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【期間限定】 プチ断酒30【お試し禁酒】


1 ：2019/09/03 ～ 最終レス ：2020/01/04
アルコール依存症を疑い始め、自分の節酒能力を試してみたい方、
健康診断の数値が悪く、実験的にお酒を断ってみたい方、
ダイエット中なのに、ついお酒を飲んでしまう方、
平日はノンアルコールな生活をして、週末だけ思いきり飲みたい方、
一定の期間、資格試験などの勉強に集中したい方、
その他願掛け・つもり貯金・歯科手術前のアルコール断ちってのもおK！

飲まない日のボヤキを吐き出すチラシの裏にして頂いても構いません。

コテハンで報告したい方、大歓迎！（トリップ推奨します）
目標期間は「1日を超える日数」であれば自由に設定できます。
※ただし一度決めた目標は達成まで変更しないこと！
※病的な挫折が続く場合は、よりシリアスな断酒スレッドへの誘導が入る可能性あり。

○参加表明は、名前欄に「コテハン（＋トリップ）＋目標日数」を入力し、
決意表明や簡単な自己紹介等を行ってください。

○報告は、名前欄に「コテハン（＋トリップ）＋目標日数｝を入力し、
本文の頭に、断酒○日目（開始日：○月×日　目標まであと○日）
とご記入ください。
※前スレ
【期間限定】 プチ断酒28【お試し禁酒】
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1547807260/

2 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯

スレ立てありがとうございます

3 ：
9月
日月火水木金土
●●○

4 ：
9月
日月火水木金土
○○○

5 ：
9月
日月火水木金土
●◯●

6 ：
9月
日月火水木金土
○○○

幸先よし

7 ：
>>1
スレ立てありがとうございます

9月
日月火水木金土
◯◯◯◯

8 ：
９月
日月火水木金土
○○○○

>>1
surfさんスレ立てありがとうございます。

9 ：
9月
日月火水木金土
●◯●◯

10 ：
9月
日月火水木金土
◯●◯◯

>>1さんきゅーー

11 ：
9月
日月火水木金土
●●○●

12 ：
9月
日月火水木金土
○○○○

13 ：
9月
日月火水木金土
○○○○

14 ：
9月
日月火水木金土
◯●◯◯●

15 ：
９月
日月火水木金土
○○○○○

16 ：
9月
日月火水木金土
○○●○●

前スレ、貼り間違えました。
申し訳ありません。

17 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯●◯

18 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○

19 ：
9月
日月火水木金土
●●○●●

20 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯●

5連勝ならず〰︎

21 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○

快調
飲み潰れた翌日ジムに行ったら、とうに昼を過ぎてても全然身体が動かなかった反省が効いてます

22 ：
9月
日月火水木金土
●◯●◯●

23 ：
9月
日月火水木金土
●◯●◯●◯

2日に1日は飲まないって何年振りか

24 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯●◯

昨夜は飲みすぎて、久しぶりに降りる駅を乗り過ごしてしまった

25 ：
9月
日月火水木金土
●●●●○●
のっけから駄目だぁ

26 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○

27 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○●

今日疲れ切ってしまうと、明日への思いを馳せる余裕が無くなって仕舞うから、頑張り過ぎると悪循環に嵌まるだけだな…

28 ：
９月
日月火水木金土
○○○○○●

29 ：
9月
日月火水木金土
●●○●●●

30 ：
9月
日月火水本金土
○○○○○●

31 ：
９月
日月火水木金土
○○○○○●●

32 ：
8月
日月火水木金土
－－－－〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
●●●●●〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇

9月
日月火水木金土
〇〇〇〇〇〇〇

33 ：
9月
日月火水木金土
●◯●◯●◯●

スッパリとはやっぱやめられん
来週は5勝2敗を目指す

34 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●

実は昔から国カブ氏を勝手にライバル視している
負けないように頑張る

35 ：
皆さん●の日はドロドロになるまで飲んじゃう？自分はそう。

36 ：
>>35
前はストロング500を3本とか日本酒とか飲んでたけど今は4％でカロリー低めのを1、2本にしてるかわりに黒星だらけ

37 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○●○

38 ：
>>35
このスレに来てからほどほどが出来るようになってきた。
って全然◯は増えないんだけど。

9月
日月火水木金土
◯●◯◯●●●
●

39 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯●◯●

40 ：
>>35
私も以前はそうでした
どうせ黒星なんだからいっぱい飲もうと
最近は以前に比べると量は減りました
先週の木曜は会社帰りに飲みすぎて久しぶりに降りる駅を乗り過ごしてしまいましたがw

41 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●

42 ：
9月
日月火水本金土
○○○○○●●
○
今日はもうノックビンを飲んだ。

43 ：
９月
日月火水木金土
○○○○○●●
●

>>34
他の方に自分の成績が意識されていたのは光栄で嬉しいです。

私も負けないように頑張ります。

44 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○●○
○

45 ：
9月
日月火水木金土
●●●●○●●
●
今日から仕切り直します

46 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯●◯●
●

47 ：
9月
日月火水木金土
●●○●●●●
●
私も今日から仕切り直します

48 ：
9月
日月火水木金土
◯●◯◯●●●
●●

49 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯●◯●
●◯

50 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○

51 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●○

52 ：
9月
日月火水木金土
●●○●●●●
●○

53 ：
膵炎で救急搬送されて先ほど退院
それ以前は忘却の空

54 ：
9月
日月火水本金土
○○○○○●●
○○
５Km走ってきた。　快調。

55 ：
9月
日月火水木金土
●◯●◯●◯●
●●

56 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯●◯●
●◯◯

57 ：
９月
日月火水木金土
○○○○○●●
●●●

だらけていたら白黒五分五分になってしまった。

明日、起きたら必ずノックビン。

58 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●○○

59 ：
9月
日月火水木金土
●◯●◯●◯●
●●●

酒はぜんぶ処分したつもりだったが
冷蔵庫の奥に1缶だけ残っていた
手近にあったらどうしても飲んでしまうね

60 ：
8月
日月火水木金土
－－－－○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
9月
日月火水木金土
○○○○○○○
○○○
書き込み忘れる程度は酒への執着が薄らいだと思いたいけど一生治らない

61 ：
日月火水木金土
●●●

今日から頑張る

62 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○○○○

金曜まで入院で物理的に酒に接することが出来ないから予め

63 ：
９月
日月火水木金土
○○○○○●●
●●●○

さっきノックビンを飲みました。

64 ：
9月
日月火水木金土
◯●◯◯●●●
●●●●

久々７連敗

65 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●○○●
飲む頻度が上がっててヤバい
しばらく飲まないようにしなきゃ

66 ：
9月
日月火水木金土
●◯●◯●◯●
●●●◯

67 ：
9月
日月火水木金土
●●○●●●●
●○○●

68 ：
9月
日月火水本金土
○○○○○●●
○○○○

69 ：
9月
日月火水木金土
●●●●○●●
●●●●

70 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯●◯●
●◯◯●

71 ：
9月
日月火水木金土
●●○●●●●
●●●●

72 ：
９月
日月火水木金土
○○○○○●●
●●●○○

73 ：
9月
日月火水木金土
◯●◯◯●●●
●●●●●
今週は飲む！

74 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●○○●○

75 ：
9月
日月火水木金土
●●○●●●●
●○○●○

76 ：
9月
日月火水本金土
○○○○○●●
○○○○○
飲まない木曜は二回目。

77 ：
9月
日月火水木金土
●●●●○●●
●●●●●
胃と背中が痛い

78 ：
9月
日月火水木金土
●◯●◯●◯●
●●●◯●

肝臓が悪くなると腹と背中が同時に痛むって言いますね
私も飲むと胃が痛いです。痛いのになんで飲むかね

79 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯●◯●
●◯◯●●◯

今日は飲まない

80 ：
9月
日月火水木金土
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇

81 ：
9月
日月火水木金土
〇〇〇〇〇〇〇
●〇●〇〇

82 ：
高い壁のほうが登った時気持ちいいよ！
って息子に言われた。
どっかて聴いたことあるぞ息子よ
6勝7敗

83 ：
9月
日月火水木金土
●●○●●●●
●○○●○●

84 ：
9月
日月火水木金土
◯●◯◯●●●
●●●●●◯

85 ：
9月
日月火水木金土
●●●●○●●
●●●●●○
早寝しちまおう

86 ：
>>78
すい臓も危ないみたいですね、それでも飲んでしまうという…

87 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○○○○○

88 ：
９月
日月火水木金土
○○○○○●●
●●●○○○

89 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●○○●○○

90 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○○
○○○○○○

自分にびっくり
365日飲んでたのに

91 ：
高い壁に登れなかった時の自己嫌悪もあるけどね
酒と欲とのシーソーゲーム

92 ：
9月
日月火水木金土
●◯●◯●◯●
●●●◯●●

93 ：
日月火水木金土
● ●●●●◯

やっと我慢出来た。
どうしても一杯は飲んでしまう。

94 ：
９月
日月火水木金土
○○○○○●●
●●●○○○○

95 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●○○●○○○

96 ：
入院含め10かくらいか
膵炎から生き返ったが、一泊三万なり(´；ω；`)

