うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 2人目
実際どうしていいかわからない…という会社を休職中の方のためのスレです。
どのようにリハビリすればいいのか、自宅で療養しているだけで復職できるのか、
デイケアやリワークなどの施設利用、入院や心理療法などの治療法など、悩みは尽きません。
一気に減った収入や自宅での居場所などの生活面も含めて、休職中の者同士で情報交換しましょう。
復職までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1518669247/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、
スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
≪ご注意下さい≫
※うつ病関係のスレには「○○段階」と言う『テンプレモドキ』を勝手に貼る荒らしが断続的に出没しています。
※国際的な診断基準ではあらゆる精神疾患は「軽等度」「中等度」「重症」より細かく分けることが出来ません。
※うつ病は決まった段階を経て寛解していく病気ではありません。
※誤解を防ぐため、医学的なコンセンサスのある根拠が明示されるまで、「○○段階」は排除します。
・【リワーク】…ある程度まで回復した休職中のメンタルヘルス不調者を対象に
復職に向けたウォーミングアップを行うことをいいます。
いきなり職場へ戻って働きはじめるのではなく、専門の公的機関や医療機関などに通い、
オフィスに似た環境で実施されるさまざまな復職支援プログラムを通じて再発リスクを軽減。
・【デイケア】…昼間の通所で治療、リハビリテーションを受けることのできる場所です。
リワークよりもプログラム内容は軽いです（カラオケなどが含まれることもあります）。
通常は病院に併設されています。他の精神疾患の患者さんも来られるので
各実施主体により雰囲気は大きく異なります。
※どちらも、①医師の許可を得て、②出来れば見学してから、利用しましょう。
≪次スレ立てについて≫
・次スレは>>970を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は971、972…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。
鬱で休職している人・退職した人 114
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1551992037/
今日もついさっき起きた
あまり休んだら休職延長、悪くすると肩叩きだからプレッシャー半端ない
産業医面談でそうなってしまった、仕方ない
おっさんしかいない。
臭そうだなー
結局、若い女は、治す気もないのかねー
不法就労と年金もらえるのが一番だろうし
年齢層が若干偏ってるかな、若い人は男女とも少ない
産業医はどうしても会社寄りになるらしいからね
俺のとこは零細だから産業医も何もない、休職認められるだけで儲け物の底辺企業だ
先に立てられたスレを利用しましょう
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 2日目
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1552744387/
https://rosie.2ch.sc/test/read.cgi/operatex/1549681970/748
748 名前：臨時で名無しです[] 投稿日：2019/03/18(月) 17:44:23.12
【状況】ホストBBx規制
【板名】メンタルヘルス
【スレッド名】うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 2日目
【スレッドURL】https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1552864185/
【名前欄】
【メール欄】sage
【本文】↓
★重要★
このスレは前スレのテンプレを勝手に変えた荒らしが立てたスレです
前スレで紹介されていた下記スレが後継スレです
誘導
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 2日目
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1552744387/
https://rosie.2ch.sc/test/read.cgi/operatex/1549681970/749
749 名前：臨時で名無しです[] 投稿日：2019/03/18(月) 17:54:34.65
【状況】ホストBBx規制
【板名】メンタルヘルス
