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●●○デパススレッドVer.156○●●
【中途覚醒改善薬】 ベルソムラ 15錠目 【睡眠薬】
- 1 ：2019/07/05 〜 最終レス ：2019/08/28
- 2014年11月に発売された中途覚醒改善薬
ベルソムラについて情報交換しよう
>>990前後次スレを立ててください
>>991-995が建てても良いんですよ？他人任せはやめましょう
前スレ
【中途覚醒改善薬】 ベルソムラ 14錠目 【睡眠薬】
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1552735021/
- 2 ：
- ※質問される方へ
「効果がないなぜ？」など聞かれてもわかりません。具体的にレスしてください。
精神疾患の有無、睡眠薬履歴など色々なファクターにより違ってきます。
・入眠作用、睡眠延長中途覚醒作用どちらを聞いてるのか？
・ベルソムラ以外の睡眠薬履歴
・単剤orほか併用薬の有無
・精神疾患の有無
・ベルソムラ服薬歴を具体的数値で。2週間目etc
・服薬前はどうだったか具体的に数値で。何時間etc
・服薬した後どうなったか具体的に数値で。何時間etc
- 3 ：
- ※入眠作用はありますが比較的弱い部類のようですが個体差あります。
基本、本薬は「中途覚醒改善薬」です。
寝付けない方は「入眠剤」と併用されるなり医師と相談されてください。
概ねですが服薬後30分〜2時間で眠くなる方もおられるようです。
もちろん、個人差あり強い入眠作用を実感できる方もいます。
入眠剤の服用歴の無い方は特に強く入眠作用を感じられる方も
おられるようです。
※中途覚醒改善が見られるのは個人差ありますが 、
効果が安定するのに7日くらいから
1-2ヶ月かかる方も普通にいらっしゃるようです。
数日服薬し睡眠延長が無いと判断されるのは待たれた方が良いかもです。
最低2週間は様子を見ましょう。
自己判断は禁物。必ず医師と相談の上投与量の変更
入眠剤との併用等をされてください
- 4 ：
- ※食事のベルソムラの影響について
食後すぐ服用した場合、入眠効果の減弱がみられたが
睡眠延長効果には影響がなかった
この事から、入眠作用をも期待される方は
食後2時間以降を目安に服薬してください
出展 ベルソムラインタビューフォームより 一部改編
- 5 ：
- 過度な恐怖感は原疾患の治療とともに医師に相談されてください
一般的な話として悪夢を見ても通常、健常人は平気です
悪夢のレスを良く散見されるますが理由は下記と思われます
・メンタル系疾患患者による過度な悪夢への恐怖感
・特定人物のレス
・2chそのものが愚痴をレスする傾向あり
・上記の複合事由
・そもそも満足してる組がレスしてない
- 6 ：
- 副作用について
被験者が悪夢といえばそれは悪夢。
悪いか否かなどの曖昧模糊としたものに基準はなし。
例えば「自転車でこけた」と訴えればそれもカウント
なぜなら薬が原因でこけてないというのを証明できないから。
つまり、記載あるAというふくさようが必ず起こるものではないし
インタビューフォーム等を読む際は注意されたし
服薬履歴、併用薬、既往歴、原疾患名等は当然ながら記載あり
これらの因果関係や相関を見るのはサブ解析になるので
市販後調査終了後の副次的なもの
ちなみに2%が少ないか多いかというのがあるが
医薬品副作用評価基準の記載内容にも基準があり
添付文書、インタビューフォームで使われる「副詞」
副詞なし 5%以上
時に 1%以上〜5%未満
まれに 1%未満
実際の評価基準としては5%未満は極めて少ないと評価される。
- 7 ：
- 併用禁忌
