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252 :

冷やしたトマト、無糖ヨーグルト、トースト半分、野菜スープ


おにぎり、野菜スープ、果物

おやつ
小さいチョコ2個、煎餅1枚


焼き魚かチキン焼き、冷奴、ひじき、野菜サラダ、ノンアルビールかお茶

毎日こんな感じだな。子どもら除く

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