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【勃起不全】治療運動スレ32チン目【ED】
- 1 ：2020/05/13 ～ 最終レス ：2020/06/13
- 今のところ効果があるとわかっている運動
☆★☆ＰＣ筋トレ☆★☆
ＰＣ筋の鍛え方
http://www5f.biglobe.ne.jp/~ase/multiple/3pckin.html
☆★☆スクワット☆★☆
何故スクワットがＥＤに効果的か
ttp://www.menslabo.com/archives/2005/09/post_165.html
☆★☆腰割☆★☆
徹底解説！腰割りのやり方 | 筋トレTIPS
http://kin.mobi/167
☆★☆腹筋☆★☆
上体を起こす腹筋では無く、足上げ腹筋
☆★☆腕立て☆★☆
このスレにて効果ありの報告多数
ED治療薬に限定した話題は、なるべく下記のスレでお願いします
バイアグラ・レビトラ・シアリス＆ジェネリック99
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1589060077/
前スレ
【勃起不全】治療運動スレ31チン目【ED】
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1580856492/
- 2 ：
- >>1
乙です
- 3 ：
- >>1
これは乙じゃなくて勃起してないチンチンなんだか 略
- 4 ：
- オナニー依存症かな？毎日しないと寝付けない。
- 5 ：
- 二次元ばっかみてきた人生だから、リアル女見ても全く興奮しないことがわかった
どうしたらいいんだ。。。
- 6 ：
- >>5
まずはOculus Go買ってFANZAのVRch(月2800円見放題)に加入すること
オキュゴー体験したらこの世界なんてマトリックスみたいに所詮水槽の中の脳だって実感できるぞ
- 7 ：
- それだけはやめろ
刺激の強いエロを浴び続けてると脳が慣れて生身の女を前にして全く反応しなくなる
- 8 ：
- ゴブレットスクワットとマグネシウム多めに摂る
これだけで全盛期が戻ってきたぜ
- 9 ：
- Mgって下痢しねぇ？
- 10 ：
- 射精しないと生命力が温存できてる
精液には生命力が含まれていて、射精すると生命力が出ていく
- 11 ：
- 二次元だけで興奮してきた人生だった
三次元女とは触れあった経験ゼロ
こないだ初風俗いったけどシナッシナ
改善の余地あるん？
- 12 ：
- 焦らずゆっくりいこう。大丈夫だよ。
- 13 ：
- 恋人みたいなイチャイチャからしてみれば？
慣れれば立つよ
射精はまた別の話だがな
- 14 ：
- いろいろ調べたけど、有酸素運動がやはり良いみたいだ
マラソンなんかの激しい有酸素運動ですら人間の寿命を縮めるわけではなく延ばす方向に動く
やっぱりEDには運動だろうね
- 15 ：
- ED薬も毛細血管を広げる為の薬だし、有酸素運動は全身の毛細血管を増加させるから、陰茎海綿体にも効果あるだろうな
- 16 ：
- ぶっちゃけスクワットとかよりも軽いジョギングやウォーキングのほが生活習慣病的なEDには効果あるんじゃないか？
https://hayabusa9.2ch.sc/test/read.cgi/news/1589250102/
- 17 ：
- 各人の症状の違いによって優劣はあるだろうが、ウォーキング等による有酸素運動と、スクワットによる筋トレは、ED治療運動の2トップで間違いない
- 18 ：
- ランニング30分位続けているけどダメ。次は筋トレかな？
- 19 ：
- 齢30を過ぎて初彼女ができた
エッチ試みて二人とも裸になるも立たず
服脱ぐ前は立つんだが脱いでる間に一気に萎む
朝立ちは結構ビンビンにする
今までハード物のエロゲとかで抜いてきたから頭が麻痺してるのかもしれん
あるいは椅子の上で着衣でオナニーしてきたからベッドの上で裸になることに脳が混乱してるのかもしれない
脳の矯正方法があったら教えてほしい
辛い
- 20 ：
- >>19
着衣エッチからスタートする。
- 21 ：
- >>19
なぜ朝立をするかというと、膀胱に尿がたまって前立腺が刺激されるから。
もしエッチの前にトイレに行く癖があるなら、ちょっとおしっこを我慢してみるのも手。
- 22 ：
- >>19
おめでとう
別件だが、風俗やAVやエロゲとは違うんだから脱いでから挿入に急ぐんじゃなくて
