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【四十肩】 肩関節周囲炎 Part39 【五十肩】
- 1 ：2020/04/03 〜 最終レス ：2020/06/13
- 前スレ
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part35 【五十肩】
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1555048890/
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part36 【五十肩】
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1564247067/
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part37 【五十肩】
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1574433913/
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part38 【五十肩】
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1579923395/
●Q&A
Q.「肩が痛い。これって五十肩？放っておいても構わない？」
A.「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。１度は整形外科医にかかることをおすすめします。」
Q.「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」
A.「一般的には時期によって異なるといわれています。詳しくは↑の参考リンク等を参照。」
ガスターは効きませんよ。
ジンジャーチョコレートも効きませんよ。
- 2 ：
- このスレで、ほぼ異論がない(らしい)範囲での統一見解。
・怪しいと思ったら、なるべく早い時期に整形外科に行くべし。行くのが早ければ、治るのもそれだけ早い。
・激痛期にはとにかく安静。それと冷やさないように工夫する。冷やしたほうが良かったという人も。
・痛みを取るのには入浴や使い捨てカイロ(暖かくなると入手が困難になるので要注意)が有効。
・基本的には夜のほうが痛い。抱きまくらやクッションの配置、ソファで寝るなどの
工夫で、痛くない姿勢を取るべし。
・放散痛に注意。指先から反対側の肩、人によっては股関節に至る広範囲の放散痛が
報告されている。場合によっては、肩より痛い。
・リハビリやストレッチは痛くない範囲で行うのが鉄則。「これでいいのか？」という
程度で十分。
・消炎鎮痛剤は遠慮しないで飲んでよい。体に合わない場合は座薬も相談すべし。
・湿布はそれなりに効果はあるが、気休め程度。
・市販の飲み薬やビタミン剤は、少なくとも激痛期には効果なし。
・電気などの医療器具による治療には、疑問符が付けられることが多い。
事前症状（なんか違和感が・・・）1ヶ月
急性期（激痛・寝られない）2ヶ月
慢性期（変な方向に曲げなければ大丈夫）3ヶ月
回復期（痛みはなくなるが曲げられない）6ヶ月
が大雑把な目安だが、個人差がある。大幅に違うようなら、医師に相談。
- 3 ：
- 997 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2020/01/25(土) 02:12:19.77 ID:Yb1wLobO0
マッサージチェアで背中30分やったら
肩がすごく楽になった
やっぱ肩甲骨周りが原因か
肩関節が動かないから、肩甲骨周りの筋肉に負担がかかっているんだよ。
- 4 ：
- >>1
乙ですლ(ﾟдﾟლ)
- 5 ：
- みんな肩の調子がいいようで！
- 6 ：
- >>1
乙です！
- 7 ：
- トリガースポットの神経ブロック注射は効果がありますか？
