TOP カテ一覧 スレ一覧 100～終まで 2ch元 削除依頼
後鼻漏 Part.27
ピカッと光る【光視症】
早漏を治そう！！Part44
◆ワキガ◆わきが◆腋臭◆Part 110
水虫総合 Part18
気管支喘息 Part84【こちら人間気象台】
【トラムセット】トラマドール【トラマール】 7
SAS/睡眠時無呼吸症候群42/CPAP
【チントレ】ペニス増大法を語ろう 109mm
【総合スレ】痔part117【切れ痔 イボ痔 痔ろう】
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart53
- 1 ：2019/11/22 ～ 最終レス ：2020/03/23
- ※前スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart50
http://itest.2ch.sc/test/read.cgi/body/1548170754/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart51
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1558516099/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart52
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1567542120/
- 2 ：
- >>1乙
- 3 ：
- >>1おつです
スリッパ法に新しい仲間が加わったよ 底がお椀のようになったスリッパなんだけど、ロシオをもっと極端にした感じ これで体幹を鍛えようと思って 朝夕３０分使用
足半も同じく朝夕３０分づつ スリエットは数時間 そしてスリエットを履いてロングブレス
ファシアの番組でコラーゲンの大切さを言ってたのだけど、自分はLリジンとLプロリンってのをエスターCと組み合わせて飲んでる
これは某有名リウマチスレでコラーゲン溶解ブロック療法として紹介されてたのをちょっとアレンジしたもの コラーゲンの補給にわりといいみたい 腰痛指数変わらず
- 4 ：
- >>3
私もコラーゲン生成のためにプロリン、リジン、エスターCを500mg、更にMSM1000mgを1日3回を目標に数年間飲んでる
美容目的としてはともかくも腰には全く効果がないです
- 5 ：
- 自分もMSMも摂ってる あとプロテオグリカンと２型コラーゲンも 細胞外マトリックスの強化も大事なのかなと思って
細胞外マトリックスは栗ようかんによく例えられるのだけど、細胞が栗で細胞外マトリックスは羊羹の部分 どうも栗より羊羹強化も大切らしくて
あれこれ買うのが面倒な人は、ALL FLＥＸというのがけっこう充実してるよ （痛み止め入り）
>>4 これやってみて https://www.youtube.com/watch?v=tcZdNSe8QXk （ロングブレス）
https://www.youtube.com/watch?v=vzcYfo_fGig （ファシア）
- 6 ：
- ALLMAX Nutrition, AllFlexで検索してみるといいよ コスパ良
- 7 ：
- おととしの冬頃にバレー部で跳ねてギックリ腰やってから定期的に腰が痛いんだけど病院行ったら治るかね
19歳男です
- 8 ：
- >>7
治るか治らないかの前に最低でもMRIを撮って脊椎専門医に診てもらいなさい
まず自分の症状を知る事から始めな
- 9 ：
- >>8
選手として復帰することを目指すなら、スポーツ整形の方が良いかもな。
- 10 ：
- 腰の筋肉が吊って動けなくなって救急搬送となった
いま4日間くらい寝たきりだけど治る気がしない
- 11 ：
- 図書館で、「歩くほどに健康になる すごい！ナンバ歩き」って本を借りてきた
自分はこれからナンバ歩きをマスターしようと思う 昔の飛脚はこれを応用した走り方で一日２００キロ走れたのだとか
新兵器おわん型スリッパで朝夕３０分づつ鍛える 今の腰痛指数は５くらいかなあ こんな風に腰に痛みのない状況は数年ぶり
どこに行ってもだめだったのに・・・ 自分でなんとかできたことにただ驚くばかり
- 12 ：
- >>10
お大事に