97 ：
9月
日月火水木金土
●●●●●●●
○○●○○○●

98 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○○○○○○

99 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●○○●○○○
●

100 ：
9月
日月火水木金土
◯●◯◯●●●
●●●●●◯●
●

よくない

101 ：
９月
日月火水木金土
○○○○○●●
●●●○○○○
○

102 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○○○○○○
○

103 ：
9月
日月火水木金土
●◯●◯●◯●
●●●◯●●●
●

104 ：
9月
日月火水本金土
○○○○○●●
○○○○○●●
●

105 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●○○●○○○
●●

目標が無いとズルズル行ってしまう
何か考えなきゃ

106 ：
9月
日月火水木金土
●●●●○●●
●●●●●○●
●●
２ヶ月前の全勝は何だったのか

107 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯●◯●
●◯◯●●◯●
●◯

108 ：
９月
日月火水木金土
○○○○○●●
●●●○○○○
○○

109 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○○○○○○
○○

とっくに退院済みだけど体調ひど過ぎて酒どころではないw

110 ：
9月
日月火水本金土
○○○○○●●
○○○○○●●
●○

111 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯●◯●
●◯◯●●◯●
●◯◯

112 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○○○○○○
○○●

113 ：
9月
日月火水木金土
●◯●◯●◯●
●●●◯●●●
●◯●

114 ：
9月
日月火水木金土
◯●◯◯●●●
●●●●●◯●
●●●

とりあえず今日はのまんぞ！

115 ：
>>106
休肝日スレじゃねーぞゴルァああ

116 ：
>>115
9月
日月火水木金土
●●●●○●●
●●●●●○●
●●●
面目ねぇっす…

117 ：
9月
日月火水木金土
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇

118 ：
９月
日月火水木金土
○○○○○●●
●●●○○○○
○○○●

119 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯●◯●
●◯◯●●◯●
●◯◯●

120 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●○○●○○○
●●●○

121 ：
9月
日月火水木金土
◯●◯◯●●●
●●●●●◯●
●●●●

面目ねぇ。。

122 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○○○○○○
○○●○

123 ：
9月
日月火水本金土
○○○○○●●
○○○○○●●
●○○○
ランニング・マイブームが去りつつある。
すると週末飲酒という帰結になる。

124 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○

125 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯●◯●
●◯◯●●◯●
●◯◯●●

旅行中
昼間から飲むビールはうまい

126 ：
9月
日月火水木金土
◯●◯◯●●●
●●●●●◯●
●●●●◯

127 ：
>>115
9月
日月火水木金土
●●●●○●●
●●●●●○●
●●●●○

128 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●○○●○○○
●●●○○

129 ：
9月
日月火水木金土
●◯●◯●◯●
●●●◯●●●
●◯●●●

現場仕事で汗かいて帰宅
ひと風呂浴びて●ール
この誘惑には大の男も勝てない
困った (泣

130 ：
9月
日月火水本金土
○○○○○●●
○○○○○●●
●○○○○

131 ：
９月
日月火水木金土
○○○○○●●
●●●○○○○
○○○●●

132 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○○○○○○
○○●○●

133 ：
9月
日月火水木金土
○○●○●●●
●●●○○●●
●○○●○●

134 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯●◯●
●◯◯●●◯●
●◯◯●●◯

135 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○○○○○○
○○●○●○

136 ：
9月
日月火水木金土
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇

137 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●○○●○○○
●●●○○○

138 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●○○●○○○
●●●○○○●

139 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯●◯●
●◯◯●●◯●
●◯◯●●◯●
◯

札幌で飲んでます
明日は飲まない

140 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○○○○○○
○○●○●○●

PC仕事を再開すると、何らかのストレスが溜まるんだろうけど、酒でリラックスしたくなる日が増えるな

リラックスしたまま、仕事する（決意）

141 ：
9月
日月火水本金土
○○○○○●●
○○○○○●●
●○○○○●●

142 ：
９月
日月火水木金土
○○○○○●●
●●●○○○○
○○○●●●●
●

今は自分にとって転機の時らしく、少々不安定。

とりあえず勝ち越せばいいや。

143 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●○○●○○○
●●●○○○●
●

>>139
札幌にようこそ！

144 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○○○○○○
○○●○●○●
●

根を詰めてしまうとダメだｧﾅ～

145 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯●◯●
●◯◯●●◯●
●◯◯●●◯●
◯◯

木曜からの3泊4日の函館、札幌旅行を2勝2敗で乗り切れたのは良かった
JPさん札幌でしたか、いーですねー

146 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○○○○○○
○○●○●○●
●○

147 ：
9月
日月火水本金土
○○○○○●●
○○○○○●●
●○○○○●●
●○
日曜は友達と深酒。月曜は一日中療養。

148 ：
はじめまして
この20年で禁酒したのは3日間1回だけ
あとは風邪だろうがインフルだろうが毎日飲んでたが、今回は意外に続いてるし辛くはない

なにか熱中するものがあれば意外に楽かも
俺は最近iPhoneゲームに熱中してるので紛れているのかもしれない

体調の変化とかレポ聞きたい人いる？

149 ：
なんでやめようと思ったかというと息が酒臭い気がして気になったから
自己臭気恐怖症みたいなのも多少あるとは思うが、実際に臭いのもあったと思う
酒に強い体質じゃないからアセトアルデヒドが臭気となって出やすいのかもな

酒量は普段家で缶チューハイ350を3本くらい
外で飲むときはジンロのボトルを2人で1本飲みきる程度だからそんなに多くはないと思うけど

150 ：
聞きたい人の挙手はないが勝手に書いていこうと思う

一番感じている変化は睡眠がディープ
ちょっと異常なくらい寝ちゃってるかもしれない。肝臓が睡眠を欲していたのか？
寝起きや午前中のダルさがないね

下痢がなくなった
もう20年間毎日下痢でこれが当たり前と思っていたんだが、酒をやめたら途端に下痢じゃなくなるね。酒飲まなければ俺の胃腸も正常に動作するのだと確認

151 ：
メンタルや意欲が向上
病的なほど自堕落で無気力だったんだが、なぜか昨日思い立って庭の草むしりをやった
なぜそんなことが出来たのか謎

酒やめる直接のきっかけになったのは金欠で、週末出かけられなくてヒマだったのもあるが、それでも普段ならそんな雑用をする気にはならない

いつもなら庭の草むしりなんてよほどの決断がないと出来ない
「やらなきゃいけない、近所に苦情言われるかも、でもだるい面倒い、どうしよう、来週でいいか、でもやらないと、いや今日は雨降るかも、来週にしよう」

昨日はなぜか「ヒマだしちょっとやっとくか～」とあまり考えずに自然と行動に移せていた気がする

152 ：
9月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○○


目標6日なのは、明日友達と会う予定があるから
必ずしも飲む必要はないが多分そういう時まで禁酒を徹底したら多分俺は人付き合いまでやめてしまうと思う

肝臓が十分に疲れ取れてる状態で酒を飲んだらどういう味がするのかを試してはみたい

153 ：
>>152
長文おつ！
俺も禁酒じゃなくて節酒
体調の良さを感じたなら、ぜひ続けてここに書き込んで

154 ：
>>115
9月
日月火水木金土
●●●●○●●
●●●●●○●
●●●●○●●
●●

155 ：
9月
日月火水木金土
◯●◯◯●●●
●●●●●◯●
●●●●◯●●
●●●

W杯アイルランドVSスコットランド
横浜で見てきた
W杯でのビールの消費量半端ないらしい

156 ：
９月
日月火水木金土
○○○○○●●
●●●○○○○
○○○●●●●
●●●

>>142で勝ち越せばいいといったものの、今月はあと二日しか飲めない。

ノックビンの効き目が完全に切れて美味しく飲めてるのに。

157 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯●◯●
●◯◯●●◯●
●◯◯●●◯●
◯◯◯

158 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●○○●○○○
●●●○○○●
●○○

ひとまず勝ち越し

159 ：
9月
日月火水本金土
○○○○○●●
○○○○○●●
●○○○○●●
●○○
土日久しぶりの仕事なので、今日ノックビン飲みます。

160 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○○○○○○
○○●○●○●
●○●

161 ：
>>153
ただ思ったほどの変化はなかったな
ここ1年でなんか異常に太ったのは酒だと思ってたんだけど、飲んでないけど痩せない

ひどい水下痢はもちろんなくなったが、少し下痢気味なのはもともと俺のたいしつなのかもしれない

睡眠は確実に良くなったと思う
ただ目覚まし聞こえず寝坊しすぎるくらい熟睡してしまう

家でゲームしてる時に頻繁にトイレ行かなくて済むのと空き缶のゴミ捨てがなくなるのはメリットか

9月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○○

162 ：
9月
日月火水木金土
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇

163 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯●◯●
●◯◯●●◯●
●◯◯●●◯●
◯◯◯●

164 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●○○●○○○
●●●○○○●
●○○○

165 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○○○○○○
○○●○●○●
●○●○

166 ：
9月
日月火水本金土
○○○○○●●
○○○○○●●
●○○○○●●
●○○○
こつこつ。

167 ：
9月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○○●

昨日は飲んだよ
居酒屋でウーロンハイ2杯、チューハイ1杯

禁酒の効果か、酒の抜けが早かったように思う
9～11時くらいに飲んで1時頃寝るときにはほぼ抜けてた
飲みだした瞬間から口が酒臭くなるのもなかったように思う

翌朝も酒残ってる感は全くない
前は同じくらいの酒量でも翌日残ってる感じしたからなー

168 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯●◯●
●◯◯●●◯●
●◯◯●●◯●
◯◯◯●●

