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475 :
結局、「スクワットは100キロで十分」というのは、
どういう条件の時に成り立つものなの???

180キロくらい担げたら、
100キロのハイレップに
切り替えればいいのかな?

鍛えても身長170〜1cmじゃ街中では低く感じる
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