肉離れみたいな感じですか？
- 13 ：
- 腰痛持ちになって
テレビとかラジオの関連のクスリとかの
CMがやけに気になるようになった
- 14 ：
- >>11
おわん型スリッパって何ですのん？
- 15 ：
- >>14 自分のは、バレリーナスリッパに近いのだけど、バランストーンのようにそこがおわんのように丸く
なってる お気に入りだったスリエットってスリッパをダンナに取られて、今自分は足半をメインで履いてて
たまにこのバランストーンみたいなので体幹を鍛えてまんねん
- 16 ：
- >>15
ありがとさーん
- 17 ：
- 坂田師匠かっ
- 18 ：
- >>11
茶髪でピチピチのスーツ着て歩けばいいの？
- 19 ：
- >>18 ナンバって言葉からミナミの帝王みたいな人連想したのかな？ 全く違ってて昔の日本人はこれで歩いてたらしいんよ
これがわかりやすい
https://www.youtube.com/watch?v=vwkFJdN7AQw
図書館でもう一冊借りた本は「体の不調がみるみる消える！背骨ビヨーン！体操」って本
これに「背骨はバネである」という理論が載ってて、背骨のバネ（背バネ）の不具合が腰痛の原因であり、
背バネとしての機能を取り戻すことで腰痛や肩こりを改善させるという内容 なかなかためになりそう
- 20 ：
- 困ったなあ
- 21 ：
- 腹筋と背筋やった方がいいのかな
- 22 ：
- こんなスレあったんだ。
年齢35歳。工場勤務で以前いた別の部署がかなり腰に負担かかる作業で、そこで痛めて慢性化してる。
20代にはギックリ腰もしてます。仕事中は常にコルセットして、接骨院にも2週間に1～2回通って牽引、マッサージ、電気やってるけど定期的に痛くなる。
なんか有効な対策無いかな？
- 23 ：
- >>22
似たような境遇
整骨院は一時的には楽になるだけだから止めた
効果があったのは、ふくらはぎサポーター(腰以外で体を支える)と、大殿筋ストレッチ(腰に繋がってる筋肉を伸ばす)だわ
- 24 ：
- 常備薬てして持っておきたいんですが、
ラックルって効きますか？
- 25 ：
- >>21
背筋はロウアーバックと似た感じで痛くないですか
- 26 ：
- 神経の修復を目指してビタミンのサプリメントを飲み始めたんだけど
一日2粒と書いてあったから2粒を同時に飲んでいた。
もしかして朝食後と夕食後に1粒ずつというふうに分けたほうがいいんかな？
- 27 ：
- 圧迫骨折して少し経ったが「この歳で圧迫骨折はあまり無い」との先生の一言が心に響いてるわ(ó﹏ò｡)
因みに腰ヘルニアも悪化して痛みましたわ。
皆様お大事に
- 28 ：
- >>26
ビタミンに限らないけど体内にとどめておけない栄養素は多いから分けたほうが良いよ
- 29 ：
- >>27
おいくつか気になりますわ
- 30 ：
- 骨粗鬆症におすすめの飲料は紅茶だよ
マウスの骨粗鬆症が紅茶成分の投与で改善 https://resou.osaka-u.ac.jp/ja/research/2015/20150224_1
あと自分はビタミンD3＆K２、エクオールも摂ってる 女性ホルモンのバランスは大切だから
やっぱり自分はなぜかスリエットっていうスリッパでないとだめなようで、ダンナからスリッパを奪還する計画してる
スリエットをもっと本格的にしたスリッパがあって、リフットって名前なんだけど、これを買うべきかどうか悩んでる
昨日の腰痛指数１５、今日は１０ やはりスリエットをメインで履いてその他のもので少しづつ鍛えるというのがよさそう
- 31 ：
- リフットなんだけど、自分が良さそうと思うのはリフットPROってやつ 値段は６０００円台 高いなあ これの購入についてはしばらく考えたい
次に試してみたく思う療法は、飲水療法 まあなんせ安い ただの水だから 「腰痛の９割は水で治る」など情報のソースとしての本は数冊手に入れた
水を一日２リットル飲むのだけど、自分が試したところ温水の方がたくさん飲める
あと塩を少し入れるといいようなんだけど、この塩については天然の良いものがいいみたい
- 32 ：
- 今日は貼るカイロしてたら温かくて腰痛いのも少しは軽減された
冬は体硬くなるから体操しよう
- 33 ：
- 股関節を折りたためない人は肩を力ませ、手先だけを遠くへ伸ばすような
