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- ＞20
ちなみに、俺も受験生。
大学受験じゃなくて、資格の試験だから年齢はいっちゃってるけどなwwww
でも、ヨガってほんといいわ。
ヨガってそもそも、アーサナは瞑想できる体を作るためのものって言われてる。
デスクワークとかしてると、肩こり腰痛どうしてもなるからね。
勉強への集中力も上がったよ。
楽に座れてるようになったからだろね
＞21
男のヨガ の方？
この本いいと思うわ。
アシュタンガヨガの基本は一通りのってるし。
あと、ポーズでいうと、綿本先生のヨガの教科書はおすすめ。
アーサナのコツがレッスンって形でいっぱい載ってる。
ただ単に、ポーズの写真だけじゃない感じ。
ってか、この時代だしネットでなんぼでもアーサナは検索できるし
youtubeで動画も見れるし
アイアンガーさんとかの古い映像とか
ほんとはめっちゃ貴重なんだろうなって感じだけど
youtubeで簡単に見れるよね。
今日も、ヨガるよ あと、素振りと
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