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今日やれたことを書くスレADHD版
- 1 ：2019/03/11 〜 最終レス ：2019/05/28
- ADHDの方が今日やれたことを書いていくスレです
出来たことは何でも構いません
コテは必要ありません
タスクをこなす上でのADHDなりの良い工夫は工夫スレに書くと喜ばれるでしょう
新スレですのでルールはおいおい決定されてくると思います
基本ですが荒らし、過度の連投はスルー
皆さんで成功体験を積み上げて行きましょう
- 2 ：
- 早速今日出来たこと
元バイト先の源泉徴収票をもらいに行った他確定申告に必要な書類を集めた
バイト先から送ってこなかったのでずっと先延ばしにしてしまった
明日は確定申告しに行かねば
- 3 ：
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- 4 ：
- 僕もやっと確定申告できた。前職に電話するの気まずかった。
- 5 ：
- 普段なら後回しにする電話ができた
やることがたくさんあるけど中々サクサクこなせないから、このスレお世話になります
- 6 ：
- 皆さん乙です
要望等あったら挙げていってください
追加で
汚れていたペットのケージを掃除出来た
ついでに汚れにくい中身に変えた
- 7 ：
- 超いちおつ
>>5
電話って後回しにしがちだよね
箇条書きに要点メモして構成を考えて念入りにシミュレーションしてからじゃないと電話できないわ
おめでとう
- 8 ：
- 独身時代の手帳、実家時代の家計簿、兄弟の学校関連書類、そのころの写真、などゴチャゴチャに放り込んでいたダンボールを開けて整理することができた
思い出したくない暗黒期だったから10年くらい封印していたんだけど、当時の頑張っていた自分を褒めることができた
頭の端っこの薄暗いところに溜まっていたホコリを掃除できた気分
- 9 ：
- >>8
乙！大仕事だね
たくさん自分を褒めてあげて
- 10 ：
- 今日もまたセクハラ された死にたっ
他のみんなもされてるのが普通？
- 11 ：
- 寒い台所の仕事が苦手だけど、クッションマットを敷いてヒーター持ってって、幾つか作り置き惣菜を作ることができた
水切りかごの漂白もできた
- 12 ：
- >>11
寒いと気分が萎えるから良い工夫グッジョブ
自分もこれから弁当の常備菜作るよ
手間だけどおかずがある安心感は凄い
- 13 ：
- 今日も何も出来なかった
- 14 ：
- 人の助けを借りてようやくタスク整理できた
ていうか半分やってもらったようなもんだけど
自分でできるようになるのが目標
- 15 ：
- >>13
生きてて呼吸できた
でもいいんだよ
葉っぱ隊でyoutube検索してみ
- 16 ：
- レジに不足でたから
ポケットマネーで補填しちゃった
たった5円なんだけどさ
こんなんでも露見したら事だわ
俺ったらバカ
- 17 ：
- >>15
優しいねありがとう
- 18 ：
- 確定申告できたとは、スゴイなぁ。
- 19 ：
- いちおつ
確定申告やった
PC入力して終わらず提出まで一気にやれたのは大きい
- 20 ：
- 自分は確定申告郵送するだけの状態にはできた
ホントは出したかったけどまあ仕方ない
- 21 ：
- 今日は目標の8割くらい勉強できた
まあまあかな
- 22 ：
- USB接続のICカードリーダーが行方不明w
どこへしまいこんだのやら・・・
e-Taxで確定申告をあきらめて
市県民税の申告してきた
- 23 ：
- 今日こそ掃除機かけたい
- 24 ：
- 掃除機はハンディにすると驚くぐらい捗るよ
今日は郵便局行って確定申告完了、役所行く、盆栽の梅の剪定する予定
- 25 ：
