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高校駅伝・長距離男子総合スレ「第304区」
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【かもりえいし】　かもり☆えいし　【國學院大の星】

【ランニング(ジョギングも)】走ったら報告するスレ★２


1 ：2020/05/02 〜 最終レス ：2020/05/11
ジョギングに限定せず「走った」報告スレにしましょう。
※前スレ
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1573820414/

2 ：
ジョギングやサイクリングは10mの間隔を 仏スポーツ省
https://www.afpbb.com/articles/amp/3281260
フランスのスポーツ省は4月30日、外出制限が今月11日に解除された際には、ジョギングやサイクリングにおいて、少なくともお互いに10メートルの距離を取らなければならないとする方針を示した。

3 ：
あかの他人から人の行動にまであれこれ言われる筋合いは全く無いからな
これからも遠慮なく外出するつもりだわ

4 ：
コロナウイルス嫌よ

5 ：
「６フィートの距離は十分ではない。すれ違う人はみなタバコを吸っていると仮定し、煙の匂いが漂ってこないような距離を取りたいものだ。特に室内にいる時や
風がある時、向かい風が吹いて来る時は大きな距離を開ける必要がある。個人的には、屋外では、少なくとも25フィート（約7.6メートル）の距離を開けるようにしている」
（コロラド大学化学学部教授ジョゼ・ジメンズ氏）
「ランナーの息遣いが荒い場合、ウイルスはより遠くまで飛ぶ可能性がある。ランナーは大きな距離をあけて走ったらいいと思う。屋外にいる人は、10フィート（約３メートル）の距離を維持してほしい」
（ヴァージニア工科大学環境工学教授、リンゼー・マー氏）
　　
エアゾールを研究しているポートランド州立大学のリチャード・コルシ博士は「屋外にいる時でも、人とは20フィート（約６メートル）離れる必要がある」と訴えている。
　コルシ博士は、他にも以下のアドバイスをしている。
・他の人が歩いたところを横切る場合は、10秒の間をあけること。
・ランニングしている人は特に息が荒いことから、空気中に多くのウイルスを放出している可能性があり、警戒すること。
https://news.yahoo.co.jp/byline/iizukamakiko/20200413-00172990/

6 ：
コロナウイルス滅ぼせよ

7 ：
世界各国のランニングに関しての対応状況
https://twitter.com/kawauchi2019/status/1256384146231812098/photo/1
(deleted an unsolicited ad)

8 ：
世界各国のランニングに関しての対応状況
https://twitter.com/kawauchi2019/status/1256384146231812098/photo/1
(deleted an unsolicited ad)

9 ：
ジョギングやサイクリングは10mの間隔を 仏スポーツ省
https://www.afpbb.com/articles/amp/3281260
　
フランスのスポーツ省は4月30日、外出制限が今月11日に解除された際には、ジョギングやサイクリングにおいて、少なくともお互いに10メートルの距離を取らなければならないとする方針を示した。

10 ：
コロナウイルス打破しろや

11 ：
スポーツ庁公式
https://www.mext.go.jp/content/20200427-mxt_kouhou02-000004520_2.pdf
3 感染予防のための基本的な対応
(1)手洗いの実施
こまめな手洗いを徹底してください。
運動やスポーツをする際には、汗をかいたりして、タオルで顔を拭くことがありま すが、その際に手が顔(特に口)に触れたりすることも考えられます。
ですので、屋 から帰宅した場合だけでなく、出かける前や、途中で一休みする際にも手洗いを行 いましょう。
(2)マスクの着用
屋外でも人が多いところを避け、三つの密(密閉、密集、密接)のいずれかに該当する場所を極力避けるようにお願いします。
また、運動やスポーツを行う上で支障がある場合を除き、できるだけマスクの着用をお願いします。

12 ：
避けなきゃいけないのは
密集
近接
閉鎖
の集近閉（しゅうきんぺい）だと何度もwww

13 ：
http://imgur.com/p6b3QMp.jpg
http://imgur.com/evPjieU.jpg
http://imgur.com/PRJar0s.jpg

14 ：
>>12
＞スポーツ庁公式
＞https://www.mext.go.jp/content/20200427-mxt_kouhou02-000004520_2.pdf
＞
＞3 感染予防のための基本的な対応
＞(2)マスクの着用
＞屋外でも人が多いところを避け、三つの密(密閉、密集、密接)のいずれかに該当する場所を極力避けるようにお願いします。
＞また、運動やスポーツを行う上で支障がある場合を除き、できるだけマスクの着用をお願いします。
三つの密(密閉、密集、密接)のいずれかに該当する場所を極力避けるようにお願いします。
また、運動やスポーツを行う上で支障がある場合を除き、できるだけマスクの着用をお願いします。
三つの密(密閉、密集、密接)のいずれかに該当する場所を極力避けるようにお願いします。
また、運動やスポーツを行う上で支障がある場合を除き、できるだけマスクの着用をお願いします。
三つの密(密閉、密集、密接)のいずれかに該当する場所を極力避けるようにお願いします。
また、運動やスポーツを行う上で支障がある場合を除き、できるだけマスクの着用をお願いします。

