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411 ：
スクワットはほんと死ぬほどきついな
嫌になるぐらいきついわ

412 ：
デッドリフト週2回スクワット週2回上半身週2回やってるけど
上半身の日は楽過ぎて筋トレやった気がしない

413 ：
>>406
多分自分の中でシコシコやってるだけで周囲見えてないから
メイン8発1〜2セットにメモリーセット1セットだけで十分伸びる
俺はそれでSQ120*10発、DL160*8発まで伸びた

414 ：
いくらなんでも弱すぎだろ

415 ：
>>413
そんな重量でドヤ顔するなクソコテw

416 ：
なこと言ったって俺パワーの選手じゃねーもん
テニスのサブでやってるだけだし

俺以上のなんていくらでもいるの知ってるよ
だけどあのレベルに行くには、テニスを辞めないといけなくなる
二足の草鞋でやってる割には、悪くはないと思うけどなあ

417 ：
あ、テニスの方は、昔習ってたコーチのうち2人くらいは多分抜いたから

418 ：
テニスとゴルフやってる奴には共通の匂いを感じるわ
すぐに使えない筋肉とか動けない身体とか言い出す感じな
欧米のジジババが1番やってるのがテニスゴルフだからな

419 ：
>>418
ベルトしないとフォームがブレる程度のレベルだから
そのレベルにも達してないんでない？

420 ：
しかし筋トレと実際の動きを両方やらないとどんどん動きにくくなる

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