169 ：
９月
日月火水木金土
○○○○○●●
●●●○○○○
○○○●●●●
●●●●●

勝ち越しの為の貯金を今日で使い果たしてしまった。

明日の朝は100％ノックビン。

今月は途中まではＪＰ氏と気持ちは競っていたのにｗ

170 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●○○●○○○
●●●○○○●
●○○○○

>>169
いい競争が出来ると良いですねw
お互い頑張りましょう

171 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○●○
○○○○○○○
○○●○●○●
●○●○●

何故なのだろうこの48時間サイクルは…

172 ：
9月
日月火水本金土
○○○○○●●
○○○○○●●
●○○○○●●
●○○○○
ノックビンのんで金沢市に出張します。

173 ：
9月
日月火水木金土
●●●●○●●
●●●●●○●
●●●●○●●
●●●●◯

174 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○

175 ：
9月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○○●○

飲みたくて仕方ないって気持ちはないが、体調も良くなってきたし1本くらい飲むかーと思ったんだが、冷蔵庫から出してきただけで結局飲まなかった
やっぱマクドにはコーラの方が合う

寝起きがきついのは酒のせいだろなと思ってたが、酒全く飲まなくても寝起きは眠いことに気づいた

176 ：
そもそも何で酒やめてるんだろう
セブンの100円のチューハイ2～3本だから月1万くらいだしな

1週間近く酒やめたけど痩せるわけでもないし下痢も治らんし眠いのは眠いし

177 ：
９月
日月火水木金土
○○○○○●●
●●●○○○○
○○○●●●●
●●●●●○

178 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯●◯●
●◯◯●●◯●
●◯◯●●◯●
◯◯◯●●◯

179 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●○○●○○○
●●●○○○●
●○○○○○

180 ：
９月
日月火水木金土
○○○○○●●
●●●○○○○
○○○●●●●
●●●●●○○

181 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●○○●○○○
●●●○○○●
●○○○○○●

消費税上がったら禁酒する！
…とか、キリの良いところで禁酒すると
すぐに失敗する気がする。
改元時も禁酒始めたけど1日で失敗したし。

でも、来月から禁酒します！

182 ：
9月
日月火水本金土
○○○○○●●
○○○○○●●
●○○○○●●
●○○○○○○

183 ：
>>176
今まで数十年間飲み続けてきたのに、
たった五日程度辞めた程度で劇的に変わる訳ゃねーだろ。
下痢が数十年続いてる異常さより酒が飲みたきゃ飲めばいい。
多分腸内検査とかすれば青ざめると思うけどそれもお前の勝手。
ただここは禁酒スレだ、ウダウダ言って辞める気ないなら来るなよ。
自覚ないだろうから言ってやるけど、お前の言い訳ってアルコール依存そのもので不快。

184 ：
９月
日月火水木金土
○○○○○●●
●●●○○○○
○○○●●●●
●●●●●○○
○

185 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●○○●○○○
●●●○○○●
●○○○○○●
●

186 ：
9月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○○●○●●
○

>>183
自営だから健康診断なんて一切やってないからな、、
確かに怖いのは怖い

でもアルコール依存はみんな同じだろ
20年毎日欠かさず飲んできたのを5日もやめた快挙はある程度認めてほしいな

劇的に体調が良くなったわけじゃないが、酒を飲まないことへのストレスは意外に少なかった。これは初めてここにきた人とかにぜひ伝えたいと思ってね

187 ：
目標はあれだな、

金土、週末これはしょうがない
あと月～水で1日、同僚や友達と飯がてら居酒屋、これくらいもしょうがない
○○●○○●●
こんな感じに安定させるのが第一目標か

金曜も最近は年取ってきて早めに眠くなるからな
飲みに行く必要ないかもしれん
○○●○○○●

188 ：
前はこれ
●●●●●●●

居酒屋いって流れでキャバいって
ほぼ毎日その繰り返し
小遣いは月30万くらいは使えるからそのくらい出来てたんだけど、毎日いってるとそれでも足らないときはある

金きついときはそれがストレスで家に帰ってストロング飲んで忘れるようにする
日曜は出かけないようにしてたが二日酔いの辛さを忘れるにはやはりストロングを飲むし

酒をやめるのが怖くて仕方なかったね

189 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯●◯●
●◯◯●●◯●
●◯◯●●◯●
◯◯◯●●◯●
●◯

9月＝16勝14敗
何とか勝ち越せた
来月は一桁黒星を目指します！

190 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○●
●○○●○○○
●●●○○○●
●○○○○○●
●●

19勝11敗
来月から頑張る

191 ：
9月
日月火水本金土
○○○○○●●
○○○○○●●
●○○○○●●
●○○○○○○
○○
２２勝６敗。

192 ：
9月
日月火水木金土
●●●●○●●
●●●●●○●
●●●●○●●
●●●●◯●●
●●
4勝26敗
今までで一番酷い…

193 ：
９月
日月火水木金土
○○○○○●●
●●●○○○○
○○○●●●●
●●●●●○○
○○

16勝14敗
かろうじて勝ち越し。
連敗を減らさねば。

194 ：
9月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○○●○●●
○●

考えたり決断しなきゃいけないことがあるとどうしても酒が飲みたくなってしまう
「今日はしょうがない、飲もう」と思ったが酔うほどは飲まなかった
酔わないなら飲む意味ないから飲まないほうがいいよな

195 ：
10月
日月火水木金土
ーー◯
一応白星スタート

196 ：
10月
日月火水木金土
ーー○

197 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯

198 ：
10月
日月火水木金士
ーー●

199 ：
9月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯●
◯◯●◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯
8月もほぼ飲まずで記録用でお願いします。

200 ：
10月
日月火水木金土
－－○

201 ：
9月
日月火水木金土
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇

10月
日月火水木金土
ーー〇〇

202 ：
5月7日以降、全勝
148日経過

203 ：
10月
日月火水木金土
－－○○

204 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○

205 ：
10月
日月火水木金土
ーー◯●

206 ：
10月
日月火水木金土
ーー●○

207 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯○

208 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○

209 ：
9月
日月火水木金土
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○
10月
日月火水木金土
－－○○

210 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯

昨夜は飲み過ぎた

211 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○

212 ：
9月
日月火水木金土
○○●○●●●
●●●○○●●
●○○●○●●
○●●●○●○
○○

10月
日月火水木金土
ーー○●○

213 ：
8月
日月火水木金土
ーーーー●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●

9月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○○●○●●
○●

10月
日月火水木金土
ーー●○○

ずいぶんマシになってきたやろ

214 ：
9月
日月火水木金土
◯●◯◯●●●
●●●●●◯●
●●●●◯●●
●●●●●●●
●◯

記録さぼりすぎ

215 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●◯

仕事忙しい&ラグビーでだめだめ

今日から毎日記録する！！のんでも。

216 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯

217 ：
10月
日月火水木金土
ーー●○●●

218 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○

219 ：
10月
日月火水木金土
ーー◯●●●

220 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○●

221 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯

3連勝v

222 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○●○
夕飯美味くてラグビーで、昨日飲んだから、今日も飲みたい、ラグビー見ながら飲みたいとやばかったけど、お茶で耐えた！！ラグビー頑張れ！

223 ：
10月
日月火水木金士
ーー●○○○○

224 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○

225 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●

226 ：
10月
日月火水木金土
ーー〇〇〇〇●
〇

連勝は50日で終わり

227 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
飲酒に疲れた。

228 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●

更新サボるとこれだ。

明日の朝はノックビン。

229 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●

完全に止める方が楽な気がする。
なかなか踏み切れないけど

230 ：
10月
日月火水木金土
ーー◯●●●●
●

231 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
○
>>229
JPさんの仰ってること、真実ですね。
だから、辛いままです。辛くない選択もあるのに。

232 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●

233 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●
●

234 ：
9月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○○●○●●
○●

10月
日月火水木金土
ーー●○○○●
●


休肝日を作るようになってから、ニンニク食べても口が異常に臭くなるのがなくなった気がする
餃子くっただけで半端じゃない臭いが自覚できてたし、翌日のトイレすら臭かったくらい
ステーキにニンニクチップ乗せた時はクサすぎて翌日仕事帰れと言われた

肝臓が疲れててニンニクの成分を分解できないようになってたのかも

235 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯

236 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●○

237 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○○○
○

238 ：
半年ぶりに参加させてください。
来月頭に健康診断なので、昨日から禁酒しております。
目標は月末まで。
よろしくお願いしますm(_ _)m

239 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●
●●

今日から本気だす

240 ：
10月
日月火水木金土
ーー◯●●●●
●●
私も今日は絶対飲まない

241 ：
9月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●○○
○○○●○●●
○●

10月
日月火水木金土
ーー●○○●●
●○


日曜は無駄飲みだったな
金土に飲むとつい流れで飲みに行きたくなってしまう

242 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●
●●◯

243 ：
10月
日月火水木金土
ーー◯●●●●
●●◯

244 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯

245 ：
10月
日月火水木金士
ーー●○○○○
○○●

246 ：
夜はノンアルビール生活をしたいんだが

添加物多すぎて、嗜好品として楽しめなさそうだから辞めた

ビタミンC以外の添加物は使わないで、ほしいわ。

てかなんでビールテイストなのに、人工甘味料が使われるのか分からん

247 ：
>>246
ただの炭酸水じゃだめかい？
苦く感じるから割と飲みごたえあるかも

248 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●
●●◯◯

５割復帰めざす

249 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●●●
◯◯◯

250 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯

251 ：
10月
日月火水木金土
ーー◯●●●●
●●◯◯

252 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●○○○

253 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●○○○

254 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○●○
○○○●

255 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
○○○○
水曜にノックビンを飲んだ。　日曜まで飲めない体になって、気が楽。

