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【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その36
- 1 ：2019/07/02 ～ 最終レス ：2019/08/28
-
脂質異常症について語りましょう
先頭に!extend:checked:vvvvv:1000:512
※前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その35
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1558956750/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 2 ：
- 糖質制限は死亡リスクを高める
国立国際医療研究センターの能登洋氏らによる解析によると、糖質の摂取割合が低い低糖質群（総摂取熱量の30～40％）と
高糖質群（60～70％）を比較したところ、総死亡のリスクは低糖質群の方が31％高く、低糖質・高たんぱく質の集団と
高糖質・低たんぱく質の集団を比較した場合も、低糖質・高たんぱく質群の死亡リスクが30％高くなりました
米ハーバード公衆衛生大学院のTeresa Fung氏らが心臓病、がん、糖尿病ではない女性を26年間、
男性を20年間追跡した結果に基づく論文では、高糖質食（総摂取熱量の60％程度）の人々と、
低糖質食（35～37％）の人々を比較したところ、総死亡リスクは低糖質食の方が12％高く、
さらに低糖質＋動物性食品群では23％高くなりました。低糖質＋動物性食品群では、
循環器疾患による死亡のリスクが14％、がん死亡のリスクも28％高くなっていました。
一方、低糖質＋植物性食品群では、高糖質群より総死亡のリスクが20％、循環器疾死亡のリスクも23％低くなりました。
研究を東北大学大学院がまとめた。マウスを使った試験では人間の年齢で６０代後半からの老化が顕著だった。
一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった
個体が多かった。死んだ個体は平均寿命より２０～２５％ほど短命だった。また、糖質制限の個体は
見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。
「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」
- 3 ：
- 脂肪摂取の指針覆す結果，動物性から植物性への変更で死亡リスク上昇 2013.02.07 [Sydney Diet Heart Study]
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=334
◆リノール酸への切り替えで全死亡リスク1.6倍，メタ解析でもリスク上昇傾向
Cox比例ハザードモデルを用いて，対照群に対する介入群の5年後の累積死亡（全死亡およびCVD・CHDによる死亡）のハザード比（HR）を求めた。その結果，
HRは全死亡が1.62（95％CI 1.00～2.64，図），CVD死亡が1.70（同1.03～2.80），CHD死亡が1.74（同1.04～2.92）と，いずれも介入群でリスクの有意な上昇が示された（順にP＝0.05，P＝0.04，P＝0.04）。
図. 対照群 vs 介入群の5年後の累積全死亡
https://medical-tribune.co.jp/mtpronews/1302/1302012_fig.gif
脂質制限ガイドラインは間違っている? 2015年3月16日 [Harcombe Z et al. Open Heart 2015]
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=285
- 4 ：
- イヌイットと呼ばれる北極圏の住人は、昔から心筋梗塞発症のリスクが低いことが知られています。
実際、デンマーク在住の白人とグリーンランドイヌイットの心臓病による死亡率を比較すると7倍もの差があります。
そこで、心臓病による死亡率に差が出る原因を調査してみると、両者の摂取脂肪総量はほとんど変わりませんが、
イヌイットの血液中には彼らの主食とするアザラシや魚の脂肪に多く含まれるω-３系脂肪酸（ＥＰＡ／ＤＨＡ）が多く、
デンマーク在住の白人の血液中には陸上動物の脂肪に多く含まれるアラキドン酸が多いことがわかりました。