薬剤名等
一般名 → 製品名
イトラコナゾール →イトリゾールなど
クラリスロマイシン →クラリシッドなど
リトナビル →ノービアなど
サキナビル →インビラーゼなど
ネルフィナビル →ビラセプトなど
インジナビル →クリキシバンなど
テラプレビル →テラビックなど
ボリコナゾール →ブイフェンドなど
臨床症状・措置方法
本剤の作用を著しく増強させるおそれがあるため、併用しないこと。
機序・危険因子
スボレキサントの代謝酵素であるCYP3Aを強く阻害し、
スボレキサントの血漿中濃度を顕著に上昇させる。
- 8 ：
- 参考資料
※添付文書
http://www.info.pmda.go.jp/go/pack/1190023F1024_1_11/#CONTRAINDICATIONS
※インタビューフォーム
http://www.info.pmda.go.jp/go/interview/1/170050_1190023F1024_1_007_1F
※ベルソムラ一覧
http://www.qlife.jp/meds/img/packageinsert/basic/1190023F2020/1190023F2020_000.jpg
http://www.qlife.jp/meds/img/packageinsert/basic/1190023F1024/1190023F1024_000.jpg
http://www.qlife.jp/meds/img/packageinsert/basic/1190023F3027/1190023F3027_001.jpg
- 9 ：
- 四肢が温まると然程大した布団でなくとも体の芯から温まり熟睡。
ということで、オススメはこういうのをタイマーとセットして
式布団カバーの下に潜りこませ、足元位置にセットする
そうすれば冷たい足先もポカポカで、尚且つ
足に当たっても違和感ない。もちろん低温火傷もしない
これは会社の冷え性の女性から教えてもらい
女性職員のほぼ全て、そして自分、嫁、娘も愛用してる
ホムセンで1580円くらい。本来はお尻の下に敷くもの
https://i.imgur.com/kOR8hbo.jpg
タイマー付きがなかなか無いのでこれ買って使ってる
https://i.imgur.com/83HQldM.jpg
従来のアンカが好きな人はそちらでもいいかもね
こちらは全く足元の違和感がない
- 10 ：
- テンプレ全部貼ったけど
>>9
これは要らない気がしてならない
- 11 ：
- >>1お疲れさまです
>>9は同じく要らない気がします、次から削除で良いのでは
- 12 ：
- この薬最高。睡眠の質がガッツリあがった
- 13 ：
- >>1乙です
スレ建てもしない、1乙も言えない社会不適合者の巣窟ではありませんように
- 14 ：
- >>1
乙
>>9
これは冬足元暖かくて熟睡できてとても助かったよ。薄いからアンカと違って足元違和感がないからそこも気に入った
寝る前までは尻に敷いて暖かい最高
でも今夏(´･ω･｀)
冬になったらまた貼レバ？足元寒いとなかなか寝付けない人特に女性多いし
- 15 ：
- 夏の方が眠れないわよ
- 16 ：
- そんな神経質にならなくていいと思うの
必要ないと思うなら読み飛ばせばいいのだし
- 17 ：
- 神経質以前に>>1乙くらい言える人でありたい
反面教師が上に数人いる
- 18 ：
- 眠剤手放せない障害者たち、どんぐりの背比べである
- 19 ：
- 暑いと眠れないのよ
- 20 ：
- エアコン、寝具とか睡眠に纏わるものは自分のできる範囲で金を惜しまないよ
>>9これもやってみたら最高だった
寝具類は西川各種、冬用ダウンは西川の10万オーバー使ってだけど