- 8 ：
- てす
- 9 ：
- 俺の場合 極度の運動不足 机に左肘をのっけたままの姿勢のせいで
凍結肩になった。
その後からだ使う仕事でリハビリ代わりプラスプラセンタ注射五回で
ようやく良くなった。
大の字にねっころがって床に腕がつかないほどだった。
その後机も捨ててこたつにした。ぶら下がり健康器も使ってる
- 10 ：
- 左肩はすでに３年前に経験済み、現在は完治も可動域は狭くなったと思う
現在は右肩が事前症状、あの内側から刺すような痛みが特定の動きをすると発生。
このまま放置すると５０肩の激痛通期になりそう。
回避する方法はあるのだろうか。
- 11 ：
- 肩関節周囲炎を得意にしてる良い医者を探せば今の程度なら酷い目に合わずに済むよ。
ここで医者の選択ミスるとここの住人と同じ道を辿るだろうね。
- 12 ：
- 3ヶ月以上激痛期で4ヶ月目に突入で治る気配もないし
可動域も治らないんだけど、これ本当に改善するの？
有名な整形外科通ってリハビリもしてるんだけど…
- 13 ：
- 右腕が前にも後ろに行かなくなって4ヶ月
肩を揉もうとおもっても、何故かヤマトの挨拶しか出来ないし
後ろ手に服脱ごうとしても、引っ張れないから腕が抜けない
と思ってたら、血圧系の腕伸ばししたらだいぶ改善された
最近は反対側の肩を揉めるようになった
- 14 ：
- >>10
横向いて寝ると、肩がいやーな感じになってビクビクしてたけど、
腕を大きく振ってウォーキングするようになってから、横向いて寝ても違和感なし
- 15 ：
- 鎮痛剤としてロキソニンSのジェネリックか、寝る前はさらにアリルイソプロピル
アセチル尿素とか入った合剤、それにクロルゾキサゾンでだいたい痛みなくなった
状態で筋肉もガチガチではない状態で過ごしてきたけど、最近めちゃ忙しいし
寝る前がーっと酒のんで寝るから薬飲まなかったら、痛みないわけじゃないけど
気にしゃなきゃふつうに我慢できる状態になってた
飲み続けなきゃならない薬はもちろんあるわけだけど、鎮痛剤とか筋肉ゆるめるとか
こういう薬は習慣的に飲んでちゃだめだね
- 16 ：
- >>12
心配しなくても1年くらい我慢すれば痛いのマシになるよ
今は痛いから可動域とか気になるだけで、痛くなくなれば元々そんなもんだと気にならなくなる
- 17 ：
- >>16
ありがとう、もう少しがんばる。
- 18 ：
- どういたしまして
- 19 ：
- 3〜4ヶ月って他の怪我なら治ってる頃だから、コレはもう治らないんじゃないかって一番不安になる時期かも
9月から五十肩になって冬の間ずっと激痛期で夜間痛もあって不安だったけど3月に入ってから少しずつ痛みが減ってきて軽くストレッチできるようになった
少し楽になるまで半年、治った気になるまで1年て先輩方の指針は本当だと実感中
- 20 ：
- 肩、鎖骨、首すじ辺り、関節だか骨だかわからないが、ポキポキ鳴らしてたら大分腕が上がるようになったぞ
- 21 ：
- 結果的に鳴るのは仕方がないかもしれないけど鳴らそうとして鳴らすのっていくない
- 22 ：
- 首は、何十秒かかけるような感じでじわーーーーっとぐるーーーーーーーっと
回したり、前から後ろに振り向く動作をゆーーーーーーーっくりしたりすると、
いいみたい もどすときもじわーーーーーーーーーーーーーっ
- 23 ：
- 首の回し方も、ぐるーんと、前を見たまま前後、左右、斜めがあって、あと首筋
まっすぐ伸ばしたままで前から後ろへ回すとかいろいろいあるけど、とにかく
ゆーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっくり
- 24 ：
- 懸垂って予防や治療効果ある？
今は痛くて出来ないけどぶら下がるぐらいならイケるのだが
- 25 ：
- >>24
筋トレの意味で懸垂ならわかるが五十肩には大きい効果は期待薄かな。全くやらないよりはやる方が良いと思う。
要は肩甲骨の動きを良くすればいい訳でもっと簡単で効果的な方法ある
- 26 ：
- >>24
やるならぶら下がりで十分じゃない？
- 27 ：
- 整形外科で注射とリハビリ通ってるんだけど痛みがまったく取れず、
