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禁煙75日目


1 ：2019/12/21 〜 最終レス ：2020/01/29
健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。

[まとめ]
禁煙へ挑戦するためのまとめ
http://venacava.seesaa.net/article/60232950.html

[禁煙治療に保険が使える医療機関]
http://www.nosmoke55.jp/nicotine/clinic.html

※前スレ
禁煙72日目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1554747622/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
禁煙73日目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1558143379/
禁煙74日目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1571035721/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 ：
>>1乙ワッチョイ有能
2get

3 ：
１乙

※プルテク、吸う禁煙はスレチなので
巣にお帰りください。

プルームテック使って禁煙を目指そう 2パフ目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1555935026/

吸う禁煙1本目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1531355614/

4 ：
プルテクとか煙出てるんだから禁煙じゃないし
スヌースとかニコレットとかパッチもニコチン摂取してるから止めれてないよね

5 ：
無気力 歯もみがきたくない

6 ：
ドグマチールかエビリファイを処方してもらいなさい

7 ：
プルテクとかは「咥える」っていうのが禁煙生活とは馴染まない気がするんよね。禁煙してワイシャツのポケットを探らなくなったし

8 ：
ブロン（純粋にせき止め用）と眠剤とネオシーダー完全装備で禁断3日を乗り越える

9 ：
お前らが吸う禁煙はスレチって言うから、ニコチン入ってないエミリーも辞めてやったぞ
あんまり影響なかったけどね

10 ：
おっぱいとちんこは吸ってもいいと思う

11 ：
禁煙開始三日間はタバコ以外何を吸ってでも、どんな手を使ってでも乗り切るんじゃい

12 ：
禁煙1ヶ月経ったが初日が一番きつかったわ
これが最後これが最後がいつもまでも終わらない感じ

13 ：
禁煙に余裕を感じてる
そばで誰かが吸ってても欲しいとは思わなくなった
それより服にタバコ臭が染み付くのが嫌で仕方ないよ
もう二度とニコ厨には戻りたくない

14 ：
そろそろタバコのにおいが嫌いになってくる頃かな

15 ：
>>11
ブロンでキマった時のタバコは格別に美味いよな最高に相性いいわ

16 ：
>>15
吸っねーよ。
次そゆうこと言ったらNGだかんな

17 ：
よっしゃ今日から禁煙しよ！

18 ：
禁煙２日目が無事終わろうとしている

19 ：
そうだ、禁煙しよう

20 ：
3日16時間経過〜
食事を薄味の粗食に切り替えた
これにより食後の喫煙欲を約8割抑制できる
俺はいつもここで失敗していた
喫煙で得られたドーパミンを食事で取り戻そうと暴食していつも失敗していたのだ
ここさえコントロールできていれば喫煙欲は大したことがない

