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マッチョでも首が細いとイマイチだな２


1 ：2017/08/02 〜 最終レス ：2020/05/09
首からしっかり鍛えたい


【前スレ】
マッチョでも首が細いとイマイチだな
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1472313328/

2 ：
首が細いマッチョ代表
http://stat.ameba.jp/user_images/cc/f8/10103014884_s.jpg
https://stat.ameba.jp/user_images/20170325/21/finelab-kazuya/77/d8/j/o0476063413898261119.jpg

3 ：
誰？
確かに首が細い。
ビルダーは肩幅を広く見せるタメに、あえて首は鍛えないという話を聞いたことがあるけど。

4 ：
このタイプ多いな
そしてキモい

5 ：
>>3
吉川ひなのの兄貴

6 ：
>>5
あ〜、イザムの元嫁の兄貴か〜

7 ：
シュッとした精悍な顔と太い首のコンビネーションは最高だと思う

8 ：
自分は顔がデカいが首も人より太いからなんとなくバランスが取れて顔のデカさが露呈しない

9 ：
専用のマシン以外で首の鍛え方教えてくだしあ

10 ：
>>2
やっぱり首が細すぎると弱々しい印象が
強くなっちゃうな
筋肉あっても腹が出てる、首が細いのは
二大マイナス要素

11 ：
どうやって首太くすんだよ

12 ：
>>11
ゴールドジムの何割かの店舗にある、ハンマーストレングスのネックマシンで鍛える

13 ：
>>2
なんかおじいちゃんみたいだな

14 ：
>>11
首のトレーニングをしたことがない人は、慣らしとして
自重での首ふりをおすすめする。

15 ：
>>12
あれ欲しいけど日本に直接売ってくれないんだよな

16 ：
頭だけつけてのブリッジで前後左右に動かすのがいいんじゃないかな

17 ：
それ首に悪いんだよなぁ、ほんとは。それにレスラーみたいに首が強い人がやるイメージだ。

18 ：
丸太のような首を作りたい

19 ：
>>16
それは筋肥大トレとしては向いていないんだよね。

20 ：
ひなのの兄ちゃんの高田一也とかその典型だよな。
いくら身体のバルクがあっても、首が細いまんまだから迫力が全くない。

21 ：
て書いたらやっぱ他の奴も同じこと思ってたんだな(笑)
なぜ高田は首を鍛えないのかさっぱり理解できん。

首が細いからワイルドな男の色気が全くない。

室伏とか最強だろ。

22 ：
確かビルダーやビルダー思考の人は、首を鍛えると肩幅が狭く見えるから、敢えて首は鍛えないっていう話を聞いたことがある。

23 ：
>>22
だからかな
服着てるとあんまり迫力ないのは

24 ：
https://www.youtube.com/watch?v=SeuQK2bIG0o

25 ：
肩幅狭い奴は、首は細いままの方が洋服映えはするよ

26 ：
首の強さにはわりと自信ある
http://i.imgur.com/2TgwNR3.jpg

27 ：
>>26
顔上向いて首太くみせようとしてるし、それに脂肪じゃん

28 ：
>>26
またアンタかｗ
いや、中々イイ首をしている。
きっつい首トレをやってきたんだなとわかる。

>>27
素直に認めろよｗ
この首は太いよ。
気持ち悪い首トレを続けないと中々こうはなれんのだよ。

29 ：
>>27
デブなら顔ももっと肥大してるよ

30 ：
>>26
ワイシャツのボタンしまらなそう

31 ：
首ってマシン以外の鍛え方ある？

32 ：
しっかしマッチョってなんでこう貧乏くさい部屋に住んでる奴ばっかなのかね？
昭和感丸出しの部屋でワロタｗ

33 ：
>>2
脱ぐと首細って思うけど、これ洋服着てたら肩幅広って思いそう

34 ：
>>31
プレート、レスラーブリッジ、ネックエクステンション

いくらでもある

35 ：
>>26
これ見てふと思ったんだけど、ホモって首太いイメージがあるな

36 ：
>>31
プロレスラーとかあまれすの人がやってる頭を地面に付けてブリッジして動き回るやつしかしらん。
地味に辛いし頭痛いし多少広くないとできないしバタバタいうから自宅ではちょっときついかな。
柔道習いに行った時にもやらされたわ。
総合とかのジムでも教えてもらえるだろう。