【スレッド名】うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 2日目
【スレッドURL】https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1552864185/
【名前欄】
【メール欄】sage
【本文】↓
>>1
おいおい勝手にテンプレを消すなよ
俺はテンプレを基準にリハビリして第八段階の通勤の練習にまできたんだよ
基準を消されて調子を崩したらお前が責任を取ってくれるのか？
金が欲しけりゃ働くしかないのだが。
あいにくと、まだ回復してない。
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20619/1547164451/855
855 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2019/03/18(月) 17:41:09
【状況】ホストBBx規制
【板名】メンタルヘルス
【スレッド名】うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 2日目
【スレッドURL】https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1552864185/
【名前欄】
【メール欄】sage
【本文】↓
このスレは重複スレです
先に立てられたスレを利用しましょう
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 2日目
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1552744387/
そもそも金があれば鬱になるほど働かないで済んだ
鬱病の何割かは確実に金があれば良くなる
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20619/1547164451/863
863 名前：名無し募集中。。。[sage] 投稿日：2019/03/19(火) 04:43:17
晒しコピペくん
いつまで私念で粘着コピペを一日中やってるの
何年までやり続けるの
こんなところに張り付いて
気持ち悪い
このまま辞めるべきか再発覚悟で復職か悩み中
二年半ぐらい前にも一度休職していて二度目だから休職延期の選択肢はない
自己都合で辞めても傷病手当金は受給できんだっけ
金の問題は本当に深刻だわ
傷病手当金の受給に、自己都合退職か会社都合退職かは関係ないよ
在職中に発症して受給して、退職後も継続して労務不能な状態なら受給できる
（他にも受給に必要な要件はあるけど）
ただ、再発ならそもそも受給できないんじゃないの？
2年半前ってことは18ヶ月間の受給期間も過ぎてるし
前回の休職時に傷病手当金を受給してないなら今回初めてってことで受給できるけど
そう、貰えない
傷病手当金は、同一傷病では1回しか受給できない
前回の休職理由が交通事故で骨折・手術で、今回が鬱病、とかなら受給できるけど
前回も今回も鬱だったら受給できない
前回が鬱で今回が自律神経失調症、とかでも、精神病はひとくくりで
同一傷病にされることが多い
ただし受給期間は18カ月なので、1カ月受給して復職したけど半年後に再発した、
とかだと、同一傷病でも残り11カ月分を受給できるけど
18か月以上の間があいてたら受給できない
詳しく説明してくれてありがとうございました。
同一傷病でも傷病手当金を2回以上もらえるパターンはある
それは前回の傷病が「完治」していること
たとえば骨折とかは、治った後にまったく同一部位を骨折しても
傷病手当金がおりる、それは「前回の骨折とは別の骨折」とみなされるから
それと同じで、精神病でもいったん治ったなら、次にかかってもそれは別の精神病とみなしてもらえる
でも骨折と違って精神病はいったん治癒したか再発なのかがわからないので
健保ごとにめやすを設けてる
たとえば「通院せず投薬もせず3年～５年経過していること」など
そのへんは健保によって違うので各々で問い合わせないと、ここじゃわからない
ありがとう
うつ自体はいったん「寛解」の診断を貰ってて、復職後会社にも提出はしてる
だけど保険側でどう見られるか、その点もかなりグレーだと自分でも思う
>>22-23
自分も初めてのことで、まだ申請もしてないし詳しくは分からないんだけど
保険側が「再発」と判断するか「前の病気はいったん治った」と判断するかが鍵らしい
俺だけかな、復職するときを考えると頭が痛い
期間が3か月単位とか、4月か6月の人事異動の時期が復職の目安とか
休職期間が6月までで戻るのはもう少し先だけど
上司と月二で報告を兼ねた面談はしてるけど
今月は異動の内示みたいな話もなかった、そういう希望も聞かれなかったし