21 ：
3日目突入
咳は酷いが禁煙的にはちょうどいい

22 ：
1ヵ月は喫煙欲を我慢する代わりに他の欲は解放するくらいでいいと思う
あれもこれも我慢のストレスから1本オバケが寄ってくる

23 ：
精神疾患の方は犯罪起こす前に一本吸ってください

24 ：
タバコ止めないとなー。もう2本吸ってしまった。
数ヶ月止めた経験あるんだけど無くても平気だったんだよな。

25 ：
煙草やめたらくまなくなったり肌綺麗になったりしますかね

26 ：
男だからどうでもいいけど、肌は綺麗になるらしい

27 ：
>>26
何日目ぐらいから効果感じれますか？

28 ：
自分で試せばええがアホか

29 ：
>>27
10日目くらいから

30 ：
>>29
早いねクマも消えるかな寝ても寝ても取れない

31 ：
欲望にまみれたニコチンジャンキー共に禁煙は無理だなw
ニコチンパンジー消えろカスが

32 ：
臭えんだよニコチン野郎

33 ：
ニコチンは無味無臭だぞボケ

34 ：
禁煙から1ヶ月と3週間。
まだまだ吸いたい気持ちはある。
掃除して1箱見つかったけど、ゴミ箱に泣きながら捨てました。

35 ：
とりあえず、アメかガムをいつも食っておく。

タバコ会社に禁煙者は、バカにされてる実態をしる。
キャメルの会社いわく、｢タバコは馬鹿と黒人に、吸わせておけ｣だとさ。
それ聞いてすぐやめれたw

やめれたといってまだ我慢してるだけなんたまけどね。

36 ：
>>30
肌が明るくなるらしいので、薄くはなるんじゃないかな。

禁煙三日目90%。今回なんと禁断症状殆どなし。

37 ：
>>36
おー楽しみだ食欲増えたりする？

38 ：
>>37
食欲はがっつり増えるよ

39 ：
>>38
やっぱ太るのか

40 ：
1月1日から禁煙する人たくさんいるだろうな。がんばれー。

41 ：
禁煙して1年7カ月、年賀状を買いに久々にコンビニへ
タバコ売り場に目が行かなかった、未だ吸いたいけどね

42 ：
1月1日からといわず、なくなったら禁煙しようと思う。

43 ：
タバコ吸う姿って今のJKはカッコイイと誰も思わないのかな？

44 ：
>>43
JKどころか20代前半女子までほぼ全滅じゃね？

45 ：
スイーツ（笑）って言う連中が嫌煙（笑）になったと思ってる。
健康を考えたら禁煙なんだろうけど、『禁煙ブーム』って雰囲気を個人的に感じてて流行性か一過性なんじゃないかと疑ってる。
頭じゃ禁煙ってのは解ってるんだ。
でも、テレビあたりで禁煙って聞くと喫煙者バカにしてる雰囲気あってねぇ…

46 ：
>>45
流行性だとしても反転するきっかけが全く見つからない。もう無理だアキラメロン

47 ：
お金がない不安を、解消する為に禁煙頑張る。ロラゼパムも併用してみる

48 ：
ようやく長期休暇が来たので禁煙開始します
眠くなったらひたすら眠る作戦で行きます

49 ：
>>48
オレもそれで止めた

50 ：
長時間寝た。禁煙4日目。いつもここからコケるので、まだ気を抜かない。

51 ：
寝起きが快調すぎる
あとごはんうまい

52 ：
>>48
前スレで爆睡禁煙推奨した者だけど、それが1番楽な根性禁煙だよ
後はひたすらタバコの煙や臭いから遠ざかるのがコツかな
爆睡禁煙前の助走で、1週間くらいゲロマズのシケモク吸って、
タバコへの未練を絶つ自己洗脳のオプションもアリ

53 ：
インフルになって1週間タバコ吸えなかったら肌がツルツルに
ここまで変わるならこれを機にもうやめる

54 ：
吸いたい

55 ：
>>53
何歳だ？

56 ：
禁煙してから吹き出物がたくさん出来た！
こんなの若い時以来だわ

57 ：
俺もここで猛烈に吸いたい来た
眠剤飲んで寝逃げた

58 ：
6日9時間経過〜
相変わらず粗食を続けている
吸いたいという欲求がアンダーコントロールできている
ハンバーガーやフライドポテトをコーラで流し込んだらドーパミンを求めて脳みそが暴走しそうな気配はまだある

59 ：
禁煙ほぼ6日目
今日から６日ほど外出しなくていいから、12日目の新年会さえ乗り越えれば、長期戦に持ち込める

60 ：
禁煙を初めるのには絶好な時期なので
この長期間の休みの内に禁煙しましょう！

61 ：
思考能力がかなり低下する
仕事にならないレベル

62 ：
>>61
禁煙初期の起きてる間はタバコのことが頭から離れず何もできないから、
寝逃げ推奨
「寝る禁煙」が年末年始のトレンド
廃人の如く寝倒せ！誰とも会うな！

