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☆★★筋トレなんでも質問スレッド515reps★★★
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アノミースレｐｔ３４
- 421 ：
- 無職の時にダンベルカール、ダンベルショルダープレス、ダンベルフライ、ワンロー
おまけでスクワット、カーフレイズ、プランク、サイドプランクやってたんだけど肉体労働しても筋肉痛がない
でもやはり体力的にしんどい
ジョギングもやっておくべきだったなーと
でも筋トレは無駄じゃないということが証明されたことを報告
ちなみに仕事は辞めましたw
残業70時間は許容できないっスクワット♪
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