2chで教えてもらったロマンス小杉の1万くらいのが
10万オーバーとさしてかわらずとても良かった。
夏は家では暑さへのストレスはエアコンで皆無
月電気代がプラス2000円くらいで幸せと熟睡が買える(単身世帯)
先日、西川の敷布団買い換えたらもう幸せな気分
- 21 ：
- なんかクスリ飲んだ感でないか忘れることってよくあるよね。ほかの睡眠薬だと、忘れちゃうとまあいいや、もう一錠飲んじゃえっていうことになるけど、
ベルソムラだけは怖くて飲めない。
- 22 ：
- ポンコツ市議会議員候補ほど経歴とかのアピールがすごい訳。そういうのは一目見だだけで見抜くよ。俺は。
- 23 ：
- まあ深見東州なんかもそのレベルだな。
あいつが基地外本の宣伝山手線のドアに貼ってるの邪魔でしょうがない。死んでくれ。
- 24 ：
- ござくりましたすいません
- 25 ：
- これ飲んでからすごいダルくてなにもする気になれないしずっと横になってる
強すぎるのかな
- 26 ：
- >>25
身体の脱力感満載だろ 朝起きるに起きられない
- 27 ：
- >>26
やる気もでないしなにもできないな
週明け医者行って薬変えてもらってくる
仕事にならんよー
- 28 ：
- 就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。
- 29 ：
- >>1乙
薬剤師さんに教えてもらった食後二時間空けた後の服用を心がけてます。
- 30 ：
- ダウナー系の抗うつ剤より、強烈に脱力させる。
それがベルソムラ。
ロヒプノールが神薬で何故あんなに人気があったのかわかった。
あの覚醒と睡眠のバランスのメリハリ感の良さだと思う。
同じベンゾでもベンザリンはベルソムラと同じく傾眠しすぎる。
ただせっかく抜いたベンゾに戻りたくないので、
エーザイ新薬まではだましだまし使うしかない。
レンボレキサントが真のオレキシン拮抗薬になれるか
ダメだったら諦めてサイレースに戻る。
ベルソムラ20の人は
ヤスリは買っておいたほうがいい。
明日の起床時間と飲む時間を換算してなんとなく削る
ように。ハサミでは非常に切りにくい。
- 31 ：
- 詩人かよ
- 32 ：
- >>30
それな
ハサミよりも犬歯でかじるほうが微調整できるからお試しを！
- 33 ：
- 昨夜、1時半に服薬して、寝付きが悪くて4時前に寝た
今朝は絶対に起きれないと思ったけど
8時に起きることが出来た
今日は午後からコンサートだったので行けて良かった
ただ、効き過ぎと効かない日の見極めが全くつかない
効きにムラがあって、ベルソムラのその日の気分で効きが決まるようなところが納得いかない
- 34 ：
- 眠れないしすぐ中途覚醒するわ
- 35 ：
- 同じく
寝つきも良くないし中途覚醒は3〜4回ある
寝起きも良くない
悪夢は見ない
- 36 ：
- 中途覚醒はレンドルミンの離脱症状だと思ってるんだけど
他に中途覚醒する人もベンゾから切り替えた人？
ベルソムラから飲み始めて中途覚醒する人はいないよね？
- 37 ：
- 1時間前に飲めばぐっすり寝れる
- 38 ：
- >>36
日によって中途覚醒したりしなかったり、
まあ覚醒してもすぐ寝れる。サイレース1ミリからの移行だけども、サイレース飲んでる期間短かったし、
他にメイラックスってベンゾも飲んでるから、多分離脱は出てないと思う。、
- 39 ：
- 眠剤飲むのベルソムラが初めてで、中途覚醒は今のところ無し
自分に合った飲むタイミングと時間帯が分かってからは、傾眠等の副作用も無し
悪夢はたまに見るかなぁ、くらい
- 40 ：
- 体がダルすぎて我慢できず…
マイスリーに戻してもらった
効くかは今夜次第
- 41 ：
- >>40