もうこれ以上注射できないからあとはリハビリで改善するのを期待するしかないと言われた。
しかし改善の兆しもないし腕も40度までしか上がらない。
本当に治るんだろうか？
- 28 ：
- >>27
何ヵ月目ですか？
- 29 ：
- >>28
去年の年末あたりからだから5ヶ月くらいは経つかな？
- 30 ：
- >>27
早い人は1ヶ月〜半年で治る。
時間掛かる人は1年〜数年単位で治らない人も多い。
- 31 ：
- >>27
厚生連でのリハビリ 3ヶ月全く効果なし。大学病院も駄目。ペイン、トラムセットも全滅。
Googleでカテーテル治療知って術後 強烈な痛みが即緩和
仰向け うつ伏せ無問題。
これ日帰り手術ね。手首からカテーテル入れるだけ 怖いw
- 32 ：
- 面倒くさいから書くけど オクノクリニックね
自分は六本木
あとは問い合わせてみて
- 33 ：
- >>29
40度ってまえならえが90度で40度？
- 34 ：
- >>31
レポ乙、親切に早く治る方法を書いてくれてるのにここの住人は誰もやんないだよな。
ホントは治っちゃうと困るんじゃないのか(笑)
- 35 ：
- 保険効かないんだな。
最後の手段て感じだなぁ。
- 36 ：
- >>35
治せない病院に何年も通ってグダグダしてるよりずっといいと思うよ。
- 37 ：
- どの段階で手術しました？
痛み感じだと拘縮が始まる前の急性期中でしょうか
- 38 ：
- >>37
あんたの状態なんか誰もわからん。
気になるなら病院名まで書いてくれてるのに電話でもして聞くべきだろうに。
- 39 ：
- 誰が暖かくなったから良くなって来てるって書き込んでたから
腕伸ばしを2日ほど休んだら、また固まってしまった
毎日続けないとだめどな
- 40 ：
- >>34
保険きかないから
- 41 ：
- 寝て起きたら痛みが…。
ふだんは動かさなければ痛みはないのに、今起きたら右肩がズキズキしてる…。
(´；ω；`)
- 42 ：
- 寝てる時にうちの家族が部屋に来て左足を触られたんだけど
びっくりして無意識に痛いほうの肩を思いっきり引いてしまい
二の腕の裏側と肩甲骨あたりの筋肉がこの世のものと思えない激痛。
うめき声を上げながら悶絶していたら「大袈裟だなぁw」の声。
お前もなってみろ！
- 43 ：
- >>42
それくらい、みっともなくて無様な姿なんだから何を言われても諦めろよ。嫌なら男なんだから平気な顔して耐えてろ。いつか治るといいな
- 44 ：
- >>43
男ちゃうわw
- 45 ：
- >>44
胸のエンジンに火を点けろ
- 46 ：
- 宇宙刑事ギャバンがコンバットスーツを蒸着するタイムは、僅か0.05秒にすぎない。
では四十肩のプロセスを見てみよう。
- 47 ：
- お前らステキ過ぎるやんけwww
- 48 ：
- すんまへん、通りすがりのもんだすけど、
あんさんらシジュウカラご存知でっか？
- 49 ：
- >>13
ヤマトの挨拶わかんなくてググってしまったｗ
- 50 ：
- 宇宙戦艦ヤマトの敬礼ポーズかw
- 51 ：
- 何ヶ月経ってもこの部分の筋肉が異常に痛いんだが…
ちょっと動かすとちぎれるかと思うくらい。
いつになったら治るんだ…
https://i.imgur.com/iWj88BM.jpg
- 52 ：
- >>51
痛い時期が過ぎるまではずっと続くよ。通院していて治らないなら長引くだろうなきっと。
- 53 ：
- >>51
痛い箇所は人によって違うんだね。
YouTubeで結構リハビリ的な動画あげてる人多いから
自分はそれ結構やっている。
昔からあるアイロン体操とかより効果あると思う。
- 54 ：
- >>52
ありがとう、整形外科通院中で筋肉が拘縮しちゃって2年かかるって言われた…
>>53
ありがとう見てみる。
- 55 ：
- >>53
YouTube見てるならリハビリ動画なんか見るより肩周囲関節炎(五十肩)の治し方出てるだろ。
それ見れば自分で夜間痛や上がらない腕も簡単に治せるよ。
- 56 ：
- >>55
どの動画かわかんないYO!