つまり、魚食中心と肉食中心の食生活の違いで血液中の脂肪酸組成に差を生じ、結果、虚血性心疾患による死亡率に
7倍もの差を認めたのです。アラキドン酸は動脈硬化を促進しますが、ω-３系脂肪酸には①血液をサラサラにする、
②血管をしなやかにする、③中性脂肪を下げる効果があることが確認されています。また、ω-３系脂肪酸を
長期間摂取し続けると動脈硬化疾患の進行を遅らせる可能性があることも分かっています。
では、一体どれくらいのω-3系脂肪酸を摂取すればいいのでしょうか。厚生労働省は、
ω-３系脂肪酸の摂取目標量を定めました。
１日2～3ｇ以上を摂取目標としています。
- 5 ：
- スウェーデンにおける32年の追跡調査によれば、生活習慣と生活習慣病による全死亡リスクは次のようになる[3]：
喫煙 ： 1.92倍
糖尿病 ： 1.64倍
高血圧 ： 1.55倍
メタボリック症候群 ： 1.36倍
高コレステロール血症 ： 1.10倍
メタボリックシンドローム（英: Metabolic syndrome）とは、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に
高血糖・高血圧・脂質異常症のうち2つ以上の症状が一度に出ている状態をいう。
基本的にはメタボリックシンドロームは、既にインスリン抵抗性を発症している人が
さらに血圧、脂質プロフィールなどに異常をきたしはじめて診断されるものととらえることができる。
したがって、これらの生活習慣病疾患群の背景広範に横たわるインスリン抵抗性という概念はいまでも有効な考えである。
すなわち最終的に心筋梗塞や脳梗塞に至るのは、血圧や糖や脂質が直接の原因ではなく、
このインスリン抵抗性が根本的な原因だとする考えである。
インスリン抵抗性を引き起こす主たる原因は、内臓脂肪型肥満です。
内臓脂肪が過剰に蓄積すると、脂肪から放出されるアディポカインという物質の種類や量が変化して
インスリンの働きを妨げるため、インスリン抵抗性に陥ると考えられています。
糖質摂取→インスリン出る→内臓脂肪蓄積→インスリン抵抗性がつく→高血糖、高血圧、脂質異常→生活習慣病
対策：運動→内臓脂肪減る→インスリン抵抗性を防ぐ
- 6 ：
- スタチン
飲め！
- 7 ：
- ｽｯｯﾌﾟ Sdea-zvmB
こいつが荒らしだったか
- 8 ：
- https://i.imgur.com/YkJRB2G.jpg
- 9 ：
- いちおつ
- 10 ：
- ふぅ、静かになったねw
- 11 ：
- んじゃ、自己紹介（健康診断）
2002年総コレステロール145中性脂肪65体重57.2BMI20.9
2019年総コレステロール161中性脂肪48体重71.3BMI26.1
- 12 ：
- 中性脂肪は食べ物改善（牛肉→鶏ムネに代えるなど）ですぐ減ったけど
コレステロールは減らないね。
体が作り出すものだから食事はあんまり影響しないんだね。
体重をもっともっと落とすしかないんだろうなぁ
- 13 ：
- コーヒー制限後の血液検査報告待ち
- 14 ：
- >>12
一応言っておくと中性脂肪は余剰の糖質が変化したものなので
脂質を減らしても直接には中性脂肪は減らない
脂質を減らしたことで総摂取カロリーが減って、余剰の糖質が減った効果だろ
- 15 ：
- >>12
おなじく
中性脂肪は基準値内になったけど、LDLコレステロール増加して140
BMIは19.6なのに
早く黒文字になりたい…
- 16 ：
- 俺なんか195だぜー
数年変わらんゴ
- 17 ：
- LDLは200でも問題ない
気にすんな
にしても荒らしてだバカがすっかりオトナシくなったなw
- 18 ：
- ワッチョイの効果抜群だね
- 19 ：
- >>16
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ
195です。
もう、痩せる以外努力するとこない
- 20 ：
- コレステロールは緯度と相関してる
(r=0.936,p<0.001;y=1.8 +0.078x;モル数 )
日本人なら145(沖縄)～205(北海道)に収まるはず
俺自身は沖縄の緯度と一致するが、若い頃はもっと低かったので台湾あたりか支那大陸
高コレステロール血症ならロシア人だろ？
こんなに緯度と相関しているのに医者にダメ押しされるとか
ロシア人殺しだろｗ
- 21 ：
- キチガイもNGだな
- 22 ：
- >>12
牛肉食べないと亜鉛が足りなくなるぞ
- 23 ：
- >>18
次スレはIP表示までやろう
