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禁煙75日目


1 ：2019/12/21 〜 最終レス ：2020/01/29
健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。

[まとめ]
禁煙へ挑戦するためのまとめ
http://venacava.seesaa.net/article/60232950.html

[禁煙治療に保険が使える医療機関]
http://www.nosmoke55.jp/nicotine/clinic.html

※前スレ
禁煙72日目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1554747622/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
禁煙73日目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1558143379/
禁煙74日目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1571035721/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 ：
>>1乙ワッチョイ有能
2get

3 ：
１乙

※プルテク、吸う禁煙はスレチなので
巣にお帰りください。

プルームテック使って禁煙を目指そう 2パフ目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1555935026/

吸う禁煙1本目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1531355614/

4 ：
プルテクとか煙出てるんだから禁煙じゃないし
スヌースとかニコレットとかパッチもニコチン摂取してるから止めれてないよね

5 ：
無気力 歯もみがきたくない

6 ：
ドグマチールかエビリファイを処方してもらいなさい

7 ：
プルテクとかは「咥える」っていうのが禁煙生活とは馴染まない気がするんよね。禁煙してワイシャツのポケットを探らなくなったし

8 ：
ブロン（純粋にせき止め用）と眠剤とネオシーダー完全装備で禁断3日を乗り越える

9 ：
お前らが吸う禁煙はスレチって言うから、ニコチン入ってないエミリーも辞めてやったぞ
あんまり影響なかったけどね

10 ：
おっぱいとちんこは吸ってもいいと思う

11 ：
禁煙開始三日間はタバコ以外何を吸ってでも、どんな手を使ってでも乗り切るんじゃい

12 ：
禁煙1ヶ月経ったが初日が一番きつかったわ
これが最後これが最後がいつもまでも終わらない感じ

13 ：
禁煙に余裕を感じてる
そばで誰かが吸ってても欲しいとは思わなくなった
それより服にタバコ臭が染み付くのが嫌で仕方ないよ
もう二度とニコ厨には戻りたくない

14 ：
そろそろタバコのにおいが嫌いになってくる頃かな

15 ：
>>11
ブロンでキマった時のタバコは格別に美味いよな最高に相性いいわ

16 ：
>>15
吸っねーよ。
次そゆうこと言ったらNGだかんな

17 ：
よっしゃ今日から禁煙しよ！

18 ：
禁煙２日目が無事終わろうとしている

19 ：
そうだ、禁煙しよう

20 ：
3日16時間経過〜
食事を薄味の粗食に切り替えた
これにより食後の喫煙欲を約8割抑制できる
俺はいつもここで失敗していた
喫煙で得られたドーパミンを食事で取り戻そうと暴食していつも失敗していたのだ
ここさえコントロールできていれば喫煙欲は大したことがない

21 ：
3日目突入
咳は酷いが禁煙的にはちょうどいい

22 ：
1ヵ月は喫煙欲を我慢する代わりに他の欲は解放するくらいでいいと思う
あれもこれも我慢のストレスから1本オバケが寄ってくる

23 ：
精神疾患の方は犯罪起こす前に一本吸ってください

24 ：
タバコ止めないとなー。もう2本吸ってしまった。
数ヶ月止めた経験あるんだけど無くても平気だったんだよな。

25 ：
煙草やめたらくまなくなったり肌綺麗になったりしますかね

26 ：
男だからどうでもいいけど、肌は綺麗になるらしい

27 ：
>>26
何日目ぐらいから効果感じれますか？

28 ：
自分で試せばええがアホか

29 ：
>>27
10日目くらいから

30 ：
>>29
早いねクマも消えるかな寝ても寝ても取れない

31 ：
欲望にまみれたニコチンジャンキー共に禁煙は無理だなw
ニコチンパンジー消えろカスが

32 ：
臭えんだよニコチン野郎

33 ：
ニコチンは無味無臭だぞボケ

34 ：
禁煙から1ヶ月と3週間。
まだまだ吸いたい気持ちはある。
掃除して1箱見つかったけど、ゴミ箱に泣きながら捨てました。

35 ：
とりあえず、アメかガムをいつも食っておく。

タバコ会社に禁煙者は、バカにされてる実態をしる。
キャメルの会社いわく、｢タバコは馬鹿と黒人に、吸わせておけ｣だとさ。
それ聞いてすぐやめれたw

やめれたといってまだ我慢してるだけなんたまけどね。

36 ：
>>30
肌が明るくなるらしいので、薄くはなるんじゃないかな。

禁煙三日目90%。今回なんと禁断症状殆どなし。

37 ：
>>36
おー楽しみだ食欲増えたりする？

38 ：
>>37
食欲はがっつり増えるよ

39 ：
>>38
やっぱ太るのか

40 ：
1月1日から禁煙する人たくさんいるだろうな。がんばれー。

41 ：
禁煙して1年7カ月、年賀状を買いに久々にコンビニへ
タバコ売り場に目が行かなかった、未だ吸いたいけどね

42 ：
1月1日からといわず、なくなったら禁煙しようと思う。

43 ：
タバコ吸う姿って今のJKはカッコイイと誰も思わないのかな？

44 ：
>>43
JKどころか20代前半女子までほぼ全滅じゃね？

45 ：
スイーツ（笑）って言う連中が嫌煙（笑）になったと思ってる。
健康を考えたら禁煙なんだろうけど、『禁煙ブーム』って雰囲気を個人的に感じてて流行性か一過性なんじゃないかと疑ってる。
頭じゃ禁煙ってのは解ってるんだ。
でも、テレビあたりで禁煙って聞くと喫煙者バカにしてる雰囲気あってねぇ…

46 ：
>>45
流行性だとしても反転するきっかけが全く見つからない。もう無理だアキラメロン

47 ：
お金がない不安を、解消する為に禁煙頑張る。ロラゼパムも併用してみる

48 ：
ようやく長期休暇が来たので禁煙開始します
眠くなったらひたすら眠る作戦で行きます

49 ：
>>48
オレもそれで止めた

50 ：
長時間寝た。禁煙4日目。いつもここからコケるので、まだ気を抜かない。

51 ：
寝起きが快調すぎる
あとごはんうまい

52 ：
>>48
前スレで爆睡禁煙推奨した者だけど、それが1番楽な根性禁煙だよ
後はひたすらタバコの煙や臭いから遠ざかるのがコツかな
爆睡禁煙前の助走で、1週間くらいゲロマズのシケモク吸って、
タバコへの未練を絶つ自己洗脳のオプションもアリ

53 ：
インフルになって1週間タバコ吸えなかったら肌がツルツルに
ここまで変わるならこれを機にもうやめる

54 ：
吸いたい

55 ：
>>53
何歳だ？

56 ：
禁煙してから吹き出物がたくさん出来た！
こんなの若い時以来だわ

57 ：
俺もここで猛烈に吸いたい来た
眠剤飲んで寝逃げた

58 ：
6日9時間経過〜
相変わらず粗食を続けている
吸いたいという欲求がアンダーコントロールできている
ハンバーガーやフライドポテトをコーラで流し込んだらドーパミンを求めて脳みそが暴走しそうな気配はまだある

59 ：
禁煙ほぼ6日目
今日から６日ほど外出しなくていいから、12日目の新年会さえ乗り越えれば、長期戦に持ち込める

60 ：
禁煙を初めるのには絶好な時期なので
この長期間の休みの内に禁煙しましょう！

61 ：
思考能力がかなり低下する
仕事にならないレベル

62 ：
>>61
禁煙初期の起きてる間はタバコのことが頭から離れず何もできないから、
寝逃げ推奨
「寝る禁煙」が年末年始のトレンド
廃人の如く寝倒せ！誰とも会うな！

63 ：
2020年になる瞬間から禁煙をスタートさせる
まだ12箱プラス15本あるけど52.5時間で吸い切る

64 ：
そして元旦にコンビニかよw
今すぐ全部捨てなさいな。☺️頑張れ！

65 ：
>>62
昼間寝たら夜ねれなくないか

66 ：
>>63
無理だろ
禁煙も無理ー

67 ：
年が明けたら分かりやすくカウントリセットしよう
不思議だけど吸う気が起こらない
弟が吸ってるタバコ箱が無造作に置かれていても、以前のように1、2本くすねることもなくなった
プルームテック＋移行から禁煙したのが臭い問題にも、コスパの悪さにも気づけたりで大きかったかな

68 ：
やばいコンビニで買いそうになった

69 ：
>>62
確かに寝る禁煙は初期段階で有効だ@440日継続中

70 ：
煙草で誤魔化してきた色々な事が、禁煙によって押し寄せてくる。
怖い、不安だ

71 ：
大海原を浮き輪をつけて泳いでたのが喫煙者時代
禁煙すると何にも頼らず自分の体だけで浮かんで泳がなければならない
まさにそういう感覚だよ

72 ：
>>65
禁煙中の眠気はすごいぞ
24時間ぶっ通しでも寝れると思う

73 ：
>>72
まじで

74 ：
>>73
この前生まれて初めて仕事に寝坊したわ
早く寝たはずなのに会社から電話来なかったらあのまま眠り続けたと思ってるわ

75 ：
ヤバいと思ったら深呼吸、歯磨き、水飲んで凌ぐんや。

76 ：
何のために生きてるのか本気に考えてしまう

77 ：
>>76
煙草吸うためという結論にはならんやろ

78 ：
>>70
その不安・怖さは、ニコチン摂取で日常的に得られていた脳内物質
ドーパミンが得られなくなった化学反応の結果(禁煙鬱)だから心配無い
とはいえ、その感覚は化学反応だとか言ってﾍﾗﾍﾗしてられないリアルさだから、
他の方法でドーパミンを脳内に出すしかない
1番手軽なのが、食べること
後は、エチしたり、お笑いやコメディのビデオを観たり、好きな音楽を聴くとかかな
酒はドーパミンとは無関係らしいから、むしろ飲まない方がいいかも
チャンピックスで禁煙してる人は、服用中は何してもドーパミンが出ないから、
↑の方法は効果無いのでひたすら耐えるしかない

79 ：
小学生の時は当たり前だったけどタバコ無しの人生つまらないな。
禁煙できる奴は元々タバコが嫌いなんだろう。

80 ：
>>79
ならここに来るなよ

81 ：
1月1日から禁煙します、したい

82 ：
元旦から禁煙いないの？

83 ：
やるなら元日だろ

84 ：
思い立った時が止め時じゃないかな

85 ：
禁煙7日目
挫折した人はごめんなさいと書き込もうな。辛さは知ってるからさ。

86 ：
>>85
俺も7日目、落ち着きがなく部屋中をうろうろしてる

87 ：
ドクターベイプ吸ったりしないの？

88 ：
>>86
体調不良オススメ。
なろうと思ってなれるもんじゃないけど

89 ：
正直負ける気がしない
https://i.imgur.com/FYoiDi1.jpg

90 ：
>>87
禁煙と同時に買ったけど二週間くらいで使わなくなったわ

91 ：
>>85
１週間達成おめでとう！
>>89
3週間達成おめでとう！

92 ：
>>91
ありあり👍

93 ：
>>90
煙草吸ってる気にはなる？

94 ：
>>89
これいいね何てアプリ？

95 ：
>>93
吸い応えは充分にある

96 ：
>>95
まじかとりあえずしばらくはそれで耐えるわ

97 ：
>>86
禁煙１週間おめでとう！

たばこを辞めて本当に良かったと思える日が必ず来ると思いますので、みんな頑張って下さい！

98 ：
>>97
ありがとう
励みになるよ

99 ：
>>94
「禁煙アシスタント」だと思う

100 ：
今止めたら明後日、明けて明日からは「去年タバコやめたんだよ」って言えるぞ。

101 ：
>>100
いいね!

102 ：
丸四年たったけどごく稀にふと吸いたくなるぞコラ！

103 ：
8日目も寝ぼけて朝タバコ探してた。

104 ：
今日からマジ禁煙します！
残り4本満喫したら、もう絶対にタバコ買いません！
潰れろJT！

105 ：
ワロタ

106 ：
気のせいか、足の指先がいつも冷えていたのに禁煙4日過ぎたくらいから、足に電熱線が入ってるかのような温かさ。コーヒーやめたのも影響してるのかな？とにかく信じられん。コーヒーとタバコやめただけで、こんなに変わるもんなのか！

107 ：
コーヒーとタバコやめると不眠症が劇的に改善します。

108 ：
ついでに口臭も改善します

109 ：
>>107
これは、私も思いました。
眠れないという事は、なかったのですが翌朝起きづらい事が毎日でした。
しかし、タバコとコーヒーをやめただけで眠った感が物凄いんですね。今までのダルさは年齢のせいかと思ってたのですが、要はちゃんと眠れてなかっただけでした。
ちなみに夜遅くのタバコとコーヒーを15時までに制限しただけでも、眠りやすくなったので完全にやめてみたらビンゴでした。

110 ：
気のせいか、眠りの質が良くなったのも手伝って性欲向上、仕事へのやる気アップ、食事のおいしさ、季節の香り、非常に言葉で表現しにくいですが小学生の頃の切ない懐かしい？感覚が出てきました。

111 ：
何となく体調悪かったので今までサプリ飲んでたのが無駄に感じました。本当によく眠れるようになるので是非、頑張ってほしいです。もしかしたらコーヒー(カフェイン)やめたのもよかったのかもしれません。

112 ：
>>111
禁煙のかわりにコーヒー中毒です。
気分転換とか、たばこの代わりに何かしてます？
俺はたばこ吸いたくなったらコーヒー飲んでる感じ。

113 ：
>>112
俺もそう
頭が死んでるからカフェインで覚醒させてる

114 ：
>>112
白湯、トマトジュース、炭酸水、麦茶飲んでますね。

コーヒーは、一時的に高揚感をもたらしますがその後に気分が落ちるんで辞めました。ちょっと一息する時はデンロクのナッツ系を食べてます。

115 ：
あとは、アーモンドフィッシュですね。

タンパク質とカルシウムを意識し、気休めで眠る前にビタミンCのサプリ飲んでます。
禁煙してコーヒーをやめるということは、私の人生の楽しみがなくなると思っていましたが、タバコやコーヒーにすがりたくなる根本的な理由が実はタバコとコーヒーによる睡眠の質の低下と気付き断っています。

