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168 ：
色々アドバイスありがとうございます。

日常で膝の違和感がなくなってから走るようにはしてます。走る時には膝に負担かからないように気をつけてます。それが走るフォームとして良いのかは分からないですが。

あといきなり外のアスファルトじゃなくて、ジムのトレッドミルとかのほうが膝への負担軽減しながら膝周りの筋肉つけられるんですかね。

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