256 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●
●●◯◯●

257 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●●●
◯◯◯◯

258 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯

259 ：
10月
日月火水木金土
ーー◯●●●●
●●◯◯●
仕事クビになったので

260 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●○○○○

261 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
○○○○○

262 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○○○
○○○○○

263 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯

軽い頭痛がしててちょっと苦しいです。気候のせいもあるのかな？

264 ：
低気圧だからじゃない？

265 ：
γやばくて週５日節酒だい。

266 ：
>>259
おつ。少しはゆっくりしてください
でも求職中の昼酒はやめとけ。廃人なるで(経験済)

10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●
●●◯◯●◯

267 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●○○○○●

昨晩はまだノックビンが効いていて、少ししか飲めなかった。

268 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●
雨の日は飲みたくなる

269 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯

朝起きたら二日酔いみたいな鈍い頭痛が...目の下にクマも

270 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●◯
台風怖い

271 ：
10月
日月火水木金土
ーー◯●●●●
●●◯◯●●
>>266
ありがとうございます、私も無職時の昼酒で酷い状態になったことがあるので今度は気を付けます

272 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●○○○○●○

273 ：
10月
日月火水木金土
ーー◯●●●●
●●◯◯●●◯

274 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
○○○○○○○
台風一過、５Km走ってきた。　あちこちに被害の跡・・・

275 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯

一週間なんとか乗り越えた。いつもなら少し楽になるのに今回はなぜかつらいです。

276 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●◯
◯

277 ：
>>259
おつ。少しはゆっくりしてください
でも求職中の昼酒はやめとけ。廃人なるで(経験済)

10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●
●●◯◯●◯●
●

278 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○●○
○○○●○○○
●
350ビール半分飲んで飽きて捨てた。
良い傾向でなあるが、飲みたくはなる

279 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●○○○○●○
●

280 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
○○○○○○○
●
今日ノックビン飲んだ。

281 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯

282 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●○○○○●○
●●

283 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●○○○○○●
●●

反省せねば

284 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●◯
◯◯

285 ：
10月
日月火水木金土
ーー〇〇〇〇●
〇〇〇〇〇●〇
●〇
何日止めても一回飲むと途端にハードルが下がる
結局は自分にスイッチが入るかどうか
ちなみに飲んだ日はさほど幸せでもなかった

286 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
○○○○○○○
●○

287 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●
●●◯◯●◯●
●●

288 ：
10月
日月火水木金土
ーー◯●●●●
●●◯◯●●◯
●●

289 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯
慣れないなー　ソワソワする　情けない

290 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●○○○○●○
●●○

現時点で9勝6敗。昨日、一昨日の負けが大きい。

291 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●○○○○○●
●●○

292 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●◯
◯◯◯

293 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●
●●◯◯●◯●
●●●

いかんな

294 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯

295 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯

久しぶりの5連勝v

296 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●○○○○○●
●●○○

297 ：
10月
日月火水木金土
ーー◯●●●●
●●◯◯●●◯
●●●◯

298 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯
あーあーあー　うーうーうー　17時から始まる戦い
今夜も頑張る

299 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●○○○○●○
●●○○●

明日の朝は来たる27日のTOEIC受験に備えてノックビン。

300 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●
●●◯◯●◯●
●●●●●

301 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯

302 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●○○○○○●
●●○○○

303 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
○○○○○○○
●○○○○

304 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯

305 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●○○○○●○
●●○○●○

306 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●○○○○○●
●●○○○○

307 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯●

308 ：
0月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
○○○○○○○
●○○○○○

309 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯

310 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●○○○○●○
●●○○●○○

311 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●○○○○○●
●●○○○○○

312 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯●●

15キロ散歩してきた

313 ：
10月
日月火水木金土
ーー〇〇〇〇●
〇〇〇〇〇●〇
●〇〇〇〇〇〇
〇

314 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○

315 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯●●
◯

今日は13キロ歩いた

316 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯

317 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●○○○○●○
●●○○●○○
○

318 ：
10月
日月火水木金土
ーー◯●●●●
●●◯◯●●◯
●●●◯●●●
●

319 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○●○
○○○●○○○
●○○○○○○
●

320 ：
0月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
○○○○○○○
●○○○○○●
○

321 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●
●●◯◯●◯●
●●●●●●●
●

322 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯

323 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●○○○○○●
●●○○○○○
●●

324 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●○○○○●○
●●○○●○○
○○

325 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
○○○○○○○
●○○○○○●
○○

326 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯●●
◯●

昨夜は夜中に目が覚めて眠れなかった

327 ：
10月
日月火水木金土
ーー◯●●●●
●●◯◯●●◯
●●●◯●●●
●◯

328 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯

329 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●○○○○●○
●●○○●○○
○○○

330 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯●●
◯●◯

331 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○●○
○○○●○○○
●○○○○○○
●○●

332 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●○○○○○●
●●○○○○○
●●○

333 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
○○○○○○○
●○○○○○●
○○○

334 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯

皆さん、たまにお酒飲んだ翌日とか離脱症状出ますか？

目標達成後の事をぼんやりと考え始めています。何か決めとかないとまた逆戻りしそうで...

335 ：
>>334
おれは出なかった
飲み過ぎリャア二日酔いにはなるだろうけど

336 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●
●●◯◯●◯●
●●●●●●●
●●●◯

337 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯●●
◯●◯◯

338 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●○○○○○●
●●○○○○○
●●○○

>>334
離脱出ないけど体調は悪いです。
毎日飲んでると、それに慣れてしまうのが怖い

339 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
○○○○○○○
●○○○○○●
○○○
>>334
私、離脱症状出ます。
アルコール鬱による希死念慮が辛いのですが、夕方には治ることを知っているのでこらえ慣れました。

340 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯


>>335
>>338
>>339
皆様、教えていただきありがとうございます。
飲んでしまっても崩れず再び禁酒モードに移行させるのも慣れが必要みたいですね。
僕は1ヶ月位で禁酒疲れ？を起こしてしまい逆戻り、からの(かなり月日が流れ)また禁酒
このループしか経験してないので、一週間単位で練習してみようかと。
飲まないのが一番良いことだとはわかっているんですが、、、

341 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯●●
◯●◯●

342 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●
●●◯◯●◯●
●●●●●●●
●●●◯◯

343 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●○○○○●○
●●○○●○○
○○○○○

344 ：
10月
日月火水木金土
ーー◯●●●●
●●◯◯●●◯
●●●◯●●●
●◯●●●

345 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○●○
○○○●○○○
●○○○○○○
●○●○●
久々に焼酎を湯飲み半分

346 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●○○○○○●
●●○○○○○
●●○○○

347 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
○○○○○○○
●○○○○○●
○○○○●
いかんいかん。

348 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
○○○○○●○
●●○○○○○
○●○○○

もう今月は飲まない

349 ：
10月
日月火水木金土
ーー〇〇〇〇●
〇〇〇〇〇●〇
●〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇

350 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯

351 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●
●●◯◯●◯●
●●●●●●●
●●●◯◯◯

今日はがまんした

352 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●○○○○●○
●●○○●○○
○○○○○○

353 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●○○○○○●
●●○○○○○
●●○○○○

354 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯●●
◯●◯●●◯

木曜は飲み過ぎた

355 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
○○○○○○○
●○○○○○●
○○○○●●
ノックビン飲んだ。　今日から休肝日。

356 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯

357 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●
●●◯◯●◯●
●●●●●●●
●●●◯◯◯●

358 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯●●
◯●◯●●◯◯

あと5日、一桁黒星を死守したい

359 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●○○○○●○
●●○○●○○
○○○○○○○

360 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●○○○○○●
●●○○○○○
●●○○○○○

361 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
○○○○○○○
●○○○○○●
○○○○●●○
土曜、飲まないと日曜が楽。

362 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯

三週間◯嬉しい！今夜も頑張る

363 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●○○○○●○
●●○○●○○
○○○○○○○
●

TOEICが終わった。スコア８００行ってるといいな。

今月あと一敗で済ませれば一桁黒星達成。

364 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●○○○○○●
●●○○○○○
●●○○○○○
○

365 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯●●
◯●◯●●◯◯
◯

366 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●
●●◯◯●◯●
●●●●●●●
●●●◯◯◯●
●

367 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●
●●◯◯●◯●
●●●●●●●
●●●◯◯◯●
●●

368 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
○○○○○○○
●○○○○○●
○○○○●●○
○
土日は家のペンキ塗りと植木や芝生の世話ができた。
プチ断酒バンザイ！

369 ：
10月
日月火水木金土
ーー〇〇〇〇●
〇〇〇〇〇●〇
●〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇

370 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯

371 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯●●
◯●◯●●◯◯
◯◯

372 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●○○○○●○
●●○○●○○
○○○○○○○
●●

TOEIC受験が終わったら緊張の糸が切れた。
今月の黒星は一桁で終わらない…

373 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●○○○○○●
●●○○○○○
●●○○○○○
○○