コーヒーやめるのは2、3日目は眠気と頭痛で廃人と化すかもしれませんが睡眠の質の変化を味あうと、やめる価値は多いあります。

私自信、3日目までは脳に霧がかかって本当に仕事になりませんでした。

116 ：
>>114
本当に参考になる、ありがとう。
俺は職場でコーヒー以外だとおしゃぶり昆布とグミ、
家だとイカの乾き物食べてる。
俺も定時以降のコーヒーやめてみようかな。

117 ：
あっ、あとコーヒーやめるのは軽く考えられやすいですが想像以上にきついので、午前中までは飲んでいいとか制限をかけて徐々にやめる事を推奨します。

本当にボーッとするので、鬱病と勘違いしそうになりました。

118 ：
>>116
お前は渋子か

119 ：
これは、あくまで1日40本タバコを吸い夜8時までコーヒーを飲んでいた私の例ですが、タバコよりコーヒーの方が離脱症状は明らかに強かったので十分注意してコーヒー断ちを実践してみて下さい。

120 ：
僕はカフェオレ派たまにブラックだったけど、コーヒーはすぐにやまっま
タバコとは比べ物にならない感じ
他にカフェイン代用とかもなし

121 ：
すぐにやまった

122 ：
>>104
おれもおれも
昼前に無くなって今ガキ使見ながらこらえてる

123 ：
残り吸ったらってのがいけない。私はまだ半分以上残ってるやつと、少しいいライターをどぶに投げ捨てた。２ヶ月ちょいで離脱出来た。最後は汗だくでうなされた。目が覚めたら、完全に離れられた

124 ：
運気あがったりしますか？

125 ：
運気はわからないけど体温は上がった

126 ：
>>125
顔のくまとかはだ綺麗になったりします？

127 ：
辞めてから1年と4か月
なんか最近吸いたくなる

128 ：
この数時間のレスの流れ見てるとほぼヤク中やんw
って思ってるこの価値観を大事にしようと自分を洗脳してる

129 ：
肌はキレイになるし、風邪引きにくくなるし、自信もてるしいいことづくし。ジョグも初めて10キロ走れるようになった。人と一緒に階段かけ上がって、自分だけ息切れしないのがうれしい。数ヶ月の苦しみで、一生悶々しながら吸う人生から解放される

130 ：
皆さんあけましておめでとうございます
1月1日0時から禁煙、開始しました
よろしくお願いします

131 ：
元日組がいつケツ割るか楽しみだよな

132 ：
頑張ってね！心から応援してます。辛い時期が人によってまちまちらしいけど、必ず終わる時が来ますからね！どんなに気を紛らわしても、うううーと唸りたくなる瞬間はあるかもしれませんが、頑張って！！

133 ：
吸わなきゃ良いだけなんだけどな
それがなかなか…

134 ：
>>124
上がるよ
この10年近く祖父の相続不動産の問題解決に親の代わりに取り組んでて、
一進一退でなかなか捗らなかったのが、一昨年禁煙してから
思考パターンが変化して次々と良策が思い付いた
おかげで、今年親の不動産持分が無事売却の運びとなり、約3億円くらい入りそう
今思うと、喫煙してた時は良く考えずに行動に移して、同じ失敗を繰り返してた感じがする

135 ：
ストレスがあると吸っちゃう事があるから怖い

136 ：
>>135
買わなきゃ吸えないから大丈夫だ、同僚や知人が悪魔のささやきをしてくる場合もあるが

137 ：
追い込まれた時の、精神安定効果はバツグンだからな煙草は

138 ：
>>137
一服でお手軽にドーパミン出るからな
このお手軽さがニコチン中毒・依存の根源だ

139 ：
タバコの方が絶対やめるの難しいと思うコーヒーと比べると。人によるか

140 ：
禁煙とか何の罰ゲームだよ

141 ：
俺は綿棒かじって今日で923日目。
綿棒はタバコと形状がにているのでこれがヒット
ガムは歯がとれるのでおすすめしない

142 ：
>>129
>>134
いいことしかないじゃん
来月か再来月から歯列矯正するんだが絶対禁煙しなきゃならないから楽しみ

143 ：
タバコより酒をやめる方が難しい

144 ：
>>143
これなんだよなぁ、、

145 ：
酒は４ヶ月やめてまた飲み始めたわ

146 ：
タバコ＆酒の人は大変だな
下戸だから助かった

147 ：
酒飲みに正月はきつい罠
タバコでまだマシ

148 ：
うう 吸いたい

149 ：
耐えろー！

150 ：
悶えても耐えるんだ。ニコチンから解き放された時のほうが、よほど気分が良い。あー必死に我慢してる姿想像すると、奉仕して気を紛らわしてあげたくなる。しゃぶったりしごいたり

151 ：
寝たりオナニーすればまぎれるぞ、起きた後や射精後の事は知らん

152 ：
そうそう、離脱するまでの一時期なんだから、別なものに依存するのも手だよ。エロいことやスポーツとかね。

153 ：
>>150
ホモォ

154 ：
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

155 ：
ホモに気をつけなさい。やがてケツを掘られるから

156 ：
奉仕してあげたいと言った私は普通の女です
男好きな女です。よく書き込むと男だと思われます

157 ：
さあ新春一発目のでっかい釣り針だ！

158 ：
どっちだっていいわ
とにかく必死に闘ってるひとがイケメンならとことん尽くしてニコチン忘れさせてあげたい

159 ：
ニコチン忘れるために、ニコニコチンチン宥めたい

160 ：
元旦0:00から禁煙中！
よろしく！

161 ：
ニコチンがほしい

162 ：
>>161
マジレスすると、
極度のストレスならタバコ吸った方がいい。ムリに禁煙してストレス溜めすぎてうつ病にでもなったら仕事も人生も終わりだぞ。

163 ：
熱いお茶でも飲めよ
肺に熱さを感じるがあれが良い
タバコやめられる

164 ：
ストレスの発散の仕方を変えればいいの。少しの間だけなの。ああ、こんなもののために何でこんなに苦しむんだ、この程度のもの、たかが煙草なんかに、と思えるようになるまで苦しみに向き合うのも時には大事。そんな自分に心からうんざりすれば、やめれる

165 ：
>>156
(心は)女

166 ：
>>159
クッソwwwwwwwwwwwwwwwwww((ﾟДﾟll))

167 ：
女だわ！会って股ぐら調べてみるか！

168 ：
>>158を俺の妄想の彼女にして乗り切る
あれやこれやしてもらう

169 ：
おまいら良かったな
新春早々、禁煙オカズを提供してくれるおねいさんが来てくれて
オレの知る限り、喫煙おねいさんは感度が良くてスケベが多かったな
だけど、感度の良さと関係あるのか、タバコ止められない人ばっかだったな

170 ：
吸わないで全然平気な体になりますから、皆さん頑張って下さい。

171 ：
禁煙8時間経過
タバコが頭から離れない

172 ：
頑張って、、見守ってるよ。苦しんで唸って、、その顔の時にしゃぶってあげるから、なるべく長くイカないで我慢してね。その間はタバコ忘れられるでしょ？

173 ：
>>172
オカマまたきたのか

174 ：
タバコ吸ったらホモにしゃぶられるぞ！

175 ：
なんという抑止力ｗ

176 ：
吸わないように、吸ってあげるのよ。
吸ったら、吸ってあげない

177 ：
3ヵ月辞めてたけど正月休みに吸いたくてしょうがないな

178 ：
禁煙＆禁酒して2週間
暇で暇で仕方がない
読書は目が疲れる程してるし
ストレッチやウォーキングしてるけど暇だ
正月休み早く終わればいいのに

179 ：
頑張って！3ヶ月も我慢したのに。その3ヶ月の努力が水の泡。泡なら私が股間に泡立ててあげる！

180 ：
私もストレッチ毎日してます！
一緒にやって、三本目の足もしっかり伸ばしてあげたい！

181 ：
禁煙10日目か
この辺から禁煙何日目という意識が薄くなる。風邪で喉周りが辛いのも追い風だ。

182 ：
このクドさはアッーだな
やつらは執拗に後を尾け回して来るからなW
R

183 ：
10日18時間経過
コーヒーも飲んで大丈夫になった
ただし油っこい食事はまだ禁止している
体調はすこぶるいい
便秘も収まり自力で排便可能になった
朝の目覚めがとても良くなった
本日は一度も吸いたいと思わなかった

184 ：
>>183
まだ10日でそ？そんなに簡単には禁煙離脱症状から解放されないよ？
その7行読んでると、アッと言う間に1本オバケにやられそうな感じ
もう少し脱力して、気長の構えで「吸わない」を続けた方がいいと思うよ

185 ：
>>184
は？
勝手に決めつけんなゴミが
ニコチンジャンキーのお前なんかに上から目線でアドバイスされることなんざ何一つねえんだよ
黙っとけカスが

186 ：
>>185
あ、もうイラついて一服したのかよ？ｗｗｗはえーなｗｗ

187 ：
>>186
ヤニ臭え
話しかけんなゴミが

188 ：
ニコチン臭えのが絡んできて困るんだよなぁ

189 ：
全くニコチンジャンキーは社会のお荷物ですわ

190 ：
離脱はそれぞれですよ。１年たっても吸いたい人もいれば、ある日突然灰皿の吸殻が汚く見えて、それ以降欲さなくなった人とか。自分が経験した期間が当たり前なわけないじゃないですか。私的には、肉体的と言うより精神的な依存だった気がする。

191 ：
ちなみに私は辛かったのは２ヶ月。疲れた時とか、ストレスがあった時とか、気を付けて頑張ってくださいね。応援してます

192 ：
元旦組だけど、
アセチルコリンが戻るのは昔は三週間と言われてたけど、最近は1週間に変わったの？
https://i.imgur.com/eYroeRy.png

193 ：
25年吸い続けてきたが時間の使い方を変えれば意外と余裕かもしれないと気づいた禁煙4日目

194 ：
もう大丈夫だろ、っていう時が一番危険ですわな

>ID:HUULIyQf0
IP出るスレでよくイキれるわ、神奈川県横浜市中区日本大通からDionでネット繋いでんのかな？

195 ：
風呂の後が一番吸いたくなる

196 ：
気が弛むと吸いたくなる

197 ：
ちょっといきっただけで住所さらされんの怖すぎワロタ

198 ：
草

199 ：
あーあ覗き趣味が出たね。そういうひとは癖だからね。
煙草やめれると、おそらく元々吸わないひとより煙が嫌いになると思いますよ。習慣づいてるだけで、身体的依存は無いと思う

200 ：
元旦の0時から禁煙をスタートしたけど挫折した

201 ：
あー吸いたい
7のコーヒーで覚醒しよ

202 ：
>>201
コンビニに近寄るとヤバいだろ。タバコとライターを買ってしまうぞw

203 ：
>>202
家の下がコンビニなんだよ

204 ：
>>200
今から再スタートしようぜ

205 ：
俺何回もそれ繰り返した。
見守っとるで。

206 ：
食事もなるべく気をつけると良いかもしれん

ブロッコリーとかりんごとか大豆とかを喰う
コーヒーはやめて熱いお茶を飲む

207 ：
私は禁煙中、コーヒー飲んだよ！荒療治したよ！歯をくいしばって我慢したよ！早く慣れたくて。どのみち楽じゃない。開き直って頑張って！

208 ：
禁煙38日目

209 ：
酒はいらないがタバコがねぇ。4ヶ月禁煙吸いたくもなかったが、現在作業終わるごとに一服。うまい。
元に戻ってしもた。

210 ：
酒で身体壊してしまった事あるがタバコはないんだな。
吸った方が気分的にいいかも。

スレチ失礼。

211 ：
>>210
酒はやばいよね。
タバコは、吸いすぎると気持ち悪くなるが1日寝てしまえば、すぐ回復すらからなぁ。非常にやめにくい。

212 ：
タバコで体壊した者ですが、非常にヤバいです

213 ：
どうだろう。酒で入院脂肪はよくあるがタバコで入院はないような。
禁煙の薬あるよね。

214 ：
箱に書いてあります＞＜脳梗塞、心筋梗塞

215 ：
タバコで体壊したらその時点で詰んでるだろ。COPDとか肺ガンだろ

216 ：
>>214
あ、そうだった。何事もなく30年吸ってたもんだからすっかり忘れてた。
45−15

217 ：
>>212
何の病気ですか？

まぁ確かに1ヶ月やめてメビウス10ミリ2本連続で吸った時は、めまい、冷や汗、痺れ、吐き気、口の中のヤニの気持ち悪さに襲われたね。w
死ぬかと思った。

よく毎日20本も吸って仕事出来たと思うよ。毎日吸ってた時は、まるで1ミリのタバコを吸ってる感じで何も感じなかったんだけどね。タバコの人体に対する耐性のつく早さは凄いよ。タバコに強くなったんじゃなくて、ただ単に麻痺してるだけだ。

218 ：
>>217
えーそうなんだ？4ヶ月禁煙からばかば吸ったけどいきなりうまかったけどなぁ。

たびたびスレチすまん。

219 ：
>>218
人によるかもしれません。

自分は1ヶ月やめて、最高の1本を吸うぞ！とかなり楽しみにしていたのですが、あまりの気持ち悪さに5時間ぐらい動けなかったです！w

220 ：
もうやめて15年ですが、カフェの喫煙のとこ通らないとトイレ行けない時息とめて通ります。副流煙少しでも吸うと、血管が縮まるのか頸椎の古傷が痛みます。めまいはもちろん、こんなもの吸ってたと思うと怖い