マイスリー で中途覚醒なく寝れるなら、最初からベルソムラなんていらなかったはずだし。
- 42 ：
- >>41
マイスリーが全然きかなくなってたんだよ耐性ついちゃって
耐性の抜きかたがあるなら知りたいや
効けばマイスリー様々なんだがな
十年飲んでると流石に耐性つくか……
久々に飲むから効くといいんだが
にしてもこの薬を処方したのは謎だ
入眠のが欲しかったのに
- 43 ：
- 夕べ1時半に寝たら、14時過ぎまで寝ちゃったよ
ベルソムラ、幾ら何でも効き過ぎ
寝過ぎの日がランダムに現れるから対策のしようがない
本当に嫌なクスリ
薬剤師に聴いたけど、寝過ぎるという声はないという
本当かな、こんなに寝過ぎちゃう副作用は把握しているはず
- 44 ：
- 朝、目が覚めて起きようとするんだけど身体の怠さで起きられない
- 45 ：
- >>43
薬が悪いんじゃなく自分が悪いんじゃないの？人のせい、薬のせいにして文句ばかり、嫌ならさっさと止めなよ
- 46 ：
- >>45
中止したら、中途覚醒というか、3，4時間くらいしか眠れないので
ベルソムラに出戻ってしまいました
八方塞がり
10日に1回くらい現れる寝過ぎ（12時間以上寝てしまう）を許容するか
1日に3，4時間しか眠れないのを許容するか、どちらかと言えば
前者を取るしかない
- 47 ：
- >>46
その過眠が現れる日とそうでない日の違いを徹底して比較検討すればいいのでは
それにランダムと言いつつ10日に1回と分かってるなら甘んじて受け入れる、そのくらいのローペースな頻度だと思うけどね
毎日過眠してしまうならまだしも
- 48 ：
- >>47
起きるのが11時台になってしまう過眠なら集に3日くらい現れる
主治医は依存症が無い事と作用機序が優れているからと言って
ベルソムラの投薬変更に後ろ向き
患者としては防衛策が採れないので困っている
まあベゲタミンからの乗り換えに成功した時点で喜ぶべき事なんだろうけど
ベゲタミンでも過眠はこんなに現れなかったよ？
- 49 ：
- >>48
恨むべきは薬も医者でも薬剤師でもなく、ベルに向いてないあなた自身の身体やね
- 50 ：
- マイスリーが効いた！
さよならこの薬……やっぱキレのある入眠薬サイコー
- 51 ：
- >>43
インタビューフォームで明らかになってるよ。
副作用、傾眠4.9%。
これはサイレースの1%台に比べても明らかに多い
- 52 ：
- >>46
レンドルミンとか、サイレースとか
- 53 ：
- レンボレキサントは来年夏頃までには出るかなあ
- 54 ：
- 勝手に期待ばかりして、また思ったのと違ったと文句垂れる様が目に見えるわな
- 55 ：
- >>54
切の悪さだけ直っててくれたら文句は言わない。
レンボレキサントは翌朝の知覚機能、運動機能の測定で良好な結果が出ているから期待する。
- 56 ：
- >>55
まぁゴチャゴチャ言わずに黙って待ってようや
- 57 ：
- 8時に起きれたけど、眠くて眠くて朝食後、2時間くらい眠ってしまった
本当にこの切れの悪さは何とかして欲しい
・月曜日 0時半服薬、1時半就寝、14時起床
・火曜日 1時服薬、2時50分頃就寝、8時10分起床、起床後、2時間眠る
- 58 ：
- ロヒに比べると睡眠時間は長いし、翌朝残りやすい？
それでいて、時折眠れない日もある。
でも、ロヒは本当に睡眠時間が短かったし、自分は巷間言われるような悪夢を見ないから満足している。
ただし、入眠剤としてマイスリーとは欠かせないけど
- 59 ：
- 最初の文の文末、「？」にしてしまったスマソ。
「。」で終わりです。
なお、頓服 兼 眠剤の補完としてデパスも併用。
- 60 ：
- >>57
もっと飲む時間を早くしたほうがいいんじゃない
