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鬱だけど今日出来た事を書いていく・らんらん禁止3


1 ：2019/05/20 〜 最終レス ：2020/01/04
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512

鬱だけど今日出来たことを書いていくスレです
どんなささやかな事でも大丈夫です
お互いの温かいレスも是非どうぞ〜
（らんらんとそのお仲間、コテの利用は禁止です）
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください

※sage進行でお願いします　e-mail欄に半角で「sage」と書いて下さい
※荒らしはスルーしましょう
専ブラの人はNGに入れましょう

前スレ:
鬱だけど今日出来た事を書いていく・らんらん禁止2
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1555322700/

※次スレ立ての際はワッチョイ付加のため下記を冒頭に3行↓
!extend:checked:vvvvv:1000:512
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2 ：
あ、ごめんなさい。
>次スレは>>970を踏んだ人が立ててください
の部分の修正を忘れてしまいました。
次から「970」を「980」にしてください。

3 ：
ﾜｯﾁｮｲのコマンド（「!extend〜」の部分）はスレ建てをすると1つ消費します。
冒頭に3つコピペするのは保険のためです。

4 ：
【過去スレ倉庫「鬱だけど今日出来た事を書いていく・らんらん禁止」】
(1)2019/03/16〜2019/04/15
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1552672762/
(2)2019/04/15〜2019/05/
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1555322700/
(3)2019/05/20〜
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1558312745/

5 ：
【過去ログ倉庫「鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく」A】
(27) 2017/10/24〜2017/12/16
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1508776370/
(28) 2017/12/15〜2018/1/12
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1513343217/
(29) 2018/1/12〜2018/2/4
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1515703024/
(30) 2018/2/4〜2018/3/8
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1517711051/
(31) 2018/3/8〜2018/4/2
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1520515447/
(32) 2018/4/1〜2018/5/7
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1522587390/
(33) 2018/5/7〜2018/6/2
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1525661320/
(34) 2018/6/2〜2018/6/27
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1527922219/
(35) 2018/6/27〜2018/8/19
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1530085779/
(36) 2018/8/19〜2018/11/8
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1534639177/
(37) 2018/11/7〜2019/1/17
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1541537206/
(38) 2019/1/17〜2019/2/22
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1547709942/
(39) 2019/2/22〜2019/3/16
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1550795049/

6 ：
【過去ログ倉庫「鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく」B・三分割以降】
(40)2019/03/16〜2019/04/17
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1552676385/
(41)2019/04/17〜2019/05/20
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1555458654/
(42)2019/05/19〜
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1558252839/

7 ：
【過去ログ倉庫「鬱だけど、今日出来た事を淡々と書いていくスレ」】
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく28(ID無し) 2017/12/4〜2018/2/14
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1512355438/
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく31(ﾜｯﾁｮｲ有り) 2018/2/14〜2018/4/21
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1518535701/
(1) 2018/4/20〜2018/8/13
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1524187844/
(2) 2018/8/10〜
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1533907173/

8 ：
ただ保守するだけだと芸がないので以前にまとめてあったのをサルベージ&改訂しました。
まとめてくださった方に感謝します。

これらんらんが湧いた時期からまとめてあるのですよねw

9 ：
保守。

一説には8あれば即死回避できるとか。

10 ：
|∧∧
|･ω･) ﾀﾞﾚﾓｲﾅｲ...
|⊂　　ﾊﾞﾙﾀﾝ ｽﾙﾅﾗ
|　　　ｲﾏﾉｳﾁ...