数人いたヤベえ奴らを根絶出来るぞ
- 24 ：
- ﾜｯﾁｮｲだけで効果があるのにIPまでつけろーと言う奴は97割分裂させたい荒らし
雑魚荒らしはﾜｯﾁｮｲで対処可能
プロ荒らしはIPコロコロするので無意味
いずれにしてもﾜｯﾁｮｲで止めるべき
- 25 ：
- しかしDHAやEPAってほんと青魚しか入ってないな
- 26 ：
- プロシアニジンをサプリで摂ってる人はいる？
効果や副作用を教えてちょーだいな
- 27 ：
- >>26
Pine bark extract ならDVTとか静脈系疾患にいい気がする
つまり血液サラサラ
ただ大量だとキレート作用が強く出てくる可能性がある
- 28 ：
- DHAは育ち盛りのガキ用EPAはジジババ専用と思え
爺のワシはEPAサプリDHAもちょっと入ってる
- 29 ：
- EPAサプリの効果は証明されてないよ
俺はEPAサプリ飲んでも中性脂肪下がらなかったから信用してない
- 30 ：
- フィッシュオイルを飲んだら中性脂肪だけすぐ下がった。効果てきめん。
でも悪玉コレステロールはそのままだった。
医者が言うには「悪玉はやせれば下がるよ、はよ痩せろ」だった。
- 31 ：
- やせてもLDL下がらなかったってのがこのスレでは多く報告されてるし
やせの高LDLも多いんだよね
- 32 ：
- >>27
ありがとう。
機能性食品(添加)の申請がすごく多くなってるとのことで
気になりました。
- 33 ：
- 高コレステロールということでクレストール（ロスバスタチン）を飲んでます。
10か月前からアキレス腱の痛みが治らなくて整形外科ではアキレス腱周囲炎との診断でした。
運動を控えて湿布薬貼って養生してるのですが、さっぱり良くなりません。
クレストールの副作用に筋肉痛が挙げられてることを知ったのですが、アキレス腱周囲の痛みの原因として考えられますか？
直近の検査でコレステロールは正常値に収まっていたので、クレストール飲むのを止めてみようかと考えています。
- 34 ：
- >>33
コレステロールなんぼやったん？
- 35 ：
- >>33
スタチン飲むと横紋筋融解症で死ぬぞ
やめるとLDLは元に戻るが気にするな
- 36 ：
- >>34
HDL 62
LDL 93
総コレステロール 167
です。
>>35
主治医には、まだ飲む必要あるのと聞いたんですが、糖尿病もあるから下げといたほうがいいといわれました。
アキレス腱が痛いのは、薬のせいとは思っていなかったので、特に聞いてなかったと思います。
- 37 ：
- ワッチョイでは人による副作用なのに毎回自説の押し付けしかしない荒らしと自分で思ってない荒らしは静かにならんよな
- 38 ：
- 横紋筋融解症になりたい
- 39 ：
- 総コレステロールなんて300超えたら考えればいいというのが
まともな医師の見解
親が心筋梗塞で死んだとかなら別だが
副作用けっこうあるからなスタチンは
- 40 ：
- >>36
糖尿病かよ
重度だな
まあがんばれ
- 41 ：
- レスありがとう。
クレストールは明日から飲むのやめて、次に通院した時に相談してみます。
- 42 ：
- 吐き気で病院に行き採血され中性脂肪が700越えだったんだけど
どれだけヤバいのかよくわからん
誰か詳しく教えてください
- 43 ：
- >>42
それなりに好きに食べてる私は、中性脂肪120です。
体重53キロです。
わかりやすく体重換算で６倍としたら、体重300キロくらいのヤバさじゃないでしょうか？
もはや人間じゃないよ！？
- 44 ：
- >>43
あらら、ちなみに73キロ、病院の先生にいつ倒れてもおかしくないよ！食生活改善しなさい！と1月に言われてサバ缶生活して7月迎えて今月採血予定
- 45 ：
- スタチン剤とは、リピトール（Lipitor ）、ゾコール（Zocor ）、Mevacor やクレストール（Crestor）等、一般に広く普及している薬です。これらの薬は、HMG-CoA還元酵素という酵素の働きを阻害するため、
コレステロールが作られなくなってしまいます。コレステロールが不足する、つまり、プログネノロンも分泌されなくなります。
- 46 ：
- 吐き気と中性脂肪に何の関係があるんだ
- 47 ：
- 中性脂肪700は膵炎じゃないのかな
どこも悪くないのにそんなに上がることはないよ
- 48 ：
- 急性膵炎とは、膵臓の急性炎症で、他の臓器にまで影響を及ぼし得るものです。
急性膵炎の２大原因は、アルコールと胆石です。急性膵炎の最も多い症状は、上腹部痛ですが、