丁寧に前戯をしっかりしなよ？
- 23 ：
- >>19
もうダメかもわからんね
- 24 ：
- 皆さんありがとうございます。
割と身体は鍛えてる方なんですが、スクワットなどやるとともに
ベッドの上で電気消して裸になることに慣れてみます。
着衣エッチはありかもですね・・・
前戯とかは、童貞なりに丁寧な仕事を意識しています・・・
- 25 ：
- 33才ですが、オナニーをしても全く気持ちよくならないのは、おかしいのでしょうか？
調子がいい時で、15分ほど扱いてくると気持ちよさが出てくるのが1年前まであったのですが、今はもうすっかり気持ちよさが全くないです。
鬱病とかなんでしょうか？
でも、気持ちよくならないからというだけで、勝手に鬱病だと決めつけていいのでしょうか？
- 26 ：
- >>25
うつ病には一応診断基準がある
摂食障害と睡眠障害が2瞬間以上続く場合等々
そういう症状ありますか？
- 27 ：
- >>26
いや、大丈夫だとは思う。
確かに、10年前までは、寝つきも悪く、寝てもすぐに夜中起きてしまい大変だったが、その後、
朝方の7時から寝るスタイルに変えたら、床入り後30分で寝れるようになったし、午後の3時までよく眠れるようになったので、
昼夜逆転にしたことが功を奏して、睡眠に関しては不満はない。
- 28 ：
- あ、それと、右手でずっとしこしこしてて、全く無感覚状態。
オナニーの気持ちよさをここ1年体験したことがない。
そこで、先日、左手でしこしこして見たら、多少は感覚があって気持ちよさが、多少はあった。
だけど、夢中になるほどの気持ちよさはないな。無感覚の右手でしこるよりはマシだっていう程度。
- 29 ：
- >>27
断言は出来ないが
九分九厘、うつ病ではないと思う
ただ気になるのは朝寝るパターン
性的には非常によろしくない
夜勤をやっているならやむを得ないが
- 30 ：
- エロビデオ毎日観ていて、いきなり勃たなくなる事ある？
- 31 ：
- 中学生の頃なんて水着でフルボッキしただろ
毎日AV観ててどんどん興奮の閾値が上がってるんじゃね
脳のエロ慣れだよ
- 32 ：
- >>29
>ただ気になるのは朝寝るパターン
性的には非常によろしくない
kwsk！
タクシーや長距離トラックの運転手豊洲新市場の従業員etc普通の人が寝てる間に働かなくてはならない職業がいっぱいあるわけだが・・
- 33 ：
- 糖尿とかない？
- 34 ：
- >>32
慢性的な自律神経の乱れの話だよ
人間も先天的に動物みたいに夜行性の人がいるらしくて
その夜行性の人が夜の仕事をする分には問題ないけど
朝型の人が夜仕事をすると体内時計が狂って
自然な勃起が難しくなる可能性があるみたいよ
日光をあまり浴びないってのも関係あるかもしれんけど
- 35 ：
- >>34
午後3時に起きるけど、それからすぐに日光浴をしてるし、曇りの時はビタミンDサプリを飲んでます。
なので、これで昼夜逆転のデメリットはないのでは？
仕事で止むおえず夜型にしているんじゃなくて、引きこもりの延長戦で、自然とそうなったわけだしｗ
夜中目覚めると幽霊が出そうで怖いやん、それで目が覚めて眠れない。
だけど、昼夜逆転したら昼目覚めても怖くないからすぐにまた眠りの再開が出来るから、睡眠は充実しているし。
腎臓の数値（尿酸、尿素窒素、）が悪いけど（まー尿酸８，２程度）、糖尿はないし、善玉コレステロールが高いから非常に良い。
運動もしてるのに、性欲が全く出てこない。
やっぱりチンコが硬くならないので、気持ちよさが出ない。
その前に、興奮がないので、チンコが硬くならない。
ここで貼ってあるアニメのギフも見たけど、全く反応なし＜泣＞
- 36 ：
- >>35
男には反応なし？
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1260373556178763777/pu/vid/856x480/4rtB1dgNSnD8sE3N.mp4
- 37 ：
- >>25
そもそもシコってても気持ちよくないだろ
射精以外で快感ってあるのか
- 38 ：
- >>21
古い情報だな
- 39 ：
- 朝立ちは時々する、そしてその時はすぐ萎んだりしない
けどオナニーやセックスになると、最初は勃起するけどそのまま短時間で出してしまわないとすぐ萎んで一度萎んだら中々再起出来ない
まだ34歳、運動やら栄養やら気を使ってるけど改善しない
最後まで出来るかわからんからもうセックス自体やる気が起きん
