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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
- 1 ：2016/12/05 〜 最終レス ：2019/08/05
- うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 143日目【ワッチョイ版】 [無断転載禁止](c)2ch.sc
http://echo.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1472395090/
(実質「【ワッチョイ版 1日目】)
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
≪ワッチョイ(強制コテハン)のスレの立て方≫
・冒頭の一行目に↓をコピペして下さい
!extend:checked:vvvvv:1000:512
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 2 ：
- 解散
- 3 ：
- ≪次スレ立てについて≫
・次スレは980を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は981、922…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。
- 4 ：
- 前スレからの主な変更点
(よいか悪いかは話し合って「3日目」を立てるときに再変更して下さい)
・スレタイ(スレ番)を、このスレを起点に【ワッチョイ版 2日目】としました。
・テンプレ「1」末尾に、「ワッチョイスレの立て方」を3行分書き加えました。
・本スレの話し合いに合わせて、本スレでたびたび乱立トラブルの元になった
テンプレ「2」以降は廃止、本スレと同じ注意書きに差し替えました。
・スレ立てのタイミングを「950を踏んだ人」(本スレ)ではなく「980を踏んだ人」に変えました。
スレ立て時のミス
・参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ を書き忘れました orz
- 5 ：
- 筋トレだよ
マジで
- 6 ：
- 休職1週間目，さっきまで母が1時間ほどくどくどと。眠れなくなった。実家で療養出来るのだろうか。
- 7 ：
- >>1 >>3
前スレにも書いたけど一応
スレ番の変更やワッチョイのスレ立て方法の解説はあっていいと思うし、
テンプレ類関係も基本的に本スレの話し合いにあわせた内容でいいと思う
ただ、ID:tjT2jUjl0 も「相談なく勝手に立てた」点は同じだから、そこは反省してほしい
- 8 ：
- このスレは重複で、勝手にテンプレを削除されたスレです。
先に立った下記のスレをご利用ください。
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版】 2日目 [無断転載禁止](c)2ch.sc
http://echo.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1480938422/
- 9 ：
- 今日はなんか生暖かいせいでソワソワ感がひどい
まるで春先みたいだ
一応眠剤飲んだけど眠れるか不安
- 10 ：
- 年賀状の季節になったが
鬱の身で書くのはただでさえ辛いのに
休職中だと余計にやりづらい
だけど出さないと上司や同僚に
不興を買って復職の道がなくなりかねないジレンマ
- 11 ：
- こっちのがいいや
- 12 ：
- これから歳末に向けて特有の賑やかな雰囲気は苦手
- 13 ：
- ワッチョイは荒らし除け？
どう棲み分けてんの？
- 14 ：
- うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版】 2日目 [無断転載禁止]©2ch.sc
http://echo.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1480938422/
重複？
- 15 ：
- >>14
そっちは、テンプレでもめたしまむらが住人に相談もなく建てたスレだから放置
- 16 ：
- >>13-14
本スレが話し合って
乱立や荒れる原因だったテンプレなくしたんだが
テンプレにこだわる人が今度はﾜｯﾁｮｲを乱立させたみたい
- 17 ：
- >>15
>>16
サンキューガッツ
テンプレで荒れるとか
余裕無いよね
うつだけに
- 18 ：
- わざわざ改変して乱立までさせてるし、なんなんもう…
何も考えずに次スレ立てろよ…
