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>>217
>>218

レンドルミンは効果長い方なんだけどな〜

実は自分の経験だとアルコール依存症が抜けるまでは
飲んでも全く効かなかったけどw
今では23時に飲んだとして6時位まで寝れるようになった
睡眠の質が良いとは思わないけど途中覚醒はしなくなった

それとスポーツクラブでかなりの運動もしてる

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