221 ：
>>216

>>217
禁煙の為に教えてあげるよ( ；∀；)
いきなり心筋梗塞救急搬送、手首と太腿からカテーテルぶっ刺して、心臓にステント埋め込まれて集中治療室だ。
起きたまま心臓弄られたぞ。幸い死ななかったけど、一生薬飲み続けて一生通院だぞ。今でも怖いしスレチだから質問にも答えないけど。（歳いくつだって絶対来るから30代だけ言っとく）

222 ：
ID:5w8Of5M60
こういう報告は禁煙に立ち向かう勇気になる…ありがとう
いま屋上でやめたい煙草すいながら読んでる…

223 ：
>>221
ありがとう！
今38歳ですが、タバコ吸いながらペルソナ5やってます。
いきなり体調不良来るんですね。おそろしや。

224 ：
禁煙13日目
無気力、思考能力低下、視力低下
吸いたい

225 ：
禁煙3週間、今猛烈に吸いたくなってる
何でだ？

226 ：
今吸ったら３週間が無駄になる
必ず、放れる日がくる。信じて頑張って

227 ：
>>226
うん、買いにさえ行かなければ大丈夫なんだけど
でも昨日こっそりタバコ買ってしまった夢見て、それがリアリティ有りすぎて・・・
とりあえずここを何とか乗り切る・・・

228 ：
1月〜2月禁煙すると吸いたい欲求はあれどすぐ消えます。
熱いお茶飲むとやっぱ吸いたいよなーだけど消えてた。ものの1分くらいでは。
でも手元にあれば100%吸うので無くすようにね。(参考になれば)

229 ：
無気力になる感じは一時的なもの。やめたほうが、気力は充実する頑張れ

230 ：
禁煙で必死な時は、煙草を手にとろうとしてる自分にやめろやめろとうなされ目覚めた。しかし完全に離脱出来て吸わない自信がつくと、不思議と夢の中でスパスパ吸ってる。能ってのは、不思議ですね。

231 ：
禁煙して5ヶ月だけど吸いたいね
特に待ち時間とかかな
我慢して水飲んでる

232 ：
百害あって一利なし

233 ：
11日目猛烈な吸い魔きた。
咳こんでなかったら死んでた

234 ：
頑張れ！どMになったつもりで！苦しんでる自分がカッコいいドラマの主人公だと思って！
堂々と、禁煙席座れるように！完全に離脱出来た人は教えて！ ご褒美に1時間舐めてあげる

235 ：
禁煙すると咳き込むとか痰がでると聞いてたがまだ来ないな
禁煙補助薬 チャンピックス効果なのかな？　禁煙12日目

236 ：
２ヶ月半くらい。予想外にも最近では禁酒も同時にしている。どちらも辞めるのなんて絶対無理だと思ってたけど意外といける。

237 ：
辞めてる自分が立派に感じて誇らしげになる時があるけど、やらない人からしたら何でもない事。それを思うと何かハッとする。それがモチベーションの一つになってるかもしれない。

238 ：
禁煙14日目
かなりアホになっている
全体に薄い膜が張られてるみたいだ

239 ：
辞めてお金貯めて、何かに取り組む時間が必要と感じてるんだけど、特に酒を辞めないと全てが悪循環になってると感じ辞めている。まぁ時間できても大した努力なんてできないんだけど、二つを辞める事で時間に余裕を感じる。

240 ：
素敵だね！昔の歌じゃないけど、人生は、わかっちゃいるけどやめられないがほとんど。ほとんどの人が、やめなきゃ、変えなきゃとうすうす感じてるが出来ない。そこを変えたら何かが大きく変わる。頑張って！！

241 ：
禁煙14日目
別になんともない

242 ：
そのまま頑張って

243 ：
元旦から禁煙してて今で3日と19時間だけど、昔の事を思い出して腹立つのがマシになった。今までは一瞬でメーター振り切る感じで壁叩いたり「舐めんな！」と怒鳴ったり物を投げてたのが、今はメーターが軽く振れるだけみたいな感じ。いい感じ。

244 ：
いい傾向ですね！頑張ってくださいね。苦しくなるときが来るかもしれないけど、人によっては大したことなかったということもあるし。

245 ：
時期ってあんのかなぁ？猛烈に吸いたい欲求きてガマンできず学校のトイレで吸った事あるけど、おっさんの今いたってマイルド。
吸いたい･･･でも無くても平気。

246 ：
人って、多かれ少なかれ何かに依存してますよね。酒だったりギャンブルだったり、恋愛だったり、私は煙草は２ヶ月悶え苦しんでやめれましたが、コーヒーとセックスと自慰は到底やめる自信ありません

247 ：
禁煙するにあたりこれまであまり意識したこともなかった神経伝達物質というものの存在を知るにつけ人間がいかにドパミンやベータエンドルフィンなどの報酬系と呼ばれる快楽物質のために生きているか痛感する
あの偉人や天才の偉業や馬鹿や犯罪者の愚行まで全ては報酬系のためだと分かるとなんだかアホらしくなってくる。

248 ：
まあ動物なんてそんなもんだろ

249 ：
恋愛依存性のアラフィフでバツイチ子持ち孫ありのおっさんいるわ〜
気持ち悪いよね

250 ：
仕事依存は老け込みやすい

251 ：
禁煙あと3ヶ月で1年

もう楽や

252 ：
無いなら無いで大丈夫だなぁ。
手元にあるから吸ってうまいになるけど。

253 ：
スポーツクラブで、イケメントレーナーのクラスに出て、マッチョな体眺めながら動いて、そのあとジョグでもすれば快感物質が沢山出るよ。アドレナリン依存になってる。そしてたまにセックスと自慰と旅行で十分充実。

254 ：
ここの人達に飲食店でお皿山盛りのヤニの吸い殻出したら喫煙しちゃう？

255 ：
完全に酔っ払ってる時、タバコ一本出されたら落ちるだろうな。

256 ：
1本お化けに注意！

257 ：
去年の正月に禁煙した俺がまさか１年後には
禁煙ルームに宿泊して禁煙の店でモーニングを食べているなんて
夢にも思わなんだわ

258 ：
あーもう死んでもいいから吸っちまおうか

259 ：
>>257
いいね👍

260 ：
>>258
禁煙出来ない自分にイラついてストレスになるから余計に辞めれない。初期投資掛かるけどニコ無しベイプと併用してれば経済的だしそのうち紙巻きは自然に辞めれるぞ。最初はベイプ7割、紙巻き3割ぐらいからスタート

261 ：
あー
吸いたいなあ！
吸わないけど

262 ：
私が禁煙成功したら、元彼が俺もやめる！と取りかかって3日ともたなかった。そしたらまるで私を敵のように攻撃してきた。小さい男だなーと思った。煙を嫌がるようになったら、大げさだとか、わざとらしいとか。

263 ：
>>260
ありがとう。吸ってない。
ベイプ調べてみるわ

264 ：
電車で隣になったおっさんがタバコ臭え〜うぜぇ〜と思うと同時に過去に俺もこんな事隣の人に思わせてたんだと思うと申し訳なくなった

265 ：
禁煙15日目
日高屋でタンメンと餃子食べたら吸いたくなった。
セブンのキリマンでごまかす。

266 ：
禁煙して出費抑えられるんだからベイプなんぞ買うなww

267 ：
健康もそうだがコスト気にして禁煙する人もかなり多いはず

268 ：
>>266
検討の結果ネオシーダーにしたけど、マツモトキヨシ品切れ＞＜

269 ：
>>265
食後の珈琲飲んだら、余計吸いたくならない？

270 ：
>>267
そういう人は続きにくいと思う、臨時収入や安煙草販売でグラッときそう

271 ：
金が動機じゃタバコはやめられない、
吸う量が減ることはあっても０にはできんよ。

272 ：
たかが煙草をやめることさえ出来ない男なのか俺は、、と負い目にもって一生生きていくのか？
そう思えば出来るキンタマついてんだろ？
って昭和風に言ってみた

273 ：
たかがタバコというのがまず間違い。
ニコチンはあらゆる薬物のうち依存性や止め難さにおいてトップクラスにカテゴライズされる薬物であり誰しもが止められるものではない。達成できるのはわずか5%という狭き門であり、これは同世代のうち旧帝大早慶に合格する者の割合に等しい。

274 ：
買わなきゃ吸いようがねーよとタカをくくってると知人が悪魔の誘惑をしてくるしなぁ
飲み屋と冠婚葬祭は大敵だな

275 ：
元々味が嫌いだったけどなぜか吸っていた

276 ：
タバコ吸う時、コーヒーやチューハイを飲むこと多いんだけど、こういうのを止めるのも禁煙を続ける上で重要なの？

277 ：
普通に酒飲んでるよ
でもタバコは吸ってない

278 ：
酒とタバコやめられたら相当儲かるんだけど

279 ：
>>278
人生楽しいか？

280 ：
むしろそれ以外のが楽しみでかいでしょw

281 ：
タバコやめたら飯と酒が楽しみだよ

282 ：
酒やめろー酒やめろー。肝機能だけの問題じゃないぞー。

283 ：
禁煙40日こえた
浮いた4万円で何買おうかな〜

284 ：
酒、タバコ、コーヒーやめると人生変わるよ！
というより普通に戻るだけなんだけど、普通が凄いよ！w

285 ：
>>284
コーヒーって人生をマイナスに作用させるものなの？

286 ：
>>285
一時的に高揚感が上がりますがすぐに下がりテンションがさがります。副腎を刺激するのでストレスに対抗するホルモンが、大量に分泌されるので凄く疲れるんですよね。
コルチゾール自体は睡眠から覚めるホルモンでもあるので悪い物ではないんですが、常飲すると慢性疲労の原因にもなります。
更にはカフェインの影響により疲れるのに寝付きにくいといった最悪の状態に。まぁ、たまに喫茶店でコーヒーとケーキセットを楽しむのは、何ら問題ありません。しかし、私は夜勤やってるのでカフェインが手離せなくなってしまったんですね。
味を楽しむのではなくて目を覚ます為の薬物にすり替わってしまいました。毎日怠くてこまっちゃいます。w

287 ：
過敏症の話が真っ先にと思ったんだが。
そういや全身自傷でﾎﾞﾛﾎﾞﾛ女がコーヒーばっか飲んでたなー。

288 ：
ちなみに休日はコーヒー飲み過ぎた結果、廃人状態ですね。どこかへ出かけたいといった思考が全く浮かびません。タバコは怠くなりますが、実はコーヒーも毎日飲んでいると面倒くさいというか、何もしたくない体になりますす。w
最初は、俺は鬱か？と思ったんですがただのコーヒーの飲み過ぎでした。

289 ：
>>272
またんきはカンケーないの

290 ：
酒はやめません！

291 ：
キンタマキンタマー♪煙草吸わないひとのキンタマ触りたい

292 ：
もう諦めて禁煙外来行くわ
お前ら今までありがとう

293 ：
寂しいこと言わずに経過を教えてよー。
てか、短期間苦しいのはほぼ間違いないからその間耐えるしかないのよ

294 ：
タバコやめて喉や息がクリーンになった。これはずっと感じる。吸いたい気持ちは消えるから頑張って。

295 ：
元旦から禁煙開始
今日禁煙して初めて仕事にとりかかるのだが、力が出ない
VAPE吸ってごまかしてるけど満たされない

296 ：
禁煙始める時にベプ用意したけど結局使ってない、煙草吸いたくなりそうなものは排除
禁煙2週間、1ヶ月ぶりに山歩きしたら
足が軽くて驚いた、サクサク登れる

297 ：
>>295
代替品使ってるといつまでも習慣を抜けないから代替品もきっぱりやめた方がいいかもしれないよ

298 ：
酸素カプセル入ってから山歩きしてみたらわかりますよ、足まで酸素が行き渡ってるなって。煙草吸ってると、どうせ煙吸ってるからって気持ちでそうゆうこと取り組まないけど。どれだけ体内に毒を入れてたかわかりますよね

299 ：
>>297
タバコはやめたいけど、特に仕事中、タバコ休憩で席を立つのがやめられなくてね
代替品はタバコ休憩のために使ってるのよ
単なるサボりやね

300 ：
禁煙16日目
吸いたいとは思わないが、頭の切れは相変わらず悪いままだ
このままこの状態だと非常にまずい

301 ：
喫煙者にありがちな思い込みとか偏った考えってあるの？
喫煙で知能低下したから正常に戻したい

302 ：
元旦から禁煙開始した6日目
徐々に吸いたい欲求も収まってきた
仕事でイライラしないといいんだがなあ…

303 ：
気のせい
タバコに依存しすぎ

皆でがんばろ

304 ：
1日10本以内で収まれば禁煙しなくても良いと思う。

305 ：
タバコ吸いたくなったら
とにかく限界まで息を止めてみろ
苦しい

306 ：
心理学的には、おしゃぶりがとれない赤ちゃんと同じらしいですよ。年取っても母性を求め続ける男性のほうがやめづらいかもしれませんね。やめればわかるのだけど、頑張ってほしい

307 ：
この御時世タバコ吸ってるのなんて昭和にしがみついてる薄汚えジジイだけ、その事を思い知れ

308 ：
まぁある程度の期間吸わなければニオイに嫌悪感が出ると思う
そうなったら吸いたいと思わないし喫煙行為の所作にも嫌悪する

俺は禁煙してそこそこ経つけどいつ1本オバケが出るか分からんから戒めにここに常駐してる

309 ：
基本人間は深呼吸したいように出来てるらしいですよ。浅い呼吸しか必要のない生活に慣れてしまっているから、煙草がその本能の代替えになってるらしいです。スポーツを楽しむのもいい手です。不得意な人も、スポクラに美人を見つけて目の保養しながら通うとかね