カチカチのスタイルに陥ります。呼吸を止めてしまう人もいます。
前面を伸縮できない、裏側もがちがち。このことが、
股関節を折りたためないフォームに反映されてしまうのです。
サイドブレーキを引いた状態でアクセルを踏むような無駄遣いです。
寒くなると増えてきますが、かつて座骨神経痛と呼んだ
「梨状筋症候群」を患うランナーの多くは股関節を折りたためずに走っていて、
背面、でん部の下にある小さな筋肉が凝り固まり、
神経を圧迫することで鈍痛を誘発します。
1年の締めくくりにご自身の走りを省みて、
マラソンシーズン後半戦につなげてみてください。
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO39094890Y8A211C1000000/?df=3
ペースアップして前傾するようなランニングにしないと
梨状筋からの坐骨神経痛来るのか
夏はどうもないけど冬毎年出るんだよな
- 34 ：
- なんか今日は腰が凄い痛い…
- 35 ：
- 44の時初めて腰痛になり整形外科、カイロ、整体などあらゆる事したけど全く改善せず10年経ちました
背中がガチガチで何やっても痛くちょっと立ってるだけでもうダメ
さっさと死んで楽になりたいわなどと精神的にも弱ってました
今年1月からスポーツジムに通い筋トレを開始して現在、嬉しいことに改善の兆しが見えてきました
もちろん腰痛背中痛はありますが、姿勢も体力も日常生活も良くなり、精神的にも前向きになってきました
みなさん筋トレオススメですよ
- 36 ：
- 【政府】病院処方の風邪薬、花粉症薬、湿布薬など市販品類似薬 保険対象外に ★8
https://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1575214671/
- 37 ：
- 死んで楽になりたい、わかる
今そうもう痛くて動くのやっと
- 38 ：
- 腰が痛いのに筋トレやスポーツできるの？
プールには入りたくない…
- 39 ：
- >>35
主に何のトレーニングしてますか？
- 40 ：
- >>35
プランクとかそういうの何ていうんだっけ？
そういう筋肉鍛えろっていう医者もいるみたいだね
- 41 ：
- >>35
俺は似たような症状で全身に広がってたけど、筋肉と脂肪と骨密度はまぁまぁあるので、週1～2回のペースで整骨院に通っている。
肉離れ系の痛みが多いことから整骨院があっているようで、おんぶお化けは半分くらいになったかな(来春までは現状維持が目標になるシーズンだ)。
暖かい時期は徒歩約2万歩/日とか、自転車約40㎞/日なんてのをやっているので、それが下半身の筋トレになってる。
そこの整骨院には先日軟骨を痛めたせいで筋肉の使い方が変わって起きた派手(痛めた軟骨より痛かったんだわ)な筋肉痛(これも肉離れだから料金変わらず)も併せて対策してもらったら、予想より早く治ったので助かってる。
まぁ、痛みの取り方は人それぞれだけど、自分に合う方法が見つかれば早ければ3か月ぐらいでここを卒業できるかと。
こらえ性がないとこのスレのおんぶお化けになって、毎日高頻度で書き込むことになるけど。
- 42 ：
- >>38
軽いうちなら自転車という手がある。
- 43 ：
- 全体的に血行悪いのか柔軟性ないのか？
- 44 ：
- 歩くのが苦痛で苦痛で無理ってレベルから脱したらら少々痛くても歩いた方が治り早い気がする
ちゃんとサポーター着けた上でね
- 45 ：
- コルセットの型取りして来たわ
来週出来上がって来るけど楽になると良いなぁ
- 46 ：
- コルセット買おうかな
ぎっくり腰になりそうでビクビクしてる
- 47 ：
- コルセットは筋力落ちると聞きかじって踏みとどまり中
- 48 ：
- >>39
>>40
35です
今はマシンでとケーブルで全身、あと腹筋と背筋、自重でランジなんかを週4回です
ストレッチ20分、筋トレ1時間、ストレッチ10分ってとこです
10年前腰痛持ちになってから、「腰痛い→しばらく安静に→治らない→適度に運動→さらに悪化→安静→治らない→」と、加齢と共に体は硬くなってた
筋トレ始めて2ヶ月くらいは「腰ヤバイかな？」って不安だったけど、3ヶ月目くらいには毎日やりたいくらいになってきた
今も腰痛あるけどかなり改善したよ
- 49 ：
