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- 686 ：
- スクワットの筋肉痛は次の日より２日目の方が辛い。。。
どうも、スポンジおじさんです。
昨日筋肉痛が辛すぎてふと思ったのですが、やはりMAX３レップの重量を５セットはやり過ぎな気がしてきました・・・。
まぁ年齢的な部分も大きいと思いますが、ちょっと私生活に支障が出てしまうレベルですね・・・(^_^;)
次回からは１００㌔３×３ ９０㌔５×２ この辺りをメインに地力を上げてい行こうかと思います。
>>682
すいません、ここ最近血圧は測ったことが無いのでわかりません^^;
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