310 ：
3ヵ月禁煙して思った
タバコは満足度2倍ブースト課金
全ての欲の最後に使うアイテムだった

311 ：
>>310
で、吸ってどうでしたか？満たされましたか〜？

2個買ってきたんだがいくらするんだよ。
外食できるやんけ。
また禁煙するか。無いからって何があるわけでもないし。

312 ：
おわ、もうすぐ2週間や
俺はネオシーダーの助けが大きかったな

313 ：
500円は高いよねー
吸い始めた当時の倍以上よ

314 ：
今日で禁煙10日目
性欲がヤバい
朝昼晩股間が疼く

315 ：
今あるタバコ(9箱)なくなったら禁煙する

316 ：
>>315
いっぱいあるじゃねーかYO

317 ：
>>316
9カートンではないよ１ヶ月後にはやめてるはずだ

318 ：
体がまだ健康な人だと禁煙大変だろうね
自分は色んなタバコ吸って体を壊したあげく、アナフィラキシーショックにもなって死にかけたので、タバコのパッケージ見ただけで嫌悪感が湧いて吸う気失せたなぁ

319 ：
禁煙で悶々とした性欲を私にぶつけてー

320 ：
体壊さないと煙草やめられない説

321 ：
あるあるｗ
俺心筋梗塞だし

322 ：
タバコを本当にやめるには死の恐怖が必要
節約だの節煙だの言っているうちはまず不可能
体をぶっ壊すまでプカプカ吸い続けそのとき猛烈に後悔するのがニコチンジャンキーの一生
賢者はそうなる前に死の恐怖をイメージしやめなければならない

323 ：
>>321
まじ？どんな感じだった？

324 ：
俺は病気ではないが来月か再来月から歯の矯正するからやめなきゃだめだ

325 ：
>>315
15箱持っている状態で禁煙した。いつ吸い始めてもいいようにまだ捨てないで置いてある。でも丸7カ月過ぎたからそろそろ捨てようかな。車の中の封が空いたタバコは5カ月過ぎた時に捨てた。

326 ：
矯正って、煙草駄目なのですか？さらさらやめる気無い人は、煙草吸ったってガンにもならず長生きする人沢山いると都合のいい風にとらえてやめないよ。何事も本気で取り組むかどうかで結果出るよね。

327 ：
>>323
ある早朝、動悸と胸痛が30分続いて死ぬと思って救急車呼んだ
心臓にある太い三本の血管の内、日本が完全に詰まってリーチ状態だったらしい

328 ：
×日本
○二本

329 ：
禁煙6回成功さしてる俺の方法(成功してないやんと言う突っ込みは承知だけど一応全部半年以上は断煙してるので大目に)

基本根性禁煙なんだけど自分が一番吸いたい状況をあえて作る。
俺の場合は風呂上がり、甘いもの食べた後、ビール飲んでる時、将棋ゲームをやってる時
半日禁煙して風呂入ってビール飲んだらもう完全に吸いたいピーク
逆にここを凌げば案外大したことない
だから甘いもん食べてビックルも飲んであえてタバコ吸いたい状況にもっていく
この究極に吸いたいタイムは15分もすればスッと消えていく
もちろん何度となく襲いかかるけどあの時の15分と比べたら屁でもない
あのピークは2度経験したくないだろ？と自分に言い聞かせ3日目の吸い魔や1週間目の吸い魔をヒラリとかわしていく
振り返ればヤバいのはあの15分だけ
あそこを凌げば俺はいける
まっそれが出来ちゃうから喫煙者に戻ったりもするんだが

330 ：
失敗やんけ

331 ：
>>325
男らしいな７ヶ月我慢出来たならもう大丈夫だろ
>>327
怖いな最近タバコ吸ったら軽く動悸するんだが前兆かな？
痛みはたまにチクッとするぐらい

332 ：
元旦から禁煙したからちょうど一週間
なんとか無難に乗り越えてる
非常用？に買ったVAPEがいい具合に効果を発揮してる

333 ：
>>332
VAPEどんな感じ？買うか迷い中

334 ：
>>333
店頭で試せるよ
吸いごたえはあるといえばある
タバコの代わりにはならないけど、ないよりはずっといい感じ

335 ：
煙草嫌いな私を煙たがってたおじさんが心筋梗塞で死にかけてから、バツが悪そうな顔して接してきた。倒れてすぐ処置したけど、心臓が少し壊死してるんだあって言ってました。それから禁煙成功して今では仲良しです

336 ：
しかしこんな麻薬を国家主導で売りさばいてきた国の罪は重過ぎるな。
先の大戦後にヒロポン中毒にさせられた人達も抜け出すのに相当な苦労をしたんだろうな。
ニコチンの次の規制はアルコールかな。禁酒法は過去ことごとく失敗してきてるがどうなることやら。

337 ：
>>333
俺はここで止められてネオシーダーで充分やったな

338 ：
>>334
良さそうだね買ってみるよ
>>337
自律神経持ちだから薬はちょっと抵抗あるんだ

339 ：
若いときに中坊でタバコの快楽覚えたからかやめられんわ

340 ：
3/31禁煙開始をターゲットで準備を整える

341 ：
ここの禁煙してる人が食堂行って｢ヤニ定食(ヤニ盛り)｣ってメニューに書いてあったら頼むんだろうか･･･

342 ：
>>341
うまそう

343 ：
ふと吸いたくなる時があるけど手元にないのといちいち買いに行くのが面倒、髪の毛と口の中と服が臭くなるなって思うと我慢できる…

344 ：
>>327
国が滅ぶな

345 ：
>>329
オレも100回くらい禁煙してるプロだがその方法が一番いい。オレは酒と朝のコーヒー後が一番吸いたいがそれを断った時の方がもたない。

346 ：
プロもいるとはついに禁煙で生きていける世になったか

347 ：
禁煙開始から8日目
なんかVAPE依存になりそうな悪寒

348 ：
他人のタバコ臭がわかるようになったｗ
超能力持った気分

349 ：
1ヶ月我慢したらJDとパコパコできる券が1枚貰えます。

350 ：
毎日入れ替わり立ち代わりで美女が口で抜いてくれます。一度でも吸ったらそれまでの料金を全部取られます。しかし完全にやめれたあかつきには、ご褒美として100人の超絶美女に精子が打ち止めになるまで攻めてくれます

351 ：
そういう妄想しないと禁煙できないんだね

352 ：
できりゃいいだろう

353 ：
>>350
それが本当だとしてもオマエの性格なら隠れて吸うだろう

354 ：
おー半月だよ

何このスレで性格まで分かるお友達できたの？

355 ：
私はとうの昔煙草やめた女です。
必死に苦しむ男性に萌えてしまうのですよ。
助けてあげたくなるのです

356 ：
根深い心理依存。チェーンスモーカーからの禁煙のコツ教えて下さい。
チャンピックス、禁煙本は試しました。
タバコ吸いたいがために、1週間の入院を4日にする筋金入りです

357 ：
>>356
辞める気あんの？

358 ：
>>356
禁煙なんて吸わなきゃいいんだから

359 ：
女王様から禁煙を命令されたら絶対に吸わないんだけどな

360 ：
禁煙セラピーで一年間禁煙、
ふとしたきっかけで吸い初めてやめられなくなりまた何度も読んだけど初めての一回以降一度もやめられなかった。

チャンピックスも薬全部終わって3ヶ月で再開。
二年後チャンピックスやるも３ヶ月の薬終了と同時に禁煙も終わってしまった。

泣きたいくらいやめたいのにやめられない、、、

禁煙催眠をやってみようかと思うんだけどやったことある人、周りでやった人いないかな？
タバコの概念を変えるしかない、、、

361 ：
チャンピだのなんだか知らんがそれこそ依存心強い証拠。もうあれこれ試さずに、必死こいて耐えてみなよ。そのほうが早いよ抜けれるの。セラピーだの何だのホントに皆男なのか？うちのとぼけた母親だってやめる！と言ってビジったやめたよ？泥臭さ無いよ。貧弱だよ

362 ：
覚醒しろ！ボクシングジムでも通え

363 ：
>>357
>>358
1ヶ月半後に全身麻酔を控えていて辞めなければならずです。
辞めなければならない理由は他にも数えきれないほどありますが、自身にやめる気がなかったかもしれません。気付きをありがとうございます

364 ：
楽してやめれないよ
歯くいしばってやめるんだよ

365 ：
吸いたくなったら氷をガリガリ食べる
不思議と吸いたい気持ちが治まったよ

結局最後は絶対辞めてやるという強い意志だよ
自分も一度ですっぱり辞めて10年経つ
みんな頑張れ

366 ：
糞坊主の修行みたいなもんなのかな
とにかく「欲」との戦い。

自分は最初に気を紛らわすことにして、しばらくするとそれから自分を斜め上から観察するような感じに移行するようになった。
「この人、今すごくタバコ吸いたいですねぇ。なんとか他のこと考えて忘れようとしてます。」みたいな。

なんだかんだで禁煙１５年目になります。
みなさん、ご自分を全力で応援してあげてください。
わたしも陰ながら応援させていただいております。

367 ：
禁煙してたがやめる必要もないだろ。で吸うようになったが本数が。
起きて一服って3本吸ってる。
さっき2個買ってきた。金銭的かもだが吸いすぎやろ。
何か吸うとふぅやれやれと一段落するんだわ。
あかん、やめよ。

368 ：
煙草とかライターとか買わなきゃ吸いようがないのになんでやめられない？

369 ：
禁煙1ヶ月半、今日は無性に吸いたくて仕事が手につかない
仕事するためにも一本だけ吸おうぜ？って悪魔が囁いてる困った

370 ：
>>369
結局、タバコを吸う事によって睡眠の質が悪くなり、また翌朝気怠くなる。その気怠さを誤魔化すためにダラダラと吸う。また睡眠の質が悪くなる。
無限ループの出来上がり。せめて15時までに限定するとか制限を設けると次の日の爽やかさが変わってくる。ニコチン依存は、別名睡眠負債をごまかしたい病と私は考えている。

371 ：
そう思って全部捨てるんだけど、すぐそこですぐ買えちゃうんだよ！

もし一週間ご飯食べなかったら二度とご飯食べなくて済む体になると言われても二日目ですぐ近くのコンビニで買っちゃうだろうね。
買うのにパスポート用意して飛行機で12時間バスでさらに8時間とかなら諦めもつくが。

お腹が空くのと同じように、肺が空く、喉が空く、心が空く。

なんて物に手を出してしまったんだ本当に。

372 ：
更に禁煙に成功しているのであれば、カフェイン飲料を摂取していないか、寝る3時間前に飲食していないか点検する必要がある。健康によいとされる白湯でさえ、喉乾いていないのに寝る前に飲むと怠くなる。

373 ：
371さんみたいに言えるひとはやめれる気がします。煙嫌がると、神経質だとか心の問題とか言うひと沢山いますからね。応援してますよ！
吸わないひとのほうが絶対カッコいいです

374 ：
どうしても吸いたくなったらネオシーダー

375 ：
さらにさらにタバコを日常的に吸っているということは、常に睡眠の質が悪い状態、徹夜をしているとほぼ変わらない。
起きてだるい、腹減らない、何してもつまらない、タバコを吸い血圧を上昇させ、副腎を刺激して糖が放出され元気になった！ウマー��と勘違いする。栄養が取れず、睡眠が悪い、でもタバコを吸って元気になった！→将来病気の出来上がり。

376 ：
ちなみにカフェイン飲料の睡眠の質の低下はタバコの比にならないね。

377 ：
よくタンパク質を取り入れろ！栄養をたくさん取れ、ビタミンだと言われているが、私はタバコを最後に数時間を午前中にずらしていく方が効果あったね。

378 ：
吸う習慣、睡眠負債、つまらない、儀式、遠い未来の病気を正常性バイアスによって自分だけは病気にならないといった思考、1本吸ったから2本も3本、はたまた1箱くらい大丈夫だろう！全てが混ざり合った病気、ニコチン依存症。

379 ：
コーヒー飲んでなんとか昼まで凌いだ

380 ：
話長っ
読む気にならん

381 ：
>>380
タバコを吸っているからタバコのことしか考えられなくなり、集中力が続かなくて読む気にならんのだよ！

382 ：
今日からネオシーダーもやめるんや

383 ：
禁煙してから気づいたのだが
アイスコーヒーてヤニ臭いというかヤニ味ぽくないか

384 ：
>>381
自分は禁煙して3週間だよ

385 ：
元日から速攻で失敗して昨日再開して今日二日目の晩
今日はさすがに寝たい、寝れるだろうか・・・

386 ：
ネオシーダーも禁断症状あるな。
僅かにニコチン入ってるらしいとは聞いてたが・・・

387 ：
61日目
何故か風邪を引きやすくなった
タバコに対しての欲求はほぼほぼない

388 ：
たまたまじゃないの？？風邪引きやすくなったなんて。煙草やめると痰も出なくなるし健康になるのははっきりと出るよ！頑張って！

389 ：
日に50本は当たり前のヘビースモーカー
何度も禁煙挑戦したが長くて16時間が限界のヘタレ（睡眠時間含むｗ）
俺は禁煙できない屑だと思ってたが今禁煙2週間目突入
なるほど方法がないわけではない、人によって合う合わないがあるだろうし
場合によっては人体に危険もあるからかネット上に同様のやり方は掲載されてないけど
一番楽な方法な気がする、駄目人間には最適

390 ：
俺も1日50本吸ってたよ
何回も禁煙失敗したけど、今度こそ今年から禁煙！
やっと10日目
年間47万て凄いよな
呼吸が楽になってきた気がする
吸いたい気持ちはあるけど、だいぶマシになった
半年後に1本も吸わなかったら自分に鞄を買う事にした

