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483 ：
昨日スモロフJr.プログラム改のMAXチャレンジしてきました。
100×1
103×0

アップの90時点で物凄く重かったのだが103が挙がらなかったのはキツかった。
つまり1回しか挙げてない102.5すらも挙がらないという結果に。

筋トレ人生で一番キツかったプログラム。
たぶん歳も考えずに無茶したので回復が追い付かず筋肉削った模様。

笑っちゃう。

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