TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼
【にきび】老若男女　ニキビ総合【吹き出物】12
過敏性腸症候群ガス型の「治療法」を語り合うスレ
歯医者が怖くていけません　皆で行こう68
◎◎白内障手術疑問質問◎◎ part21
耳の穴がかゆい 5掻き目
-尖圭コンジローマ／コンジローム その15
【慢性蕁麻疹】じんましん総合NO.19【急性蕁麻疹】
☆ 体臭を克服するスレ 69 ★
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart51
【気象病】低気圧がダメな人 60【季節病】

□■□肩こり倶楽部□■□その18


1 ：2019/10/01 〜 最終レス ：2020/06/05
この倶楽部から脱退出来るよう、語り合いましょう。打倒肩こり！

前スレ
□■□肩こり倶楽部□■□その16
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1497528778/
□■□肩こり倶楽部□■□その17
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1530564351/

2 ：
>>1
立て乙。誰かに揉んでほしい

3 ：
ジム通い始めて、トレーナーについてもらって筋トレ続けて２ヶ月すぎ。
体づくりはまだまだ途中だが、肩こりは無くなったわ。
マッサージに使う金あったら、正しい筋トレに投資したほうがよいのかもしれんぞ。

4 ：
ほぐストラップ作ってるメーカーに言いたい
肩こってるのは巨乳女子だけじゃねーぞ

5 ：
それはそうだと思うけど、おたく巨乳の肩こりの辛さってわかんないでしょ？

6 ：
あら巨乳女子ご本人？

7 ：
>>5
おっぱいうp

8 ：
>>5
女の子？かわいいね＾＾
おっきなお胸の乳首ダブルクリックしちゃうぞ★

9 ：
ひどすぎワロタ

10 ：
>>1 乙です
肩こりからくる頭痛が辛い。肩こりだけなら、辛くても仕事には行けるが、
偏頭痛がくると頭がガンガンして動けない

11 ：
ガン ガン ガン ガン 若い命が

12 ：
前スレでも聞いたんですが、中山式を試せる場所はありますか？
ハンズもロフトも近くにありません

13 ：
>>3
その場しのぎのマッサージより身体を根本的に鍛えた方が良いのは分かるんだがなあ

14 ：
肩甲骨がバキバキなる。
整体は行った事ない。
歪んでいるのかな？

15 ：
>>3
週に何回通ってる？

16 ：
筋トレが良いのはわかるけど、今は即効性が欲しい……
肩こり酷すぎて憂鬱で何も出来ない

17 ：
右肩だけ肩こりでたまに痛い。利き手だからかな。原因が分からない。

18 ：
>>17
右の骨盤とかが歪んでるんじゃない？

19 ：
>>18
それは初耳ですわ。
あとは顎関節症と親知らずも気にしていますわ。

20 ：
今日ビックカメラ行って低周波治療器買ってくる！
高周波も気になったけど高いんだよね

21 ：
低周波治療器、そういや昔買ったな
使わなくなるって、既に放り出した友人に言われたけど、本当に使わなくなった
今はマッサージクッションを愛用中だが、体重かけて強く当てるとすぐ止まるんだ
もっとパワーある製品がないものか

22 ：
ウェーブストレッチリングで自重マッサージきもちいい

23 ：
やっぱり中山式やな

24 ：
天気悪いと右肩、右肩甲骨、右側の首が痛くなる。ほんとしんどい

25 ：
低周波治療器買ってきたよー
奮発してオムロンのちょっと高いやつ買った
けっこう気持ちよくて良さげ
パットの手入れとか使い終わったあとしまうのとか、ちょい手間で使わなくなるってのもわかる気がしたけども
とりあえず毎日続けてみるさ

26 ：
毎日はもみかえしがあるよ
あと強いと余計痛くなる

27 ：
肩こりは、腕の自重に肩の筋肉が耐えられなくなって肩こりや肩の痛みになると思うから、腕立て伏せや、2リットルペットボトルに水入れて、ダンベル代わりに手で持って、立ち姿勢で肩の上で上げ下げすれば、肩に筋肉が付いて、肩こり治ると思う
私は、ペットボトル上げ下げを1日100回やったら、数日で四十肩が治った
通常生活よりも少し肩の筋肉に負荷をかければいいんたろうから、2、30回でも治ると思う

28 ：
腰痛に関しては、同じ理屈で、腰の筋肉を鍛えれば治るかどうかはわからない
腰や首は、太い神経が通っているから、ぐりぐり動かさない方がいい
ヘルニアになる可能性もある