- 61 ：
- >>60
ですね。俺は日付が変わったらベルソムラは飲まない。
- 62 ：
- 生活習慣改善に薬併用は効果があると思うが、生活習慣を見直さず薬だけに頼るのは根治薬じゃないので難しいだろうな。
- 63 ：
- >>60
ベルソムラだけ22時に服用してみました
ちょっと早すぎるかもしれないですけど、朝、起きれないよりも良いのでしょうか？
半減期10時間とすると、計算上は、8時頃にはすっきりするはずです
- 64 ：
- 自分は寝る2〜3時間前に飲むようにしてる
処方自体は就寝直前って書いてあるけど直前に飲んでもすぐには効かないからなあ
- 65 ：
- 既出過ぎて萎える
中途覚醒改善を期待するならいつ飲んでもok
入眠作用も期待したいならテンプレ参考>>4
- 66 ：
- >>57
>>2
- 67 ：
- レスしとくか
※質問される方へ
「効果がないなぜ？」など聞かれてもわかりません。具体的にレスしてください。
精神疾患の有無、睡眠薬履歴など色々なファクターにより違ってきます。
・入眠作用、睡眠延長中途覚醒作用どちらを聞いてるのか？
・ベルソムラ以外の睡眠薬履歴
・単剤orほか併用薬の有無
・精神疾患の有無
・ベルソムラ服薬歴を具体的数値で。2週間目etc
・服薬前はどうだったか具体的に数値で。何時間etc
・服薬した後どうなったか具体的に数値で。何時間etc
- 68 ：
- 効かない効かない！ってそればかりで、なぜ効かないのか考えてないし、それ以前にベルソムラがどんな薬なのかまるで理解してないのがレス見てるとよく分かるな
自分が頭空っぽなのを棚に上げて薬のせいにしてるようじゃ何飲んだって納得できる結果なんて得られないだろうよ
- 69 ：
- >>63
つべこべ言わずに結果だけかけよ
ここはお前の日記でも記録帳でもない
- 70 ：
- なにをそんなにカリカリしてんだ
ベル飲んで寝ろ
- 71 ：
- ライフスタイル / LOGO 2018/06/13 12:30 睡眠改善で仕事のパフォーマンス向上 良い眠りを得る5つの方法 https://forbesjapan.com/articles/detail/21562?utm
睡眠と仕事のﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽとは、密接な関係がある。ﾌﾟﾛのｱｽﾘｰﾄなら誰しもが、休息が良い成績を残すためにいかに重要であるかを認識している。睡眠不足は認識能力を損ない、遅かれ早かれ仕事にも影響を及ぼす。
ｷｬﾘｱｺｰﾁである私は、くたくたで燃え尽きた状態で相談に訪れたｸﾗｲｱﾝﾄにはまず、毎晩どれだけ寝ているかを尋ねる。成人に最適な睡眠時間は通常、1日7〜9時間だということが、科学的に証明されている。日ごろから十分な睡眠がとれていなければ、睡眠不足により間違いなく健康、判断力や仕事ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽに影響する。
以下に、より良い睡眠をとり、仕事のﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽを向上するための5つの方法を紹介する。
1. 毎晩7〜9時間の睡眠をとる
単刀直入に言うと、毎晩少なくとも7時間寝ていなければ、十分な睡眠とは言えない。必要であれば、睡眠時間をｽｹｼﾞｭｰﾙ表に組み込むこと。睡眠時間の確保に妥協しないことで、仕事により一層ｴﾈﾙｷﾞｰをつぎ込む方法を見出せるようになる。
2. 就寝の少なくとも1時間前に電子機器を全て片付ける