休職の時期がズレてるだけで後は俺と全く同じだからびっくりした。
でも勇気が貰えた。同じような、というかほぼ同じ状況の人がいるんだな。
2月分の生活費 1月を有給で紹介する給与
3月分の生活費 ここから蓄えが減る
2月 給与支給
3月 0円
4月復職 0円
5月 復職 4月の給与
つまり実質3月と4月の2月分が全額貯金からひかれる。
節約して過ごして期間内に復帰できたらあまり痛くないのでは？
1月 給与支給
2月 給与支給
3月復職 0円
4月 復職 3月の給与
これだと実質1ヶ月分しか貯金が減らない。
ただ3ヶ月の休職期間より1ヶ月前倒しで治さなければならない。全て上手くいけばの話だ。
そして復職も転職も出来なかった場合だが、ここだよな。傷病手当がないと痛すぎる。
だから頼むからどうにか3ヶ月、いや2ヶ月で完治してくれとしか。
だけど、うつの人間は、うつ病と診断される前に身体症状で通院したり、
うつの診断後も休みながらだましだまし勤務を続けたりして、
休職前にはすでに有給や年休を結構消化してる人も多いのでは
俺んとこの場合は、最初から一年なら一年って長く休ませてくれるんじゃなく、
長く休む必要がある場合でも、3ヶ月ごとに休職を延長していくイメージ
友達もそんなに休めるなんて羨ましい。フランス旅行とか行ったら？
今行かないと一生後悔するよ！だって。
そりゃ元気でお金があったらそうなんだようけどな。
私も２ヶ月の完治目指してましたが、４ヶ月たっても復職できていません
もっと長引くかもって含みがあるようだが、会社がそこまで面倒見てくれるかどうか
金銭面の不安もあり 早く復帰しないとと焦ります 傷病手当金が出ない以上 最長3ヶ月しか無理なんだ
事情はわかりましたが、無理しないようにね。体が一番だから。
ありがとう！あなたも！
よほど大手なら別かも知れないけど
長引いたら、定期的な面談や報告のとき、それとなく、辞めるよう言ってくる
だから無理してでも復職したくなる
回復してきた状態っていうのは
・定時に起きる事ができる
（目を覚ますだけじゃなくて、起きあがって着替えて朝食を摂れること）
・身なりを整える事ができる（休職前と同じペースで入浴できる）
・時間を決めて食事ができる
（美味しいと思わなくて良い。とりあえず義務として食べることができる）
・定時に就寝できる、昼寝をしない
等。やる気が出て来るとか、趣味を楽しめるとかいった、気持ちの問題ではない
求人誌に私のポジョンの募集が掲載されてました。
これで私が復職することは出来ないのでしょうか？
それなら、休職期間の6ヶ月を利用して転職した方が良いのかな？
考えがちですが取り敢えず今月は何も考えず休もうと思っています。
正当な権利です。考えすぎて治らないのが一番まずいから堂々とゆっくりして治すのを優先して！
いやこれ私に言ってるのか。
その答えなんて誰にもわからんよ、考えるだけ無駄
まだ療養一ヶ月なら大きな判断する時期ではない
求人誌なんてみたらあかん
正直、良くなっても復職するのが良いことなのか
分からない。
原因は直属の上司のパワハラだし、上司は総務人事に
工作活動してて、総務人事は見事に騙されてるから。
それなら6ヶ月の休職期間を使って残り3ヶ月くらいから転職活動をしようと思ってる。
お前の中でもう答え出てるやん
背中押してほしいんだろ？
好きにしろよ
そう突き放すなよ
焦らずにね。
http://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1553428925/
ビタミンD欠乏で統合失調症発症リスクが2倍に
2014/8/12
http://www.carenet.com/news/general/carenet/38481
統合失調症、ビタミンD補充で寛解は期待できるか
2015/1/13
http://www.carenet.com/news/general/carenet/39274
統合失調症発症にビタミンDがどう関与しているのか
2016/2/9
https://www.carenet.com/news/general/carenet/41411
精神病におけるビタミンD欠乏と認知機能障害との関連
https://ds-pharma.jp/literature/psychoabstract/article/2017/12_06_10.html
新生児期のビタミンD不足は統合失調症リスクを高める
西川伸一
2018/12/23
https://news.yahoo.co.jp/byline/nishikawashinichi/20181223-00108712/
女はビタミンB6、男はビタミンB12でうつリスク低下か
2016/01/25
http://www.carenet.com/news/general/carenet/41330
復職するか、出来るか分からない。
けどこのまま引きこもっていても良くならないから！
貯金も一気になくなるけど思い切って米国を旅してみるよ！
