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466 :
ID:+jYYBO/5
>>421への回答は?

>>460
>肩甲骨寄せてブリッジするのは可動域を狭くするテクニックなわけで
過度なものはその通りだが、そうじゃないのは普通に力を伝達させるための自然な体の使い方だよ

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