ﾌｫｯﾌｫｯﾌｫｯ
（V) ∧∧(V)
　ヽ(･ω･)ﾉ
　　/　/
　ノ￣ゝ

ﾌｫｯﾌｫｯﾌｫｯﾌｫｯﾌｫｯ
　　　(V) ∧∧(V)
　　　 ヽ(　　)ﾉ
　　　　 /　/
　.....ノ￣ゝ

11 ：
保守。

12 ：
>>1 乙
もうお前に用はない

　 ○
　く|)へ
　　〉　ヾ○ｼ
￣￣７　ヘ/
　　/　 ノ
　 ｜
　／
`｜
／

13 ：
保守
スレ立てありがとう

14 ：
保守
これからお昼ご飯

15 ：
保守
プロテインとカロリーメイトかな

16 ：
保守
夕方には久しぶりに運動したい

17 ：
何とか午前中に起きた
おにぎり１つだけ食べた
もう書けることがない

18 ：
お風呂に入れた。シャンプーもできた。
寝たきり引きこもりの自分には大きな1歩です。

19 ：
一応保守。
メンタルヘルス板は保守が要らないという話もありますが、マイナーな薬のスレが3日ほど書き込みがないと
落ちたのを見た経験がありますので。

20 ：
保守
これでいいかな

21 ：
>>20
協力感謝です。
20あれば他板でも安心だと聞きますからね。

追補で、>>19で言ったのはテンプレを貼っただけで書き込みのなかったスレが3日ほどで落ちてしまった経験です。
あれが所謂「即死判定」だったのかと思っています。

22 ：
お風呂入った

23 ：
旦那に付き添われてクリニックに行った
猫の世話
旦那と外食
今日はよく歩いた

24 ：
水曜に張り切ってアレコレやったせいか、昨日の明け方に寝付いてから今日の深夜まで全然起きれなかった（汗）。
幸い尿意はなかったけど（笑）。
さっき1日ぶりの食事を摂って、1日間を置いて風呂に入った。
湯を抜いて風呂を掃除した。

今日も全国的に良い天気みたいですね。
そのかわり気温も高くなるそうですけど。
寝たきりの人も適度に水分を摂ってくださいね。

25 ：
洗車した
ガレージのいらないものを30Lゴミ袋9個ぶん片付けた

26 ：
過疎ったな。

27 ：
のどが痛くて病院行ってきた
皮膚に触れないで計れる体温計があってびっくりした

28 ：
近くにお墓まいりに行った。
鴨とバンのひなを観察して来た。

29 ：
昼食摂って、朝と昼の分をまとめて食器洗い。
オタク系の買い物のために自転車で都心まで出た。
問い合わせしたいことがあって結構待たされたら汗だくになっていた社交不安持ち。
運転免許の更新前に眼鏡を作ろうと思って店に寄ったら店員に張り付かれてここでも汗だくになってしまった。

>>26
ぼやいていても仕方ないのであなたの出来た事も書いていって盛り上げてくださいな。

30 ：
食器洗い×2回。
ウォーキング1時間45分。
途中で用事2件と買い物を済ませる。
妹と社会人の姪が帰省してるので実家にケーキを投下してきた。

31 ：
洗濯物取り入れ 畳んだ
地震があったので 猫を捕まえるのに走った
部屋の片付け
猫の世話
映画を2本観た
皿洗い

32 ：
10 km 歩いた 暑いね

33 ：
今日もだるくて朝食後しばらくしてからまた寝てしまった。
ここんとこ動ける日と動けない日が交互に来ます。
まだ今日が終わるまでに何か出来るかな…。

>>32
お疲れ様。10kmは凄いですね。
それにしても暑いですよね。梅雨をすっ飛ばして夏が来た感じです（笑）。

34 ：
仕事行った。
この頃、休まず行けてる。
発酵食品を食べ続けてたら何だか良いところで安定してる気がする。

35 ：
2、3日寝たきりだったけど、とりあえずテレビつけてみた
心がざわざわして10分位で消してしまったけど

36 ：
乾いた洗濯物取り入れた
布団畳んだ
シャワー浴びた
猫の世話
皿洗い

37 ：
なぜか夕方ぐらいから顔が凄く痒くなって鼻水が止まらなくなったから鼻炎薬を飲んだ。

38 ：
自転車で都心まで出て家電量販店系列のCD屋さんでCD3枚買ってきました。
クーポンが2種類出ていて併用で12%引きになったので。
でもこんな買い物するだけで4日間も逡巡してしまうのが嫌だ（苦笑）。