15 ：
>>14
分かった。
つまりは

集近閉

を避ければいいんだな！

集近閉

を避ければいいんだ！

16 ：
運動不足解消のためのジョギングでマスクして負担がかかるくらいの人はウォーキングしてればいいよ。

17 ：
>>16
それね、耳が痛いなwww
ホント、それくらい融通を効かせられれば良いと思ってんだけど、
なんか中途半端にスピード出そうと欲かいちゃって…結果、後半撃沈してる（泣）

18 ：
コロナウイルス滅ぼさんかえ

19 ：
なんでジョグとランでスレ統合しようとしてんの
走ったらスレはジョガーお断りだぞ

20 ：
中国の専門家は｢2秒でも感染する｣
　
2月4日には新型肺炎と診断された浙江省の男性が、｢野菜売り場で買い物をしている15秒の間に感染した｣可能性を報じられ、中国全土が震撼した。
私は半信半疑だったが、その後、北京大学第一医院感染疾病科の王貴強主任が新華社のインタビューで、
｢ウイルスの感染力は強い。15秒で感染は十分に可能で、何も対処していなければ、2秒で感染もありうる｣と述べた。
https://www.businessinsider.jp/amp/post-207639

21 ：
>>19
ジョグもランもどっちも大して書き込みも多くない過疎板のスレで、それはジョギングじゃないとかいうホントしょうもない不毛やりとりがなくなるなら統合で。

22 ：
コロナウイルスぶっ壊すぜ

23 ：
>>17
周囲には従来から何年も走っている人達も居るだろうから、そういう人と同列じゃ苦しくなるのも当然。
寧ろウオーキングから始めて徐々に息が上がらない程度の緩やかなジョギングに変えていくぐらいでいいよ。
それでも健康維持には充分。

24 ：
コロナウイルス滅ぼすべ

25 ：
>>22
頑張るんや！

26 ：
↑叫べよ

27 ：
ニャアアアーーーン！

28 ：
30km2時間14分
気温18度
なんとかキロ4分半維持

29 ：
近所の変形トラックでキロ3分40秒、つなぎジョグ3分半のインターバル5本。行き帰りジョグ合わせて10.5km。早朝はほぼ無人のため、マスク着けずにゼーハーできる贅沢。

30 ：
　エアゾールを研究しているポートランド州立大学のリチャード・コルシ博士は「屋外にいる時でも、人とは20フィート（約６メートル）離れる必要がある」と訴えている。
　コルシ博士は、他にも以下のアドバイスをしている。
・他の人が歩いたところを横切る場合は、10秒の間をあけること。
・ランニングしている人は特に息が荒いことから、空気中に多くのウイルスを放出している可能性があり、警戒すること。
https://news.yahoo.co.jp/byline/iizukamakiko/20200413-00172990/

31 ：
>>29
それは確かにうらやましい

32 ：
>>29
ほぼ無人なら、人と接近する時はマスクしろよ。

33 ：
Amazon掲載のフェイスマスクはサクラチェッカーに引っかかるもんばかりだな。特に4月ぐらいからの、ここ最近のレビューしかないやつ。6件しかレビューないのにベストセラーにしちゃってるAmaはやっぱクソだわ。

34 ：
>>33
もう賭けだよねw

35 ：
今朝の愛知県は雨上がりの強風。6/kで5キロ走。スマホをアームカバーイヤホンで

36 ：
10km42分
暑い

37 ：
>>32
相手もマスクなしランナーなんだよ。陸上用トラックだから。

38 ：
>>37
それ、なら走るなってだけ。

39 ：
>>38
そこまで言い張るとは、もはや笑いの域だねえ。

40 ：
>>38
お前は防護服着て家にずっと引きこもってろよ。

41 ：
15? 1:08:45
今更ながらヴェイパーフライすごいな
明らかに後半の脚の残りが違う
こんななら変な意地張らずもっと早く履いてれば良かったよ

42 ：
俺、見てくれがイカツイから自粛警察をイジめる事にしたよ。
マスクなしで走ってるときに睨んできた奴には、相手が目をそらすまで睨み続ける。
河川敷のランニングコースだけど、1週間で睨んでくる自粛警察ジジイはいなくなったよw

43 ：
>>42
どっちが先に笑うのか競争だな！www

44 ：
12km 50分　
いい汗かいた。
往復コースだが女子中学生くらいの走ってる子が
俺とすれちがう度にマスク上げ下げしてた。
んで何回目か交わったあと後方でかすかに
「くせっ！」て声がして凹んだ。
コロナ予防じゃなかったのか…