勃起障害っていうより、興奮しないって感じな気がする
なんかいい方法ないのかなぁ
- 40 ：
- テストステロンを増やすためしっかり脂質を取るとか下半身トレを強化するか
- 41 ：
- 2時間も一生懸命にシコってるのに、固くなれない、気持ちよくなれない、射精も出来ない。
2時間で汗びっしょりだし、かなりいい運動になってるはず。
力んで力んでの繰り返しなので、かなりの「チントレ」にもなっているよね？
毎日こんなにもチントレしてるのに、満足なオナニーが出来ないのなら、いくらチンコを鍛えたって、無駄だと思ってならない。
（当然、スクワットやジョギングもしてる）
原因はすべて「興奮しないこと」、としか思えない。
興奮さえできれば、オナニーで硬くなることも出来ると思うんだけど。。
なぜ、興奮できないのか？
AVを見る気にならない、見るのがメンドクサイ。。
ヘタすると1週間、10日間も、AVを見ない日も出てくる。
それなのに、久々にAV見ても興奮しない。。。
それとも女優の方に性的な魅力がないのか？？
つぼみや麻倉憂とか見ても、さっぱりだ。。
- 42 ：
- >>41
39と同じ？
となると34歳でそれか…
世の中に40からナンパを始める人もいるし50、60のAV男優もいる
なかなか深刻なのでテストステロンの数値を測ってもらったほうがいいだろうね
- 43 ：
- コロナ自粛で5キロ太ったら、減ってた性欲が更に落ちた
太るのはやっぱり良くないんだなぁ
世間的にはデブって性欲強そうなイメージあったけど違うんだね
- 44 ：
- テストステロンの値を報告せよ！！！！
- 45 ：
- 今日は5ステロン出たわ
- 46 ：
- 痩せながら筋トレをすることだな
- 47 ：
- >>42
41は39じゃないよ
31歳の時に健康診断で白血球の数がかなり少ないから色々血液検査したなかにテストステロンも含まれてた
正常値が1.31～8.71で4.62だった
けどプロラクチンが正常値4.29~13.69で13.79とちょいオーバーだったわ
- 48 ：
- >>41
2時間力んで一生懸命にシコってるのと、PC筋トレとは、全く別物だよ。
ちゃんとPC筋トレを学んで、実行するべき。
ただ、力んで1時間シコっててもそんなのなんの効果もない。
- 49 ：
- PC筋トレなぁ…しても１回分だけだといまいちハズレな快感しか起きんし
２回目以降はちょっと漏れが心配で続ける気が起きん
- 50 ：
- 脳のエロ慣れってどれぐらいエロ禁すればいいんだろうか
- 51 ：
- やらないで聞く奴には無理
- 52 ：
- 禁じゃ駄目
- 53 ：
- PC筋トレも、ふつうの筋トレと同じだから、結果をすぐに求め過ぎることなく、気長に続けるのがいいんだろうなあ
- 54 ：
- マシンやウェイトで負荷上げれる訳でも無いしかなり地味な筋トレだと思う
- 55 ：
- PC筋と肛門筋は違うとはいえ近い場所なんだから
肛門にゴムの棒でも入れてトレーニングしたら負荷上がるんじゃね？
ゴムの硬さで不可かえれるし
- 56 ：
- PC筋のトレーニングは、オナホを固定して腰を振ってオナニーするときの、突く動作のときにキュって締めるようにしてる
その時に実際に亀頭が少し大きくなるし、セックスのときにPC筋を動かすトレーニングにもなる
その上その動作自体に少し気持ちよさを感じる副作用もある
単に効果があるかわからないことを人間は続けられないから、オナニーの時にまとめてやれば時短になるし忘れず続けられてオススメ
- 57 ：
- >>44
もう一方の方の33歳の者です。
テストステロンって血液検査のどの欄で分かるの？？
俺も、白血球も赤血球も少ないんだけど、それほど深刻ではなく、再検査もしてないよ。
矢印が↓になってるってだけ。
テストステロンはどうやって分かるの？
血液検査の数値で医者に言われてけど、栄養状態は良いらしい。善玉も多いっ誉められたのに、なぜEDなのか。。
- 58 ：
- 本屋の健康本コーナーで立ち読みしてたら3日断食(生絞り野菜ジュースのみ)したらたいていのEDは治るって書いてあったけど本当なん？
ニワトリも餌減らして少食にさせると通常の量の餌を与えた時よりも卵いっぱい産むんだと
- 59 ：
- それは自分でやってみるしかないだろ
- 60 ：
- >58
疲れRの話と同じだろそれ
- 61 ：
- >>60
疲れ勃起マラとか飢餓ぎみになると子孫残そうとするため的なのとは違うって書いてあったぞ、
消化に使うエネルギーってかなり膨大らしく少食や断食で消化に使うエネルギーがそれ以外の身体機能に有効に使えて不調が治るって