>>34
鬱病なのにお仕事に行けてる人は無条件で尊敬してしまいます。
発酵食品って何を食べられているのでしょうか? 真似できそうなら参考にしたいです。

>>35
そういう時ってありますよね。タイミングが良くなかったってことで。
焦らず無理せずで行きましょう。

そう言えばトランプさんの歓迎行事の中継を少し観ました。これも出来た事に追加で（笑）。

39 ：
>>37
薬が変わったとかはなかったですか?
薬疹は危険な副作用なので注意して、もし思い当たるなら医師に相談してください。

40 ：
ぼくのおちんちんがスパークした。尖端部から白濁とした液体が飛び出しやがった
そして多くの子種が犬死にした

41 ：
>>40
いつかその死が無駄にならるよう自分を磨きましょう
今日素麺茹でてぶっかけそうめんにして食べた
ハム錦糸タマゴトマトのっけてマヨちゃんトッピング！うまし

42 ：
一昨日になりましたがお風呂に入れました。
朝と昼をまとめてと夕食の2回、食器洗い。
近所のスーパーに買い物に行きました。

雨だったのでウォーキングには行けませんでした。
というより雨の日は体がだるくなって動けなくなる日になることが多いです。
急に肌寒くなったので一枚羽織る等して体調管理してください。

>>41
その流れでぶっ…いえ何でもないです。下ネタは自粛します（笑）。

43 ：
>>41
錦糸タマゴ。略してキンタマ

44 ：
子種さんはぶっかけるもんじゃありません！！
ちゃ〜んとCQへ！！

45 ：
>>38
うつにも良いらしいのと健康のために毎朝納豆を食べてます。(酢入り)
ダイエットをしていて、「甘いものが食べたい」という原因にマグネシウム不足も原因のひとつ、と聞いたのでそれもあります。(甘いものが大好き)
お昼は好きなもの。パンは食べません。
夜はヨーグルト300gにすりおろした大根とはちみつ、こうじ水で使ったこうじ50gを入れて食べてます。
もともとヨーグルトを食べていたのですが、大根とはちみつを入れると便秘に良いらしいと最近始めました。
すり下ろしリンゴを入れてるような味になります。
200gだと夜中にお腹がすいて仕方がなかったのですが、300gにしたらそれも解消されました。
ご参考になれば。

46 ：
せっくす

47 ：
犬の散歩。
家族の朝食の食器洗い。
仕事行った。
その後に病院に行った。割といい話が出来た。
風呂入った。

48 ：
自慰

49 ：
法務局へ用事。
ようやく眼鏡作れました。
29(ブック)の日でブックオフで買い物。
欲しかったものが見つかったので嬉しかった。

自分の用事ばかりで家事とかサボってしまった一日でした（汗）。
これから頑張って少し片付けたいと思います。

>>45
詳しく教えてくださって有難うございました。
やはり納豆は入ってきますね。納豆は匂いが苦手なので…（汗）。
チーズやヨーグルトは好きですが300gとは徹底されていますね。
あ、夕食はヨーグルトに置き換えられてるのですよね?
私も甘いものが好き（控えてるつもり（笑））で、パンも好きなので45さんに比べたら全然努力していない
ようなものだと思わされました。
参考にさせていただきます。

50 ：
>>49
メロンパンとクロワッサンにハマって、１年で10キロくらい太ったの。
それだけ甘々だから、今は厳しくしないと…というか、あんまり厳しいとは思ってないよ。
ヨーグルトは置き換え。ヨーグルトメーカーで作るから牛乳一リットルで３日もつ。
甘いものが食べたいと思わなかったら、なんにも辛くない。
薬と思って食べてる。
いい加減ちゃんと仕事したい。

51 ：
パンはちょっとの量でカロリー高いからできるだけ食べないようにしている
空腹を紛らわすのに冷奴とわかめスープをよく飲む

52 ：
犬の散歩。
家族の朝食の食器洗い。
仕事行った。頓服を二回飲んだ。
買い物した。
風呂入った。

53 ：
犬の散歩。
家族の朝食の食器洗い。
仕事行った。いろいろあったけど、頑張れた。
昼休みに古本を買った。
風呂入った。

54 ：
お風呂入れた...