45 ：
そんなに臭いの？

46 ：
>>45
臭いだろうねえ。
自分でも走り終わって着替えるとき思うもん。
特に足。

47 ：
>>44
お前が悪いんじゃない。経年劣化したシャツとランパンが悪いんだ。
今日着たシャツとランパンは捨てたほうがいい。

48 ：
>>46
着ているランニング用ウェアをお湯につけ込んでから洗えば、
雑菌はほぼほぼ死ぬから、しばらくは臭いが抑えられるよ。
それでも、材質的にお湯が使えないとかだったら、洗剤にオキシクリーンでも使えば
、汗系の臭いならほぼ落ちるから、気になるなら使ってみたらヨロシ。

49 ：
>>47
>>48
アドバイスありがとうございますやってみます。
ちなみにシューズは洗ってます？

50 ：
50ゲット

51 ：
そいやいつしかのレースで前走ってる人が異常に臭くて気持ち悪くなった
こと思い出した。極端なのは病気を疑ったほうがいいのでは。
糖尿病の人は甘酸っぱかったりするし腎機能とか心配。

52 ：
>>49
ロード用のシューズは基本季節ごとで雨中ランで靴下まで濡れた時やトレランとか不整地走ったときは毎回洗う
おっさんで臭いのわかってるからね

53 ：
>>49
走って帰ってきたら、表面と中に（猫用ちょっとお高い）除菌スプレーをひたひたにするくらい撒いて、
足底にはウイルス用の二酸化塩素のスプレーしてから陰干ししています。
基本的にはよほど汚れないとあんまり洗わないかな？3足使いまわしているせいか、気になるほどイヤな臭いとかはしないッス。

54 ：
ゆるラン6km35分@某地方都市。途中にエニタイムフィットネスがあるのだが、久々に開いてた。

55 ：
14km61分
初めてマスクランを完走できた
でも1時間が限界

56 ：
100kmを目安に洗ってるな。
皮脂とかが生地を傷めるから洗った方が長持ちするらしいぞ。

57 ：
人生過去最高に太ってた
今年の2月3日時点で171センチ96キロあった体重
現在ついに67キロぐらいまで来ました
3ヶ月弱で30キロ近く落ちた
目標はベスト体重62〜3キロ
ここ10日〜2週間余りは停滞期発動で減りが弱くて心が折れそうだったが、最近はまた順調に落ち始めた
ジョギングはいつも通り毎日2時間の16〜7キロは継続の摂取カロリーは800前後を守っている
停滞期はこれ守ってても減りがあまり変わらないから、チートデーも頭によぎったが苦労が水の泡っぽくなる気がしてやめた
だから刺激与える意味でもジョギング以外に更に体幹トレーニングを加え始めた
これがやはり効いたのかここ最近はまた減りのペースが上がった
目標まであと5キロ
何とか頑張りたい
目標達成したらその時は旨い物を久しぶりに食べたい

58 ：
ジョギングが習慣化すると、美味しいもの甘いものたらふく食べれるよね
これからの季節はアイスにコーラがぶ飲みできる幸せ

59 ：
あとジョギング前に体幹トレーニングやり始めたらすぐ身体に影響してジョギングにまで影響したのは意外だった
今までジョギング3ヶ月ぐらいやってても気付きにくかったが身体が弱いのはもちろん、上手く身体を使えてなかったのか
最近は走るスピードやタイムが体幹加える前と後では全然違う
当然同じ時間でも走れる距離は変わってくる
ジョギングばかりしてて気付きにくかったが、如何に今まで自分の身体が弱かったのかを体幹してから自覚出来た

60 ：
https://i.imgur.com/WaeUCmx.jpg
おまいら。

61 ：
森脇が以前Youtubeで言ってたマスクラン、別のユーチューバーが効果無いって言ってたけど、やっぱり無いのかな？

62 ：
あ、肺活量とかを鍛えるって意味でのトレーニング効果ね。

63 ：
平地で高地トレーニングできるじゃん

64 ：
マスクランのメソッドって、
マスク付けて走る
↓
呼吸が不自由（吐いた息をもう一度吸うことになって酸素の量が少ない）
↓
高地トレーニングと同じ効果
ということ？

