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JBBF総合53
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- 自重オンリーだったけど脊柱起立筋はじめ胴部の負荷がどうしても欲しいと思って結局２０ｋｇブルガリアンサンドバッグ買ったわ
これ抱えて四股踏み、ランジ、俵返しみたいなのをみっちりやってる
やはり爪先からみぞおちくらいまで力一杯腹を締めつつ一気に思いきり連動させる感覚は全く違うな
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてても江戸時代の町人にすら勝てない
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（ ´＾A＾）予言、預言、予知夢、直感など総合945
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