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食べてるのに痩せてる友達。
203 ：
>朝飯抜くか抜かないかじゃなくて◯◯を体に入れろよ
>そうすりゃ走ってる時に遊離脂肪酸も増えてしぼうが燃焼しやすくなる

また些末な事を言ってやがるw

カフェインには脂肪を分解する作用は確かにある
ただそれを摂取したからと言ってより多くのカロリーを消費するわけじゃない
そこにこだわるのは「有酸素は20分以上やらないと脂肪が減らない」という事と同じようなもん
あまり意味は無い

ちなみにオレはジムの前にはコーヒーを飲む
でもそれは脂肪を燃焼させるためじゃない
単に興奮作用のため
聴いているか否かはよく分からんが

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