- 57 ：
- >>56
あれだけ沢山あれば自分の痛みの症状にピッタリの動画あるよ。どうせ外出控えないとなんだし丁度良いじゃんじっくり探してくれ。
面倒くさいと思うならそのまま病院に通い続けるも良しだ。
- 58 ：
- >>55
話し合おうか
http://itest.2ch.sc/asahi/test/read.cgi/newsplus/1586568812
- 59 ：
- これからどんどん鍼灸整骨院とか潰れていくからもう治療しようがないYO!
どの動画見れば直るのか教えろYO!!
- 60 ：
- >>59
自分で症状がわかんないならエスパーでもないのにお前の症状がわかる訳ないだろ
自分に当てはまる動画見付けられないなら自然に治るまで焦らず過ごせよ
- 61 ：
- ここに来てんだから四十肩に決まってんじゃないかYO! 痛いんだYOなんとかしろYO!!
- 62 ：
- >>61
早く良くなるといいね(笑)
- 63 ：
- ストレッチする時は、筋肉の繊維が捻れたりしないようにやらないと悪化するから気をつけて
- 64 ：
- 痛いYO! 痛いYO!! どの動画見たら治るんだYO!!!
- 65 ：
- やっと夜間痛が取れた。
無駄かもしれないと思いながら飲んでた
セレコックスも少しは効いたかな。
これからはリハビリに専念するよ。
- 66 ：
- >>64
サンドイッチマンの公式動画をいろいろ見てれば治るYO
- 67 ：
- 後ろ手でブラのホックは留められないけど(そもそも後ろ手がまだ組めない)、
以前はできなかった、前で腕をクロスしてシャツが脱げるようになった。
これって病状としては、少しは前進したってことかしら？
- 68 ：
- >>67
着替えがストレスなく出来るならいいんじゃないかな
四十肩は痛みで腕が上がらないから着替えすらモタモタするポンコツに成り下がる病気だし(笑
- 69 ：
- 痛み抜きにしても物理的に上がらないんだが…
- 70 ：
- みんな上がらないから心配ないさぁーーー♪
- 71 ：
- 急に気温差がって肩ガチガチの上がらないのぉぉぉ
- 72 ：
- 全部肩さ そんなもんさ
四十肩はまぼろし
うそじゃないさ うpじゃないさ
五十肩はまやかし
季節変わりはちょっとね身悶える
- 73 ：
- >>67
私は逆に、痛いながらも後ろでブラホックが止められるようになって喜んでいたら
元々できていた腕クロスで脱ぐのが痛くなった
元々動かさなければ痛くなかったのに、最近どんよりと痛い時間が多いし
痛みで目が覚める事もしばしばある
何なんだろう…
- 74 ：
- >>73
激痛があれば誰しも体を労るけどマシになれば何もケアをしなくなりがち
当然また痛みがぶり返したり別の所に痛みが出たり可動域が減ったりと繰り返す。
そうやってずっと付き合うのも良し。ちゃんと治して後のケアを続けるも良しだと思う。
- 75 ：
- ＞別の所に痛みが出たり可動域が減ったりと繰り返す。
ひぃぃぃぃぃ
ちゃんと病院に行って定期的に注射したり、
リハビリも電気治療から（悪化して）ストレッチになってから
毎週行ってるし順調だと思ってたのよ
でも考えてみると、ここのところずっとだるくて
先週病院に行かなかったし家でできる運動もしてなかったかも…
無理のない程度に小まめに動かすように気にしてみる
- 76 ：
- こんなに肩の事を毎日考えながら過ごす羽目になるなんて想像もしてなかったわ
- 77 ：
- >>76
とっとと治しちゃえば「肩の痛みで辛かったなぁ……」って遠い目で思えるようになるよ。
- 78 ：
- >>76
それはもう恋なのでは？
- 79 ：
