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- 60 ：
- そいや書くって言って書いてなかった
叩かれててもレスがあると嬉しくなるな
変性意識状態について1
詳しく書くと長くなりそうなのでとりあえず番号つけてみた
続き書くかは未定
変性意識状態とはトランスに代表される日常の意識状態とは違った状態のことである。
トランスというと催眠状態みたいな状態のことを思い浮かべる人も多いかもしれないが、実際、人は日常生活において浅いトランスに入るということを繰り返している。
たとえば、何か集中して考え事をしているときや夜寝る前にうとうとしてるときなどがそうだ。
自分の過去について想いを馳せているときとかもそうである。
脳波を検証すると
α波(通常)→β波(リラックス、浅いトランス)→シータ波(深めのトランス)→睡眠状態
となっているらしい。
この意識状態のときは相手の潜在意識に言葉が入りやすい。
だから「昨日ご飯何食べたの？」と聞いて相手が思い出してる最中に、「じゃ今から飯食いに行くか」とか言ってデートに誘うと成功しやすいのだとか(未検証)
また脳は
一つのことに集中しているときにトランスに入りやすくなる(瞑想で呼吸に集中すると良いとかいうのはこの性質が一つの要因となっている
脳に入ってくる情報が多くなりすぎて、オーバーフローしているときにトランスに入りやすくなる(思い出す、想像するなどということしているときは浅いトランスに入っている)という性質がある。
このような性質を巧みに利用して深いトランス状態に導くのが催眠誘導である。
催眠の細かいテクニック等は書き出すと長くなるので今回は割愛する。
このような催眠状態で何か情報が入ると潜在意識に届きやすくなるのだ。
ここでなりたい自分を想像するように誘導してもらったり、幸せな自分になるように誘導してもらったり、
自分の嫌な箇所を書き換えるようリフレーミングしてもらったりする
ちなみに定期的にやって定着させないと元に戻る
それは習慣化の法則と同じ
心も変わるのを拒むからね。
まぁ俺は重度の催眠まで使って自己啓発することは少ないけど、しっかりした人が使えば、有用なテクニックであると言えると思う
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