ライオンとか野生動物は毎日食事できるなんて稀で3日に１度くらいが普通なんだと
- 62 ：
- 現代人は食べ過ぎってのはよく言われるな
断食までいかなくても少食のが良いんだろうけど、難しいんだよな
- 63 ：
- >>62
http://www.rui.jp/ruinet.html?i=200&c=400&m=330168
- 64 ：
- 断食系の記事や情報はなんか胡散臭いというか宗教くさいのが嫌だ
性欲だけに特化した断食法とかないんか
- 65 ：
- 30代後半のオナニーに人生を掛けているおっさんです
20代の頃と比べて明らかに勃起力が衰えてきています
20代では射精後に直ぐに勃起して3連射くらいできたのですが、
今は射精しても1時間の休憩が必要で、勃起しても固さや反り具合イマイチな感じです
どうにかして連続射精や勃起力を強化したいです
おすすめの運動がありましたらどうかご指導お願いします
- 66 ：
- ここで本当に効果あることを書き込んでもお前らダンマリだからね
本当に効果あることってむちゃくちゃ地味で面白くないから
- 67 ：
- >>66
それでいいんです
オナニーだけが生きがいなんです
どうか10代の頃の勃起力を取り戻したいんです
- 68 ：
- >>66
しかも数日でパッと効果が出る訳じゃないしなー
月単位で継続して効果が出てくる
- 69 ：
- >>68
続けられます
絶対に続けられます
あのときの勃起力を蘇らせたい
- 70 ：
- >>65
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1172.html
- 71 ：
- >>70
ありがとうございます
やはりスクワットなのですね
勃起しているときだけが生きていると実感できるときです
頑張って続けます
- 72 ：
- ピントレのスロースクワットって、これ馬歩(立禅)だよな？
- 73 ：
- 馬歩です
馬歩は勃起力トレーニングに効果的と調べました
明日からやりまう
- 74 ：
- スクワット2回したらひざがいたい
- 75 ：
- 自分はまず食事制限で少し痩せてからスクワット始めた
理由はやっぱり膝壊すから
太った状態だと負荷がヤバいらしい、、
- 76 ：
- なるほど～
体重60kgないから、ダイエットはちと難しい
ランニングしたあとで疲れていたのかもしれない
- 77 ：
- フォームが悪いとスクワットは膝壊すぞ
スポーツで素振りからするみたいにスクワットもフォーム定まるまで1ヶ月とか掛かるかも
要領の良さというか個人差はあるだろうけど
- 78 ：
- >>74
運動不足だと間接が付加に耐えられなくなるからそれだろ。
軽い重量と正しいフォームで間接が慣れるまでやるしかない。
痛みを感じるなら稼働範囲を狭くする。
- 79 ：
- >>77
>>78
ありがとうです
意外とスクワットのフォーム難しくて吃驚
- 80 ：
- 継続はパワーなり
石の上にもスリーイヤーズ
- 81 ：
- >>48
アドバイス、ありがとうございました！早速、動画でPC筋トレを正しくやってみました！！
いつも通りに、まずはつぼみのAVを見ながら1時間力みまくってシコッテテもふにゃふにゃのまんまで、諦めかけていた矢先、
当然、性欲自体もないからAVを見るのも飽きちゃって、途中で何度もボクシングの試合を見たりながらシコッテタ。
そしたらボクシングの試合を見ながら1時間ぐらいシコっていると、突然、今までにない硬さになってきて、ビックリ！！！！
ふにゃふにゃが信じられない程、固くなった！！！
でも、当然ながら、性欲がないので、興奮もしてないし、気持ちよさもないんだけど、
だけども、固くなれた、勃起できたということに、凄い進歩を感じた！！！
たった一日だけのPC筋トレで、いきなりその日の夜に効果が出たなんて、信じられん！！！
ありがとうございました！！やはり、正しい方法が重要なのですね！！！
それで、昨日見事に射精できたのですが（ただ、気持ちよさはなし。）
なんと、今日も、ムラムラして仕方がありません！！！
これって性欲？？別にエロい妄想もする気はないのですが、
なんか、ちんこがムズムズしているのですが！！！！これはなに？？？
これが性欲でしょうか？？？
なんか、ボクシングの試合見てても、ちんこがムズムズして、しこりたくなってしまって、テレビに集中できない。。。
なんか気持ちが落ち着けません。。。。。。。。。。
- 82 ：