391 ：
アロマオイルが意外とイライラ抑えられる
おすすめはフランキンセンス
吸いたくなったらティッシュとかハンカチに一滴垂らしたり容器から直接嗅いだりしながら2、3回深呼吸すると結構落ち着く
これで特に苦しまずに禁煙1ヶ月ちょい持続中

392 ：
>>388
ありがとう！がんばる☺️

393 ：
タバコ吸った罰としてゲイに1発抜かれる

394 ：
健保組合からascareなるアプリが無料サービス提供とのことで禁煙生活に挑戦、現在２カ月。ニコチンパッチ送ってくれるんで本来4万くらいのアプリらしい。
朝と仕事終わりが未だに吸いたい。飯の後と飲み会はなんか平気

395 ：
俺らは胸が痛いとか息が苦しくて気絶しそうとかになっても辞められないんだよ‥

396 ：
近所のおじさん、胃と食道のガン一回ずつ手術して、花見で我慢出来ずに酒のんでうずくまって救急車騒ぎになってたよ。やはり、死んでもやめられない人というのがいるんだね。

397 ：
明日最後のタバコ吸ってくるわ
場所は決めかねてるが山の中か温泉地
体の中の毒物を出し切ってくるわ

398 ：
そろそろ禁煙丸1ヶ月、記念に一本吸おうとか思う反面アホかRゴミクズとも思う・・・
最近タバコ吸ってしまった後の夢を毎日のように見てる
1ヶ月経ってもこれだぜ？本当に辞め切れるんだろうか？

399 ：
吸ってみなよクソまずいから

400 ：
>>399
いや、多分まだ美味い
ぐらあってくる感覚が余裕でイメージ出来るし、それを求めてるのも自覚出来てる

401 ：
一ヶ月経ってたら他人の煙草臭でもオエってなるから吸えないんじゃない？

402 ：
１ヶ月も経ったらふつう1本目は不味く感じるぞ
2本目から少しずつ美味く感じてきて1箱もいかないうちにヤニ貸すの出来上がりだ

403 ：
あああ、やっぱりダメダメダメ！
絶対吸わん！記念にとかなし！頑張る！

404 ：
きもいっす

405 ：
半年吸わなくても美味いよ。

406 ：
ノーマルは不味いしすぐ禁煙できるが
メンソールはいつ吸っても旨い

407 ：
>>403
ｷﾓｽ

408 ：
未だにタバコを吸う夢を見る

409 ：
私は１ヶ月はまだ辛かったのはですよ！２ヶ月ちょいでした。３ヶ月はかかりませんでした。耐えてればそのうち嘘のように抜ける日がくるから頑張って！抜け日がくる日数はそれぞれだから、めげないで。

410 ：
コーヒーよく飲む人も、注意した方がいいよ！

カフェイン離脱とニコチン離脱は似ているからね。
日中の無気力感はカフェインの可能性もある。

411 ：
糞どうでもいいけど明後日の1月13日はたばこの日らしいぞ
1946年1月13日に当時高級たばこのピースが10本入り7円で初めて発売されたことに由来

412 ：
400ml位のブラック缶コーヒー毎日5本飲んでた
更にタバコ50本

今年から禁煙してバイヤリースのトマトジュースに変えた
コーヒーはそんな中毒じゃなかったぽいけど
タバコは吸いたいと思うな
11日目だが、かなりマシになったわ

413 ：
18日目。咳がうざすぎるのでネオシーダーも完全に辞めた。酒の量が増えた

414 ：
禁煙すると酒がうまくなるよな

415 ：
1週間で3500円の酒買っても支出も変わらんしな

416 ：
外食でいい店なんか行っちゃったら総収支マイナスに。だが喫煙者に戻る気はない

417 ：
禁煙11日目
食欲が出るようになってきた

418 ：
>>411
両切りめっちゃうまいのよねぇ
禁煙14日
まだ吸いたい

419 ：
録画してたGTO観てたら反町の喫煙シーン出てきてめちゃくちゃ吸いたくなった！本当に禁煙つらい

420 ：
あ、そうそうまだ抜けてない時に、バトル・ロワイアルの山本の煙草シーンがうまそうできつかった。

421 ：
>>416
収支って何の話ですか

422 ：
１週間禁煙して3500円煙草代が浮いた
その浮いたお金で5000円のステーキを食べちゃったみたいな

423 ：
その差額1500円で5000円のステーキが食べれてお得！って思う俺はいつまで経っても金が貯まらんわ

424 ：
なるほどです
なんかギャンブラーみたいな損得勘定だなw

425 ：
タバコも酒も辞めたけど
何を目指しているのとか言われる

426 ：
具合の悪くなるような禁煙による離脱症状
は全くないが、なんか分からないけど凄い吸いたいという気持ちと物足りなさが凄いね。

むしろボッ〜としたり無気力になるといった症状は、コーヒーやめた時の方が全然きつかったかもしれない。

427 ：
禁煙セラピーに書いてある通り、身体的な離脱症状はないね。心理的には、確かに吸わせようとしてヤバイけど。

428 ：
どっちかというと買い物依存に近いかもしれません。

429 ：
12日目
競馬のウィンズにいるんだが吸いたい
でも禁煙当初よりかなりまし
ここを乗り切るぜ！

コーヒー、タバコ、競馬、パチ
このなかで競馬以外全部辞めた
でも競馬だけは辞めるつもりないな、見てるだけで楽しい

430 ：
暇だから吸ってしまうという次元のレベルではなくて、自分の意思とは無関係に衝動的に吸ってしまう。

このスレの皆さんは、どうやって耐えているのだろうか？
常に頭の中がタバコだらけなのだが。

431 ：
しかも睡眠をきちんと取って体調のいい時ほど吸いたくてたまらない。

432 ：
>>429
パチもヤバイですよね。
2004年から2005年頃、パチスロの北斗の拳にハマりすぎてヤバかったですが、根性でやめました。

当たった瞬間、凄いドーパミンが出るんですよね。

433 ：
とりあえず深呼吸
昨日気づいたんだけどうがい薬でうがいすると吸いたい欲求一瞬消えたわ

434 ：
わたしは4号機のゴージャグにハマりました

435 ：
禁煙セラピーは具体的にタバコ吸わないノウハウを教えるんでなくて、
あの手この手であらゆる角度からタバコのデメリットを伝え続ける本だったのが意外だった

436 ：
考えてみれば喫煙にメリットなんて何もないんだなとは気づかされた

437 ：
禁煙一年経過したのにいまだにタバコに未練たらたらで毎日のように吸いたかったけど喉風邪ひいて全くタバコ吸いたくないから超快適
こんなことならずっと風邪ひいていたい

438 ：
ドーパミン欲しい！タバコ吸いたい！

439 ：
そんなの考えなくてもわかる

440 ：
めちゃ吸いそうな見た目の人でも
吸わない人いるね
会社の人だけど
忘年会の日に気づいた

441 ：
まぁサンドウィッチマンみたいな酒豪っぽい人でも下戸とかあるしね

442 ：
やめた人の可能性もある

443 ：
喫煙者は総じて顔が老けてて汚い容姿

444 ：
>>443
喫煙者、酒飲み、カフェイン好き、ジャンクフード好き、清涼飲料水好き、コーラ好き、は顔が汚い上に髪がいつもベタ付いている。

445 ：
今日もタバコやめられなかったわ

446 ：
禁煙して1ヶ月半だけど5歳くらい見た目が若返った気がする

447 ：
>>446
是非カフェイン飲料もやめてみて下さい。

448 ：
>>447
コーヒーは最近一番の癒しだから無理です

449 ：
>>448
信じられないかもしれませんが、コーヒーやめるとよく眠れるし日中の気分のムラがなくなりますよ！

450 ：
>>449
こっちのスレでどうぞ
禁カフェイン☆節カフェイン☆断カフェイン [無断転載禁止]©2ch.sc･
https://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/pot/1486246890/

451 ：
禁煙するきっかけ教えてくれ

452 ：
金欠

453 ：
カフェインだめってお茶もか

454 ：
>>451
タバコが不味いのにやめられない時かな

455 ：
>>425
健康とでも答えとけ

456 ：
パチンコ屋に行ったのが運のつき
禁煙の店だから大丈夫だとたかをくくってた
ギャンブルとタバコは切り離せないな

457 ：
もっと体ケアしておけばよかったと感じるのはカタワになった時だからな転ばぬ先の杖だな

458 ：
タバコと酒とパチンコで限界だわコーヒーとカフェインまで禁止しちゃうと何もないおじさんになってしまう。

459 ：
>>437
本末w 超本末ww 本末FALLすぎるw

460 ：
禁煙して５ヶ月
とうとう１０kg太った。
正月休みに食わずに寝まくったら
２kgだけ痩せた。
仕事始めたらよく食うので
また１kg太った。

一度太るとなかなか痩せない。
おそらくタバコ吸ったら痩せられるけど
それには戻らない。、

461 ：
>>460
タバコ吸っても太らなくなるだけで痩せないぞ

462 ：
>>461
喫煙すると空腹感が減るから食べる量が減って
痩せるよ
あとおそらく消化吸収が悪くなって痩せるんだろう

463 ：
タバコ辞めてから屁やウンコが超絶臭いんだが、これも消化吸収と関係あるのかな

464 ：
元々臭かったんだろう
麻痺してた鼻が戻っただけ

喫煙してた頃はパチンコ行ってもなんとも思わなかったのに、禁煙してからパチンコ行くと服にタバコ臭が染み付いて
下着まで着替えないと寝るのも苦痛に感じるくらい臭い
また行くのが馬鹿らしくなるくらいの臭さだよ

465 ：
おいオメー
さっきから うるせえぞ
「禁煙する」「禁煙する」ってよォ〜〜〜
どういうつもりだ
てめー
そういう言葉は
オレたちの世界には
ねーんだぜ…
そんな弱虫の
使う言葉はな………
「禁煙する」…
そんな言葉は
使う必要が
ねーんだ
なぜなら
オレや オレたちの仲間は
その言葉を
頭の中で思い浮かべた
時には！
実際に
煙草を吸い終わって
もうすでに 失敗している
からだ！
だから 使った事がねェ〜〜〜ッ

466 ：
>>462
じゃあ吸えよ

467 ：
1月2日から禁煙スタート
意外と簡単にやめられるもんだな

468 ：
やったね

469 ：
とりあえず24時間
それができたら48時間
それもできたら72時間
そこまでくれば成功したようなもん……と言い聞かせてるけど48時間の壁をいまだ越えられない

470 ：
元旦から禁煙してるからそろそろ二週間か
今のところ順調だぜ！
VAPEにはお世話になってるけど

471 ：
今日もリセットして一服
4月までに辞めたいのに

472 ：
酒とタバコとコーヒー一斉に辞めたわ
もうあんな物に振り回されるのはごめだ

473 ：
禁煙セラピーで気づけば103日だが飲み会での副流煙が心地いい。多分俺がいわゆる嫌煙派になる事は一生無いな

474 ：
喫煙した時の快楽を忘れられる薬作れないのかね？

475 ：
気持ちが沈んだりイライラした時に吸いたくなるけど
肌が汚くなったり老化加速すると思うともう簡単には吸えない
若い頃は吸ってても美肌だったな

476 ：
>>474
タバコ我慢してるときに快楽物質出るような薬あれば良いのにな

477 ：
ニコレスっていうアイコスで使うニコチン0のフレーバーなんだけど
これに完全移行したら禁煙と呼んでいいの？

478 ：
もう二度と吸わないってここに宣言するわ
もう吸う必要はないんだと心から喜んでる

479 ：
>>478
こんなところで宣言されてもね

480 ：
>>477
いいよ

481 ：
若い時はいつも美肌

482 ：
抜け毛が減った気がするんだが気のせいだな

483 ：
禁煙してから抜け毛が増えた
なぜだ

484 ：
男性ホルモン増加？

485 ：
なるほど
それしか考えられない
どんどん抜けるし

486 ：
禁煙したら
男性ホルモンが
出やすくなって
髪が抜けやすくなる
ってありそうだね

487 ：
正月からやめたいと思ってた俺ですが吸ってしまってた
これから一本吸ってやめますわ

488 ：
>>487
今日はいっぱい吸って
明日からやめたら良い

明日から
フロム　トゥモロー

489 ：
せっかくタバコ辞めてるのにJTからプルテク+の試供品が届きやがった
どうすんだよこれ！

490 ：
>>489
捨ててしまえ（指令）

491 ：
俺はmyblu
半日ほど試したけどいいよ
ノンニコチン、ノンタール
禁煙出来る気がする

492 ：
1/10から禁煙と断食はじめて5日目
禁煙の辛さと空腹の辛さが入り交じって
これはこれで良かった

493 ：
禁煙約3カ月。今年から禁酒もしててまさかの両方禁じ。激しい欲求や寂しさは毎日の様に襲ってくるが、見えてくるものもある。この２つの依存性が如何に強いものか。そして如何に自分がカラッポの人間かという事に。

494 ：
吸いてぇな

495 ：
禁煙開始

496 ：
>>493
趣味なんてこれから見つけりゃいいさ

497 ：
>>477だけど
何の苦労もなく5日目突入
アイコス吸ってるときと全くスタイル変えてないから体も騙されてニコチン要求してこないw

498 ：
みんな頑張れ！

499 ：
禁煙すると時間増えるよな

500 ：
禁煙してから半年の変化
臭覚向上
食欲旺盛で体重9kg増加
抜け毛が多い
禁断症状出ると集中力がなくなる
良い点
タバコ代大幅減
タバコ臭なくなる

501 ：
あと5箱でなくなる

502 ：
暴れそうになる禁断症状どうすりゃいいの

503 ：
今年の4月から
https://www.google.co.jp/amp/s/www.asahi.com/amp/articles/ASL6X73MNL6XULBJ018.html