- 自分は掃除機の棒を引っこ抜いて、這って掃除機かけてる
本体とコードはあるが、使用感がハンディに近くなる
昨日片道3時間かかる実家へ日帰りで帰省してきた！
親苦手なので疲れたけど、顔見せられて良かった
- 26 ：
- ほんのすこしだけかけたよやりきれない
- 27 ：
- >>25
実家帰るのは神経使うよね…乙でした
自分も近々帰省しなくちゃいけないんだけど面倒だ
今日は役所3つ周って疲れた
梅の剪定は花粉もひどいし明日でいいや
- 28 ：
- 今日は色々やれた
まず一日の行動を書き出して時間を有効活用するって方法があるんだけど、今日書き出してみてネットの時間が多すぎなことに気がついた
減らしてくのがこれからの課題
あとはサッシ掃除、ペットの世話、エサ購入（重くてかさばるので後回しにしがちだった）
良さげな数学のドリルも買ったのでこれからやろうと思う
いつも長時間昼寝して一日無駄にしてたけど今日は適度で済ませたのも大きい
- 29 ：
- 今日は書類を先延ばしにせずに提出できた
しかしこのスレ良いね
人を育てるには無理矢理にでも褒めろと言うけど
それを自分自身でやってる感じだ
- 30 ：
- ここに書くと先延ばし予防効果もあるし自分に自信もつけられるね
日記って続いた試しないけどこれなら続けられそうだ
明日はドリルを1ページはやることにしよう
- 31 ：
- >>28
重くてかさばるものは、通販やネットスーパーに任せてるぉ
- 32 ：
- 私もナマモノ以外はヨドバシcomで注文しちゃう
在庫あれば翌日には届いちゃうのに1円から送料無料って凄いよね
メモ魔すぎて20年分くらいのメモ帳とノートがダンボール2箱あるんだけど、そのうち1箱を整理できた
写真とってEvernoteにカテゴリごとに分けてアップした
探してたレシピとか読もうと思ってた本のタイトルとか友だちの誕生日とか出てきたわ
- 33 ：
- >>32
すげー
それだけメモすることもすごいが分別もまた大変だったろうね…お疲れ様
- 34 ：
- やらなきゃいけなかった梅の盆栽剪定終わり
今年はどう育つか楽しみ
今日やったこと時間ごとに分けて紙にも書くと尚更いいよ
今日何もしなかったな→意外と色々やってるやんって前向きになる
まあ無駄なことしてる時間も多いんですがね
- 35 ：
- >>34
本当にADHD？？なんかすごい天才におもう！今日は、布団の下のやつあらった！
- 36 ：
- >>35
布団の下のやつってなんだw
34だけど生活のライフハック本でいいのがあってそれをやってるだけだよ
ａｄｈｄの工夫スレ（ワ有）に最近書いたから良かったら覗いてみて
- 37 ：
- 今日はこれから、EVERNOTEのやりたいことリストの整理と
毎日のルーチン表を一年振りに改定する！
夜にマッサージの予約を無理やり入れたので、
その前のウォーキング！
終わったあとのクリーニングと買い物を完了させる！
終わったらここで報告する！
- 38 ：
- >>37
タスク多いな〜無理しないでね
今日は日常業務（家事）は終わったが冷食のまとめ買いとドリルに手を付けねば…
- 39 ：
- >>38
ありがとう
気合い入れすぎちゃったかも(笑
客観的にみてもらえるのはありがたいな
家事お疲れ様
自分は最近はスーパーで買えるものは基本ネットで買ってるよ
AmazonフレッシュとかAEONとか
重くても台車で運んできてくれるから便利だよ
ぐぅたら人間にならないようにたまには出掛けるけど(笑
- 40 ：
- やれたことを書くスレだから、宣言に使うのはスレチじゃないかな？
- 41 ：
- 5年放置してた故障ミシンの見積もり修理やっと呼べた
直してもらえそうだから、布の在庫をチェックして洋裁本を見て何を作るか考えて、デザインとプラン立てることができた
うれしい
- 42 ：
- 今日はずっと寝てた
- 43 ：