多分帰ってきたら復職なんか小さい事のように感じると思う！
何故なら世界は広いらしいから！
へーすごいじゃないそれで米国のどこに行くの どういうスケジュールで 旅をするの？ 詳しく教えてくれ 自分はアメリカ留学経験者だよ
旅行じゃなくて風○目的で
1日遊んで帰りたい
まぁ仕事決まってからだな・・・
エイズになって死ぬぞ。
警察のおとり捜査もあるから、留置所に行って、
黒人にRされるぞ！
今は部屋からも出れない。
うつ悪化
ああ分かってるよそれがうつ病という病気なんだよ
背中が痛くなってきた。
でも、外に出る気力もなく、食べ物もヨーグルトくらいしか
食べてない。
前日、数時間外に出ると、次の日は
動けなくなる。
みんなもそんな感じですか？
休職したばかりのときはそんな感じでした。今は休職何ヵ月目ですか？
74です。
休職の始まりも2月13日からなんですけど
18日に一度だけ出勤してしまったので
傷病手当金に関しては19日からになってます。
会社への診断書はまずは13日から1ヶ月と計算されてみたいど、現時点では4月末まで休職になってます。
1ヶ月ちょっとですかね。
会社のメールもスマホから観れるのでついつい観ちゃいます。
一応これでも中間管理職なのでたまに部下にオフレコでメールはしてます。
レスありがとうございます。
私も会社のメールはみてしまいます。ほんとはみない方がいいのでしょうが。
休職してたら8か月ぐらいすぐ経っちゃうよ
実際自分はもう 休職8ヶ月目だからね
外に出るのが怖くなってきたというか。一人暮らしだから仕方ない事なんですけど。
今日は頑張って午前中外に出てみたいと思います。
皆さんはいつをめどに復帰する予定ですか？私は診断書通りだと3ヶ月の休職です。
診断書なんかいくらでも飛ばせるし 復職への決心がついたときか 転職先が決まった時だよな
程度にもよるけど、３ヶ月って短いような気がします。ちなみに私は４ヶ月目です。あまり焦らないで。
私の場合は転職活動する元気もありません。
社内のメールは同じ部署の人にも入っているので気にしませんが
社外のメールはCCに社内のメンバーを入れても返信で
私だけというのがあるので困ります。
自分は社内規定で5年未満の勤務なので6ヶ月しか休職期間を取れません。
なので、6ヶ月から逆算して復職するにしろ転職するにしろ
いつまでに何々をしなければならない、
出来なければならないと考えてしまいます。
今、自宅で会社の資料を作ろうとすると
思考能力が停止して効率が悪く全然進みません。
通院の頻度はどれくらいですか？
転職活動は今からでも 趣味程度で 軽い気持ちで サイトに登録していろんな求人広告を見てた方がいいよ
簡単に登録できるところを見たら自分のポジションの求人が出てて尚更落ち込みました。
基本はエージェントを利用しますが、
エージェントには休職理由というかうつ病（適応障害）
のことは正直に話した方が良いんでしょうかね。
仮に転職したとしても源泉徴収票でおかしいと思われますよね。
嘘をついたらいけないが うつ病などは転職時に不利に働く
休職理由に親の介護を使う人は たくさんいるよ それで休職ってのがね 源泉徴収からは休職理由まではわからないからね
なるほど、源泉徴収票には理由は書いてないんですね。
それなら、親の介護と言うのも一つですね。
私は今、実家から離れて一人暮らしをしているので
良い理由になるかも。
ありがとうございます。
この病気を乗り越えるためには自分に合った仕事を探すのが一番です 色々やってダメだったら諦めて今の会社に戻るしかありません
うちは辞めたら二度と戻れません。
88です。
原因は上司のパワハラなので、仕事自体ではないので
同業他社に転職かな、と思います。
最初は上司とも上手くいってたのですが
（上司が後から入社）
試用期間が終わってから徐々に上司がパワハラをやり始めました。
来たいときに来てくださいって感じで3ヶ月分薬出されました。
行けたら旅行でも行って3ヶ月位ゆっくりしたらとの事です。
最初1ヶ月って言ったらそれじゃあ短すぎて良くならないから取り敢えず3じゃないかな？みたいな。
ありがとう。僕は多分だけどそれ以上は厳しい。
2年前に傷病手当金を1ヶ月貰ったのでそれもないから生活が出来ないと言うのもあります。
陽の光を浴びて歩くのは良い。
早く復活したい。と思える程。
明日も出来る事を出来る範囲でやって復帰にそなえよう。
今日も今日しか出来ないこ事を出来る範囲でやろう。
良いことだよ！お互い復活しようね！
ネット依存しとると感覚がおかしくなる。一人で引きこもってネガティブな側面のネット見てると洗脳される。
ネットも掃き溜めみたいな場所は避けなければ。何で今までそんな所居たんだろう。
それだけ弱ってたってか病んでたんだな。外に出て色んな人に会って感覚が戻った。
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