- やはり自分の菌肉を鍛えて、自前のコルセットを作るのが良さそうだよね
昨日買った本は「足腰が２０歳若返る 足指のばし」という名前
この本に書かれてる内容は足の小指の重要性 もしかして腰痛の盲点かも・・
脊柱管狭窄症の人は手術を待って、まずはこの本に書かれた内容を試してみてほしいとのこと
この本を徹底的に研究、分析してみたうえで、リフットプロの購入を判断したいと思ってる
今日の腰痛指数は３ ほとんど感じなくなってきた
- 50 ：
- どうもありがとう！参考程度にしますまず小指だな！
- 51 ：
- 筋膜ゴリ押ししてたバカ整体師まだいたのか
文体がことごとく同じ
- 52 ：
- ハイドロリリースって注射あるけど、腰痛には効果あるのかな？
- 53 ：
- 長友の体幹トレーニングの本注文した。
少しでも改善したい
- 54 ：
- 数日前に腰に激痛、ぎっくり腰かなと思ってたけど段々片足が痺れてきて今はお尻の横が痛くて歩くと激痛
ロキソニンも湿布も効かなくて病気行こうにも歩けなくてもうどうしようって感じです
みなさん動けない時はどうしてるの？
- 55 ：
- 悶絶してるかなあ
- 56 ：
- 悶絶ですかあ 涙
ほんとそうですよね...寝返り打てない、ベッドからおりれない、ようやく辿り着いたトイレで座れない、拭けない()
タクシーにも乗れそうにないから病院にも行けないし、行ったところで効かない痛み止めと湿布のみ処方ですよね
- 57 ：
- >>54
足に痺れ有るならヘルニアじゃないか？
とりあえず横になって安静にして動けそうになったら病院行きなよ
俺は昔タクシー呼んで事情行って運転手の人に玄関まで来てもらって
肩借りて何とか病院行ったことあるよ
- 58 ：
- 続けてすみません
腰痛からお尻の横の痛みに移行しつつの状況な自分ですが、調べてみたら梨状筋？とやらが炎症ってのが症状的に近いらしいです
腰とお尻の中間あたりに貼るカイロを貼って血行をよくしてほぐすことで痛みが軽減したという話をきいたので実行してみます
- 59 ：
- >>56
俺行った時はブロック注射してもらい多少楽になったよ
あと入院するという選択もあった
- 60 ：
- >>57
リロってなくてすみません
ありがとうございます
ヘルニア、大いに可能性ありますよね
タクシーの運転手さん、なんて親切なんだ...
勝手に「梨状筋かな」とか思ってましたけど、原因何もわからないままでは不安なので落ち着いたら病院行ってきます
- 61 ：
- >>59
ブロック注射は楽になりますよね
以前三叉神経痛やらかして、人生終わったと絶望しているところを助けられました
色々とありがとうございます
- 62 ：
- >>61
病院ではMRI撮って見てもらいなよ
じゃないとヘルニアかどうか分からないからね
- 63 ：
- >>62
はい、ありがとうございます！
- 64 ：
- 夕方から腰痛になりつらい。
おそらく椅子に長時間座って後ろに体反らしたときだとおもう。
皿洗いも痛みでつらく、座っているところから立ったり、またその逆もつらい。
いまから寝たいが楽な姿勢が見つからない
- 65 ：
- 夕方から腰痛になりつらい。
おそらく椅子に長時間座って後ろに体反らしたときだとおもう。
皿洗いも痛みでつらく、座っているところから立ったり、またその逆もつらい。
いまから寝たいが楽な姿勢が見つからない
- 66 ：
- 冬場になってまたぎっくり腰になって辛い
ほとんど歩けない状態になったときお前らどうしてるの？
- 67 ：
- 皆さん仕事何してるんですか？
自分は今無職で来年から働こうと思って探してるけど、腰痛の事があるから何の仕事したらいいかわからない
- 68 ：
- 布団でうつぶせで漫画やゲームをやってて腰痛持ちになったんだけど、
それからは整骨院でならったストレッチをしたり、フェルビナク塗ったり
うつぶせ絶対禁止でなんとかだましだましやってきた。
しかし、身体がうつぶせで寝たがるのか、今朝腰が痛くて目が覚めたら
うつぶせで寝てた・・・
痛くて３０分立ち上がれず。
どうしたら完全に治せるものなんでしょう？
- 69 ：
- 自分も腰痛のこと考えると仕事さがしは暗礁に乗り上げる ネットで語学を教える仕事をしようかと準備しているところ 今は寄生虫状態
ところで新兵器がやってきた リフットプロ これを履くと腰とふくらはぎ、足の指の一本一本が強力に伸びる
