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97 ：
>>95
現状で22%だから、筋トレしつつ82まで落ちれば理想だね。ちょうどカンチェラーラとかのクロノマンと同じくらいのスペックになれるはず

>>96
週4で筋トレ40分してからローラー20分
週一で実走100km程度だよ
これ以上書くと>>94みたいなダイエットアレルギーの醜いクソピザが騒ぐからやめとこう

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