パソコンの電源を切り、スマホを手の届かない場所に置いて、必要なら機内ﾓｰﾄﾞに切り替える。眠りにつく少なくとも1時間前までに、全てのﾃﾞﾊﾞｲｽを視界や意識から遠ざける。こうしたデバイスの使用は、レム睡眠を遅らせ、その量を減らしてしまい、翌朝の目覚めを悪くする。このような状態が続くと、深刻で慢性的な睡眠不足に陥る可能性がある。
3. 睡眠サイクルをリセットする
私たちには元来、睡眠スケジュールが備わっている。徹夜したり、出張でいくつものタイムゾーンをまたいで移動したりすることで、このスケジュールが狂ってしまう。スケジュールを元に戻して維持し、身体に適切な休息を与えることが重要だ。
4. 睡眠補助ツールを利用する
市場調査会社パーシステンス・マーケット・リサーチによると、睡眠補助市場は2020年末までに808億ドル（約8兆9300億円）規模に成長すると予想されている。需要があることは明らかだ。自らリサーチし、自分に合ったツールを選ぼう。睡眠モニタリング機器から、睡眠導入を助ける音響機器、睡眠時の呼吸を監視するアプリまで、さまざまなものが販売されている。
深刻な問題を抱えている場合は、専門医に相談しよう。
5. 睡眠前に瞑想（めいそう）する
ハーバード大学の研究によると、「マインドフルネス瞑想」は不眠症の解消や睡眠改善に役立つという。翌日の会議のことが心配で落ち着かないまま布団に入った経験がある人もいるだろう。ざわつく気持ちを抑えるためのひとつの方法は、弛緩（しかん）反応を引き出すこと。まず、心を落ち着ける言葉（例えば「安らぎ」など）を選び、それに集中する。
そして、自分を解き放ち、リラックスする。ただそれだけだ。
自分の選んだ言葉に集中し、眠りに誘われるまで静かに呼吸を続けること。
十分な睡眠は、文字通り値千金だ。睡眠を大切にし、今晩はよく寝ること！ 明朝あなたは私に感謝し、さらにはいずれ上司から感謝されることとなるだろう。
毎晩適切な睡眠時間をとることができれば、自分のポテンシャルを最大限引き出すことができる。7?9時間を毎晩の睡眠に充て、脳をリチャージして翌朝を迎えよう。
編集＝遠藤宗生
- 72 ：
- >>67
これ結構重要だよね
漠然と聞く人って医者にかかる時も漠然としか症状訴えないのかな
- 73 ：
- 来月はベルソムラ からサイレースに戻してもらいます。
サイからベルに変え時に条件、合わなかったらいつでもサイに戻してあげるから。
ということで、、眠れないんじゃなくて、覚醒時がダルすぎ。
もう限界です。自分でこもういう理由でってのは思ってもいなかった。
- 74 ：
- ご勝手に〜
- 75 ：
- 眠れてて変えるとか贅沢な悩みやな
- 76 ：
- ゴミ付き日記の人はほんとに病気なんだろうなと思う
ちょっと普通の人とは違う
悪い意味で
- 77 ：
- 早く寝付けない
中途覚醒が酷い
- 78 ：
- 無いなら無いで眠れない
- 79 ：
- ・月曜日 0時半服薬、1時半就寝、14時起床
・火曜日 1時服薬、2時50分頃就寝、8時10分起床、起床後、2時間眠る
・水曜日 ベルソムラ22時服薬、眠前薬0時服薬、2時頃就寝、8時55分起床、起床後90分眠る
これは処置無しかも？ベルソムラはとにかく効き過ぎ、そして眠るのが難しい
- 80 ：
- 寝たい時間の2.3時間前に出来れば空腹で飲む
- 81 ：
- こんな屁みたいな薬でよくもまー、そんだけ眠れるね（笑）
呆れるわ
┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
切れ味良いロヒと較べたらカスだね
薬価だけバカ高い糞薬だ
- 82 ：
- >>81
ベンゾが悪役になってしまって患者も気にするようになったから
なにはともあれ取りあえずベルソムラを第一選択にする医者が増えた
入眠力は皆無だから他剤併用になるから本末転倒だとは思う