その後しばらくは美姿勢を身体が覚えてる感じ 短時間の使用（数分くらい）が望ましい模様 ワンサイズなので２５センチ以下の人向け
「姿勢の教科書」という本を図書館でチラ見したけど良さげだったよ 体幹と姿勢は大事かも
リウマチと腰痛はなんとか克服したけど再生不良性貧乏が残った これは治りそうにない感じ
- 70 ：
- >>67
日勤週3常駐警備
週4・5もできないことはないけど体の負担がキツイからパス
- 71 ：
- >>67
同じ思いです…本当に何の仕事なら継続して出来るの解らなくて自信も無くしてるよ…
- 72 ：
- 太く短くですかね！！？
- 73 ：
- >>67
ピアニスト
30分弾いて30分休み を毎晩4セットなので
腰を騙し騙しやり過ごしてるよ
- 74 ：
- >>66
家族に助けてもらってなんとか生きてる感じです
>>67
在宅勤務に異動してもらいました
腰痛酷くても通勤ないからその点は安心
- 75 ：
- 腰痛になってから睾丸も痛くなってきたけど同じような人いる？
治るのかな？
- 76 ：
- 睾丸は痛くないけど、横っぱらが痛い
どうにも筋肉量が不足している模様
- 77 ：
- とりあえず腰痛長引きそうなので安いコルセット注文した
バンテリンのやつだと５５００円とかするので
２０００円ちょっとのやつ。
- 78 ：
- 腰痛、足の痺れで整形外科に行ったのですが、原因が分からず困っています。
腱反射で左右差があったので、ヘルニアかもと言われMRI撮ったのですが、
神経を圧迫しているような初見はないとのことでした。
脊椎専門医へ紹介状書いてもらったのですが、それでも分からず…
激痛はないのですが、臀部や脚に痺れがあります。
原因不明で悩んでる人やいくつか病院まわった人いますか？
- 79 ：
- >>78
仙腸関節機能障害を疑ってみてはいかがでしょうか？
私も半年前から腰とお尻が痛くって、一番ひどい時はジリジリビリビリ痺れもありました。
整形外科を受診も、レントゲン＋MRIでは問題無し。大学病院を含む何件かの病院に行きましたが原因不明。
その後、仙腸関節というキーワードに辿り着き、現在治療中です。（以前はブロック注射、現在はAKA博田法）
詳しくは「仙腸関節研究会」や「AKA博田法医学会」あたりの公式サイトが詳しいです。ご参考までに。
- 80 ：
- >>78
俺も腰痛と両足裏の痺れ痛みが取れず困っている
足が痺れて長時間立ってたり、座ってたりできない
3件の整形外科とペインクリニック通ったけどどちらも効果なかった
腰椎疾患や坐骨神経の障害が原因ではないかもしれない
神経内科か足外来とか行ってみようかと考えてる
- 81 ：
- スリッパ療法最後の一足は、メイダイ健康ダイエットスリッパ
これは太もも（特に前）に効く 歩き方と姿勢が矯正できる点、足のアーチをサポートしてくれる点、
クッションの良さでもポイント高し 今回入手した数点のスリッパを交互に履いて鍛えてる状態
結果として腰痛はなくなった みんなもぜひ家の中での履物に注目してみてほしい
- 82 ：
- >>79
仙腸関節障害は鼠径部から太腿前部にキリキリとした痛みが出たな
座っている時や寝起きで体重が乗った時などに特に酷かった
仙腸関節ブロックで炎症を抑えていく治療で約3ヶ月ほどで完治したよ
- 83 ：
- 仙腸関節障害、手術でコラーゲン注射してくれるって本当ですか？
- 84 ：
- >>51
そんなことを言ってるからお前はここに貼り付いているんだよ。
- 85 ：
- >>51
そんなことを言ってるからお前は長いことここに貼り付いているんだよ。
- 86 ：
- >>78
脚の方だけど、歩くと痛みが強くなる、姿勢で痛みは変わらないだと、血管外科の領域だよ。
- 87 ：
- >>80
足の裏は土踏まず崩壊が始まったかも。
俺はスポーツ用の中敷きで治ったが、脚のあちこちの筋肉の固さを取らないと根本解決にはならないかなと考えてる。
ただ、その前に肩甲骨周りを何とかしないとならないんだが、背中は着実に良くなってるのに別の理由で体がボロボロになっていってるんだわ。
- 88 ：
- ぎっくり腰そのほか繰り返しなってた。仙腸関節が固まってたみたい。
仙骨揉んだらたちどころに治った。テニスボール仙骨枕を朝晩１分やるだけだ。
