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226 :
ちがうちがう
バーベルが限界ギリギリの重さで腕が伸ばされてしまう状況もあるが、
「そうでなくても、筋肉が伸ばされながら縮もうとすれば、速筋が働く」のだ

ジャンプして、着地しようとするとき。ヒザを柔らかくして着地するだろう
大腿筋が伸びながら、衝突を止めつつ伸びる。
こういうのは急ぎの用であることが多いためだろうと思われる。
だから軽くやっても瞬発力のトレになってるんだよ。

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