55 ：
一昨日のブックオフで欲張って両手に荷物をぶら下げて帰ってきたせいで筋肉痛が続いています（苦笑）。

あの後（昨日）はお風呂に入って、湯を抜いて掃除しました。
夕食後に一日分の食器をまとめて洗いました。

今日も辛くて起きれなかったけど、さっき歩いてスーパーに買い物に行ってきました。

>>50
追加情報有難うございました。
なるほど、ヨーグルトメーカーですか。ヨーグルトは好きなので購入を検討してみます。
「薬と思って」、よい心がけだと思いました。これも真似したい。

仕事に行けているだけでも立派だと思います。
無理して鬱病が悪化しないよう適度に頑張ってください。

>>51
冷奴とわかめスープ、参考にさせていただきます。
豆腐も好きなので置き換えの候補に入れてみますね。

56 ：
燃えるゴミと資源ゴミを出した
布団干した
掃除機かけた
洗濯して干して取り込んで畳んだ
洗った掛け布団のカバーを再度布団に掛け直した
冬物の寝具を押入れにしまった
押入れの整頓
物置小屋の整頓
食品庫の整頓
扇風機出した
銀行で通帳記帳して金を引き出した
スーパーに買い出し×2回
回覧板を近所の家に回した
クリニックに電話して次回の予約を取った
市役所に電話して事務処理した
市の健康診断を申し込んだ
スマホに必要なデータを入力した
シャワー浴びて全身洗った
野菜茹でた
まともな食事した（納豆にもずくキムチ生卵オクラをトッピングしたもの、茹でた野菜のサラダ、白米、ルイボスティー、りんご）
食器と鍋を洗った
換気した
不用品をたくさんピックアップしたのでゴミとまとめて物置小屋に運んだ
家族と久々に話した
明日のtodoリストを作った
手の湿疹に軟膏を塗った
肩が凝ったので湿布を貼った
薬とサプリメントをちゃんと飲んだ

57 ：
ここ無敵の人いる？

58 ：
かっそかそで草

59 ：
引きこもりが無敵の人事件でショックを受けたのかな

60 ：
無敵の人って誰やねん

61 ：
お前らのことだろ

62 ：
無敵の人の乱、日本各地で勃発中
ついにパンドラの箱が開いてしまったようだ

63 ：
犬の散歩。
病院に行った。いろいろと不安なことがあり話せた。来週も行く予定にしてもらった。
池袋で美智子さまの写真展を見た。
それからお気に入りのカレーを食べた。
汐留で貨物についての展示を見た。
薬を薬局でもらった。
疲れを感じたら適宜急がず休憩を取り行動できた。

これから食事をして、風呂入って、テレビを見る予定。

64 ：
何故か気持ちが持ち上がりません。
ついダラーっとしてしまいます（汗）。

今日は朝昼兼用で食べて、朝と昼の分をまとめて食器洗いしました。
この後食べられたら家族の分もまとめて食器洗いして、お風呂に入れたら御の字とします。

>>56を読んで一週間ほど前に倉庫から扇風機を出したのを思い出しました。
でも風呂上りに使うくらいで、自室のはまだ使っていません。

>>63を読んで自分にも「気分を上げる一皿」があれば良かったと思いました。

65 ：
簡単なものだけど3食料理した。野菜と豆製品と果物、ゴマ、海藻を多めに摂れた
食器と鍋を洗った
換気
洗濯して干して取り込んで畳んだ
窓に虫コナーズをぶら下げた
押入れ、食器棚、納戸、下駄箱の整頓
色々な所を整理したら不用品が多く出てきたのでゴミと一緒にまとめて物置小屋に移動した
歯医者の予約を電話で取った
置時計の針が止まっていたので電池交換して時間を合わせた 。取り換えた電池を充電した
衣替えして冬物衣料を押入れにしまった
トイレ掃除 、ベランダの掃き掃除 、掃除機かけた
青汁の点数シールが溜まったので点数ごとに台紙に張り付けて封筒に入れ投函準備した
郵便局の本局の窓口で郵送の手続きをした
百均とスーパー、ドラッグストアで買い物 、資源ゴミを出した
シャワーを浴びて全身洗って毎食後3回ちゃんと歯磨きした
明日のtodoリストを作って出掛ける支度をした
メールで生命保険の相談の申し込みをした
買い物時のエコバッグをアマゾンでポチった
薬とサプリをきちんと飲んで湿疹用の軟膏を塗りこんだ