- 83 ：
- 入眠力無いとか言うけど、これ飲んで2時間もすれば何も手につかずにぶっ倒れる勢いで眠気襲ってくる…人によるのかな
- 84 ：
- >>83
俺もそう。
いつも眠くなってきたところで、トドメにマイスリー 飲んでる感じだけど、
マイスリー いらんのじゃないかと思う今日この頃。
- 85 ：
- >>84
同じような感じで、ベルのみになった
暫く飲み続けてると効きが良くなるという話も出ていたし、あなたもそろそろマイスリー要らないかもしれないね
入眠作用(人による？)と、デメリットとされる傾眠を味方に付けられたお陰か、最近は晩ご飯前に服薬→お風呂ご飯就寝準備→襲い来る鬼の睡魔によりてっぺん回るまでに就寝→中途覚醒無し(傾眠作用が効果発揮)→5〜6時の早起き
という健康的なリズムに
- 86 ：
- なんか、自分は効いた、自分は効かない
そういう話飽きた
個人の既往歴、原疾患、併用薬、体質、年齢
特に精神疾患の有無の違いなど様々
自分に似た境遇や体験などを共感したいのだろうか？
- 87 ：
- であれば、どんな話がききたいのか
飽きたなら無理に見なければいいし、人それぞれなのは大前提
書かれてある各々の実感や経験則を元に試行錯誤してみる、それを可能にするのがこの手のスレの意義だと思うんだが
色々試したならまだしも、効かない人間が頭使わずに文句垂れるだけならそれこそ他所でやっていればいい話
- 88 ：
- 愚痴しか言わない人、テンプレを読まない人もうんざり
- 89 ：
- 飽きたなら何に期待して覗いてるの？という素直な疑問
それこそ似た人たち見て共感して内心喜んでるんじゃない
- 90 ：
- 自分は良い大人が悪夢云々とか延々と言ってるのも意味がわからないかな。メンヘラさんなのか知らないけどうちの娘(小学生)レベルと感じてしまう
>>86
多分共感してほしい女性みたいな性格な人がこのスレ多い気がする。おそらく女性か男性ならメンヘラさん。
- 91 ：
- こういうレスも多いよね
医師でもないのに貴方には医薬品の何某はもう必要ないかもしれないとかレスする人
無責任だと思う
まあそういうのを鵜呑みにする人ってそういう類いの人なんだろう
- 92 ：
- 自分は睡眠不足は心疾患に影響が出るとかで内科で出して貰ってるけど
このスレROMってると精神疾患の人多い気がする
あと、異様なほどの睡眠薬への精神的依存な人
- 93 ：
- >>92
精神疾患の人が多いってメンヘル板で何言ってるの
- 94 ：
- 自分の父親が眠剤漬けで、メンヘル板でマトモぶってるの想像すると凄く嫌だ…
- 95 ：
- ・月曜日 0時半服薬、1時半就寝、14時起床
・火曜日 1時服薬、2時50分頃就寝、8時10分起床、起床後、2時間眠る
・水曜日 ベルソムラ22時服薬、眠前薬0時服薬、2時頃就寝、8時55分起床、起床後90分眠る
・木曜日 ベルソムラ22時服用、眠前薬0時服用、1時45分頃就寝、7時24分起床、朝食後2時間20分眠る
うーん、朝食後に眠ってしまうリズムが出来ちゃった。困ったなぁ
- 96 ：
- >>95
ベル飲む時間もう少し早くしてみたら？
- 97 ：
- >>96
合計すると8時間くらい寝ているので、
眠前薬を11時頃に飲んで寝てみます。ありがとう
- 98 ：
- ただ単にベルソムラスレがメンヘラ板に建ってるだけで
服薬してる人全員がメンヘラじゃないでしょ
- 99 ：
- 自分精神薬とか飲んでないぞ。精神科自体も行ったことないキモい
内科の薬とこれだけ
- 100 ：
- ほんときめーよな
お前らとは違うっツーの
仲間にすんなよ
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