374 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
○○○○○○○
●○○○○○●
○○○○●●○
○○

375 ：
10月
日月火水木金土
ーー◯●●●●
●●◯◯●●◯
●●●◯●●●
●◯●●●●●
●●

376 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯

377 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●
●●◯◯●◯●
●●●●●●●
●●●◯◯◯●
●●◯

二桁は確保したい

378 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●○○○○●○
●●○○●○○
○○○○○○○
●●○

379 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯●●
◯●◯●●◯◯
◯◯◯

380 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●○○○○○●
●●○○○○○
●●○○○○○
○○○

目標まであと3勝

381 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
○○○○○○○
●○○○○○●
○○○○●●○
○○○
５Km走ってきた。

382 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯

383 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●
●●◯◯●◯●
●●●●●●●
●●●◯◯◯●
●●◯◯

384 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●○○○○●○
●●○○●○○
○○○○○○○
●●○○

385 ：
10月
日月火水木金土
ーー◯●●●●
●●◯◯●●◯
●●●◯●●●
●◯●●●●●
●●◯●

386 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●○○○○○●
●●○○○○○
●●○○○○○
○○○○

387 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯●●
◯●◯●●◯◯
◯◯◯◯

388 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
○○○○○○○
●○○○○○●
○○○○●●○
○○○○
５Km走ってきた。　飲まない幸せ。

389 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●◯◯◯
●◯◯◯◯●◯
◯◯◯◯◯●●
◯●◯●●◯◯
◯◯◯◯◯

10 月＝22勝9敗
一桁黒星死守！ 7連勝v どれくらいぶりだろうか？
一昨日から鼻風邪？をひいたようで鼻水が止まらず喉も少し痛い
来月は5敗以下を目指したい

390 ：
10月
日月火水木金士
ーー●●●◯●
●●◯◯●◯●
●●●●●●●
●●●◯◯◯●
●●◯◯◯

10勝21敗
ラグビー月間でした

391 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯

明日は健康診断行ってきます

392 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○●●
●○○○○●○
●●○○●○○
○○○○○○○
●●○○○

22勝 9敗

27日のTOEICが終わってから立て直せられて目標の一桁黒星達成。

393 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○○○
●○○○○○●
●●○○○○○
●●○○○○○
○○○○○

25勝6敗
久々の2桁連勝を達成。
来月もこの勢いのまま行きたい！

394 ：
(´･ω･`)ハロウィンくらいのんでもバチは当たらないよ

395 ：
10月
日月火水木金士
ーー◯○●●●
○○○○○○○
●○○○○○●
○○○○●●○
○○○○○
24勝7敗

396 ：
10月
日月火水木金土
ーー◯●●●●
●●◯◯●●◯
●●●◯●●●
●◯●●●●●
●●◯●●
7勝24敗

397 ：
10月
日月火水木金土
ーー●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯

目標達成。お世話になりました。一旦離れます。

398 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●

黒星スタートT_T

399 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○

通算183勝122敗で年間の勝ち越し確定！
44勝102敗からよく持ち直せたと思う

400 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○

復帰します

401 ：
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
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402 ：
10月
日月火水木金土
ーー○○○●○
○○○●○○○
●○○○○○○
●○●○●○○
○○○○○
飲みたい欲が数日無かったな
これ書きながらお酒の事考えたら
飲みたくなった

403 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯

404 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○

405 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○

406 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○

407 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○

408 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●●

409 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●

410 ：
10月
日月火水木金土
ーー〇〇〇〇●
〇〇〇〇〇●〇
●〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇

11月
日月火水木金土
ーーーーー〇〇

411 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯

412 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●

413 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
○

414 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●●
●

415 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●●
●

416 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー〇〇
●〇

417 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○

418 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○
ビール200 白ワイン少し
ビール200 赤ワイン少し

419 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
○○

420 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●●
●○

421 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
●●

うゥ😣

422 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○
昨日、家族で上野へ絵を見に行った。　お昼に焼肉でもビールは飲めない。

423 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●◯

424 ：
10月 全敗
11月
日月火水木金土
－－－－－●●
●●
今日から仕切り直し

425 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●●
●●◯

426 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○

427 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●●
●○

428 ：
よし、いまから一時間断酒するぞ！

429 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー〇〇
●〇〇〇

お酒が抜ける時間がどんどん長くなってる
そこまで量を飲まなくても
完全に抜けた感覚になるまで優に12時間は超える
6時間程度だと楽になるどころか逆に酷くなってる場合すらある
ちなみに肝臓の数値はずっと健康値なんだけどなぁ

430 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
○○○

431 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●

432 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
●●●

(~_~;)

433 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●●
●○○

434 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●●
●○○

435 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●◯●

436 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●●
●●○

437 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯

438 ：
よし、今日はいまから二時間禁酒するぞ！

439 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○

440 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●●
●●○○

441 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●●
●○○○

442 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○

443 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
○○○●

444 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯

体調不良、喉が痛い
ボクシング楽しみ～

445 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○

私も井上尚弥戦楽しみです＾＾
試合見ながら飲むつもりだったけど、忘れて月曜にノックビン飲んじゃった。

446 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●●
●●○○●

447 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
●●●●○

448 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯◯

昨夜は鼻が詰まって喉も痛くて一睡も出来なかった
今日は辛くて休みたかったが出てきた
早いが今日も飲まない

449 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●●
●○○●●●

あーぁ仕事でイライラして思い出したら飲んでる
子供と話してて楽しくて飲んでしまう時もあるけど

450 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
○○○●○○

451 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○○

452 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
●●●●○●

ふー

453 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●●
●○○○○●

454 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯◯◯

455 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●◯●●●◯

456 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○○○

457 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●◯●●●◯◯
久々の二連勝

458 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
●●●●○●●

断酒はストレスとの闘いだと思う

459 ：
>>457
おめでとうございます。

酒を飲めないのはストレスなんだけど、ストレスと思わない様にしないと、無駄なストレスを感じてしまう。タバコと酒は違うけど、タバコ吸っても何一ついいことない、寧ろ体を痛めつけてるだけと思い込む、と書いてた禁煙セラピー読んで止めた。
酒は高揚感を味わえるから、実際いい事あるんだけど、体に悪いのは確かなのと、酔っ払った状態で何も出来ないのが嫌なのと、食欲出て太る。顔がダルダルになってむくむ。この辺を天秤に掛けて大分減らしてる。
タバコは自信持って止めれたけど、お酒はまだ4ヶ月なんで、また元に戻る可能性が全然あるから偉そうな事は言えないけど。

460 ：
10月
日月火水木金土
－－○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○
11月
日月火水木金土
－－－－－○○
○○○○○○○

461 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
○○○●○○●

462 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯◯◯
◯

463 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○○○
●

464 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー〇〇
●〇〇〇〇〇〇
〇

465 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
○○○●○○●
○

466 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○●●
○
金土は秋田に出張で、向こうの社長や専務と料理屋。
帰りの新幹線の中で、朝から焼酎は余計でした。

467 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○○○
●●

468 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯◯◯
◯◯

469 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●◯●●●◯◯
●◯

470 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
○○○●○○●
○○

471 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●●
●○○○○●●
●○
今月勝ち越したいなあ

472 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○●●
○○

473 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○○○
●●●

月火水は三連休で、休みの前日全て飲んでしまった。
明日の朝はノックビン。

474 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
○○○●○○●
○○○

475 ：
448
11月
日月火水木金土
ーーーーー●●
●○○●●●●
●○○

476 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●◯●●●◯◯
●◯◯

477 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●●
●○○○○●●
●○○

478 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯◯◯
◯◯◯

久しぶりの7連勝v

479 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○●●
○○○

480 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●●
●●○○●●●
○○●

481 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
○○○●○○●
○○○○

482 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯◯◯
◯◯◯◯

まだ体調悪くて飲む気になれない
飲めるということは健康の証か

483 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○●●
○○○○

484 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●◯●●●◯◯
●◯◯●

485 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●●
●●○○●●●
○○●○

486 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯◯◯
◯◯◯◯●

487 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
○○○●○○●
○○○○○

488 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○●●
○○○○○

489 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○○○
●●●●●○

490 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯◯◯
◯◯◯◯●●

491 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●●
●○○○○●●
●○○●●○

492 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
○○○●○○●
○○○○○○

493 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー〇〇
●〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇

494 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○●●
○○○○○●
あちゃ。

495 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●●
●●○○●●●
○○●○○●

496 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○○○
●●●●●○○

497 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●◯●●●◯◯
●◯◯●●●

498 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯◯◯
◯◯◯◯●●●

499 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
○○○●○○●
○○○○○○○

500 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯◯◯
◯◯◯◯●●●
◯

501 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○○○
●●●●●○○
○

502 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●◯●●●◯◯
●◯◯●●●●
●

503 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
○○○●○○●
○○○○○○○
●

出張で東京に移動

504 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●●
●○○○○●●
●○○●●○●
○

505 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○●●
○○○○○●●
○

506 ：
今日から　節酒して断酒していこうと思います　よろしくお願いします

507 ：
私も今日から、宜しくお願いします。
飲酢は自分に向いているみたいです。
今朝から飲み始めたけど、本日は大分欲求が抑えられてる気がする。

508 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯◯◯
◯◯◯◯●●●
◯◯

509 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○○○
●●●●●○○
○○

510 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●●
●○○○○●●
●○○●●○●
○○

511 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○●●
○○○○○●●
○○

512 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○○○
●●●●●○○
○○○

513 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●◯●●●◯◯
●◯◯●●●●
●●◯

514 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－－－
－－－－－－－
－－－－－－－
○●

515 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー〇〇
●〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇

