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41 :
34です皆さんありがとうございます

>>35,36
手首式心拍計使ってますが楽しくてついペース上げちゃうので注意します

>>37
後だしすいません
33才で週一のジム通いを8年ほど継続中Fitbit手首式心拍計のみでサイコン等は無し心拍160前後を意識してもしばしば170越える
この状態で100キロほどソロでCR走ってStrava表記で走行時は時速30キロ前後/平均速度25-26キロほど前半も後半もペースは大体一定
経験者からケイデンス90以上で高過ぎじゃね?と指摘頂いた事あり

>>39
健康診断はオールAだったので大丈夫です多分

>>40
やっぱオーバーペースですかね
呼吸苦しくなっても足があまり疲れてないとアンバランスなのでギアの重さなど見直してみます

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