腰痛の原因が、ヘルニアと同じく、何らかの要因で神経に骨が接触するから、の可能性もあるし

29 ：
>>27
歯磨きですらだるくなる自分は筋肉なさすぎで肩こりになってたのかな
ちょっと鍛えてみるわ

30 ：
肩凝りの要因は千差万別だし、筋トレのみで肩こり治るならこのスレ数も18までいかんわ
運動が凝り解消に重要であることは認めるが

31 ：
自分が治るとみんな治ると思っちゃうよね
職場の上司が肩こりは毎日竹刀を素ぶりしたら治るって言われて竹刀もらってやったけどね
中学生くらいからの肩こりが素振りで治るはずもなく…

頭痛持ちでもあるんだけど、友達に頭痛なんてジキニンと栄養ドリンク飲めば1発で治るって言われて
お前の頭痛と違うんだよぉぉおおおおおって叫びたかったわ

32 ：
体操選手とボディビルダーどっちが肩懲りそうか考えれば色々わかりそうなもの
筋肉は運動不足や老化で衰えていくのを防ぐ程度にあればよくて
柔軟性のほうが重要だろうな

33 ：
肩こりに良さそうなのは水泳かね

34 ：
平泳ぎは肩こりを悪化させると聞いたから
他の利用者の邪魔にならないために水中歩行かクロールしかないんだよな
ホントは背泳ぎやりたいが

ストレッチポールで擬似背泳ぎやってる

35 ：
親知らずを抜くと効果があると聞いた。奥歯は姿勢を支えるとか。どうなんだろうな。

36 ：
おはよー
G+はじまた

37 ：
間違えたごめんね

38 ：
>>12
ドラッグストアで売ってたよ
サンドラッグでみた
安いから買いなよ
わたしゃこれがなきゃ眠れないよ

39 ：
肩こり酷いとオレンジジュースが飲みたくなる。(´･ω･`)

40 ：
間違いなく姿勢が原因なんだけど、長年の悪い姿勢が治らない、、、
友人たちに肩触ってもらったら「ベニヤ板」「病気」「安全靴」とか言われてつらいです

41 ：
>>40
語彙に富んだ良い友人らだな

日常生活で染み付いた姿勢はなかなか正せないよね

42 ：
最近GABA for sleepってよく眠れるというチョコを食べてるんたけど
何故か肩こりにも効く
よく朝起きたときの肩こりによる疲れがかなり軽減されてめちゃくちゃ嬉しい
個人差すごそうだけどそのへんのスーパーで200円くらいで買えるお菓子なので
気になる人は試してみてほしい
γアミノ酪酸って成分が入ってるらしい

43 ：
左の肩甲骨内側だけがやたら痛い
接骨院行っても変わりはなし
なんなんだろう、

44 ：
その箇所が悪いんじゃなく他が悪くてそこが痛い

45 ：
肩と首がゴリゴリパンパン！
湿布貼りまくったら今結構スースー感がきてる！

46 ：
肩、首、背中、脹ら脛に湿布を貼ったら下痢になったことがある。
貼り過ぎ注意。(´･ω･`)

47 ：
>>46
そうなの？自分は頑固な便秘だから大丈夫だった…
でも胃に悪いと言われたことはある

48 ：
脇の下にツボがあってさ、そこ押されるとものすごく痛いの
でも30分そこ以外を指圧されて最後に脇の下押されたら全く痛くなかった
整体の人ってすごいなと関心したわ

49 ：
首筋と肩こりに効くのはどれだろう？
アンメルツって効く？
ロ〇ヒつぼ膏はかぶれてしまった。

50 ：
アンメルツやバンテリンのパチモノみたいなの塗ってるけど効くわけない。
スっーとしてその時にだけコリが忘れるだけ。

51 ：
整形外科にある低周波？(干渉波？)治療器って結構効くかな？
トリガーポイント注射とセットでやってもらったからいまいち効果がわからなかった
トリガーポイント注射は注射のみやってもらった回で効果てきめんなのわかったけど
通ってるとこが遠いから注射なしで低周波のほうだけなら近所でもあるんだけどなあ

52 ：
そんなもんで治るわけないわ
肩こりは整形外科行っても薬や湿布など出されてオマケにリハビリテーション科にまわされて終わり
自分でどうにかするしかないわ

53 ：
ちなみに筋膜リリース注射は一つ目行った整形外科では
効果を感じなくてがっかりしてたんだが
医者によって出る効果や打つ薬剤違うかもと思い試しにもう一つ行ってみたら
そちらが効果てきめんでびっくりした
でも筋膜リリース注射と謳っているけど実際はトリガーポイント注射です的な話を少しされたと思う
実際診察後渡されるコピー見ても使われてる薬剤が違ってた
触っても明らか僧帽筋緩んだしそこに普段から自分でやってる揺すって緩める
ようなことをすると相乗効果なのか明らか硬くなってる部分な小さくなってきた