37 ：
>>31
最初は首振りやれ。
数をこなせるようになれば、４０ｃｍぐらいまでならこれだけでいける。

38 ：
首は相当な根気がないと続かんぞ
足トレでヒーヒー言ってるようなヤツじゃまず無理

39 ：
>>38
問題はそこだ。
首トレ後のあの独特の気持ち悪さと
頭から首、肩にかけてのコリや痛みを乗り越えないと中々続かない。
首トレなんてスクワットやデッドに比べたら余裕！
なんてレスを以前見かけたが
ああ、コイツは首トレをしたことがないなってすぐわかった。

40 ：
首トレとか痛み以前に怖くて出来んわ
狭窄症になったらどうすんのよ

41 ：
まあ、反る首トレは無理をしない方がよいかと。

42 ：
これほしい
http://i.imgur.com/54Ka9jn.jpg

http://i.imgur.com/wzfWHpT.jpg


http://i.imgur.com/xaDRa0G.jpg

43 ：
良いか悪いかは別として、歯をくいしばる人は首が太めで歯を食いしばらない人はガタイの割に細めが多いと思う。印象論だが。

44 ：
歯を食いしばるのは歯科医に言わせるとNG。
食べる時の噛む動作は重要だが
ベンチプレス、筋トレと類の食いしばりは負荷が
強すぎて顎関節症の原因になると。
自分は顎関節症にはならなかったが
奥歯にヒビが入り歯が曲がり抜歯した。
食いしばるならマウスピース必須。

45 ：
食いしばるとか何とかよりも
素直に首トレしようぜ。

46 ：
残念ながら
ウ板であっても
首スレはあまり盛り上がることなく消えるんだよな。
みなあまり興味がないらしい。

47 ：
636 風吹けば名無し＠無断転載禁止 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-0D+h [153.159.168.159]) 2017/08/25(金) 13:14:02.43 ID:RHpIS9cTM
>>470
http://i.imgur.com/AB7xCRk.jpg
まじやんけ
逆にラファカスが本当な所って何なんだよ
http://i.imgur.com/fgmyvio.jpg

48 ：
地味だからねしょうがないね

49 ：
たぶんね、大抵の人は首トレ後の気持ち悪さと独特の肩こりが原因で、中々続かないんだと思う。
俺は半年ぐらい、かなりきつかった。

50 ：
慣れたらそうでもなくなるよね
その頃には負荷も増やす必要はほぼなくなってきてるだろうし
あとは怪我に気をつけて継続するのみ
それで43cmはいける

51 ：
>>43
当たってるわ。首太い言われて少しコンプレックスだったが今は良い意味に捉えられてる

>>44
うわぁまじか、、筋トレし始めてから顎バキバキ音なるし顎関節症だ。食いしばりすぎてトレ中右奥歯欠けたし最悪だわ

52 ：
今首トレしたわ。
首トレは自宅でも出来るからいいわ〜
ちと気持ち悪い

53 ：
>>51
食いしばるならマウスピース必須だよ
思いっきり行けるようになるから便利だぞ

54 ：
ありがとうwマウスピースって歯医者行って型とって何万円もするんだろなーって勝手に思ってて長年過ごしてたが、Amazonにて数百円〜数千円であったよwお急ぎ便で明日届くようにしたw
このスレ見て良かったありがとうございます

55 ：
ビルダーの杉田茂って合戸と似たような身長だったのに
首がぶっ太くて無茶苦茶迫力あるな
http://www.kuwabara-body-planning.jp/instructor/img/Sugita_ph1.jpg
http://blog-imgs-31-origin.fc2.com/p/t/u/ptutamura/moblog_925065a1.jpg
http://pararium.com/wp-content/uploads/imgs/b/7/b7808886.jpg