504 ：
>>502
VAPEでごまかす

一応禁煙は継続してるけど、一日に何度も喫煙スペースに足を運んでVAPE吸うのがやめられない
これ、禁煙してることになるのかな？

505 ：
>>504
なるだろ
VAPEはなに味が一番喉にグッとくる？

506 ：
>>505
メンソールだね

507 ：
>>506
ありがとう禁煙したいから買うよ

508 ：
もう無理
自力じゃどうしようもないわ
禁煙外来に行きます

509 ：
只今完全禁煙から70時間。何とかなりそうな気がしている。

510 ：
>>509
なるなる

511 ：
23日15時間経過
吸いたいとは全く思わない
睡眠と起床が死ぬほどスムーズになった
性格がやや神経質になった

512 ：
>>492
禁欲も過激だとドラッギーになる。それを楽しむのはありでしょう。

513 ：
まだ、3日と一時間48分しか立ってない

514 ：
>>513
スゲー！
一日やめるだけでも、タバコが頭に浮かんでくるよ。

食事よりもタバコとコーヒーの欲求が凄い。

515 ：
完全禁煙からちょうど1ヶ月。たまに襲ってくる無性に吸いたくなる時は何でなんだぜ？
特に危険なのがカレー食った後。マジでイラつく。

516 ：
そいつの通称は一本だけお化け、何年やめてても不意に来るらしい

517 ：
禁煙4日目
イライラしてるのかなあ
嫁と喧嘩になり離婚届取りに行くとか言い出した

518 ：
>>460
同じく
冬のスーツ全部買い替えてえらい出費だ

519 ：
>>517
なにそれ
夫婦で同時に禁煙でもしてんの？

520 ：
>>517
つらいねー

521 ：
なんでタバコやめたら太るの？
やめてから4週間だけど食欲変わらんよ

522 ：
>>325 です。
自分も7カ月で4キロ太った。
気が付かないけど食べる量が増えているのだろう。
まだ未開封の15箱は捨てていない。期限は11月で過ぎているが。

523 ：
>>521
口が寂しくなって食うからでしょ

524 ：
禁煙したらクンニのとき匂いに敏感になった

525 ：
>>523
口寂しくならんけど
デブになっちゃうなんて大変だね

526 ：
禁煙しておならがやたら多いそして臭くなった

527 ：
禁煙しておしっこの匂いがやたら臭く感じるようになった

528 ：
不満ならタバコ吸えば？

529 ：
もともと臭かった
嗅覚が戻ってきた証拠

530 ：
今まですかしっぺしまくってたの実は臭かったのかねw

531 ：
職場が15分小休憩が三回あるんだけど、この時間なにしたらいいんだろ？
ボッチだから話し相手いないし・・・いつも喫煙所

532 ：
……ケータイポチポチかな？

533 ：
最後の一本吸って、残りの半分以上捨てた、ライターも捨てた
明日はスパセンに行って体内のニコチン出してくるぜ
喫煙者はあざ笑ってやるからな

534 ：
そういう言い訳が駄目にする
一人でもいいじゃないですか
がんがれー

535 ：
3ヵ月クリアしてもう余裕だと思ってたけど
最近観た映画や海外ドラマが全部スパスパ吸ってるやつでツラい

536 ：
>>533
俺も明日スパ銭行こうかな

537 ：
>>518
スーツ２着
ズボン２本
買った

538 ：
スーパー銭湯じゃなくてもサウナ良さげだな
禁煙3週目で辛くなってきたから仕事前に行ってみよ

539 ：
アイコスに刺すニコチン無しのスティック
これに変えて1週間
何の禁断症状もない
あっさり禁煙成功

540 ：
レンジの下で吸ってたらレンジからヤニ臭漂っている
賃貸だけどさあどうしよ？

541 ：
賃貸はタバコでの判例いくらでもありますよ？
どれに当てはまるかはわからんけど

542 ：
>>535
すっげえわかる。 リアルでとなりでスパスパ吸われても殺意しか湧かないけど、
映画の中でスパスパやられると超吸いたくなってつらい・・・

禁煙857日目。

543 ：
>>541
ネットで出てくる判例て悪質なやつばっじゃないの？
二年前住んでたとこは、トイレ(窓、換気扇なし)で吸いまくってタバコ臭ものすごかったのに、
「これくらいなら大丈夫ですよ」て敷金返してくれたけど

544 ：
今、最後の1本を吸い終わった
大学に入学したばかりの18歳から吸い始め今月で44歳
25歳で自営業を始めてからはハイライトを1日に2〜3箱を吸ってきた
もう2度と吸うことはないだらう

545 ：
>>542
そんなに禁煙続いてるのにここ離れられないの？
俺はまだ禁煙3週間だから禁断症状出るたびにここチェックしてるけど
喫煙したいとは思わなくなったけど
昨日からやたらとお腹がすく、ご飯食べたのに物足りないと感じるようになった
これは我慢すべきなのか軽く口に入れた方がいいのか、ソワソワするようになった

546 ：
やっと6日かつらすぎる

547 ：
>>544
>今、最後の1本を吸い終わった
って今まで何十回思ったことでしょう

548 ：
>>545
説明不足ですまん。
板の別スレに用事があって覗いて、このスレは今日初めて来たんだよ。
初期はスマホアプリ（さっき日数をチェックしたやつ）で1日1日積み重ねて乗り切ったよ。
ところがね、映画ドラマだけは、今でもほんとダメ。
もう禁止にしてほしいｗ

549 ：
>>542
吸っちゃいなよ！！
うひょ！！

550 ：
>>544
ああ、明日の朝に寝ぼけて吸っちゃうパターンのやつやｗ

551 ：
書き込み時間が20:20だと…そろそろ我慢できずコンビニに駆け込む頃ですね(^-^)

552 ：
そうだね、口元が寂しいのは俺はキャンディー系で乗り切った。
味覚が戻ってきたのもあってか、飯も美味くてしばらくちょっと肥えたよ。
そんで2年目には肥えすぎて人生初ダイエットをするハメになったよ。今は落ち着いてる。
あと何だろうな、今はすっかり見なくなったけどスマホアプリは良かったよ。
何千本吸わなかったとか何万円節約できました、とか見てると
頑張った分を無駄にしたくない気持ちが強くなってきて続けようって気になったね。

553 ：
>>549
頑張ってくださいね　高額納税ｗ

554 ：
500日越えたけど久しぶりにタバコの夢見た
夢の中での吸うか吸わないかの葛藤
、吸ってしまった時の爽快感と後悔はリアルだわ

555 ：
1ヶ月目だけど、なぜか明らかに酒弱くなった
強くなった、酒量が増えたというのはよく見るけど、こういう人いる？

556 ：
>>554
禁煙1ヶ月、吸ってしまったような後悔の夢は見るけど吸った瞬間の夢は見た事ないわ。

557 ：
結局仕事帰りにサウナ寄ったわ
禁煙イライラマックスだったけどなんかサッパリした
これ意外といいかもしれん

558 ：
1ヶ月目だけど、なぜか明らかに酒弱くなった
強くなった、酒量が増えたというのはよく見るけど、こういう人いる？

559 ：
欲しいものを我慢してたら自分の収入の低さに絶望して憂鬱になってきた
もちろん収入は禁煙前も同じだけど、以前はなんとも思わなかった不安や心配事が禁煙したら表面化してきた

560 ：
>>554
夢でも吸って爽快感ｳﾏｰなら、禁煙カウントはリセットな(´･ω･｀)
>>558
アルコールやニコチンみたいな異物を処理する体力が、加齢で落ちただけだよ
酒なんてタバコよりも人体へのダメージ大きい毒だからついでにやめちゃえば？
酒に弱い強いなんてどーでもいーじゃん

561 ：
禁煙から6時間
タバコ吸いたい……

562 ：
一番きつい欲求は間違いなく最初の一週間
一週間分だけニコレットでもなんでもいいから使っていいと思う
そっから先は慣れ

563 ：
喫煙中は
禁断症状出たらタバコ吸ってた。
当たり前だ。
タバコないとイライラして
雨の中でもコンビニ直行してホットしてた
ホントにマンガみたいな行動してた。


禁煙開始してから
禁断症状出たらお菓子かご飯食ってた。
気を紛らわせるために必要だった。
今もそれが続いている

結果
8kg太ったのに
禁断症状はまだ無くならない

564 ：
24年間喫煙して何回も失敗した俺が今年から禁煙してる
失敗するパターンはほぼ経験してると思うが今回は大丈夫
何回も失敗してる俺が思う事
いつから禁煙してるの？って聞かれると、今年に入ってから1本もすってないよ！と返してる
そう1本も吸ってないから禁煙なんだよ
いつも1本くらいならオッケーだろって思って貰いタバコで吸い始めるんだよね
でも1本でも吸ったら禁煙じゃなくなるし、確実にまた吸い出す事になる、毎回それで失敗するのを分かってる
何で禁煙してんのか意味わからなくなったりする事もたまにあるが
年間40万円を思えば我慢出来る

565 ：
ホント何十回と禁煙失敗しておいて良かった
その積み重ねがあったからこそ禁煙成功できた

566 ：
>>563
8キロはすごい。でもタバコ我慢もすごいぞ！禁断症状は無くなるから。それからライザップに行けばいい。

567 ：
>>558
酒の回り方が明らかに変わった経験ある。すぐ赤くなったり。内臓の吸収が良くなったと思えばいいのでは？

568 ：
>>565
社会の環境が一段と厳しくなったからな

569 ：
>>566
あたしも10キロ太りまして、コッコアポで脂肪代謝強化中です。

570 ：
数ヶ月やめたけど一般的に言われる体重増えるってのはなかったな。
なくても平気だが一作業終わると一息つきたいなーてのはあった。

571 ：
禁煙19日目
なぜか今日は無性にタバコが吸いたい

572 ：
今朝のＮＨＫ小さな旅は群馬太田
歯車工場の休憩時間、数人がタバコを旨そうに吸ってたな
ああいう映像はマジ困る

573 ：
いらんこと書いてしもたかな。アレンも晩年は吸ったらしいし。(真偽は不明)
やめたがええよ。今いくらするんだよ。
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

574 ：
>>572
見た見た

575 ：
これもか。やめてる時、他人が吸うの見ても何とも思わなかったぞ。
俺が特殊？なのか知らんが喫煙関係に誤解多い思うわ。

576 ：
>>575
喫煙歴短いとか？

577 ：
>>576
30年以上吸ってるな。数ヶ月やめたが「やめる必要ある？」で吸い始めた。
とりあえず金のムダと思う。
またやめるか。

578 ：
>>577
やめたいときにすんなりやめれる人って本当にいるのかもね
羨ましい

579 ：
喫煙室にしてたユニットバス、洗剤でゴシゴシやってやっと臭いとれた
頑張った(=_=)

580 ：
>>578
タバコと灰皿を処分ってのは筋が通ってて、ある程度やめると手元にあれば100%吸うけどなくても平気になるよ。
やめるなら頑張って。(-.-)y-~

581 ：
1月23日（木） 午後1時00分 〜 2時26分 BSプレミアム(103)
シネマ「タバコ・ロード」＜字幕スーパー＞＜スタンダードサイズ＞
かつてタバコ生産で栄えた土地で暮らす貧しい農民一家。食うや食わずの生活を送る人たちの
欲望をコメディータッチで描く巨匠ジョン・フォード監督のヒューマンドラマ。

582 ：
灰皿は空き缶で、ライターは100均で三個
辞めようと捨てるのは正解だけど、再開するのも簡単なんだよな

583 ：
>>582
でもわざわざ『買う』って行為を挟まなきゃ吸えないってのは効果あると思う
欲求の限界が来て買いに行こうとコンビニに行く5分10分の時間で多少欲求のピーク過ぎてやり過ごせた事が何度もある

584 ：
え〜と102日目　イラッとした時に吸いたい衝動が出る時があるな　とりあえず順調

585 ：
少しでも理性が残ってれば辞められます

586 ：
まあ覚醒剤に比べたら楽らしいよ

587 ：
タバコ辞める
↓
タバコ類全部捨てるついでに
臭い部屋も断ち切るつもりで部屋断捨離する
↓
10万近くの高い服買う
↓
禁煙のマンションに引っ越しする
このコンボでタバコ辞められている

588 ：
禁煙のマンションなんて初めて知った
隣の家の中まで煙は行かないよね

589 ：
>>587
住んでた部屋のヤニ汚れに関して家主になんか言われた？

590 ：
喫煙歴17年で禁煙1週間ぐらいだけどめちゃくちゃ痰出るわ
しかもかなり黒い

591 ：
タバコ切れて買いに行くの面倒なので今から禁煙にチャレンジ
正直自信ある。1週間後まで禁煙出来てたらコツ聞かせてやるから楽しみにしとけ

592 ：
>>591
1週間ぐらいで能書き垂れに来んな
半年ROMってろ

593 ：
>>590
2、3週間もしたらタンも鼻くそも白っぽくなるぞ

594 ：
>>592
経験上、1週間出来たら禁煙成功したも同然

595 ：
>>591
たのむわ

596 ：
禁煙20日目
相変わらず喫煙スペースでVAPEを吸ってる
これでも禁煙になってるんやろか？

597 ：
てす

598 ：
>>596
すっぱり何も咥えない人からしたら未練たらしいと思われるかもしれないが
ニコチンもタールも無ければ立派な禁煙だろ
俺もニコレスを今までと同じように吸ってる

599 ：
今年から禁煙したがニコレスとか知らなかった
しかしそれだと禁煙で金を貯めるって目的が難しい

600 ：
吸ってしまった……

601 ：
>>600
さようなら

602 ：
ニコチンパッチ使ってて小さいサイズになって約二週間。明日でパッチ終了であとは意思のみなんだけどタバコ吸う夢見たりしてて自信ないなぁ…パッチの副作用である明け方目が覚めて変な夢見るのからは解放されるだろうけど