- つぼみじゃ抜けない
- 83 ：
- 炭水化物減らしてニンニクきかせたステーキ食えばテストステロン出るぞ
猪木は現役時代試合の後毎日ビフテキ5～6人前食ってたんだと
https://i.imgur.com/Wl75bdm.gif
https://i.imgur.com/fM330TI.gif
https://i.imgur.com/oqYMb1c.gif
- 84 ：
- >>83
猪木は糖尿病になったけどな
- 85 ：
- >81
ほも
- 86 ：
- 体力つけようね。珍宝立つだけじゃだめ。セックスは腰振る持久力がいる。女性の身体を取り扱う体力もいる。
- 87 ：
- 二次元でしか興奮しない
風俗行って生の女の裸見てもシナシナ
オレオワタ？
- 88 ：
- >>87
ナカーマ
エロマンガかエロゲかエロアニメ
たまにAV
でもAVは偽乳ばっかで萎え萎え
- 89 ：
- このスレ的にはよくないけどED治療薬に頼りながら治療するのもいいと思うよ
ジェネリックなら安いしきがるに試せる
- 90 ：
- >>81
お前、ホントに馬鹿だなｗｗｗｗｗ
詐欺とかに簡単に引っかかるだろ？
正しいPCトレを行えと指摘した者だけど、
本当は必死に2時間しこっているので十分PC筋トレと同じ効果だぞｗｗｗ
よって、お前が正しくPCトレしたのはなんの効果も、実はないんだよ。
- 91 ：
- >>39
2時間もシコってると射精障害になりそうだな
- 92 ：
- 何で>39宛てなんだよｗ
- 93 ：
- >>87>>88
性犯罪の抑止になりそうだなw
- 94 ：
- >>92
間違えた
- 95 ：
- >>88
>でもAVは偽乳ばっかで萎え萎え
今の人気投票１位の深田えいみでさえコレだからね
https://i.imgur.com/vrjLDLR.jpg
https://i.imgur.com/KHxSz07.jpg
https://i.imgur.com/QJZoI1E.jpg
- 96 ：
- >>88
https://i.imgur.com/L6V0pd1.gif
- 97 ：
- 深田えいみは整形する前に素人モノのAVに出てたけど、顔を整形して偽乳にする前のこの
https://www.dmm.co.jp/digital/videoa/-/detail/=/cid=h_244sqvr00005/
素人時代の素朴な顔と身体の頃のほが世の中の大半の男はこっちの方が逆にリアルで欲情すると思うんだが何でデフォルメしたみたいな整形するんだろな
- 98 ：
- https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/production/uploads/images/14718664/picture_pc_e16972fde75ad4b94a81d1fd08015b75.png
https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/production/uploads/images/14718668/picture_pc_b90a388c45d2c7f4061d7543dbfed765.jpg
https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/production/uploads/images/14718670/picture_pc_52c208cb9d49da1cee9c4f500620fb09.png
https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/production/uploads/images/14718673/picture_pc_3a4c0ddb128e912eddc6f99dd4429e47.jpg
https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/production/uploads/images/14718674/picture_pc_a68af1db72d1b622a9ef2dad59e4ff83.jpg
- 99 ：
- ・・・。
- 100 ：
- wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
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