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★筋肉をつけたいんだが
529 :
>>524
良いですね!

私はRカリさんの影響で砂糖禁を始めました
元々かなりの甘党で、毎日菓子パンやスナック菓子を我慢できずに食べまくってました
初めの1週間辺りがキツかったですが、そこを超えてからは砂糖を取りたいと思わなくなり、その分無駄な時間が減ったと思いますし、肌には間違いなく好影響だと思います

小麦禁止についてはアレルギーを持ってない人は意味ないという意見もチラホラありますが、小麦製品は食品添加物や砂糖を多量に使っているものが多いので、小麦を避けておくとうまく砂糖や添加物を避けられると思います
こちらも続ければ1〜2週間で食べたくなくなると思います

賛否両論あると思いますが、カフェイン禁も私はオススメします
高校時代からとってないですが(お茶もほとんど飲まない)、集中力切れて眠くなったりすることはないですね

ただ、カフェインに慣れきってしまってる人はカフェイン禁はかえってストレスを溜めるだけになるかもしれないですね...どうなんだろう

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