56 ：
>>55
チンポじゃん、、、

57 ：
>>55
やっぱ首太いと強そうに見えるね

58 ：
顔が細くて首が太いのが最高
佐藤琢磨みたいにな

デブで首が太いのも、まあ首が細いよりはいい

一番ダメなのは顔が太ってる癖に首が細い奴
貧相で自堕落な印象しかない

59 ：
>>55
カッコいいな憧れるわ
女受けはしないんだろうけど面構えがいい

ところでここの人たちって首周り何センチぐらいある？
ちな自分は細いとこ測って42cmぐらいだった

首って何センチぐらいあれば太いと言えるのかな

60 ：
肩ですらトレーニングすると肩コリを自分で誘発してるかのような気持ち悪さがあるけどあれやらないとヴァンダレイシウバみたいになれないんだよなあ。
人それぞれ好みはあるけど山本キッドよりクリスチアーノロナウドよりヴァンダレイが1番首と肩がいかつくて強そう。
肩やってたら首も着きそうだが首には効かせられない。

61 ：
>>55　
首と僧坊が以上に発達してるよね。
杉田茂がボディビルを始めたころ（50年ぐらい前）はスクワットラックが無かったので、
バックスクワットはウエイトリフティングの要領で頭上に持ち上げてからかつぐしかなかったんだそうな。
その練習（クリーン＆ジャーク）のおかげで自分の僧帽筋が発達したと書いていたのをトレーニングマガジンで読んだ。

62 ：
F1で一番首が太い人
http://i.imgur.com/KxAPTS1.jpg

http://i.imgur.com/bjupq0C.jpg


http://i.imgur.com/ZxaAoub.jpg

63 ：
杉田さんの時代のミスター日本には部分賞があって首も競いあってたからビルダーは皆が首を鍛えてた。

64 ：
>>61
俺もそれ見たことがある。
でもクリーンは１３０ｋｇまでしか出来なかったから
バックスクワットは１３０ｋｇ以上でやれなかったとか。

65 ：
>>61
それ実話なのかな
いくらパワーラックが普及していない時代でも
ビルダーなら仲間やトレーナーにバーベル
担ぐのを手伝ってもらえば済むと思うけど

66 ：
スクワットラックってかなり昔からあるみたいだけど
なくてもバレットとか畳重ねてスクワット用の台作ると思うが

67 ：
>>65
杉田のオヤジさんの話だからな〜
あの人、自慢話多いし。

68 ：
>>1　乙
首の重要さはもっと知られるべき
首がガッシリしてるとやっぱ違う　見た目的にも

69 ：
ジェンソンバトン
http://68.media.tumblr.com/9d91a13fd0445efa763aaff605742041/tumblr_mwzunqATyO1sjim5po2_1280.jpg

70 ：
横から見たとき太いのがかっこいい

71 ：
いやいやお前らちょっと待てよ>>55の何処がカッコいいんだ？
Rにしか見えんだろ、、、気持ち悪い
なんかこんなキャラ居たな

72 ：
首鍛えようと思って、色々調べた
でも自分は、そもそもがストレートネックなるものであることがわかった
この状態で鍛えて良いのかどうかがわからん
まずストレートネックを治した方が良いと思うが調べてもイマイチ治し方がよくわからん
外国圏ではyoutubeで、この首の状態と姿勢の治し方は英語でレクチャーがたくさんあるようだ
でも日本語ではあまりない。困った。

73 ：
>>72
首鍛えたら良くなるんじゃね?
そうゆうわけでもないのかな

74 ：
壁にカカト付けて肩付けて頭が壁に付いてなかったらストレートネックらしい

タオルを首の後ろに回して首が正常な彎曲になるように意識しながら両手でタオルを引く、そして顎を引く
治療法としては多分こんな感じじゃなかろうか？と判断した。本当に正しいかどうかはわからない
あと、姿勢を意識することだと思う。姿勢に関しても、おそらくは、身体の重心にしっかり頭が乗っかるように顎を引いて首を引く
多分

トレとしては、タオルで頭全体を覆って両手で引張り、それに対して耐えるというアイソレーション的運動を始めた
ハーネスを買おうと思ったけど今はまだ、これで十分かもしれない
寝て頭だけ起こして首を回転運動させることでも太くなるかもしれないと思った。これは胸鎖乳突筋に効いてる感じがする
何にせよ姿勢と首の怪我だけには注意をしてやろうと思った。以上日記でした