66 ：
鬱になりたての知人が自身の症状を口頭で上手に医者に伝えられないとのことで、自分が話を聞き、
知人の現在の生活状況や背景、身体面、精神状態をWord2枚に箇条書きでまとめて印刷して、
次の受診時に持参出来るように知人宛てに郵送した

これから楽しみにしていたコミックエッセイを1冊読んで寝る

67 ：
無敵の人がやられたぞ

68 ：
昨夜寝られなかった。
今朝、からだが重かったけど仕事行った。
行けたよ。

69 ：
犬の散歩。
風呂掃除。
少し疲れていたので、昼寝を二度した。
借りた雑誌を読んで、必要なところを紙に書いた。
ネットで次に読む図書館の雑誌を予約した。
風呂入った。

70 ：
簡単だけど料理した。野菜、豆製品、海藻、卵、発酵食品、米、オリーブ油、ゴマ、果物をきちんと摂れた
食器と鍋を洗って磨いた
温泉卵と蒸し野菜を多めに作った（オクラ、レンコン、キャベツ）
換気
シャワーを浴びて顔と体を洗った。スキンケアした。毎食後1日3回歯磨きした
剥げかけていたペディキュアを除光液で落とした
洗濯して干して取り込んで畳んだ
近所の人に会ったので挨拶した
図書館に本を返却してホムセンとスーパーで買い物、洋服の修理屋さんに行き寸法直しの依頼をした
寝具を完全に衣替えして冬用の寝具を押入れにしまった。不要な寝具を思い切って捨てた
タンスの中を整頓して要らないハンガーを捨てた
床に置きっぱなしだった物を収納して掃除機をかけ易いように変えた
トイレ掃除
配達荷物の受取りをした
組み立て式の電化用品を買ったので組み立てて作動させた
読みかけのコミックエッセイを読み終えた
メールの返信2件、電話連絡1件、家族と少し会話した
ゴミをまとめた。この3日物置小屋に置いていたゴミを、明日すぐに出せるよう車に載せた
明日のtodoリストを作成した。明日出掛ける準備をした
サプリと薬をきちんと飲んだ。湿疹用の軟膏を念入りに塗りこんだ。肩こり用の湿布を貼った

71 ：
食器洗い×2回、朝と昼をまとめてと夕方の分。
さっき近くのスーパーで豆乳1ケース買ってきました。

>>66
知人さんの鬱の面倒まで見れるというのが凄いと思いました。
経験者だからこそ、というところがあるかもですよね。
知人さんも早く良くなってくれるといいですね。

>>68
そこで頑張れるのが凄いと思いました。
もう休んじゃおう、とならないところが立派です。

72 ：
>>71
ありがとう
豆乳大人買いもすごいです

73 ：
ハシゲが死にたい奴は一人でRってよ
だったら安楽死法作れよ。自Rるな、でも死ぬときは一人でRって矛盾だろ

74 ：
橋下にも松本にも心底ガッカリだわ

75 ：
>>71
休んじゃおうって何回も休んでしまってるから。
でも行ったらできるの。
じゃあ、できるんじゃ？甘えてるだけじゃ？と思って。
それでも休んじゃう日もあるけど昨日は行けた。