54 ：
>>49
ロヒさん俺も日によって場所によって当たり外れあるが、最近重宝してる

55 ：
寒くなって来たからか最近悪化してきた
寝る前に首回しでほぐして楽になったのに朝起きたらゴチゴチで痛い
葛根湯は眠れなくなるから夜は飲めない

56 ：
首周り冷やさないように寝ような
寝るとき冷えを大して感じなくても起床時にダメージ食らってたりするよね

57 ：
普通に椅子に座って机に向かう姿勢が辛くて、本を読む時とかに床に座って本も床に置いて読んだりするから、前屈みの姿勢になって首から背中がガッチガチになる。
わかっているのに、ちゃんと机に向かえない。
ちょっと湿布貼ってみる。orz

58 ：
>>54
俺も一緒

59 ：
>>43
多分、内蔵が悪い

60 ：
YouTubeでヨガの動画見つけて　肩こりに効くストレッチやってたら若干我慢できるくらいにはなった。まじおすすめ。　ビーライフという動画な！

61 ：
ロキソニンを飲むと7〜8時間くらいは肩凝りが楽になるよ

62 ：
熱い風呂に我慢してでも入ると、熱さに対抗しようと脳内から同量のモルヒネの6倍の鎮痛作用があるベータエンドルフィンという脳内ホルモンが出るので、
一時的だけど肩凝りや腰痛は楽にはなるよ。
風呂上り後30分〜一時間でその効果は消えるかもしれないけど、その痛みが消えてる間にストレッチなど普段より多めに伸ばすといいと思う。

63 ：
風呂あがりに昔ヒクソングレイシーがやってた
炎の呼吸みたいな動きしてたら調子いいわ

64 ：
>>43
父親がそれずっと行っててもんでもなにしてもマシにならないからって
病院で相談したらなんか色々調べて結果としては軽い心筋梗塞だったことがある
カテーテル手術して今は普通に生活してるけど
一度見てもらってもいいんじゃないかな
何もなければ肩こりなんだろうし

65 ：
>>61
>>62
親切に楽になったことを教えてくれてるんだけど、私は楽になったよってことだってことを忘れちゃならんよね
他の人も楽になるとは限らないんだよな
俺はロキソニンとかぜんぜん効かないし

66 ：
>>42
試してみたくてコンビニとかスーパーとか行くと探してるんだけどどこにも売ってないんだぜ

67 ：
寒さで血行が悪くなるせいか、肩こりが悪化している。

68 ：
ロヒ壺さん貼って耐える

69 ：
鉛筆くらいの太さの明らかに周りより固いスジみたいなのがある。
ほぐそうにも細くて難しい。上から抑えるとゴリってズレてしまうし。

70 ：
それガンだね

71 ：
>>70
オイオイ

72 ：
GABA for sleepセブンにあったよ
甘い
サプリメントでいいのではないだろうか

73 ：
>>66だけどやっと見つけて買ってきた
肩こりの効果は正直わからないけど、美味しいチョコだねw
一日の摂取目安量3粒だっていうけど、もっとたくさん食べたい感じ

74 ：
筋肉が緊張してるから凝る
行きついた結論は喉の筋肉が背中や肩につながっているので喉の筋肉を緩める

75 ：
>>74
わかる。
喉の筋肉をゴリゴリやると、背中が気持ちいい。

76 ：
YouTubeは長い動画は見る気がしないし見ても一連の動作が覚えられないな
こういう2分以内の動画がよい

https://youtu.be/JeBe7tIU0L8

77 ：
ボディストレッチのびーる
ってやつでストレッチすると肩甲骨周りがほぐれて楽になる気がする

78 ：
>>76
マッサージ動画たまに見るけど
考えてみたら自分されてるわけじゃないし
路上のやつはただでやってもらう代わりに自分が一生晒されるて乞食みたいでヤダよな

79 ：
母がスーパーの駐車場のプレハブで無料でやってる、イアシスという高圧電位治療器を欲しがっています。
なにやら肩こりや便秘に効くとか。
でも80万くらいするそうで怪しいし止めたいです。
ホントに効くんですか？何か情報知っていたら教えて下さい。

80 ：
マルチ乙

81 ：
>>80
マルチってなに？
誰にも相談できず藁にもすがる思いできいたのに

82 ：
ちょっとググってみた感じだけど、いくら何でも高額すぎ、会員にならないと購入できない？高額商品を買うとプレミア会員になれる？

ジャパンライフみたいな怪しい匂いがプンプンする。個人的には絶対に買わないな…

83 ：
>>81
じゃあまじめに答える
きくわけないから止めろ

84 ：
>>81
横からだが「マルチ商法に引っかかってるお前の母さん乙」って意味だと思うよ
マルチ商法って何？と思う段階ならネットなり調べてくれや
その商品だけ買わせてそれで済むとは思えんしそういう業者には近づくのさえ止めさせたほうが良いよ
スーパーの業者とはまた違うところが絡んでいると思うけどね