75 ：
>>62
妙にぶってーな　かっこいいけど

76 ：
>>74
最近ハーネス買ったけどめっちゃキツイ
顎引けないｗ

77 ：
威圧感を出すならまずは首だね

78 ：
レイザーラモンぐらいがカッコいいかもな　全体的にも
http://nyu-su01.com/wp-content/uploads/2014/12/20130602221532-260x300.jpg

79 ：
HGは顔幅が細すぎるだけ
EXILEの首太い言われてた奴と一緒

80 ：
>>78
高身長高収入高学歴と隙なしだな

81 ：
F１の人なんかは明らかに太いってわかるな。
顔が細いから太く見えるんじゃないってのがハッキリ分かる。

82 ：
格闘技F-1アメフトラグビーは太いな細い人はおらん、他のスポーツマンも太いのは多い、ボディビルやフィジークの細さがが異常なんだよな

83 ：
>>82
必要ないのとボンキュ理論からでしょ？
腹をわざと細くするとかも体当たるスポーツでは馬鹿げてるし一緒に考える必要はない。

84 ：
どれも首を使うスポーツじゃん
スポーツとように競技として見るなら首が審査対象にならんなら細くて普通

85 ：
でも海外のビルダーやフィジーク選手見てると、日本人みたいに首の細さが際立ってる選手はいないんだよな
シュワルツェネッガーも首と上腕とカーフは同じ太さが理想と言っていたという話があるくらいだし

86 ：
せっかく筋肉つけても頭が異常にデカいと頭の大きさばかりが目立つわな。

87 ：
How to Grow a Huge Neck and Traps
https://youtu.be/q7MCjaJ02eQ

88 ：
海外は骨格なんかも違うだろうし価値観も違うだろう
ごつければカッコいいみたいなとこあるし

89 ：
首回り４５、ワイシャツは５０だ

あまり太くするとワイシャツ無くなるぞ。
オーダーワイシャツは高いぞｗ

90 ：
見た目も首細いのカッコ悪くないか、特にビルダーパワリフフィジークとか普通の一般人より筋量あるのに首どけその一般人と何ら変わりないとかカッコ悪すぎる

91 ：
体型の割に首太い言われるわ。恐らく首ぽきぽきしているのが原因。体にめちゃくちゃ悪いらしいけどね

92 ：
首鳴らすのは止めた方が良いね

http://news.livedoor.com/article/detail/6688897/
脳卒中の原因!?首をポキポキ鳴らすと骨に1トンの衝撃がかかる

イギリスのブルネル大学リハビリテーション研究センターのニール・オコーネル医師と、
カイロプラクティックと整骨の専門家たちは、頸部（くび）を自分でポキポキ鳴らすことで、
脳卒中など致命的なリスクが高まると警告しています

93 ：
>>92
子供のころの準備体操ではならなかったが今は首回す準備体操しただけでゴキっとなることが多いんだけど、回す運動すらしないほうがいい？
肘とか膝の関節もポキポキなってしまう。

94 ：
１トンの衝撃って凄いな

95 ：
角田も細いな

https://image.middle-edge.jp/medium/b214d25d-ccc1-4d1f-93f9-4d9efd24386b.jpg?1469734842

96 ：
めっちゃアンバランスだな角田

97 ：
角田は首が細いっていうか顔がデカすぎるような…

98 ：
その顔だけ隠してもあんまりかっこよくないな
昔のガチムチの方が似合ってた

99 ：
角田氏もだけど
年齢を重ねると絞った状態は老けて見えるな。
若い時なら格好良いけど。
稀に後藤譲氏のような肌質の60歳代もいるけど。
角田氏は昔の方が良かった。

100 ：
結局、体脂肪なんだよな。
いくら筋量があっても、体脂肪を落とし過ぎると
ギスギスな見た目になる。中年以降ならオッサンを通り越して爺顔になってしまう。
コンテストに出るつもりの人は、絞りはほどほどにした方がいい。


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