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604 :
>>575
ごめん質問の意味がよくわからないんだけど、
筋肥大すれば、伴って筋力もアップする
筋力アップだけ狙ってもある程度は筋肥大する
筋肥大しやすいトレーニングがあるって事
すんげー高重量を上げてるけど、インターバル10分近く取って低レップでトレーニングしてる人で、重量に似合わない貧相な身体の人を見て勉強になった

( ^ω^)今日もサボったお 5日目
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