65 ：
>>63
出来るのかね？

66 ：
できらぁ！

67 ：
今日はファルトレク
久しぶりにスピード出すと気分いい

68 ：
呼吸の仕方が非効率になるだけで能力が落ちたりしてな

69 ：
>>58
俺も甘い物ばかり食ってしまう
菓子パンとか洋菓子が多いかな

70 ：
コロナウイルス破壊せんか

71 ：
>>70
頑張るんや！

72 ：
外出する時はマスク着用
https://i.imgur.com/BvcTVdk.jpg

73 ：
新型コロナウイルスの感染拡大で外出自粛やスポーツジムなどの一時閉鎖が続いている中、運動不足やストレス解消を目的に、公園や自宅周辺でジョギングをする人の姿が多く見られる。
ただ、ジョギングや散歩でも飛沫(ひまつ)による感染リスクはあり、専門家は注意喚起を促し、マスクを着けるなど周囲への配慮を呼び掛けている。
https://ibarakinews.jp/news/newsdetail.php?f_jun=15885946168689

74 ：
今月すでに80km走っている。自分的には驚異。いまから自主ハーフやるので100kmになる予定。

75 ：
実際、人とすれ違わない事は無理（観光地なんで）な適度に田舎道を走ってるんで、
これもマナーの一環だと思ってマスクはして走ってるんだけども、でも、ランニングで感染した人っているのかね？
そろそろ湿度も高くなってきたし、さほどウイルスも前ほど飛散しなくなってきてんじゃないかな？

76 ：
>>64
高地トレと同じ効果はないと医者が言ってた

それしたいならN95みたいなマスクしなきゃだってさ

77 ：
34km 2時間30分
途中の14kmは起伏のあるコース、常時マスクして走ったけどきつかった

78 ：
>>76
実際息苦しいから何らかの効果はありそうですよね。
あと医者なんてランナーの現場なんもわかっちゃいないよ

79 ：
皇居ランはマスクつけて　千代田区が周知
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200429-00000027-asahi-soci

80 ：
死者数　新型コロナ500人、結核2000人、インフルエンザ10000人
新型コロナ対策としてマスクが必要と主張する者は、結核、インフルエンザ感染対策として今後一生マスクを着用し不要不急の外出は避けること。

81 ：
毎日走って、何目指してるの？

82 ：
>>81
エスタシーだよ

83 ：
皇居ランはマスクつけて　千代田区が周知
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200429-00000027-asahi-soci
「ランナーには『ステイホーム』を意識したうえで、走る場合は周囲への配慮をお願いしたい」

84 ：
>>75
>>72
症状がなくてもマスク着用が新しい生活様式なので
走るときもマスク着けましょう

85 ：
死者数　新型コロナ500人、結核2000人、インフルエンザ10000人.
新型コロナ対策としてマスクが必要と主張する者は、結核、インフルエンザ感染対策として今後一生マスクを着用し不要不急の外出は避けること。

86 ：
>>84
やだ！前後左右上下見回して人がいなかったらマスクなんてハズし…ずらして走る！

87 ：
人の少ない山の方に行ってきたけどマスクランナーは2,3割に減ってた
ランナーよりハイカーのマスク着用率が低くて1割ちょっとだったわ
下ではまだ付けてんだけど上はほぼみんなしてなかった、暑いもんね
下界のマスク警察にウンザリしてんだと思うｗ

88 ：
皇居ランはマスクつけて　千代田区が周知
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200429-00000027-asahi-soci
「ランナーには『ステイホーム』を意識したうえで、走る場合は周囲への配慮をお願いしたい」

89 ：
死者数　新型コロナ500人、結核2000人、インフルエンザ10000人..
新型コロナ対策としてマスクが必要と主張する者は、結核、インフルエンザ感染対策として今後一生マスクを着用し不要不急の外出は避けること。

90 ：
24km峠走 1時間55分
すれ違ったもの：カモシカ

91 ：
>>84
箱根駅伝やニューイヤー駅伝
いろいろなマラソン大会もマスク
着用が常識になるのか？

92 ：
東京、名古屋もエリートだけに限定して開催してるのに、マスク着用なんてないだろ

93 ：
もう自粛ムードも終わりだね。外は人が賑わっている。

94 ：
皇居ランはマスクつけて　千代田区が周知
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200429-00000027-asahi-soci
「ランナーには『ステイホーム』を意識したうえで、走る場合は周囲への配慮をお願いしたい」

95 ：
【悲報】ランニングマン、多すぎる [166962459]
https://leia.2ch.sc/test/read.cgi/poverty/1589011326/

96 ：
10km45分
予定30kmだったが足が重くて断念。

97 ：
>>93
今の日本人、自粛と言っても1ヶ月が限界なんだろうな。
都心部を中心に店も開き始めているし。

98 ：
>>97
お国の為に総玉砕って考えではなくなってるからね。

99 ：
曲がり角は怖い
ゼーゼー言いながら走ってるマスク無しのやつと鉢合わせたわ
意外と気配が分からないから予想できない
来るものと思わないとだめだな

100 ：
11km71分
回転寿司に結構人が入ってたし、立ち寄ったディスカウントも賑わってたし、もう自粛終わったなこれｗ
パチンコ屋も普通に営業してたわ


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