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そろそろ僧帽筋に効かない三角筋トレ教えてくれや
4 :
肘はずっと痛いの我慢しながらやってたけど、
肘下につけるサポーターを付けた時のトレーニングからだいぶん違ったし
トレーニング続けながらも治っていくの実感できてたよ。

手首は難題だね。

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