- 19 ：
- 普段の外出も人の多い時間帯は避けてる
通院予約の時間を決めるときさえ
- 20 ：
- うつ病はそういう人多いと思うよ
師走は過ごし辛い
- 21 ：
- 公園でネコと遊ぼう
- 22 ：
- 人の気配がもう鬱だ
何かの気配にビクッてなる
- 23 ：
- >>22
そんなあなたに谷根千
- 24 ：
- 寒くなってきてウォーキングが億劫
困ったもんだ
- 25 ：
- >>24
運動は不定期なるより
定期的にやったほうが効果的らしいけどね
気持ちはわかるよ
- 26 ：
- >>22
俺もどちらかというと苦手なほう
歳末は人の出が多くなる気がして普段より落ち着かない
- 27 ：
- 冬のせいか過眠気味になってる
こたつで３時間ほど寝落ちしてて少し前に起きた
今から眠剤投入
- 28 ：
- 今日は午前中の散歩が出来た
- 29 ：
- 風邪ひいたかな
くしゃみ、鼻水がちょっとひどい
インフルではなさそうだが…
- 30 ：
- インフルエンザか
予防注射したほうがやっぱり安全かな
- 31 ：
- 予防接種したシーズンに限ってインフルエンザに罹る法則
- 32 ：
- ありがち
自分は図書館によく行くけど用心しないと
- 33 ：
- 図書館か
寒くなってきたけど外に出るのは苦にならない？
- 34 ：
- リハビリのつもりで出かけてる
デイケアに行ったけどなじめなくてその代わりにと思って
- 35 ：
- 俺の病院のデイケアも他の病気の人が多くて
鬱だと馴染みにくい感じ
- 36 ：
- >>23
谷根千ってなんぞや
- 37 ：
- >>36
東京の、都営地下鉄・千代田線の2駅、根津、千駄木と谷中近辺をまとめてそう呼んでる
山手線内の家庭的な下町風情が残っていることと、猫に会えるスポットとして近年有名になった
- 38 ：
- なるほど、都内じゃないからいけないけどそんなとこに引っ越しするのもいいな
- 39 ：
- おはようございます
５時前には目が覚めて早朝覚醒気味
この時間じゃ寝直す訳にもいかない、昼から辛くなりそう
- 40 ：
- 買い物兼ウォーキングから帰還
小雨がぱらついて参った
- 41 ：
- 最近テンションが上下にぶれるようになってきた
今までは"上がる"ことは基本的になかったんだけど
改善の兆しならいいな
- 42 ：
- 眠剤に慣れてしまったせいか効きが悪い
耐性か
- 43 ：
- 昼寝すると鬱になる
自律神経いかれてるのかな…
- 44 ：
- 頓服飲むか迷うな
- 45 ：
- >>43
寝覚めのときは気分上がらないことが多いよ
- 46 ：
- 眠剤＆サプリ投入、お休み
- 47 ：
- 久し振りに睡眠薬なしで眠れるかなと抗鬱剤のみでやってみだが5時迄起きてて結局睡眠薬飲んでしまった。
でも2時間で目が覚めた…。
- 48 ：
- 今日も何もしないで一日が過ぎていく
事故嫌悪
- 49 ：
- 「何も咲かない寒い日は下へ下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く」ｂｙ高橋尚子
- 50 ：
- まあ俺も何もできてないんですけどね
- 51 ：
- 鬱の人間なら大なり小なり誰でも無力感はあるよ
- 52 ：
- 昼寝がやめられない
覚醒剤？がほしい
- 53 ：
- おはよう
覚醒剤は穏やかじゃないね
だけど傾眠傾向はうつの症状でも出やすいし（特に冬）
抗うつ剤の副作用の場合もあるから鬼門だよね
- 54 ：
- そうなのか…。
やたら最近昼眠たいのだか…。
でも夜になると睡眠薬なしには眠れない。
- 55 ：
- 俺の場合、昼寝したら夜の睡眠時間が短くなる
眠剤が睡眠の導入しか出来てない感じ
そして翌日寝不足でまた昼寝したくなる無限ループ
今日もループから脱出できなくてさっき目覚めた orz
- 56 ：
- 釣りええよ
- 57 ：
- 寒くて動けない。
- 58 ：
- おはよう。
今日も寒いけど何とか病院行ってくる。
年末が近づくと人出が多くなって混むし、
今のうちに済ませておきたい。
- 59 ：
- 自分はあまり季節の影響はないかな
ま、年中生活リズムが乱れてるってことなんですけどね・・・
- 60 ：
- 眠剤投下
寝つきはいいんだけど
いつも途中で目覚めちゃうんだよねー
困ったもんだ
- 61 ：
- ロゼレムいいよ
飲んで1〜2時間で自然な眠気がくる
それでもだめな時にだけハルシオンとマイスリー行ってる
ロゼレム始めてから中途覚醒早朝覚醒なくなったな
下手したら10時ごろまで爆睡してる
二日酔いみたいな目覚めの悪さは残るけど
- 62 ：
- 最近眠剤とお酒でしのいでる…。
良くないんだろうな
- 63 ：
- 良くはないと思うけど、実際はそういう人は一定数いると思うよ
メンヘル板だとお酒とかODとかは叩かれやすいから
