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ベンチプレスを止めアリでやらない奴って
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https://imgur.com/a/5nr13

ベンチプレス100kg達成したので、再び上げてみた。

・・・うん、当たり前だけど食事制限&有酸素運動しないと脂肪に隠れて筋肉分からないわwww
まだMAX1回だけだが、5回位挙げられるよになったら有酸素メインで減量期設けよう・・・

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