516 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●●
●○○○○●●
●○○●●○●
○○○

517 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
○○○●○○●
○○○○○○○
●●●

518 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○○○
●●●●●○○
○○○○

519 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
○○○●○○●
○○○○○○○
●●●●

520 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○●●
○○○○○●●
○○○○

521 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○○○
●●●●●○○
○○○○●

522 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯◯◯
◯◯◯◯●●●
◯◯●◯◯

523 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
○○○●○○●
○○○○○○○
●●●●●

524 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●●
●○○○○●●
●○○●●○●
○○○●○

525 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○●●
○○○○○●●
○○○○●
いかん

526 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○○○
○○○○○○○
○○○○●
ビール350
日本酒焼酎それぞれ半合ぐらい
二日酔い程ではないが、寝覚めが悪い

527 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯◯◯
◯◯◯◯●●●
◯◯●◯◯●

すき焼きだったので缶ビール500と酒一合飲んでしまった

528 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●◯●●●◯◯
●◯◯●●●●
●●◯●●●

529 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯◯◯
◯◯◯◯●●●
◯◯●◯◯●◯

530 ：
今日からお世話になります
意思が弱くとても不安ですが、とにかく嘘を書くこととフェードアウトだけは絶対にしないようにします

【大目標】
・ダイエット、健康維持のための永続的な節酒
・自分で飲酒量と機会をコントロールできるようになる
【目標1】
・年内一杯の断酒(あと38日)
【目標2】
・12月12日までの断酒(あと19日)

11月
日月火水木金土
－－－－－－－
－－－－－－－
－－－－－－－
－－－－－－◯

531 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○○○
●●●●●○○
○○○○●●●

一桁黒星は守れなかったが、勝ち越しは達成する。

532 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○○○
○○○○○○○
○○○○●○●
ビール350
久々呑んで美味く感じると味しめる、、

533 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
○○○●○○●
○○○○○○○
●●●●●●●

ダメ過ぎ
環境変化で元に戻ってしまった

534 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－－－
－－－－－－－
－－－－－－－
○●○●○●○

535 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○●●
○○○○○●●
○○○○●●●
今日から休肝モード。　12月8日はマラソン大会だもの。

536 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○○○
●●●●●○○
○○○○●●●
●

537 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯◯◯
◯◯◯◯●●●
◯◯●◯◯●◯
◯

何とか一桁黒星を死守したい

538 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー〇〇
●〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇

539 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－－－
－－－－－－－
－－－－－－－
－－－－－－◯
◯

540 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○●●
○○○○○●●
○○○○●●●
○

541 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○

542 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯◯◯
◯◯◯◯●●●
◯◯●◯◯●◯
◯◯

543 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○○○
●●●●●○○
○○○○●●●
●○

544 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
○○○●○○●
○○○○○○○
●●●●●●●
●●

545 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－－－
－－－－－－－
－－－－－－－
－－－－－－◯
◯◯
三日目で早くも飲みたい気持ちに襲われたけどなんとか…
明日日中飲んでしまうかもしれない(泣き言)

546 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○●●
○○○○○●●
○○○○●●●
○○

547 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○○○
●●●●●○○
○○○○●●●
●○○

548 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯◯◯
◯◯◯◯●●●
◯◯●◯◯●◯
◯◯◯

549 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－－－
－－－－－－－
－－－－－－－
－－－－－－◯
◯◯◯

550 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○●●
○○○○○●●
○○○○●●●
○○○

551 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯◯◯
◯◯◯◯●●●
◯◯●◯◯●◯
◯◯◯●

552 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○○○
●●●●●○○
○○○○●●●
●○○○

553 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－－－
－－－－－－－
－－－－－－－
－－－－－－◯
◯◯◯◯

554 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○●●
○○○○○●●
○○○○●●●
○○○○

555 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー〇〇
●〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇

556 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○○○
●●●●●○○
○○○○●●●
●○○○○

557 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●◯●●●◯◯
●◯◯●●●●
●●◯●●●●
●●◯●◯

558 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯◯◯
◯◯◯◯●●●
◯◯●◯◯●◯
◯◯◯●◯

559 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●●
●○○○○●●
●○○●●○●
○○○●○●●
●●●●○

560 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－－－
－－－－－－－
－－－－－－－
－－－－－－◯
◯◯◯◯◯
起きてしばらくと夕方～夜にかけて強烈な飲酒欲求があったけど落ち着いた
食事したせいかチョコ食べたおかげか
明日も飲まないでおきたいな

561 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○●●
○○○○○●●
○○○○●●●
○○○○●
いかん。飲酒にもプチ断酒にも飽きが来ている。
気を引き締めねば。

562 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○○○
●●●●●○○
○○○○●●●
●○○○○○

563 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○○○
○○○○○○○
○○○○●○●
○○○○○●

ビール350

564 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○●●
○○○○○●●
○○○○●●●
○○○○●●
いかんいかん。

565 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●○○○○○○
●●●●●○○
○○○○●●●
●○○○○○○

19勝11敗

勝ち越しは勝ち越しだけど、５連敗と４連敗が戦績に響いている。

来月は長くても３連敗を目標。

566 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー●◯
◯●●◯◯◯◯
◯◯◯◯●●●
◯◯●◯◯●◯
◯◯◯●◯●●

11月＝19勝11敗
一桁黒星ならず

567 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●○
●◯●●●◯◯
●◯◯●●●●
●●◯●●●●
●●◯●◯●●
9勝21敗

568 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー○○
○○○●○○●
○○○○○○○
●●●●●●●
●●●●●●●

14勝16敗
楽勝ペースからの14連敗…

569 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－－－
－－－－－－－
－－－－－－－
－－－－－－◯
◯◯◯◯◯●◯

12月
日月火水木金土
●
飲んでしまった～…しかも吐くまで飲むやつ
今日金曜買ったお酒の残り飲みきったのでまた明日から頑張ります
久しぶりに飲んだら内蔵が痛い気がする

570 ：
11月
日月火氷木金土
ーーーーー○●
●○○○○●●
○○○○○●●
○○○○●●●
○○○○●●●
11月は18勝12敗。
今日はノックビンを飲んだので休肝モード。
12月
日月火水本金土
○

571 ：
12月
日月火水本金土
◯●

白星スタートv
明日は忘年会

572 ：
12月
日月火水木金土
●

573 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－●●
●●○○●●●
○○●○○●●
●●●●●●●
●●●●●●●

情けない。

12月
日月火水木金土
○

574 ：
12月
日月火水木金土
◯

575 ：
>>574
骨でございます

576 ：
12月
日月火水木金土
◯

昨日から願掛け禁酒してます。
12/30迄。
忘年会も断ったからあとは完全に自分次第。

577 ：
12月
日月火水本金土
●

578 ：
11月
日月火水木金土
ーーーーー〇〇
●〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇

