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ウ板住人が通り魔事件の現場に居合わせたら
- 21 ：
- >>18
伸長、体重も知りたいですけど、やはり最初はフォームだと思うんですよね。
肩甲骨寄せる。背中のアーチつくる。シャフトは必ず乳首まで下ろす。そのさいアーチを描くようにシャフトを動かす。
これは自分のイメージだけかもしれませんが、バーベルを胸まで降ろすと弓を引くイメージが湧きます。
この弓を解き放つようにシャフトを突き上げます。
シャフト降ろす時に筋肉に力が溜められる感じですね。そのためた力をばねにしてバーベルを上げる。
力抜けた状態から上げるとなると５０ｋｇでも辛いかもしれません。
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