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733 ：
>>723
私たちがやってる筋トレは筋肉肥大の為のトレですから、体力向上目的としては労力に見合う効果は薄いです。
また端から見て思う程健康に良い遊びではないし、むしろ健康と引き換え的な要素も多いですね。ケガして潰れる人も多いし。
体力向上目的なら有酸素運動の方が良いですよ。私的にお勧めなのは水泳かな。

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