背部まで痛みが広がることもあります。ほか、嘔吐、発熱などの症状や、状態が悪化すると、
意識障害やショック状態など重症化することもあります。
嘔吐の症状あるね
- 49 ：
- >>47
アルコールはほとんど飲まないんです、しいて言えば水の代わりにスポーツドリンク毎日飲んでたのと暴飲暴食ですね、食事改善して吐き気は収まりました
- 50 ：
- スポーツドリンクで糖尿病ってのはよく聞くね
それだけ糖質過剰摂取してるわけで
- 51 ：
- 甘酒ブームどうなったんだろ。。
- 52 ：
- ワッチョイ導入したらコーヒーの人も来なくなった
やはりガセだったようだ
- 53 ：
- 糖質制限ダイエット初めて7ヶ月
運動も併用してるけど、92kgから69kgにダイエット成功したよ！
ちなみに166cm(´・ω・｀)
中性脂肪が485から128に下がった！
- 54 ：
- >>53
>>2
死ぬぞ
- 55 ：
- >>53
すげえw
- 56 ：
- >>2
これ被験者の体重が書かれてる？
標準体重の人々が糖質制限するならなるほどなーだが
大方のデブは糖質摂り過ぎなのは間違いないし
まずは摂り過ぎの糖質を制限して標準体重に落とすの大事だと思うけどねえ
- 57 ：
- 一方、アメリカでは
１９９０年から２０１７年までに 糖尿病の合併症は６４％も減ってきている
それはアメリカが糖尿病患者に糖質制限管理食を指導しているからだ
- 58 ：
- >>36
マグネシウムをとりなさい
- 59 ：
- >>57
糖尿病になったら糖質制限は当たり前だろｗ
- 60 ：
- そもそもなんだが、脂質代謝異常スレなのに定期的に糖質制限のネタになるのは何故なんだ？
スレタイすら読めない奴が増えてるのか
- 61 ：
- >>60
以前からいる荒らし
NG推奨
- 62 ：
- >>60
あんたが振ったダイエット話から始まった流れじゃないですか
- 63 ：
- たぶん、
糖質制限すると脂質とたんぱく質の摂取割合が増えるから、
動脈硬化を促進する
だから脂質異常症の人にはお勧めできないって話だよね
- 64 ：
- >>59
日本では当たり前じゃないらしいよ
糖質制限じゃなくてカロリー制限(糖質多め)
- 65 ：
- >>60
ええ？糖質摂り過ぎで太る＝中性脂肪増えて脂質異常症につながるんだけど？
- 66 ：
- >>64
そうなのか
糖尿病の治療は知らないけど
- 67 ：
- コーヒー断ち三週間たったがどの位で効果があるかわかるのか…
早く高LDLの原因がコーヒー飲みまくったせいか知りたい
- 68 ：
- コーヒーの話を信じたのかｗ
あれ言った奴来なくなったから荒らしだろ
- 69 ：
- マジか…記事とかもあったから信じたのに
- 70 ：
- コーヒー断ちは1ヶ月だからあと1週間ぐらいはあるだろ。
どうなるか楽しみだ！
- 71 ：
- とりあえず結果出たら報告します
ファミレスで週４以上でコーヒー飲んでた（エスプレッソ多め）からLDLだけ高いのはそのせいであって欲しい
- 72 ：
- アメリカ人はバカみたいに食べるからなぁ
- 73 ：
- コレステロールや中性脂肪も血糖値みたいに簡易測定器で自宅で測れたらいいのにな。
- 74 ：
- 市の検診を受けて、高脂血症と言われて薬を飲めと毎年のように言われる。
まあ、中性脂肪もコレステロール値も高いんだが。
元々低血圧で循環器科に通院しているのだけれど、別の自治体なので結果を持って行って、服用の必要性は無いと毎年言われる。
なぜ、血液検査のひとつの結果のみを見て、数値が範囲から外れていたら異常で範囲内なら正常と医師なのに言えるのかが疑問だ。
循環器科では、エコーも受けて問題ないから血圧と同時に経過観察と言うのに。
新しい指針で判定してみたら、10年間で心疾患にかかるリスクは1.6%と判定が出た。
- 75 ：
- >>73
自宅は無理だけど薬局で手軽にできるじゃん。
>>74
薬を飲めと言われる方に循環器科の件の話をしてどう思うか聞けばよくね？
- 76 ：
- 中性脂肪と悪玉コレは減ったけど、善玉が増えないのはやり方がまずい？
毎日30分エアロバイク
糖質制限
禁酒
サバ尽くし
こんな感じでやってる
- 77 ：
- やばい・・・
昨日の夜ポテチ一袋食べてしまった・・・
- 78 ：
- >>63
それ、根本的に間違ってる
高血糖も中性脂肪も糖質過剰が原因
基本、避ける
摂取したら60分以内に運動してインスリン分泌を抑制する
- 79 ：
- >>78
>>2
糖質制限は死ぬぞ
人間は摂取カロリーの60％程度を糖質で取るようにできている