12月
日月火水木金土
〇〇

579 ：
12月
日月火水木金土
◯●
ビール350 十分

580 ：
12月
日月火水木金土
◯◯

581 ：
12月
日月火水木金土
◯◯

昨日眠れなかったけど今日は眠れそう
すごく眠い

582 ：
12月
日月火水木金土
◯◯

583 ：
12月
日月火水木金土
●◯
鍋だったけどグッと我慢でウーロン茶
お腹一杯食べてしまったけど食後苦しかったりもたれたりしなかった
ただ夜は眠れない…

584 ：
12月
日月火水本金土
○○

585 ：
12月
日月火水木金土
●●●

今日まで飲む。三連敗で抑える。

586 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯

昨日は飲みすぎたので今日は飲まない

587 ：
12月
日月火水本金土
●●●

588 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯

589 ：
12月
日月火水本金土
○○○
５Km走ってきた。

590 ：
12月
日月火水本金土
●○●

591 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯

592 ：
12月
日月火水木金土
●●●○

593 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯

今朝コンビニで日本酒が当たった
よっぽど飲もうかと思ったが我慢した
まだ交換していない

594 ：
12月
日月火水本金土
●●●●

595 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯

596 ：
12月
日月火水木金土
◯◯●◯

597 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯●

598 ：
12月
日月火水本金土
○○○○
週末はマラソン大会。　ハーフなのでお昼前に終わる。　一人祝賀会が楽しみ。

599 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○

600 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●

いかん
このままではいかん

601 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯

何だか今日は疲れちゃって飲みたくなったけど、ノンアルビールで凌いだ
もう寝る

602 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯◯

明日あたり飲みたい

603 ：
12月
日月火水本金土
○○○○○

604 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯●●

605 ：
12月
日月火水木金土
●◯●◯◯

606 ：
12月
日月火水木金土
◯◯●◯●

607 ：
12月
日月火水木金土
●◯◯●◯

608 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●◯

609 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○

610 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯●●◯

611 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯

612 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯◯●

613 ：
12月
日月火水木金土
●◯◯●◯◯

614 ：
12月
日月火水木金土
●◯●◯◯○

615 ：
12月
日月火水木金土
〇〇〇〇〇〇〇

616 ：
12月
日月火水本金土
○○○○○○
寒い寒い。　
焼酎のお湯割りがいいなと思うけど、実際割らずにレンジで燗だな。

617 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯◯●◯

昨夜は飲みすぎた

618 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○

619 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯●●◯●
●
明日はすでに飲む予定なので

620 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯◯

621 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●◯◯
ようやく2日かあ
まだまだや

622 ：
12月
日月火水木金土
●◯◯●◯◯◯
白星がちょっと続くと嬉しくなる
でもこういう次の日に限って飲んでしまったり…

623 ：
12月
日月火水木金土
●◯●◯◯○○

624 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○

625 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯◯●◯
◯

626 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯◯
◯

飲まないと寒いね

627 ：
12月
日月火水木金土
◯●○○○○○
●
ビール 280

628 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○

629 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●◯◯
●●

「習慣化は21日」というから
明日から21日間飲みません
誓う

630 ：
12月
日月火水木金土
●◯●◯◯○○
●●

631 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯◯●◯
◯◯

3連勝v

632 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●

633 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯

634 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○

635 ：
12月
日月火水木金土
●◯◯●◯◯◯
◯◯

636 ：
12月
日月火水本金土
○○○○○○○
●○
日曜はハーフマラソン。　帰りに飲みすぎ。

637 ：
12月
日月火水木金土
◯◯●◯●●●
●●

638 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯●●◯●
●●

639 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●

640 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○

年間200勝に到達

641 ：
12月
日月火水本金土
○○○○○○○
●○○
>>640 おめでとうございます。　節目って大事ですよね。

642 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯
やっぱり飲まないとつまらないな・・・

643 ：
12月
日月火水木金土
●◯◯●◯◯◯
◯◯◯

644 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯◯●◯
◯◯●

645 ：
12月
日月火水木金土
●●◯○◯◯◯
◯◯◯

646 ：
12月
日月火水木金土
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇

647 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯◯●◯
◯◯●◯

648 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○

649 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●◯◯
●●●●

なんで俺ってこうなんかな
オレはだめな奴さ～♪

650 ：
12月
日月火水木金土
●◯◯●◯◯◯
◯◯◯◯

651 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○○

652 ：
12月
日月火水木金土
●●◯○◯◯◯
◯◯◯●

また暫く経つかな

653 ：
11月
日月火水木金土
－－－－－○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
12月
日月火水木金土
○○○○○○○
○○○○

654 ：
12月
日月火水本金土
○○○○○○○
●○○○

655 ：
12月
日月火水木金土
●◯●◯◯○○
●●●○

656 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯

657 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯◯●◯
◯◯●◯◯

一昨日は缶ビール500、日本酒1合飲んだが何回も目が覚めた
今夜も飲まない

658 ：
12月
日月火水木金土
◯◯●◯●●●
●●●◯

659 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯●●◯●
●●●●

660 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○

661 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○○○

662 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●◯◯
●●●●◯

663 ：
12月
日月火水本金土
○○○○○○○
●○○○○

664 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯

665 ：
12月
日月火水木金土
◯◯●◯●●●
●●●◯◯

666 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○○○●

忘年会なので予め

667 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○○

土日は忙しくなりそうなので、今日明日は飲まない。

668 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●◯◯
●●●●◯◯

9勝4敗・・

669 ：
12月
日月火水木金土
●●◯○◯◯◯
◯◯◯●○●

670 ：
12月
日月火水木金土
◯●○○○○○
●○○○○●
生 二杯

671 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯

672 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯◯●◯
◯◯●◯◯●

673 ：
12月
日月火水木金土
◯◯●◯●●●
●●●◯◯◯●

674 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯◯●◯
◯◯●◯◯●◯

675 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○○○

676 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○○○●○

677 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●◯◯
●●●●◯◯●

9勝4敗じゃねえ4勝9敗やった
脳委縮してんのかな
今日で4勝10敗・・

678 ：
12月
日月火水木金土
●◯◯●◯◯◯
◯◯◯◯●●●
●
木曜に同行人に一杯くらいいいじゃない？とすすめられ…それが呼び水になった感は否めない。その人のせいにする気はないけどさ
意思が弱いよー
またしらふのときの体の楽さや頭のスッキリさを思い出す

679 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯

680 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯●●◯●
●●●●●●●
まずいなぁ…忘年会ラッシュも始まる…

681 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●◯◯
●●●●◯◯●
●

4勝11敗

682 ：
12月
日月火水木金土
●●◯○◯◯◯
◯◯◯●○●○
○

683 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○○○
○

684 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○○○●○
●

685 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯◯●◯
◯◯●◯◯●◯
◯

686 ：
12月
日月火水木金土
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇●
〇

土曜はワインを500mlほど…
久しぶりだったせいかほんの少し残った感じ

687 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯

やっと折り返しか・・・

688 ：
12月
日月火水本金土
○○○○○○○
●○○○○●●
○

689 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯◯●◯
◯◯●◯◯●◯
◯●

690 ：
12月
日月火水木金土
◯●○○○○○
●○○○○●○
●
350

691 ：
12月
日月火水木金土
●◯●◯◯○○
●●●○○○●
●○

692 ：
12月
日月火水木金土
●●◯○◯◯◯
◯◯◯●○●○
○○

693 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○○○●○
●●

694 ：
12月
日月火水木金土
◯◯●◯●●●
●●●◯◯◯●
◯◯
やっと8勝8敗

695 ：
12月
日月火水本金土
○○○○○○○
●○○○○●●
○○

696 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯

697 ：
なつかしいなここ
久しぶりに覗いてみた

最初は真っ黒だったのに
ほぼ真っ白になることができた
このスレのおかげだよ
みんながんばれ

698 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○○○
○●●

699 ：
12月
日月火水木金土
●●◯○◯◯◯
◯◯◯●○●○
○○●

700 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯◯●◯
◯◯●◯◯●◯
◯●◯

701 ：
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
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702 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○○○●○
●●●

703 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯●●◯●
●●●●●●●
●●●

704 ：
12月
日月火水木金土
●◯◯●◯◯◯
◯◯◯◯●●●
●◯◯

705 ：
12月
日月火水本金土
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○

706 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●◯◯
●●●●◯◯●
●●●

707 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯

708 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●◯◯
●●●●◯◯●
●●●◯

709 ：
12月
日月火水木金土
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇●
〇〇〇〇

710 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○○○●○
●●●●

止めたい…

711 ：
最近スレ流れるのが早いから、勝ち越しの人は飲んだ日、負け越しの人は飲まなかった日、だけ書き込むとかにしないかい？あと、なんか所感がある時とか。

712 ：
12月
日月火水本金土
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○

713 ：
12月
日月火水木金土
●●◯○◯◯◯
◯◯◯●○●○
○○●●

714 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
◯◯◯◯

715 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯●●◯●
●●●●●●●
●●●●●●
予定も含めて

716 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯

モチベーション維持にカキコさせて

717 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○○○
○●●●

718 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○○○
○●●●●

連投ごめんなさい。今日の分忘れてた。

719 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯◯●◯
◯◯●◯◯●◯
◯●◯●◯

720 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●◯◯
●●●●◯◯●
●●●◯◯

たった2日か
もう何週間も飲んでないような気がする

721 ：
12月
日月火水木金土
●●○●○●●
●●●○●●○
●●●●◯○

722 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○○○●○
●●●●●

723 ：
12月
日月火水本金土
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○●
いかん。

724 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯

725 ：
12月
日月火水木金土
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○
たぶん一年 体調特に変わらず

726 ：
12月
日月火水木金土
●●◯○◯◯◯
◯◯◯●○●○
○○●●○●

727 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●◯◯
●●●●◯◯●
●●●◯◯◯●

728 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○○○
○●●●●○

729 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯

あと10日
先が見えてきた

730 ：
12月
日月火水木金土
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇●
〇〇〇〇〇●

731 ：
12月
日月火水木金土
◯◯●◯●●●
●●●◯◯◯●
◯◯◯◯●●

732 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○○○
○●●●●○○

733 ：
12月
日月火水木金土
●●○●○●●
●●●○●●○
●●●●◯○●

734 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯

735 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○○○●○
●●●●●●○

736 ：
12月
日月火水木金土
●◯◯●◯◯◯
◯◯◯◯●●●
●◯◯◯◯◯●

737 ：
12月
日月火水木金土
◯●○○○○○
●○○○○●○
●○○○○○●

350と焼酎少々

738 ：
12月
日月火水本金土
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○●●○
胃が痛い。

739 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯

740 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●◯◯
●●●●◯◯●
●●●◯◯◯●
●

7勝15敗
以前は連日飲んでたんだから進歩なのかのう

741 ：
今週は4勝3敗
来週は5勝2敗
来月は週一飲酒を目指す

742 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○○○
○●●●●○○
○

743 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○○○
○●●●●○○
○

744 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○○○
○●●●●○○
○

745 ：
書き込みが上手くいかなくて連投になってしまいました。

すみません。

746 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○○○●○
●●●●●●○
○

747 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯

748 ：
12月
日月火水木金土
◯◯●◯●●●
●●●◯◯◯●
◯◯◯◯●●●
●

749 ：
12月
日月火水木金土
●◯●◯◯○○
●●●○○○●
●○○○○●●
●

750 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯◯●◯
◯◯●◯◯●◯
◯●◯●◯●●
◯◯

751 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○○○
○●●●●○○
○○

752 ：
12月
日月火水木金土
◯●○○○○○
●○○○○●○
●○○○○○●
○●
350

753 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯

754 ：
12月
日月火水木金土
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○

755 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯●●◯●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●
だめすぎる、今日は絶対飲まぬ