- >>40
このスレ立てたものだけど個人的にはまだ書き込みも少ないから宣言もいいかなと思ってる
よほど勢いづいてきてすぐスレ建て直さなきゃってなったらまた話し合ったらいいんでないかな
- 44 ：
- そうなるとスレタイがそぐわないね
- 45 ：
- 別にやれたことに関連するなら良いと思うが
先にも書いたように厳密にやれたことに絞ると書き込みない日がザラにあるんだよ
空気読んでダラダラ関係ない話しなきゃいいと思ってる
- 46 ：
- じゃあやりたいこと宣言するスレにしたら
- 47 ：
- それだと、ああできなかったーって落ち込むだけのネガティブスレになりそうだけどね…
- 48 ：
- スマホのプラン変更できた
ずっとモヤモヤ気になってて後回しにしてたのよ
- 49 ：
- >>45
このスレの存在が知られてないだけだと思う
- 50 ：
- 大学いも作れた
- 51 ：
- じゃできなかった等のネガティブ報告は禁止というのはどう？
あまりいろいろ書いたとこで守らないやつは守らないし
これといったスレの宣伝方法も無いしね
- 52 ：
- 宣言してそののちレスでもつけて
できた報告でもいいんじゃないかな
書き込むと出来るという不思議現象もあることだし
- 53 ：
- >>52
自分もこの効果はあると思ってる
出来たこと以外にだらだらレスを書くのは禁止とするぐらいでいいのでは
- 54 ：
- ホットケーキを焼いた
いや 焼く気力が出た、かな？
はちみつかけて食べた
母と笑いながら食べてた頃を思い出した
- 55 ：
- スレ立て人として意見をまとめると
禁止事項
ネガ発言（できなかった報告等）
今日やりたい内容の宣言に関しては保留
（意見募集中）
とりあえずこれくらいでいいかな？
正直なとこあまり発言しにくいようなルールは作りたくない
読みたくない人は〜やる予定とかできなかったとかでNGワード追加すればかなりスルーできると思う
- 56 ：
- >>54
いいね
人と楽しみ共有するための行動って人生ゆたかになる
- 57 ：
- 弁当の作りおき数種類と夕飯のカレー落ち着いて一気に作れた
昨日つけといたピクルスも味玉も良い感じ
食を大事にする生活って大事ね
- 58 ：
- >>55
できたって報告みてると自分もやる気出るけど、
やりたいやろうって願望みてると2ちゃんに書く前に実行すれば良いのにって感情にはなるｗ
でも予定を書いて良いことになっても、個人的にNGすれば良いだけだしね
- 59 ：
- ツイッターみたいにハッシュタグつけといたら、NGも楽で共存できそうw
#予定 明日映画・ふたりの女王を観に行きます
- 60 ：
- ツイッターでやっとけばいいじゃん
- 61 ：
- >>55
追加するけどやりたい予定ってのはいわゆるタスクってことね
やらなければいけないことと書いたほうが正しいか
単なるお楽しみの予定はスレチ
- 62 ：
- 最低限のルール「ネガはNG」だけでいいと思う
あれはOKこれもOKってやると収拾がつかなくなる
逆に縛りすぎても書き込みにくい雰囲気が出来てしまう
スレタイの時点で十分分かりやすいから厳密にルールを決める必要性も特にない
- 63 ：
- そうね
あとハッシュタグは掲示板には要らないと思う
- 64 ：
- すでにめんどくさいASDっぽい
- 65 ：
- >>62
1だけど自分としてはこれが一番しっくりくる
だからあえて1には最低限のことしか書いていないんだよね
- 66 ：
- >>1に追加
ネガティブ発言（〜できなかった等）は禁止
とにかく荒らし、スレタイの読めない人には触れないでください
（スレチなどの指摘も厳禁）
あなたの貴重な時間を荒らしなどに割く必要はありません
徹底スルーが一番効果的です
気に触る発言はNGワードを活用してください
これで行きたいと思います