今日は人が足りないからって少し出勤した。
帰って来て、家の溝掃除した。
やったぜ！って感覚はないけど、お風呂で汗を流して、今ホッと一息ついてる。
平和が一番。

76 ：
Au Pay でいろいろ買い物してきた
ヤマダ電機で扇風機を買って
ウエルシアで 十日文の発泡酒と飲み物を買ってきた

77 ：
犬の散歩。
家族の朝食の食器洗い。
仕事行った。いろいろ大変だったけど、なんとか頑張れた。
風呂入った。

78 ：
昨晩遅くにお風呂に入れました。
あまり間を空けなかったと思ってたのに3日空いていました（汗）。
お湯を抜いて風呂掃除しました。
ウォーキングに行けました。
ついでに気になっていたメロンパン専門店で4種類買ってみました。
実家に投下したら、遊びに来ていた昔お世話になったことのある人は帰ってしまった後でした。残念。
実家の塀辺りの草むしりをしました。
夕食後に食器洗いしました。

>>75
抗鬱剤は感情をフラットにするところがあるので、本当ならもっと「綺麗にしてやったぜ!」って感じだったかもしれませんね。

>>77
ワンちゃんの散歩、毎日ご苦労様です。
ワンちゃんは喜んで、ご主人様はウォーキングが出来てWin-Winの関係ですね。

79 ：
俺らは社会のお荷物、犯罪予備軍だとよ
ただでさえ偏見の目で見られているのに犯罪者のレッテルですかそうですか

80 ：
昨日書く気力が無かったので昨日やった事

簡単だけど料理した。野菜、豆製品、海藻、卵、発酵食品、米、オリーブ油、ゴマ、果物をきちんと摂れた
食器と鍋を洗った
週末の大掃除で溜まりに溜まっていたゴミを出した（可燃ゴミ、不燃ゴミ、資源ゴミ）
スーパーとホムセンで買い物、銀行で通帳記帳、服のリフォーム屋さんに行った
換気して布団と枕、クッションを干した
ベランダの掃き掃除、部屋の掃除機かけ、トイレ掃除
電話連絡3件、メール連絡3件
書類作成及びプリントアウト、画像をプリントアウトして封筒に入れて投函
色々比較してネットで生命保険加入の手続きした
汚れていたマウスパッドを洗った
タンスと押入れの整理。冬物衣料を衣装ケースに入れ替えて防虫剤を入れた。虫食いされたニットを捨てた
シャワーを浴びて全身洗ってスキンケアとヘアケアをした
ヴィクトール・E・フランクの「夜と霧」を半分ほど読んだ。自分の身に起きた理不尽な不幸を客観視出来る事に驚いた
薬とサプリをきちんと飲んだ。湿疹用の軟膏を塗りこんだ。肩こりの湿布を貼った
翌日内装工事があるので邪魔になりそうなものを片付けた
水溶性粉末ビタミンCとレモン汁を入れた飲み物と水出しのルイボスティーを作った
家族がペットを飼いたいと言い出し相談した
翌日のtodoリストを作った

81 ：
すごいね
私は本があまり読めなくなっててつらい

昨日は身だしなみをきちんとして買い物に行ってごはんを作った

82 ：
ありがとうございます
音と映像が辛くてテレビやオーディオ関係がダメで、本なら読める状態です
身だしなみエライです。私の外出着は部屋着に長袖のパーカーを羽織るだけです

83 ：
世間が俺たちをどんな目で見ているかよくわかった
不良品、犯罪者予備軍、悪魔、一人でR…
そうですよね。知ってましたけど、マスメディアから直接言われると辛いですわ…

84 ：
今10年引きこもりから復帰に向けて頑張ってるとこなんだけど
また引きこもっかなってこの報道を見て最近思っている

IQ は普通に高いし 一般企業で 普通に何年も働いてたけど 重度の精神障害のふりして B 型で働いて 行けばいいんじゃねえかなって少し思っちゃってる
今の報道がマジでひどすぎる

85 ：
こんな扱いでも納税し国保を払い年金も納めNHKの受信料も払う俺という謎生物
犯罪者予備軍にも義務だけは押しつけ憩いの場所も逃げ場も与えない
マジで地獄だよ…

86 ：
テレビの報道やネットを見るのが辛いなら見るのをしばらくでも辞めてみましょうよ。
ニュースといえども決して真実を報道するものではありません。
視聴率を気にしながら事実を切り貼りし、自らが想定した視聴者好みのセミドキュメントを作成し
放映するいちメディアにしか過ぎませんよ。