603 ：
ニコチンパッチって、やっぱ規定の日数しか使ったらダメなの？
俺も意思弱いから長めに使おうと思ってたんだけど…

604 ：
>>599
少し安いから同じように吸っても節約にはなる
ニコチン依存が絶たれてくるからか行為事態も減ってきた

605 ：
>>600
またおいで

606 ：
例えば月に1本吸っちゃったとしてもそれで禁煙は無駄にならないよね？

607 ：
>>606

(友)いつから禁煙してるの？
(お前)今年からだよ！でもさっき1本吸ったお！
(友)禁煙してねーじゃんw

608 ：
>>606
月に1本しか吸わない人でも喫煙している人になるのかな？まぁ吸っているのだからなるんだろうな。

609 ：
なんでそんなコソコソみっともない事するの
吸わないったら吸わないんだよ1本も
自分で決めた事は守ろうよ

610 ：
なにこの上級国民て？

611 ：
金払ってるユーザーとかかな？

612 ：
吸う禁煙の人が帰ってきちゃうから禁煙したならきっぱりやめちゃってください

613 ：
>>603
8週間という一応の目安はあるけど長い短いは別に構わないらしいよ。私も二週間長いし

614 ：
今からよろしく頼むぜ
吸う禁煙アレはいかん＞＜

615 ：
>>614
がんばって誘惑に勝つ日々を重ねていこう

616 ：
禁煙1年
正直あまり体質改善は実感してない
大きく実感するほど変わったのは舌苔がほぼ消えてる。前は週イチでゴシゴシやってたのに。朝の口内ニチャニチャもかなり緩和

617 ：
禁煙半日。20日禁煙後の一箱ほど吸ったから、禁断症状も酷くはない。

618 ：
>>616
自分もあまり体調はあまりよくなったと感じませんでしたが、1年ぶりに吸うとタバコのヤバさがわかります。

タバコよりコーヒー、カフェイン飲料全てやめた方が体調変わりました。
特に眠り質が凄くいいです。

619 ：
禁煙半年だけど
体調良くなるどころか
イライラや体重増加で
体調わるくなった

620 ：
まだ8日半かよ‥つれえ

621 ：
72日目
以前までは他者の喫煙にイラついたが
今はそれもなし

622 ：
9ヶ月目だが昨日猛烈に吸いたくなった。
冷水ガブ飲みして何とか落ち着いた

623 ：
缶コーヒーのエメラルドマウンテンかワンダの赤飲みながらタバコ吸うのが好きだったな
シュチュエーション的には夜の高速のパーキング
右手にスマホ持って、左手に缶コーヒーとマルボロ
禁煙21日目だが、そんな事考えてるといつまでも吸いたい
因みに砂糖入り飲料は辞めて1年になる
これとタバコで毎年50万は買ってたと思うわ

624 ：
禁煙1週間
仕事中だが眠気がやべぇ
こういう時にニコチンパッチとかあればいいんだろうけど持ってないから
眠気覚ましに一本だけ吸うわ
ほんと一本だけだし

625 ：
ちなみにアイコス
すげー目が覚めた

626 ：
禁煙して肌のくもり、髪のツヤなしパサつき、眼のたるみって改善される？ネットだと１ヶ月くらいで良くなるってあったけど

627 ：
禁煙して2ヶ月だけど見た目の変化としては
・目の充血がとれた
・歯が白くなった
・肌の色が明るくなった
・唇の乾燥がなくなりピンク色になった
髪に関してはよくわからない
何故わからないかは聞かないように

628 ：
不毛な話ね…

629 ：
>>626
ないよ。ただの都市伝説
ビタミンサプリ飲んでたら非喫煙者より肌質は良いぞ

630 ：
>>625
大丈夫だよ！
アイコスなら1日3本までなら禁煙だ！

631 ：
かっこ良すぎ

https://i.imgur.com/SPW9oCH.jpg
https://i.imgur.com/V5fVbHa.jpg
https://i.imgur.com/16GYXpH.jpg
https://i.imgur.com/dizzB88.jpg
https://i.imgur.com/wFkVQAr.jpg
https://i.imgur.com/FwJ5SfG.jpg

632 ：
禁煙を成功される為に禁酒、禁コーヒー、禁ラーメン、禁にんにく、禁揚げ物（唐揚げと白身魚は除く）
禁煙1カ月になるが、まさかラーメン止めれるとは思ってなかった
冗談のつもりで止めてみたら、全然食べたいと思わない週2〜4回当たり前だったのに
禁煙効果すごいな

633 ：
>>632
それ反動が凄そうだ‥

634 ：
>>631
ジャン・ポール・ベルモンドが抜けとる
やり直し

635 ：
ニンニクってダメなんか？結構身体に良さそうだけど
コンビニ飯やめたら体質は改善したなぁ。今はコンビニ飯食うとすぐ便秘になる。
便秘になると唇荒れや倦怠感やらが出てくるので効果でかい

636 ：
>>631
アジア人でタバコが似合うのはくわえ煙草の中国ホームレスくらいだな

637 ：
>>632
禁酒、禁カフェインまではいけそうですが禁ラーメン、禁揚げ物だけは許して。w
禁スマホ、禁ネット、禁オナ、禁ショッピング、禁ポルノ、禁お菓子、禁グルテン、禁砂糖、全部やったら睡眠の質凄そうw
小学生の頃のワクワクを取り戻せるんじゃないかな？w

638 ：
>>627
ハゲがいるぞ連行しろ

639 ：
糖尿病の家系だからコーヒーは積極的に飲むようにしてるわ

640 ：
タバコ吸ってる自分の臭いに嫌気がさして禁煙中。
職場の人、ほんと迷惑かけてすみませんでした

641 ：
スーツ姿の若い女性の喫煙が一番めっちゃ格好いい。

642 ：
手術前に禁煙4週間、術後合併症リスクが大幅減少 WHO
手術を受ける少なくとも4週間前に喫煙をやめることで、
術後合併症のリスクが著しく減少するとの研究結果が20日、発表された。
患者の血流が改善されることがその理由だという。
世界保健機関（WHO）による研究は、習慣的に喫煙する人が小規模または緊急でない手術を受けるケースについて、
患者が喫煙をやめるための猶予期間を設けることで、術後の傷の治りや心臓機能向上といった効果が期待できるとしている。
WHOが、豪ニューカッスル大学（University of Newcastle）、豪州政府、
世界麻酔科学会連合（WFSA）などと共同で実施した今回の研究では、
4週間の禁煙後はその期間が1週間延びるごとに、術後の結果が19％向上することが明らかになった。
たばこに含まれるニコチンと一酸化炭素（CO）が血中酸素濃度を低下させ、
心臓に関連する合併症リスクを大きく高める恐れがあることも今回の研究で判明した。
また、たばこの煙による肺の損傷が原因となり、適切な量の空気が取り込みにくくなることが指摘された他、
喫煙が患者の免疫系の機能に影響を及ぼし、傷の治りが遅くなる可能性があることも明らかになったという。
WHOは、「紙巻きたばこを1本吸うだけでも、術後の回復に必要な栄養を運ぶ人体の能力が低下する」と述べ、
禁煙に対する認識を拡大し、禁煙を促進するために、世界の全ての国で禁煙プログラムと
啓発活動を自国の医療制度に組み込むべきだと指摘している。(c)AFP
https://www.afpbb.com/articles/-/3264431

643 ：
よく、「３日目までが辛い」とか逆に「３日耐えれば大丈夫」と言うが
一週間経とうが１ヶ月経とうが、一日に一回は一定の強さの「吸いたい欲」がやってくる事の方が辛い

644 ：
酒や食後の欲求はなんとか耐えられるが、
嫌なことあると、えーいどうでもいいとか思ってタバコ買ってしまう
これ、仕事してると避けられないもんかな

645 ：
>>644
禁煙は長期休暇に始めるもんよ

646 ：
歯抜けの配送のジジイが締め切った車内で吸い倒して納品に出てきて納品書までタバコ臭い
タバコ吸う奴はそんなんばっかり

647 ：
>>627
たった2ヶ月で歯についたヤニが落ちるかよ
歯科でクリーニングしてもらわないと

648 ：
吸ってしまってもすぐリカバリーすることだな。２日目だがその前禁煙してたので、どうといいうことはない

649 ：
例えば1年に１日だけこれという時に吸うとかなら
それを目標にして頑張るのもありかと思う
どのかえあ吸ったらその後３６４日は吸わない
決め事する

650 ：
そんな事できてる人見た事ない
そのままズルズル喫煙者に逆戻りだよ

651 ：
久しぶりに吸うタバコはマズイからなぁ。いまいちご褒美にならん。
3日間吸っていいなら美味しさ復活するけど美味しくなるまで吸ったらまた苦しいもんなぁ

652 ：
自力で禁煙したけど2日しか持たなかった
禁煙外来行ったら吸いましたwとか言うの想像するだけで怖いような面の先生だったからこっから何とか頑張ってみる

653 ：
病院は通うのが面倒臭い
無駄に待たされるし
禁煙外来で処方される飲み薬ネットで買ってる値段も半額だから試しやすい

654 ：
今日で4年と10カ月。
5周年記念までもう少し。
自分に浮いたタバコ代で
何買ってやろうかな。

655 ：
>>649
あと20時間で禁煙1年となるところだったのにそれで失敗した
魔の1本というのは存在する

656 ：
>>655
頑張ったご褒美ということにして
また１年頑張る
っていうのでいくw

657 ：
1年頑張るにしてはショボイご褒美だな

658 ：
じゃあ
１年に１日だけ
高級神戸ビーフ食べて
高級ソープランド行って
居酒屋で朝までどんちゃん騒ぎする
その夜だけタバコ吸い放題
費用は１年の禁煙分

659 ：
半年前から耳の上部（髪の生え際）にイボができた
日に日に大きくなり5ｍｍくらい成長
お化粧とかしたことないおっさんだから、まあいいやと思ってた
正月から禁煙初めて3週間か、イボの跡はあるけど膨らみ無くなってると今気づいた

660 ：
たばこ辞めて

睡魔がすごい

けど

逆に不眠が治って早寝早起きになった

661 ：
タバコ止めるヒト
or
止めれない人の差は、カネだな
俺はカネ無いからマジで吸いたくても吸えない
其れが普通になる、普通に止めれる

662 ：
酒とタバコ、健康被害はどっちの方が大きいんだろうか？

663 ：
人によるだろう

664 ：
禁煙して1ヶ月、部屋にシャワデー置くようになり、毎朝香水付けて出掛けるようになった。
匂いで遊ぶのって楽しいかも。

665 ：
タバコ吸ってると香水よりタバコの臭いが
周囲を圧倒する

666 ：
>>649
一本吸ったらモクアミだから。

667 ：
>>662
タバコはまんべんなく健康を損なう。
酒は、時に人生破壊するけど濃淡が大きい。

668 ：
10日つれぇ

669 ：
吸いたい気持ちを抑える事にも慣れるよね

670 ：
>>669
辛いんですが‥

671 ：
吸ったら今まで頑張ってきた時間が全部無駄になると思って我慢汁

672 ：
禁煙7年の俺 高みの見物

673 ：
禁煙して半年
ドクターハラスメントされてストレスでニコチン欲しくなった
がまんがまん

674 ：
禁煙23日目
まだまだ吸いたいと思う瞬間が多い
苦しい

675 ：
>>670
依存度、中毒度による。

676 ：
禁煙25日目
曖昧な返事を許さなくなった
詰問して部下が泣いた

677 ：
>>675
明日以降も弱音を吐いてもいいですか？

678 ：
>>677
それで禁煙を頑張れるのならば、
ここでいくらでも弱音を吐けば良い。

679 ：
ママのおっぱいでも吸ってな

680 ：
>>677
薬物依存辛いけど
がんばって。
でも手を出しちゃダメ。
他のものに脳を依存させてみたら楽になるかも。
自分の場合は食べ物だった。

681 ：
覚せい剤やコカインなどの違法薬物は一度依存症になったら一生完治はしないがニコチンだけは完治できる薬物というのが厚労省の見解だけどどうも嘘くさいんだよなあ
本当にそんな都合のいい話があるのかね

682 ：
そんな都合のいい薬物なわけないわな
厚労省の言うことなんて信じられんわ

683 ：
吸うたら血圧上がるでー。
105〜112→126〜128

吸わんがええで。

684 ：
>>681
これは当たってるかも。
毎日2箱吸ってましたが、やめて10年、臭すぎてよくあんな物を吸ってたな！となりました。

685 ：
>>650
ちょっと違うけど、自分の同僚は会社ではタバコを1本も吸わない。ちなみにだいたい朝9時から夜9時まで会社にいる。家で朝1本と夜2本吸うらしい。自分には真似できない。

686 ：
禁煙生活72日。吸いたい衝動って折りに触れて出るね。食後、飲み会は平気だけど朝一番は吸いたい。あとタバコ吸う映像も衝動を喚起される。

687 ：
昔半年ぐらい止めてたけど、たまたま観たカモメ食堂って映画で
うまそうにタバコ吸うシーンあって失敗してしもうた。

688 ：
>>684
それはきっと禁煙すれば誰でもなると思う
喫煙後の休憩室とか地獄よね（笑）
嫌悪するからこそ離れられているのもあるなぁ
自分はね
ただ今は吸う気持ちが無いかもしれないけど
無性に吸いたくなる時が来るのかもしれない。

689 ：
>>688
1年やめた後でもおいしかったって話をよく聞くんですが、自分は信じられないです。

その他にジャンクフードとかコンビニ弁当とか食べまくって体が毒だらけなのではと思います。

690 ：
ちなみに自分は、大学生の頃、洋服の買い物依存だったのですが買えば買うほど休日はデパートに買い物に行きたくなって、お店に吸い込まれるように行ってしまったんですね。
喫煙と買い物依存は似ていると思います。行動依存と薬物依存の違いはありますが、癖と習慣とドーパミンが非常に関係あるのかなと。