- 80 ：
- >>74
体質には個人差がある
だから標準値を適用して即投薬というのはポンコツの医者がやることだよ
健康な人のデータベースを取ってるドック学会の発表によるとコレステロールは250、LDLは200でも明らかに健康な人がたくさんいるらしい
型にはめた健康基準なんてアテにならんよ
- 81 ：
- >>79
馬鹿は黙ってろ
- 82 ：
- コーヒーについては関係ないと俺は思う
毎日5杯は飲んでるが数値は悪くない
まぁ俺は月に250kmのロードワークをこなしてる健康マニアだけどね
- 83 ：
- 荒らしが連投始めたな
NG推奨
- 84 ：
- >>79
昔はそう言われていた
だな
- 85 ：
- 死ぬぞを連呼してるガイジなんなん？
スレ汚しヒドイからﾜｯﾁｮｲNGにするわ
ﾜｯﾁｮｲ f6b7-P44
- 86 ：
- 糖質制限教の信者が荒らし始めたか
- 87 ：
- は？
真っ当なこと書き込んだら荒らしかよ
だったら勝手にNGしろやカス
- 88 ：
- 糖質制限は老化を早め寿命を縮める
だから糖質制限はせず、中性脂肪や内臓脂肪は有酸素運動で減らすべき
これがこのスレの結論
とっくに終わってる話なんだよ
- 89 ：
- >>80
コレステロールは250、LDLは200でも明らかに健康な人がたくさんいるらしい
→健康の定義って何？
動脈硬化学会は影響出るのは何年も先の話だと言ってるけど？
即投薬が間違っているのは同意
- 90 ：
- 馬鹿は黙ってろw
- 91 ：
- >>89
中年期に高コレステロールだった人を追跡調査した結果らしいぞ
動脈硬化は歳食うと誰だって出るだろ
加齢だよ
- 92 ：
- 荒らしが我慢できず連投始めたｗ
そのうちアラキドン酸は必須脂肪酸って言いだすぞ
- 93 ：
- 馬鹿は黙ってろw
- 94 ：
- >>76
その生活でHDL上がらないなら
ダンベルとか腹筋とか簡単な筋トレ増やしてみたら？
私はエアロバイク30～1時間＋腹筋50～100回＋ダンベル5分＋ストレッチ適当に
でHDLは上がったよ
何が効くかわからんしやってみよ？
- 95 ：
- 肉もラーメンも絶って１ヶ月
しかし体重は減らんｗ
雨ばかりで運動不足のせいだな
- 96 ：
- >>75
どう思うかは聞かないけれどさ、循環器科に通院していて血圧と共にコレステロール値も診てもらっているからとは話したよ。
>>80
あくまで統計的な話であったり、遺伝（母も高い）の話とか、行くたびに日本や外国の論文や指針を話してくれて、エコー検査もやって問題無いと言う循環器科の医師と、循環器科も謳いながら数値を見て「あなた死ぬよ」と言う医師のどちらを信用するかなのかな。
さすがに「死ぬよ」と言う病院にはもう行っていないが、去年今年と昔世話になった病院で検査を受けたので、まあ数値見て心配はしてくれたんだろうけれどね。
- 97 ：
- >>88
よく分からんな
摂取量を減らすのと、運動で減らすのでは結果は同じじゃね？
もちろん二次的な効果はあるのは分かるけど、
糖分の収支だけ見たら同じかと
- 98 ：
- >>97
バランスシートでしか考えないのが間違い
糖質摂取量を減らせば糖新生起きて筋肉が溶けて寿命も縮まるが
有酸素運動では内臓脂肪含む体脂肪が燃焼して減少する
人間の身体はバランスシートだけで考えられるほど単純ではない
- 99 ：
- >>96
遺伝性なら投薬一択という訳ではないの？
自分は痩せ～普通体型・低血圧で昔からコレステロール値が高くて、病院行ったら即投薬だった
- 100 ：
- >>99
昨日聞いてきた話だと、コレステロール値が同じ人でも血圧が低いほうが心疾患にかかるリスクは低くなるんだそうで。
ちなみに、自分も最近腹が出てきたけど、元々は痩せ型だけど、就職時の検診では血圧は130くらいあった。
なにやらタブレットにコレステロール値や喫煙歴、心疾患の既往歴などなどを入力して、自分の場合は10年間にかかるリスクは1.6%と。
血圧は普段低めで、その日も自転車で行って5分待たずに診察受けたけど、そのときでも血圧が上が114だった。
その血圧値を高く入力（135くらいだったか）すると、4.6%に上昇していた。
ちなみに、そこには親のコレステロール値が高いなどの項目は無かった。
その病院に掛かり始めに、母が高いと伝えたけれど、それも理由でしょうと言う話で終わり。
母は最近服用していると話していたけどね。
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