「自○するなら一人で○ね」という声も肝心な「自○に他人を巻き込むために犯罪に走ることは
何よりも罪深い」という意味合いがスポイルされていますし、
（そして嘆かわしいことに「一人で〜」から派生した馬鹿げた極論までがネットではやり取りされています）
何より「自○を考える人に適切な支援が行っているのか」とか「犯罪に走るしかない、
セーフティネットが機能していない社会は危うくないか」とかいった全ての前提すら無視されて
ひたすら加害者が属する集団を叩くだけに利用されているのが現状な気がします。
そんなのばかり見ていたら健常者でも病みますし、おかしな思考にもなりますよ。
（その悲しい結果が農水省事務次官の父親と引きこもりの息子じゃないでしょうか?）

それに鬱病で何も出来なくなった人が仕方なしに表に出られなくなったのと
衣食住が保障されているからといって国民の義務を放棄して自分だけの楽しみに耽る
引きこもりやニートとはまた問題が別な気がします。
それもまたレッテル貼りで、引きこもりに苦しんでいる人が割合としても多いのかもしれませんが
引きこもりイコール犯罪者予備軍とか悪魔とかいった声も所詮センセーショナルなレッテル貼りでしかないのですから
鬱病でも頑張っている人は立派で胸を張っていい存在だと思いますよ。

また長くなってしまってごめんなさい。
要は一時の大きな声に浮き足立ったりせず、無理せず焦らずマイペースで日々を送りましょうってことで。

87 ：
きびしいねぇ。理性を押さえこむだけで気力を消耗してしまう…

88 ：
今のところの出来た事は遅い朝食（昼食兼用）を食べたこと。

家族が昼食を摂ったらまとめて食器洗いしたい。
あと写真を撮って、運転免許の更新手続きをしに行きたい。

>>81
「本があまり読めなくなっててつらい」、よく解る気がします。
>>82さんの音と映像も。
以前は出来ていた事が出来なくなるのも辛いですが、それが趣味や楽しみだと本当に嫌になりますよね。
病気のせいなのですから自分を嫌いにならないでほしいと思います。

89 ：
>>86
鬱病と引きこもりとニートに優劣をつけないでください
鬱病じゃなくても社会不安だったり単に人と接するのが極度にストレスになったりで、やむを得ず引きこもりになっている方もいます
決して自ら望んで国民の義務を放棄して自分だけの楽しみに耽っている方ばかりではありません
というか今回の事件で犯罪者予備軍のレッテルを貼られて傷ついたのは、圧倒的にそういった方が多いのではないでしょうか
極端なことを言うと鬱病の方は｢鬱病だから少し休んでます｣というある意味大義名分的な理由が言えるのに対し、そういった方はそういう言い訳すらできずに｢何も正当な理由がないのに外に出れない…｣ということに常に罪悪感や申し訳なさを感じていたりもします
そういった方々の傷口に塩を塗るような発言はやめてください…

90 ：
味付けお肉焼いてご飯食べれた。
洗濯機回している。
ちゃんと干せるかな？と 少し不安。

91 ：
昔は洗濯物干せなくて 洗った後 そのまま何度も洗濯してたよ

92 ：
ランボーは言ったよね。俺は国を愛してる、だから国も俺を愛してくれよ、と
今こそその気持ちがわかる。差別、偏見、レッテル。生きてるだけで犯罪者と呼ぶなら日本国民なんてやめてやるわ

93 ：
運転免許の更新手続きをしてきました。
やれば簡単なことなのですが引き延ばし癖が付いていて駄目ですね（汗）。
ウォーキングに行ってきました。
商店街の中の臨時店舗でパンを買い、スーパー1軒にも寄りました。
実家の生垣に水やりをしました。

