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14 ：
レベルの低すぎる質問で申し訳ない
プロテインってそれだけ飲んでおけばある程度太れるものなの？
昨年ヘルニアをやってしまって尋常じゃないレベルで筋肉が落ちててこの時期でも暖房の前にいないと震えてしまうぐらいの冷え性になってしまったから
そこの改善が全ての目標なんだけど
一応３食は食ってるけどもともと食は細いと思うから足りない部分をプロテインで補いたいと思ってる
ヘルニアの後遺症で激しい負荷の運動はできないから１日１時間はウォーキング頑張ってるけどそれ以上はちょっとキツイ

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