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なんのために鍛えてんの←一番良い返し教えるわ
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やはりマッチョ＝喧嘩が弱いなのか？？
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懸垂やディップスがまともにできるレベルなら
上半身の筋肥大で自重はむしろ効率は悪くない
加重で負荷の調整もできる
カメ13
ジュラッシック木澤part2
☆片手懸垂について語ろう！★
ダンベルを買おうと思っている 32kg
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；ﾟдﾟ) ＜ワイン板らしいよ Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
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