>>90
気温も高くなったことですし、軒先に入れるようにして干せば夜風に当てるだけでも十分乾きますよ。
お日様に当てなくても大丈夫大丈夫。気楽に行きましょう。

94 ：
>>89
優劣を付けるつもりも一連の報道に心痛めている人の傷口に塩を塗るつもりもありません。

むしろ意図したことは89さんの受け取り方とは全く逆で、金曜辺りから書き込みをしてくださっている
マスコミの姿勢に息苦しさを感じている人達に向けて
「レッテル貼りなんかに負けないで!　個別の事例に目を向けないで、何の罪もない人と
犯罪に走ったほんの一部の人とを一緒くたにして論じるほうが乱暴だしおかしいのですから!
偏向報道だと切り捨てても構わないですし、それでも辛いのであればテレビやネットから距離を置きましょう!」
と言ったつもりだったのですが…。

私も社交不安持ちですから会話の必要が無くても外に出るのが大変で、日常生活を送ることすら
ままならない辛さは理解しているつもりです。
でもあえて言わせてもらうなら、ここは辛さの度合いを競うスレではありませんし、
（たまになら吐き出すのもいいでしょうし、共感してくれる人も多いと思います）
89さんの書き込みから「鬱病は言い訳が利くから恵まれている。引きこもりのほうがもっと辛いのに」
といった曲解をすることも可能です。

その辺をご理解いただいた上で再度>>86を読んでもらえたら幸いです。
センシティブになっている人達に向けて書いたつもりがセンシティブな部分に不用意に踏み入ってしまい、
結果として不快な思いをさせてしまったのなら全力で謝ります。
他意はありませんでした。誤解させるような書き込みをしてしまって本当にごめんなさい。

喧嘩をしたい訳ではありません。
何度も長文を書き込んでしまって申し訳ありませんでした。

95 ：
>>93
免許更新おめ！
最近の部屋干しタイプとか科学の進歩は素晴らしいよねそうそう臭いしない

96 ：
粉末の水溶性ビタミンCとレモン汁を水に溶かした飲み物と水出しのルイボスティーを作った
簡単だけど3食料理した
納豆にオクラ温泉卵もずくキムチを乗せたのと、温野菜サラダ（レンコン、キャベツ、人参、オクラ、もずく）に
すりゴマを沢山かけて、熱々のご飯にもすりゴマをかけてお茶と共にゆっくり噛んで食べたらしみじみ美味しかった
食器と鍋を洗った。冷蔵庫の製氷機用の水タンクの残りが少なくなっていたので水を足して満杯にした
ゴミ捨て
スーパーで買い物、ついでにゴミ出し用に空の段ボール箱を大量にもらってきた
換気
布団干し、洗濯して干して取り込んで畳んだ
トイレ掃除、掃除機かけ、不燃ゴミをひとつにまとめて物置小屋に運んだ
シャワーを浴びて顔と体を洗ってスキンケアした。ちゃんと歯磨きした
電話連絡2件、遠くに住んでいる知人から久しぶりにメールが着たので返信
内装業者さんが車で来る予定だったので家の車を駐車場から移動させた
内装業者さんが来たので打ち合わせと確認、及び工事の立ち合い、冷たい飲み物を出した
既に終わっていた外装工事の業者さんが集金に来たので支払いをして少しだけ談笑した
読みかけのヴィクトール・E・フランクルの「夜と霧」を読了。感慨深かった。著者の思考と心持ちを見習いたい
家族がペットを飼いたいと言い始めたが何を飼いたいかはっきりしないので一緒にホムセンのペット売り場を見に行った
サプリと薬をきちんと飲んだ。手の湿疹用の軟膏を塗りこんだ
明日の用意をした

97 ：
別に悪いことしてないのに犯罪者扱いされてるみたいで辛いよ…

98 ：
犬の散歩。
家族の朝食の食器洗い。
仕事行った。今日は頓服を二回飲んだ。
風呂入った。

上の方でレスくれた人、ありがとうございます。
犬の散歩は人間の運動にもなりますし、犬の散歩している人はもちろん、犬好きな人とも交流が出来て、気分転換やコミュニケーションの練習にもなっています。

99 ：
96追記

調味料入れの中が空になったので在庫の袋を開けて入れた
肩こりの湿布を貼った（だいぶ回復してきた）
家族と少し会話した

100 ：
夜と霧とかアンネの日記ってユダ公が世界から同情乞うためにでっち上げた本だよね


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