691 ：
駅前の喫煙所て意外と女の人多いよな
たまにびっくりするような美人もいたりして
会社や家では非喫煙者の体で過ごしてるのかな

692 ：
タバコ吸い始めて
1年くらいで1日半箱
5年後くらいに1日1箱
10年後くらいに1日2箱
それから１0年ずっと1 日２箱
禁煙トライしてもだいたい1週間で挫折してきた
今回は禁煙開始して半年成功
このままいこうと思う

693 ：
スーパー銭湯とかライブハウスとかでロッカー空けたら強烈にタバコ臭い時あるじゃん？
ヤニカスRって思いながらバン閉じして他行くわ。


コンビニ外で紙巻吸ってる女の汚物感ったら・・・

694 ：
隣に住んでる痰唾爺Rよ
ベランダに痰唾吐くな

695 ：
最近は宍戸城の生前の喫煙姿がテレビで流れてきて非常に困る。
喫煙行為はダセエってせっかく洗脳してるのに格好良過ぎるんだよ。

696 ：
タバコはイケメンや美人のみに許された演出
ブサイクが手を出していいアイテムじゃない

697 ：
昔の日活映画の見過ぎ

698 ：
ただいまから禁煙開始します

699 ：
何度目の正直だろうか、今回は成功させたいです

700 ：
>>689
うん。今は、、、ね？
生きてるならいつでも手を出せる。
実際10年禁煙しててまた吸い始めたのもいるしね。
かと言って貴方を否定しているわけじゃ無いので。
頑張りましょう

701 ：
タバコやめてから体温が上がったのか微熱のような状態が続いてて、体がフワフワしてちょっと辛い

702 ：
車の運転が職業でイライラしない日は皆無！他人って本当に殺意沸くしこんなストレスの世の中で禁煙なんか2、3日も無理だわ！

703 ：
禁煙24日目
朝、ニコチンパッチ貼るの忘れて会社きてしまった
すっげえソワソワする

704 ：
>>702
3日か4日くらいまでが1番辛いよ
そんで辛いのも慣れる

705 ：
過去レス見る感じ寝逃げ最強?(´・ω・｀)

706 ：
てか禁煙外来って効果ある?

707 ：
75日はとっくに経過した
吸いたいとは思わんがこの異常な無気力はなんなんだ
なにやってもおもんない
大好きなゲームも集中力が続かんから途中で投げ出す
一生このまんまなんかな

708 ：
禁煙26日目
日課に決めた散歩をしすぎたのか筋肉痛になった
あまりに酷い痛みなので病院に行ったら肉離れと診断された
「散歩で肉離れって…」絶句ののち失笑をもらす医者
それを無言で睨む私

709 ：
>>707
禁煙鬱

710 ：
辛い‥亡

711 ：
>>708
肉離れって筋肉の断裂ですからね
言うよりも深刻だと思いますよ、無理なさらないほうが賢明かと

712 ：
>>708
禁煙1ヶ月になると自信がつく
あともうちょいがんばれ！

713 ：
俺余裕で辞められたわ
なんか人によっては単に習慣になってるだけでニコチン依存でなないこともあるようだな

714 ：
>>707
どれぐらいの喫煙歴だったのか知らんけど
喫煙によって喫煙前である健康な体質が変わってしまった可能性あるよね
前頭葉にも影響するからね
成人になる前の成長過程で喫煙していたとしたら
相当な返しがあると思う。
成人してからの喫煙であったとしてもね
元々の体質がそうなのかもしれないよ。
とにかく喫煙した結果なんだと思う。

715 ：
>>699
がんばれ

716 ：
>>706
俺も行こうか悩んでるけどなんの情報もないや

717 ：
禁煙外来なんかカネの無駄やぞ
自力でやれや

718 ：
仕事の急なトラブルとかで突発的にストレスかかるとヤバいな・・・
手出しちゃいそうになるわ

719 ：
>>718
それなんだよな、平凡な日常はまぁ大丈夫なんだが、仕事で催促されて追い込まれたり対人関係でストレスになると辛いね
そこをなんとかタバコなしでやり過ごせれば禁煙は成功と思う

720 ：
入院３日目、禁煙、禁オナ、タバコ吸いたい
担当の看護士さんがえちえちです、ちんちんがムズムズする

721 ：
ていうか喫煙以外で集中力の上げ方を知らんのが問題だわ
ガムかコーヒーとか考えていくか

>>709
それは認めたくなかったが、その傾向あるのかもな
調べた結果、ほっといたら治るらしいし、気にしないようにしておくわ

>>714
予備校のとき勧められてそっからの付き合いだから10代からかな
14年目ではじめての禁煙ですんなり行けたと思ったが
禁煙3ヶ月を前に今まで感じたことない無気力感は、その前頭葉？とかに影響あったのか
くっそ怖いな、もう二度と吸わんから脳を元に戻して欲しいわ

722 ：
>>721
自ら手を出してしまった代償はデカイ。
けど3ヶ月くらいならニコチンが抜けきってないだけかもね
自分も禁煙して最初の頃は眠くて仕方なかったよ。
一年もすればマシになるかもね。

723 ：
>>718
ストレス→タバコっていう事を考えないようにならなきゃダメだね
難しいよな

724 ：
>>722
1年かぁ、でもずっとこの無気力状態ではないと知って安心した
睡眠障害はないし頑張ってみるわ

725 ：
吸いたいすいたい

726 ：
禁煙生活75日。ここ１か月で最大の波が来てる。マジで一本おばけに負けそう

727 ：
一年経つと禁煙スレや自身の禁煙生活についてあまり意識しなくなる

728 ：
>>715
ありがとう

729 ：
>>726
どうなった？

730 ：
禁煙100日達成！
1日2箱以上と課金ゲームも辞めたから月4万円浮いてる！
この際、禁酒もしたいけど流石に厳しいかな。

731 ：
俺は５年前から禁酒
半年前から禁煙
コーヒーはやめられない。

732 ：
禁煙はできるけど、禁酒は無理だな

733 ：
禁煙一か月だけれど
今日部屋で独りでいて
昔のこと思い出していたら
いきなりウワッと泣き出して
しまいました

こんなの生まれて初めて

喫煙している時には
なかったからこれが
禁煙鬱なのかなと思いました

今週はずっと気分
上がらなかったんだよなー

734 ：
>>726
食べろ！何か食べろなんでもいい
吸いたい気持ちを食べることでかき消す。
食べ続けろ！

735 ：
本来なら今年もまだタバコ辞められてない事の方が泣けるのにな
メリットしか無いのに

736 ：
間違えた　デメリットしか無いのに

737 ：
>>736
あってるんじゃない？
禁煙はメリットしかない。と受け取ったよ。

738 ：
喫煙はメリットとデメリットがある
禁煙はメリットだけ

739 ：
>>733
自分もそれが辛くて禁煙挫折した過去があるわ
ひとまずニコレットガム買って来てしゃぶってみなよ
だいぶ楽になるから

740 ：
喫煙にメリットは1つもない
喫煙にメリットがあると思い込んでると、タバコへの欲求がずっと残ってしまうよ

741 ：
吸いたいのを我慢するのはダメ
我慢は苦しいから 禁煙＝苦しいになるし、我慢するほどタバコのことを考えてしまうから

「タバコを吸うことのメリット」は全部脳の勘違いだと理解して、吸う必要ないと心から思えてから楽になった
つまり禁煙セラピーを読むべし

742 ：
>>731
コーヒーはスーパーや業務系の24または３０缶入り１０００円狙うといいぞ。

１０代から２４年喫煙、禁酒も２０年、禁煙満２年だけどコーヒーやめられないｗ

743 ：
いいこというね

744 ：
>>738
喫煙メリットってのを教えてくれます？

745 ：
>>744
喫煙所で他部署の人と仲良くなれる
チック症状を緩和させる

746 ：
イライラが治るとかそう言う中毒になってる人のメリット意外でお願いしますね。

747 ：
煙たいコミュニュケーションですね（笑）
チック症？と言う人達が全員
メリットとして喫煙するでしょうか？
病気を風のように完治できるのであれば
それは素晴らしい喫煙行為でしょうけれど。

748 ：
煙たいコミュニティもその時間を仕事に回すことができたらもっと経済は回るでしょうね

749 ：
禁煙2ヶ月だけど、攻撃的な嫌煙家にはなりたくないな

750 ：
禁煙一日目なんですけどフワフワめまいがしてます
なんですかこれ

751 ：
おおっ いいねえ離脱が味わえて。俺なんもなかった。

752 ：
>>739
ありがとうガム買ってみる
今日はなんともなく過ごせました
瞑想とか腹式呼吸
運動で
セロトニンとドーパミン
出す練習もしようかなと

753 ：
禁煙してて1か月ぶりにアイコス吸ってみた
紙巻きじゃなく一酸化炭素感じないから純粋にニコチンが作用してるのが感じられた
鼓動が早くなりビリピりと頭が覚醒するような感覚
麻薬なんだなと感じた

754 ：
>>742
カフェインを摂取しすぎない方がいいらしい

755 ：
そろそろ4ヶ月たつけどいまだに吸いたい瞬間あるわ

756 ：
>>729 733
725だけど耐えた！ありがとう！

757 ：
もう我慢できない

758 ：
禁煙27日目
吸いたい衝動が大きいときとほとんどないときでムラがある

759 ：
ＹＯＵ吸っちゃいなよ　　すぱぁー　　んー　鼻奥に広がる香ばしい香り・・・・

立ち昇る 紫の煙。。。。　なんともいえない充実感・・・・　すぱぁ〜〜〜〜〜♪

760 ：
くっさ

761 ：
たばこなんかに負けるな

勝ち続けろ

勝たなきゃ嘘だ

がんばろー

762 ：
ヤニクラはタール？ニコチン？どっちが作用してんの？？

763 ：
タバコ吸ってすいません

764 ：
>>762
葉っぱが燃えたときに出てくる一酸化炭素じゃね？

765 ：
禁煙１カ月だがかなり太った気がする

766 ：
たばこよりも健康と美容とお金が大事だから今度こそ頑張る

767 ：
>>766
応援します！

768 ：
２０年くらい吸ってきちゃったから肺真っ黒なんだろうなぁ
これ取り消せないよね

769 ：
あげちゃった
禁煙して何ヶ月か忘れちゃった

770 ：
2.3日ぶりに吸うと口の中くさぁー！！きもー！！ってなるけど、2本目からウマァー！！ってなるよな

771 ：
で禁煙中に喫煙者とキスすると、うぉー！！この化学物質的な何かがぁー！！タバコ吸いやがったなぁー！！みたいな感じにならない？

772 ：
>>762
クラっとくらのは一酸化炭素による脳の酸欠
ニコチンは覚醒作用
タールはただの毒

773 ：
月5万のお小遣いでやりくりしていたけど禁煙と禁酒したら
ほとんどお金が減らなくなったし子供と一緒にいられる時間も増えた

774 ：
全身麻酔するから禁煙してたけど失敗した人生むりぽ

775 ：
タバコ止めたら清潔感がアップしたと思うわ。

776 ：
普通に歩かながら電話
電話相手になんで息きれてるの？と言われたのが禁煙決意した時
禁煙1年今快適や

777 ：
1ヶ月ぶりの喫煙
むせることなく旨そうに吸う夢見た

778 ：
>>774
吸いながら手術すれば良くね？

779 ：
今日から禁煙再スタートします

780 ：
自分だけ何度も禁煙するなんてズルいや。

781 ：
7連休なので禁煙と断食するかな。

782 ：
>>779
1月中は吸って良いよ！
2月からにしなよ

783 ：
>>782
明日が誕生日なんだよ

784 ：
>>783
水瓶座の人は可愛い人が多い
男は知らぬ
がんばれ

785 ：
>>752
738だけども
おれも禁煙うつや過度の眠気でニコレットガムやパッチを使っても失敗続きだったよ

けど個人輸入でチャンピックスを飲んだら禁煙の辛さが1/10程度になってあっさり止められた
禁煙外来か個人輸入で買えるからぜひ一度試して欲しい。
吸いたい気持ちもおさえられ、眠気や鬱がほとんど起きない

786 ：
>>752
738だけども
おれも禁煙うつや過度の眠気でニコレットガムやパッチを使っても失敗続きだったよ

けど個人輸入でチャンピックスを飲んだら禁煙の辛さが1/10程度になってあっさり止められた
禁煙外来か個人輸入で買えるからぜひ一度試して欲しい。
吸いたい気持ちもおさえられ、眠気や鬱がほとんど起きない

787 ：
>>759
煽りがクソ餓鬼レベルだな、
やり直し！

788 ：
今年は成功しそうや
落ち着いた。
書くけどここのレスは読まん

789 ：
>>774
自分も4月に全身麻酔するから今月から禁煙してる

790 ：
オレも自力で禁煙５０日目、まったく苦はない。
いまは「断酒」に取り組んでいる。
みんな、がんばれ！！

791 ：
禁煙成功15年目だオラみたいなバーカでもできるみたいだからキミ達もオラのようになれるで

792 ：
>>775
美意識が高くなったような気がする

793 ：2020/01/29
改正健康増進法が4月に施行されるから
今から止めるにはちょうどいいと思うぞ
頑張れよ

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CR蒼天の拳 天帰 part35
増税とかは簡単に決めるくせに、桜を見る会には惜しげもなく税金を使うくせに、いざ国民が困ったらこんなに金を出し渋るんだ安倍政権
小○子同人ヲチ3
【マカロン】Q-pot.【ホイップ】24個目
シノアリスのんびりスレッド【SINoALICE】 Part.210
国連差別撤廃委員会「日韓慰安婦合意は無効！」　河野外相「お前ら権限ないのに何言ってんの？」　ネット「頼もしい」「安定感」
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