細かく意見を聞いたり変更したりしてるとキリがないので気に入らない方は他スレに行ってください
- 67 ：
- おk
スレの発展を祈る
- 68 ：
- 不定期だけど何とか家計簿が続けられてるよ
書いて見える化した
食材はカード払いにすると１ヶ月の食費がカード利用明細でまとまるから楽になった
- 69 ：
- そんな感じでいきますかね
今日は書類の諸々の準備ができた
しかも！明日でも問題ないのに今日終わらせられた！
- 70 ：
- 資源ゴミ出せた
よしよし、通院日と重なってるけど忘れなかったぞー
- 71 ：
- 自分も2週に1回の缶ゴミ出せた
- 72 ：
- 弁当つくれた
半年さぼってたの
- 73 ：
- 数学の参考書2p終わり
うっかりミス多いから減らす方法考えよう
- 74 ：
- お風呂掃除
入浴できた
- 75 ：
- 風呂掃除サボらず出来た
持ち手のある首ふりスポンジ買ったら楽
- 76 ：
- いつも家事や風呂を先延ばしして朝5〜6時まで起きてるんだけど、もう就寝準備できた嬉しい
- 77 ：
- >>76
家事風呂の先延ばし阻止したのすごい、お疲れ様
ゆっくり休んで良い夢見てください
自分は今日食事を作れた
コンビニ飯ばっか食ってたから達成感がある
- 78 ：
- 雨
ネットスーパーさんに甘えます
- 79 ：
- 洗濯物干したぞー
>>78
素早く次善策に移れるのはいいことだ
- 80 ：
- 肉を細かくCutして冷凍
キャベツ、にんじん、もやし、きのこ類をCutして冷凍
これで冷蔵庫の中で
朽ち果てることもなさそう
>>79
- 81 ：
- 産直所へ安くて美味しい野菜を買い出しに行った
玉ねぎ3個分を飴色に炒めて冷凍した
人参3個分を千切りにして冷凍した
糠でタケノコめっちゃ茹でて冷蔵した
タケノコごはんと栗原はるみの春野菜五宝菜を作った
- 82 ：
- みんな料理頑張ってるね
今日も数学問題集終了
ちょっとミス減らせた
- 83 ：
- 発達障害に効くって音楽を聞く準備整えて聞いた
- 84 ：
- 玄米を洗って水につけてる
8時間後 スイッチおん〜
- 85 ：
- 起き上がってプロテイン飲めた
- 86 ：
- 起き上がれた
- 87 ：
- 最近書き込み少ないけど皆さん忙しいのかな
昨日は電験3種の勉強に手を付けた
受けるか決めてないけど
- 88 ：
- 第二種電工で精一杯でしたw
- 89 ：
- 朝起きれた
- 90 ：
- いつかけてもさっぱりつながらない年金機構にようやく電話をかけることができた
- 91 ：
- 風呂入れた
残り湯で洗濯できた
- 92 ：
- 期日内にクリーニング受け取ってクローゼットに吊るしたぞー
- 93 ：
- 人との約束に時間通りに行けた
30分余裕みといて良かった
- 94 ：
- 今日こそ夜更しせずに寝てやる
おやすみー
- 95 ：
- ネットの知り合いから
「元気？」って連絡あって
「鬱病とADHDって事が分かって趣味は全然手につかない」
等と答えるべきなんだろうか
と悩んで
返信先延ばしだったので返信してくるorz
- 96 ：
- 今日は家族の検査で丸一日病院付き添った
多分結構頑張れたと思う
- 97 ：
- あまり言いたくないがうつが強い場合は鬱だけどやれたことスレのほうが共感してもらえると思うよ
- 98 ：
- >>95
ぼちぼちね〜そっちはどう？
みたいに曖昧にしても良いのよ答えたくないなら
- 99 ：
- 4年くらい眠らせていた本をやっと読んだ
書類おしこんでた開かずのダンボール1つ処分できた
- 100 ：
- 自殺って言えなかった。 という本が塩漬け
父親が屋上から飛んで何年だろ
まだ読めないわ X(
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