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ガスが異様に出たり食後に喉が鳴って、食事中話したり緊張し過ぎると空気が上がってくる感じがして胸が苦しくなる。
吐き気がして吐くと「オエエエエ」という声と息だけが抜ける。
こんな事がずっとあるからただの呑気症だと思ってたら色々他にもあったみたい。

遅延性フードアレルギー検査して該当するものをなるべく避けたり、カンジダ菌を除去したりして、腸内環境を改善したらかなりマシになった。
あとは当たり前だけどストレス溜めない、軽い運動、腹八分目、よく噛んで食べることを心がけてる。

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