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ナルシス山本
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- >>866
(パーシャルベンチの利点)
※パーシャルスクワット・デッドにも共通点あり。
1.フルより重量があげられる。
→パーシャルとは言え100キロ、140キロが可能に。
→満足感が得られる。楽しくトレが出来る。
2.ケガのリスクがフルより少ない
(またはケガをしていてフルが出来ない)
→ある程度主導筋への負荷はあり、かつフル動作で負担が掛かる末端部・腱への負荷は少ない。
3.パーシャルで発揮される筋肉へのヒットを集中させられる。
→striveマシン理論の応用。
また、その他2.と被るかもだが、他競技の補強の場合、フル動作で掛かる腱への負荷が、目指す強化ではなく、酷使からのケガにつながるリスクを回避している場合もある。
運動中に水飲むな理論、ウサギ跳び理論のようにとまでは言わないが、
フルレンジ動作も万人に金科玉条の規定・教科書スタイルとして強いられるものではない、と私は思います。
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