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50歳以上の筋トレ 6
ゴールドジムイースト東京
191 ：
最近また重めのデッドをメインにやるようなメニューにもどしたわ。
僧帽筋・広背筋・腰の筋肉痛が戻ってきてある意味気持ちいい。
重量はなかなか伸びないけど、２、３回くらいしか挙げられない重量持つのが気持ちいいわ。

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