書かないだけだと思う
- 64 ：
- 叩かれやすい、というか酒に走って依存症になったら、二度と健康を取り戻せないんだよ
アルコール依存症を医学的に治療する手段は存在しないし、
長期的なアルコール使用が内臓に与えるダメージは内服薬の比じゃないほど強い
うつ病はアルコール依存症のゲートウェイになりやすいことはよく知られているので、
他人と言えどやっぱり心配になる
- 65 ：
- 心配してくれてありがとうございます。
新酒の季節なんで…
と言うのもあるのですがちょっと飲む間隔明けて程よく付き合えるようにしてみます。
- 66 ：
- 公園の猫と１日過ごす
それなりの準備しないと飽きられるぞ
- 67 ：
- >>61
ロゼレムはよさそうだね
医者に相談してみようかな
今日のところはいつもの眠剤投入。。。
- 68 ：
- 頓服の薬を飲んだ
- 69 ：
- 今日病院行ったら脅迫性障害併発してると言われてしまった。
今も吐き気あるから薬はサインバルタのままだったがどうしたらいいんだろうな…。
- 70 ：
- 他と併発してる人は大変そうだね
併発組の人を見てきた感じだと
様子を見て薬が追加・変更されたり
認知行動療法を勧められたりするみたいだけど
- 71 ：
- 眠剤が効いてきたので寝ます
冬季うつの症状が出やすい時期、皆さん無理せず行きましょう
- 72 ：
- 寒いけど病院行ってきます
これが年内最後の通院になる予定
- 73 ：
- 行ってらっしゃい
- 74 ：
- 忘年会シーズンが一山過ぎた
オープンで働いてるから配慮はしてもらえるけどやはりキツい
来週がんばれば実質年末年始の休暇、あと一息…
- 75 ：
- 俺にも声がかかったよ、忘年会
でも休職中だし体調を理由にして断った
まだ復職のメドが立ってないし
- 76 ：
- おはよう
久しぶりに早朝ウォーキング行ってきます
- 77 ：
- 友人の栄転祝いを仲良い数人でやったら翌日フラフラになってるの見て、忘年会行かなくて良くなった
- 78 ：
- 鬱の人間はやっぱり人間関係的なものは弱いよね
- 79 ：
- うーむ、今日は眠剤不発っぽい。。。
- 80 ：
- 朝からいつにも増して気分が落ち込んでる
暗い気持ちが湧いてくる感じ
- 81 ：
- こっちも睡眠薬不発だった。
寝酒飲んでも4時間程度で頭ぼーっとしてる。
- 82 ：
- メンタルの薬は基本どれも耐性付くからね。。。
俺も不発までは行かないけど
初期と比べて睡眠薬の効果は薄れてるなぁ
- 83 ：
- スーパーで値引き品を買って帰還
装飾がクリスマス一色
- 84 ：
- >>82
わかる
自分は一回眠剤変えたよ
- 85 ：
- おはよう
今日は珍しく比較的気分よく目覚められた
- 86 ：
- さて、晩飯買いにコンビニまで行ってくる
食欲はないのに腹は減る矛盾…
- 87 ：
- 空腹を満たすためとはいえ
旨い物を食べなよ
- 88 ：
- 導入剤効いてきた、みんなおやすみ
目が覚めたらコメダで朝飯だ
- 89 ：
- マイスリー投下、お休み
最近は小人さんも出なくて良好
- 90 ：
- 近所のスーパーに買い出しに行ったら道で滑って転んだ
背中痛めたみたいで気分が激鬱、しばらくおとなしくしてよう…
ちなみに、当然スーパーはクリスマス気分100％だった
- 91 ：
- クリぼっちは俺だけかな？
みんな、メリクリ、そして睡眠薬投下〜
>>90
お大事に〜ﾉｼ
- 92 ：
- 街は一気にクリスマスから年末モードに変わったねー。
最近、変化についていけない感じがしてるけど、適応できないのもやっぱり鬱のせいかな。
- 93 ：
- 昨日はちょっと遠い温泉入りに行った。
まだ早かったのか誰もいなくて貸切状態でトロトロになるまで満喫出来た。
たまにはこういうのもいいな。
- 94 ：
- 年末のモードに対応できない
鬱になる
軽い旅とかうらやましいがお金もない…
- 95 ：
- >>93
いいね。年末だし一年の疲れを落とせたんじゃ？
>>94
93を読んで、俺は近場の健康ランドに行こうかと思った。
健康ランドやスーパー銭湯を調べてみたら近場で安くリフレッシュできないかな？
- 96 ：
- おはよう
大掃除とまで行かなくても少し本格的に掃除して年末を終えたい
- 97 ：
- ネコと戯れる
- 98 ：
- ぎりぎりになったけど今日薬貰ってきた
これで安心して年が越せる
- 99 ：
- シャンビリってさ
脳みその血栓が開通したときの衝撃だったりする？
血液ドロドロを改善するVitamin.E.をたくさん入れたら
シャンビリが復活した
- 100 ：
- それとも逆にマイクロ脳卒中？
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