85 ：
自分は弁護士事務所で督促をやってたけど、高額商品を契約させられて滞納する可哀想な高齢者がいっぱいいたよ。
気をつけてね。(´･ω･`)

86 ：
俺の実家は母ちゃんが買ったわけわからんシールや置物で溢れていたから詳しいんだ
一個買ったら終わりやぞ

87 ：
>>79
お母ちゃん毎日行ってるだろ？
何回も行ってるとだんだん洗脳されていく
そんなもん効くわけない
俺の母ちゃんも100万する電気が流れるイスを買いそうになったことがあったから全力でやめさせたことがある

88 ：
勉強になる

89 ：
肩首背中と凝りすぎてラジオ体操するのすらつらい

90 ：
ほんとに効くなら保険適用で病院で処方されるわ
市販されてる肩こり解消グッズに医学的に効果が保証されているものはひとつもない

91 ：
>>61
ロキソニンは胃の負担が大きいし耐性ついて効かなくなるのが怖いのよね

92 ：
デパスが肩こりにてきめんに効くと聞いていて、家にあった0.5mgを飲んだけど全然だめだった
心因性というか緊張で常に体に力が入ってるのが原因の肩こりだから効くと思ったのにな
筋肉を弛緩させる薬だけどすでにある凝りは解消できないのかな

93 ：
>>42
GABA（正式名称γ-アミノ酪酸）のサプリがダイソーに売ってて快眠できるとTwitterでバズってたの思い出した
チョコ苦手な人は錠剤でもいいかも 安いし
眠り浅いしGABAが肩こりに効く可能性があるなら試してみようかな

94 ：
自分の場合は寝てる間に食いしばってて上顎の骨が変形するくらいだから寝てる間に体に力が入ってるのも肩こりを悪化させるんだろうな
寝る前にGABAみたいな体をリラックスさせる効果のあるものを摂ると寝ている間の緊張が改善されて肩こりに効果があるのかも
そう考えるとデパスも飲むなら日中じゃなくて寝る前の方が良さそうだな

さっきから一人言連投してごめん
ストレッチして寝ますノシ

95 ：
GABAは食べても脳関とおらないとか、サプリも何百mg飲んで効くか効かないかって聞くから、全然期待しないで食べてみたら確かに普段より寝れる。

96 ：
プラシーボもあるからね

97 ：
>>94
横からだが歯医者でマウスピース作ってもらったら食いしばりが軽減して顎や首の負担減ったよ
自分が作っているトコロでは保険適用で7000円くらい、1回作って2年近く使える
最初はダサいと思ってたけど今は旅行先でも持っていってる
もうチャレンジしたらすまんが

98 ：
温湿布、あとチョーカーみたいな磁気ループでごまかしてたけど、昨晩あまりにもきついので
肩甲骨はがししてみたら、ものすごい楽になった。やってる最中ゴリゴリ鳴るのね

99 ：
チョーカー効く？？

100 ：
>>99
そこそこ効くよ、たまにすると肩ふにゃっとする


100〜のスレッドの続きを読む
禁煙76日目
■うつで療養中の過ごし方 in 身体・健康板■
SAS/睡眠時無呼吸症候群40/CPAP
【チントレ】ペニス増大法を語ろう 110mm
ふわふわめまいに悩まされている人33
☆☆☆膣内射精障害について☆☆☆ Part.9
オナ禁しようぜ−27日目−
【ﾑｰﾝｶｯﾌﾟ】月経用カップ【ﾃﾞｨｰﾊﾞｶｯﾌﾟ】16スレ目
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その35
【包茎手術】修正手術専用スレ4【失敗】
--------------------
分からない問題はここに書いてね452
正直すまんかった
【無線LAN】OpenWrt【強化ファーム】17
お前らの筋トレのモチベーション教えて
【SCP財団】SCP Foundationについて語るスレ Part72
ジョーカー/JOKER part37
よろこびとしあわせ
宮崎由加と中日ドラゴンズ
チアガール・女子高生に萌えるスレ31
AndroidはなぜiPhoneに勝利したのか916勝目
中上育実 Part3
一級土木施工管理技士　その7
ザ・シューター/極大射程のガイドライン　射程7km
偽実家に行きたくないその86
イナ妖VSポケモンVS東方41
【AS】 アルテッツァ総合 part61 【RS】
テスト用
関ヶ原合戦の真実 Part11
デキ婚ってどう思う？５
【悲報】　柏木由紀さん　Twitterフォロワーが5万人減少ｗｗｗｗ
TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