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109 ：
>>108
ごめん、ここは初心者スレなのであまり上級者に対して言うものでは無いと思いますが
何か勘違いしている気がしますので初心者の方やロードの使い方の方向性が異なる方は無視してください
あのね、トレーニングの基準がFTP？どこのバイク雑誌やらの情報で心拍トレーニングと重ね合わせてんだと言いたい
いいかよく聞け、FTPを基準とした練習を否定しないが学校や会社勤めでどれだけの時間がとれると思ってんのか
そんなもの実業団やプロのレベルでしょうが。練習中のパワーなんていちいちサイコンで確認しないしログを参考にするだけ
特に上級者の人はそんなのどうでもよくて、一日に１時間でもいいからインターバルトレーニングに時間を使うべき
例えば東京神奈川で有名な練習コースで5%1.5kmくらいかなの連光寺坂TTというのがあります
ここを全力疾走でゲロ吐くまで10連発で走る。とにかく脚が無くなるまで全力
FTPなんかどうだっていい。話はそれから

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