関節がほぐれればテニスボールに乗せた腰をグニグニやっても全然痛くない。
- 89 ：
- 週刊女性セブン 2019年12/19号 (2019年12月05日発売)
小学館
ttps://www.fujisan.co.jp/product/1137/b/1910243/
腰と首 名医がすすめる 本当の名医全国15人 実名＆病院リスト
ttps://www.viewn.co.jp/book?book_id=0000050995&book_type=0&show_all_backnumbers=1
- 90 ：
- >>87
なるほど。確かに仕事でずっと重くて固い安全靴履いてたし
足や体も固いなあ。筋肉の固さを解消して体柔らかくしないとダメなのかもね
- 91 ：
- 腰痛くてかばいながら歩いてる
もう死にたい
- 92 ：
- 上のほうで「梨状筋やられたかも」とか言ってたやつですが、腰の下あたりに使い捨てカイロ貼ったらポカポカ身体がほぐれていい感じです
しかし座って立ち上がった時に激痛、動いているうちに段々楽になってきて、結果動いたら楽ってのはなんなんだろ
- 93 ：
- 血行かと思われるまたは硬化！！
- 94 ：
- >>92
電車の中とか行列待ちとかみたいに
同じ所でずっと立ってると痛くて辛い
徒歩（マイペースでゆったり）の方が楽
- 95 ：
- >>93
なるほど、たしかにかなり血行悪い感じします
身体も硬いし
>>94
身体がほぐれてくるんでしょうか
お互い大切にしましょう
- 96 ：
- 自分にはコルセットが合うみたい
ただ、汗すごくかくし、あせもができまくってかぶれてしまう
汗対策した上でコルセットすればいいのかな
- 97 ：
- コルセットもいろんなタイプを買って試したけど、比較的具合がいいと思ったのがザムスト
でも今見てたら、トリプルエス腰痛コルセットの方が良さそう 原理は似てて、背骨の補強って感じ
トリプルエス腰痛コルセットは３Dランバーサポートなる板状のものを背中にあてる感じになってる
汗かきなら骨盤を立てるガードルというのがあって、名前は整体ショーツNEO 自分はこの夏これを愛用してた
けれどもやはり自分のインナーマッスルを鍛えて自前のコルセットを作るのが一番いいかな タダだし
- 98 ：
- 椅子ってどういうのがいいですか？
座椅子がベストなんですが
- 99 ：
- >>98
胡座、座椅子は腰痛持ちには良くない
正座が良いよ
- 100 ：
- すぐ足がしびれるからなあ
100～のスレッドの続きを読む
【空気嚥下症】空気を飲み込む癖の人【呑気症】003
凹のどから出るくさいだま。oO○０〇０○Oo。22米
自分の体臭に関する愚痴★49
過敏性腸症候群 ガス型
逆流性食道炎・胃食道逆流症(GERD)76
漏斗胸スレッド grade38
多汗症にプロバンサイン 14錠目
慢性疲労症候群【CFS】其の２
治らない謎の病 神経障害性疼痛 とにかく身体が痛いよ
【便秘】浣腸する前と後に報告するスレ【快便】
--------------------
【DDOS攻撃】在日朝鮮人のF9＝川本恒平＝鋼兵さん【ナマポ不正受給】
ユリ熊嵐 30頭目
【RIHOMETAL】 鞘師里保 part5 【SU-METALの幼馴染】
【Twitch】PUBG総合スレ part.167【Youtube】
ジュニアアイドルで抜いたらageるスレ74
中学の頃酷いことした女子にちゃんと謝罪したら許してもらえるかな?
【NEOGEO】餓狼伝説 シリーズ 総合 part23【SNK】
【異例】北海道のとんかつ店「とんかつ井泉」 経営者が新型コロナに感染したと異例の公表
一文づつ文をつなげていくスレ四巻目
【チヌ・グレ】 フカセ釣り その53章 【磯上物】
【野球】萩生田文科相「アスリートファーストの観点で夏の甲子園大会は無理」 高校野球の球数制限で
速度どのくらい?
明石家サンタ2019 大反省会
オープンワールドはMAP表示を無くした方がいいんじゃないですか？
【社民党】今こそ『社共共闘』を！【日本共産党】
友達がいない40代・・・独身者専用★51
【画像】ものすごくタイプな女の子の画像をUPするスレ別館Part1【動画】
SPYBLOCKER 良い！！
岐阜県東濃地方パチ屋事情2
■□■日本に天皇制は不要■□■
TOP カテ一覧 スレ一覧 100～終まで 2ch元 削除依頼