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自重トレーニング Part54
250 :
質問です。
ダンベルベンチプレスやるならフライをやった方がいいってYouTubeで見たのですが正解ですか?
あとサイドレイズ はやる必要が無いと別のスレでよく見ます。それなら丸い肩を作るにはどの種目がいいのでしょうか?

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