- 肩が自由に動かせていたのが当たり前だった頃が懐かしい
去年とはいえ
- 80 ：
- 肘まで痛くなることありますか？
肩だけじゃなくてヒジまで痛くて何もできない
- 81 ：
- 何回もなるもんなぁ。ちなみに左2回、右1回の3回なったわ
もう2度とならんからいいけど当時はキツかったな
- 82 ：
- >>80
肘まで痛くなることあった。
3ヶ月我慢して、ようやく痛みから
開放された。暫くは辛抱するしかない。
- 83 ：
- >>80
あるある、最初肩じゃなくて二の腕から肘までが痛くて
まさか肩に問題あるとは思わなんだわ。
- 84 ：
- >>79
同じく。
去年の冬は普通にダウン着れたのに、今年はイテテ…って感じ。
そして、以前痛みで出来なかったことが出来たと思ったら、出来てたことが
出来なくなってたり。
良くなってるのか、悪くなってるのか、よくわからないわ。
- 85 ：
- やっぱり痛みと利き腕との関係あるのかね？
右利きなんだけど去年右肩〜右腕が痛かった時は仕事もあったし無理に動かしてたらいつのまにか治ってて、
年末から左肩〜左腕が同じように痛み出したんだけど
利き腕じゃなかったせいか痛みで動かさないでいたら悪化して腕が上がらなくなった。
仕事に支障が出始めたから整形外科行ってるけど治らない。
- 86 ：
- >>85
81だけど、どんな方法でも良いから早く治さないと痛い左をどうしても庇って他にも負担が掛かって良くない。
- 87 ：
- 何でもないようなことが〜幸せだったと思う〜 あらやだ深い
- 88 ：
- 今をどう過ごすかが未来を決める
- 89 ：
- 自分も利き腕じゃない方が悪化してきて
寝返りも痛いのが辛い
- 90 ：
- 横向きで寝ると痛い。
- 91 ：
- なんか毎月悪化してる。
医者の言う通り安静にしてるけど、治るどころか可動域が狭まって動かした時の激痛もひどい。
治る感じがしない。
安静にするだけでいつか本当に治るのこれ？
- 92 ：
- やっと激痛収まったのか？
夜間は疼痛で眠りは浅いけど激痛で起きることはなくなった。
上着やシャツは意識して着れば痛みはない。
まだブルゾンのポケットに手を入れるときに若干痛む。
- 93 ：
- >>91
多分、その調子だと他の1〜2年治んない人達と同じだろね
>>92
そのまま治って行くか、長引くかの分かれ目くらいかな？
少し軽く痛いかなぁ〜って、ゆ〜っくりと伸ばすようなストレッチが出来れば治る。もう少しだけ頑張れば着替えも背中に手を回す事も全く気にせずに出来るようになるよ。
- 94 ：
- >>93
そっか、、先は長いな。それでもいつか治るなら希望が持てるし待てる。
最悪なのはこのまま元に戻らないことだな。
- 95 ：
- >>94
固まって動かなくなった体の部位って必ず動くようになるよ
自分は怪我で30年以上曲がらなかった手の指が数ヶ月の治療で普通に曲がるようになったけどね。
ちなみに治療は想像を絶するほどキツかった。要はホントに治す気があるかどうかだね。
- 96 ：
- >>89
壁際に寝返りうって 背中がひきつる
- 97 ：
- 肩甲骨周辺ががっちがちになってるんじゃないのかな
- 98 ：
- 肩関節周囲炎はみんな肩甲骨が固まって上手く動かないから痛みで困ってるんじゃん
- 99 ：
- >>97
整形外科で肩周辺の筋肉が拘縮してるって言われた。
四十肩ってそうなるみたいよ。
- 100 ：
- 腕上げたとき上腕の筋肉が引きちぎられるような痛みは筋肉じゃなく
筋膜だっていわれたけど本当かね
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