63 ：
2020年になる瞬間から禁煙をスタートさせる
まだ12箱プラス15本あるけど52.5時間で吸い切る

64 ：
そして元旦にコンビニかよw
今すぐ全部捨てなさいな。☺️頑張れ！

65 ：
>>62
昼間寝たら夜ねれなくないか

66 ：
>>63
無理だろ
禁煙も無理ー

67 ：
年が明けたら分かりやすくカウントリセットしよう
不思議だけど吸う気が起こらない
弟が吸ってるタバコ箱が無造作に置かれていても、以前のように1、2本くすねることもなくなった
プルームテック＋移行から禁煙したのが臭い問題にも、コスパの悪さにも気づけたりで大きかったかな

68 ：
やばいコンビニで買いそうになった

69 ：
>>62
確かに寝る禁煙は初期段階で有効だ@440日継続中

70 ：
煙草で誤魔化してきた色々な事が、禁煙によって押し寄せてくる。
怖い、不安だ

71 ：
大海原を浮き輪をつけて泳いでたのが喫煙者時代
禁煙すると何にも頼らず自分の体だけで浮かんで泳がなければならない
まさにそういう感覚だよ

72 ：
>>65
禁煙中の眠気はすごいぞ
24時間ぶっ通しでも寝れると思う

73 ：
>>72
まじで

74 ：
>>73
この前生まれて初めて仕事に寝坊したわ
早く寝たはずなのに会社から電話来なかったらあのまま眠り続けたと思ってるわ

75 ：
ヤバいと思ったら深呼吸、歯磨き、水飲んで凌ぐんや。

76 ：
何のために生きてるのか本気に考えてしまう

77 ：
>>76
煙草吸うためという結論にはならんやろ

78 ：
>>70
その不安・怖さは、ニコチン摂取で日常的に得られていた脳内物質
ドーパミンが得られなくなった化学反応の結果(禁煙鬱)だから心配無い
とはいえ、その感覚は化学反応だとか言ってﾍﾗﾍﾗしてられないリアルさだから、
他の方法でドーパミンを脳内に出すしかない
1番手軽なのが、食べること
後は、エチしたり、お笑いやコメディのビデオを観たり、好きな音楽を聴くとかかな
酒はドーパミンとは無関係らしいから、むしろ飲まない方がいいかも
チャンピックスで禁煙してる人は、服用中は何してもドーパミンが出ないから、
↑の方法は効果無いのでひたすら耐えるしかない

79 ：
小学生の時は当たり前だったけどタバコ無しの人生つまらないな。
禁煙できる奴は元々タバコが嫌いなんだろう。

80 ：
>>79
ならここに来るなよ

81 ：
1月1日から禁煙します、したい

82 ：
元旦から禁煙いないの？

83 ：
やるなら元日だろ

84 ：
思い立った時が止め時じゃないかな

85 ：
禁煙7日目
挫折した人はごめんなさいと書き込もうな。辛さは知ってるからさ。

86 ：
>>85
俺も7日目、落ち着きがなく部屋中をうろうろしてる

87 ：
ドクターベイプ吸ったりしないの？

88 ：
>>86
体調不良オススメ。
なろうと思ってなれるもんじゃないけど

89 ：
正直負ける気がしない
https://i.imgur.com/FYoiDi1.jpg

90 ：
>>87
禁煙と同時に買ったけど二週間くらいで使わなくなったわ

91 ：
>>85
１週間達成おめでとう！
>>89
3週間達成おめでとう！

92 ：
>>91
ありあり👍

93 ：
>>90
煙草吸ってる気にはなる？

94 ：
>>89
これいいね何てアプリ？

95 ：
>>93
吸い応えは充分にある

96 ：
>>95
まじかとりあえずしばらくはそれで耐えるわ

97 ：
>>86
禁煙１週間おめでとう！

たばこを辞めて本当に良かったと思える日が必ず来ると思いますので、みんな頑張って下さい！

98 ：
>>97
ありがとう
励みになるよ

99 ：
>>94
「禁煙アシスタント」だと思う

100 ：
今止めたら明後日、明けて明日からは「去年タバコやめたんだよ」って言えるぞ。


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