756 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○○○●○
●●●●●●○
○○

757 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯

758 ：
12月
日月火水木金土
●◯◯●◯◯◯
◯◯◯◯●●●
●◯◯◯◯◯●
◯●◯

759 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○○○
○●●●●○○
○○●

760 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●◯◯
●●●●◯◯●
●●●◯◯◯●
●●●

761 ：
12月
日月火水本金土
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○●●○
○○
胃カメラ飲んできた。　綺麗な食道と胃壁と言われた。
３５度の焼酎を飲むことを少し反省しました。

762 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯◯●◯
◯◯●◯◯●◯
◯●◯●◯●●
◯◯●

クリスマスイブ
赤ワインを飲んでしまった
やはり12月は厳しい

763 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○○○●○
●●●●●●○
○○○

教会行ってきた
飲みません

764 ：
12月
日月火水本金土
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○●●○
○○○
５Km走ってきた。　飲まないって幸せ。

765 ：
12月
日月火水木金土
◯◯●◯●●●
●●●◯◯◯●
◯◯◯◯●●●
●◯●

766 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯●●◯●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●◯

767 ：
12月
日月火水木金土
◯●○○○○○
●○○○○●○
●○○○○○●
○●●
350 日本酒1合

768 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○○○
○●●●●○○
○○●●

769 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●◯◯
●●●●◯◯●
●●●◯◯◯●
●●●◯

770 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯●●◯●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●◯◯

771 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●●
●●●●●●●
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯

772 ：
12月
日月火水本金土
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○●●○
○○○○

773 ：
12月
日月火水木金土
◯◯●◯●●●
●●●◯◯◯●
◯◯◯◯●●●
●◯●◯

774 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○○○●○
●●●●●●○
○○○○

775 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯◯●◯
◯◯●◯◯●◯
◯●◯●◯●●
◯◯●●

結局、一桁白星で飾ることは出来なかった＿|￣|○
コンビニで当たった大吟醸180mlを飲んでしまった
28日から九州、四連敗になりそう

776 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●◯◯
●●●●◯◯●
●●●◯◯◯●
●●●◯◯

あと5日

777 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○○○
○●●●●○○
○○●●●

778 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯

777取らせてね

779 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯◯●◯
◯◯●◯◯●◯
◯●◯●◯●●
◯◯●●

三連敗阻止v
帰りココイチで食べ、缶ビール注文しようか迷ったがやめた

780 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯◯●◯
◯◯●◯◯●◯
◯●◯●◯●●
◯◯●●◯

◯つけ忘れた

781 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯●●◯●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●◯◯◯

782 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○○○●○
●●●●●●○
○○○○○

明日は納会

783 ：
12月
日月火水木金土
◯◯●◯●●●
●●●◯◯◯●
◯◯◯◯●●●
●◯●◯◯

784 ：
12月
日月火水木金土
◯●○○○○○
●○○○○●○
●○○○○○●
○●●○●
350

785 ：
12月
日月火水本金土
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○●●○
○○○○●
いかんいかんの繰り返し。

786 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●◯◯
●●●●◯◯●
●●●◯◯◯●
●●●◯◯◯☆
☆☆☆

だいたい「あと何日」とか言ってるからいけねえ
俺は酒飲まない人になると決めたんだ
少し早いが、12月は上で終わると宣言する。14勝17敗
飲んだらすごすご黒星つけに来るが
飲まない限り今年はもう来ません

それではみなさん今年もお疲れさま
来年もよい禁酒を

787 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○○○●○
●●●●●●○
○○○○○●

788 ：
12月
日月火水木金土
◯◯●◯●●●
●●●◯◯◯●
◯◯◯◯●●●
●◯●◯◯●

789 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○○○
○●●●●○○
○○●●●●

790 ：
12月
日月火水木金土
●◯◯●◯◯◯
◯◯◯◯●●●
●◯◯◯◯◯●
◯●◯◯◯◯

791 ：
12月
日月火水木金土
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○

792 ：
12月
日月火水木金土
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇●
〇〇〇〇〇●〇
〇〇〇〇●●●

793 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○○○
○●●●●○○
○○●●●●●

794 ：
12月
日月火水木金土
◯●○○○○○
●○○○○●○
●○○○○○●
○●●○●●
日本酒半合

795 ：
12月
日月火水木金土
◯◯●◯●●●
●●●◯◯◯●
◯◯◯◯●●●
●◯●◯◯●●

796 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯●●◯●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●◯◯◯●●

797 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○○○●○
●●●●●●○
○○○○○●○

今月5分に戻ったので、次は勝ち越しを目指す
国カブ氏にも追いついたしw

798 ：
12月
日月火水木金土
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○

799 ：
JPさんの表？は綺麗ですねw
ここ見るとモチベーション保てます。年末年始は飲むけど年明けたら頑張ります！

800 ：
12月
日月火水本金土
◯●◯◯◯●◯
◯◯●◯◯●◯
◯●◯●◯●●
◯◯●●◯●●

昨日から九州、五連敗しそう

801 ：
12月
日月火水本金土
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○●●○
○○○○●●○

802 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○○○
○●●●●○○
○○●●●●●
●

今月はＪＰさんに余裕だと思ってたらいつのまにかｗ
明日の朝にノックビン飲んでとりあえず勝ち越し予定。

803 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●◯◯
●●●●◯◯●
●●●◯◯◯●
●●●◯◯◯◯
●

飲んじまった
・・いやーそのー・・

804 ：
12月
日月火水木金土
◯◯●◯●●●
●●●◯◯◯●
◯◯◯◯●●●
●◯●◯◯●●
●

805 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○○○●○
●●●●●●○
○○○○○●○
○

806 ：
12月
日月火水本金土
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○●●○
○○○○●●○
○

807 ：
12月
日月火水木金土
◯●○○○○○
●○○○○●○
●○○○○○●
○●●○●●○
●
350 日本酒40 焼酎40

808 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●◯◯
●●●●◯◯●
●●●◯◯◯●
●●●◯◯◯◯
●◯

809 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○○○
○●●●●○○
○○●●●●●
●○

810 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○○○●○
●●●●●●○
○○○○○●○
○●

811 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯●●◯●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●◯◯◯●●
●●

812 ：
12月
日月火水本金土
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○●●○
○○○○●●○
○○

813 ：
12月
日月火水木金土
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○

814 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯

よし目標達成

815 ：
12月
日月火水木金土
◯●○○○○○
●○○○○●○
●○○○○○●
○●●○●●○
●●●
ビール500
どうせ今日も飲むから前もって●

816 ：
12月
日月火水木金土
◯◯●◯●●●
●●●◯◯◯●
◯◯◯◯●●●
●◯●◯◯●●
●●●
13勝18敗…

817 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●◯◯
●●●●◯◯●
●●●◯◯◯●
●●●◯◯◯◯
●◯◯

今日はもう飲まない確定
13勝18敗だけど後半いい感じになってきたんで
脱廃人めざして来年もがんばります

818 ：
12月
日月火水木金土
●●●○○○○
○●●○○○○
○●●●●○○
○○●●●●●
●○○

16勝15敗

今年は一月～五月までは負け越しだったけど、六月以降は全て勝ち越せた。

それでは皆さん良いお年を。

819 ：
12月
日月火水本金土
○○○○○○○
●○○○○●●
○○○○●●○
○○○○●●○
○○○
12月は24勝7敗。
2019年は261勝104敗。　勝率60.15％。
みなさま、今年もよろしく！！

820 ：
12月
日月火水木金土
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯◯◯◯◯
◯◯◯

今日は飲みます
ありがとうございました

821 ：
1月
日月火水木金土
ーーー⑤

うおお
正月から飲みすぎた

822 ：
１月
日月火水木金土
－－－○

正月は飲まずに過ごす。まず一勝。

今年もよろしくお願いします。

823 ：
12月
日月火水木金土
●●●●●●○
○○○○○●○
●●●●●●○
○○○○○●○
○●●

15勝16敗
年間通算211勝154敗
年間勝ち越し出来て良かった

824 ：
1月
日月火水木金土
－－－○

あけましておめでとうございます。
今年は年間333勝を目指します！
高めの目標だけど頑張ります！

825 ：
12月
日月火水木金土
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇●
〇〇〇〇〇●〇
〇〇〇〇●●●
●●●

1月
日月火水木金土
ーーー〇

826 ：
1月
日月火水木金土
－－－●

827 ：
12月
日月火水木金土
●◯◯●◯◯◯
◯◯◯◯●●●
●◯◯◯◯◯●
◯●◯◯◯◯◯
◯●◯

1月
日月火水木金土
ーーー●

目標とか掲げてみたけど全くクリアできなかったな
ただこのスレに書き込むことは抑止力にはなってるので今年もお世話になります
黒星スタートですが…

828 ：
1月
日月火水木金土
－－－○○

829 ：
1月
旦月火水木金土
－－－●●

830 ：
1月
日月火水木金土
ーーー⑤〇②

831 ：
12月
日月火水木金土
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○
1月
日月火水木金土
－－－○○

832 ：
1月
旦月火水木金土
－－－●●●

833 ：
1月
旦月火水木金土
－－－●●●
自信ないけど明日から控えたい

834 ：2020/01/04
1月
日月火水木金土
－－－○○○

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