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GABAについて語る ★3
- 1 ：2019/12/22 〜 最終レス ：2020/05/04
- GABAは、神経の沈静、脳血流の改善などに。
また痙攣剤に似た働きで、脳の過活動を静め、かんしゃくやイライラ、鬱、不安、ADD（注意欠陥障害）など、精神安定に良いサプリです。
GABAは空腹時によく吸収されます。
GABAは、動植物界に広く分布するアミノ酸の一種です。
ギャバは脳内にも存在するアミノ酸の一種で正式名称は「ガンマーアミノ酪酸（Gamma Amino Butyic Acid）」で、略してギャバといわれています。
脳内のギャバは細胞同士の連絡に利用されたり、思考力感情といった脳の働きを正常に保つ上で大切な役割を担っています。
自然の薬草を配合した副作用のない安心してお使いいただける製品です。
ギャバ（GABA）医薬品としても、脳の血流を活発にして酸素供給量を増加させ脳代謝を活性化する働きがあることから、日本においては脳血流改善に伴う医薬品として承認されております。
★過去スレ★
GABAについて語る
http://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1202357234/
GABAについて語る ★2
http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1384913210/
- 2 ：
- テスト保守
- 3 ：
- いちおつ
- 4 ：
- 宇宙掲示GABAサンクス
- 5 ：
- 乙
- 6 ：
- 保守
- 7 ：
- あざます！
- 8 ：
- ピリピリやっぱくるな。飲んでから一時間くらいピリピリ痛い
- 9 ：
- 保守
- 10 ：
- グリコのチョコのGABAって精神安定効果ありますか？
- 11 ：
- ギャバンチュール
- 12 ：
- >>10
たぶんない
ナウフーズ買っとけ
- 13 ：
- ダイソーの100円GABAって効きますか？
- 14 ：
- >>13
やめとき
ナウフーズなら深く眠れる森
- 15 ：
- ギャバの一日の摂取目安量って、
どこ見ても書いてないんだけど、どのくらいなの？
あと上限も。
- 16 ：
- >>15
ギャバンチュールな日は3粒位飲むね僕の場合は
上限は飲めるまでかな
- 17 ：
- ガッツリ取りたいんだけど特定のアミノ酸過剰摂取によるアミノ酸インバランスが気になるんだよね
- 18 ：
- うちゅーけーいじー
- 19 ：
- ほんとイライラしなくなるなこれ。
焦燥感が消えるのは素晴らしい。
- 20 ：
- 合う人にはいいサプリなんだろうね。
自分は飲むと夜中胃が痛くなる。
- 21 ：
- >>19
気のせいだろ。ほら、思い込みってあるじゃない。効いてるんじゃない？が効いてるわ！！って。思い込みで脳が騙されてるの。あるあるでしょ。所詮サプリだもん笑
- 22 ：
- 良い事じゃん
- 23 ：
- 頭と手がピリピリしてたから酒の飲みすぎでそろそろ死ぬのかと思ったらギャバンが良く効いてたのに最近気づいた。
焦燥感薄れたりムカつくことがそんなムカつかなくなるとか凄いわ。
- 24 ：
- >>20
亜鉛サプリは空腹で飲むと胃痛して最近やめた
- 25 ：
- >>13
あれ一日量500gじゃなくて一袋500gだからめっちゃ少ない
- 26 ：
- すまんgじゃなくてmgだ
- 27 ：
- >>15
3000mgで頭脳明晰らしいぞw
750mg2つのむと頭ピリピリしびれてヤバい
しかしよく寝れる
- 28 ：
- ＰＭＳのイライラムカムカが大分無くなるので、手放せないかも。
- 29 ：
- ピリピリの原因がわかって安心したわ。しかしピリピリ痛い
- 30 ：
- >>29
なんだったの？
- 31 ：
- そらGABA飲むからよビリビリ一時間
その後八時間眠れたわ
- 32 ：
- >>29
ナウフーズGABAサプリメント最低でもひとつ、できれば２つ(1500mg)のんでみ？
みん材とあわせて八時間は爆睡できるから。自分は酒も一緒に合わせるけど。
ピリピリなんかどうでもいい
快眠できれば次の日は穏やかに快適にグッディーに暮らせる。
- 33 ：
- フェニバットアマゾンで買ってるけど、オオサカとかのが安いん？
- 34 ：
- 750mgひとつだとすぐ起きる
２つだなやっぱ
- 35 ：
- マスターキー
- 36 ：
- GABAと風邪薬を一緒に飲んでも大丈夫ですか？
- 37 ：
- 悪魔を見るよ
- 38 ：
- >>36
まんだいない
- 39 ：
- amazonで750mg100錠送料込みで1000円
これより安いとこあるんけ？
- 40 ：
- チョコのギャバ
不眠に効くとか
どうなんだろうな、、
- 41 ：
- >>39
いつも2000円-2500円くらいで２個セット買ってるわ。
- 42 ：
- 送料込みで750mg100錠1000円ちょいが相場なのね
- 43 ：
- GABAのサプリは不安障害に効きますか？
副作用とかはあるんでしょうか？
- 44 ：
- 不安障害ですが抗鬱剤や抗不安薬は飲みたくないのでサプリを検討してます
GABAやトリプトファンのサプリが良いみたいですが詳しい方教えてください
- 45 ：
- >>44
程度によるけど効かないと思う
少なくとも俺にはまったくだった
確実に効果あるのは運動だよ
- 46 ：
- >>45
そうでしたか
やはり運動はいいみたいですね
運動中も観念が頭にこびりついて集中できない事も多いです
藁にもすがる思いでサプリを試そうとしてますが、一つオススメするなら何でしょうか
- 47 ：
- 薬飲んでちゃんと治せよ
サプリで治るなら医者も薬も要らない
- 48 ：
- >>46
食生活にもよるんだけどビタミンＢ群かな
あとはカフェインを徹底的に避けること
お茶やコーヒー、ココア、エナジードリンクや清涼飲料水にも入ってるから
運動に集中できないのは強度が足りないんだと思う
不安障害を治したいならかなりの高強度でやる必要がある
集中できないなら気が散る暇もないサーキットトレーニングがお勧め
- 49 ：
- >>47
それは言えてますね
サプリは気休めでも少し効くなら試したいです
>>48
飲料も気をつけないといけないんですね
運動については強度は足りないかもしれません
アドバイスを参考にします
ありがとうございます
- 50 ：
- ちなみにトケイソウが不安に効くと聞いて試してみたが
特に体感はなかった
- 51 ：
- >>50
あのオシャレもどきのグロい雑草が？
うちの親が庭にめちゃくちゃ生やしてる
ドクダミのが薬草ぽいけどな。
- 52 ：
- >>49
病院行ってパキシル飲めば一発だよ
- 53 ：
- >>46
運動療法で脳内のgabaは100%(特にきつめの有酸素運動)増えることは10年以上前から解明されてるけど、サプリのgabaは分からんのよね。今年も議論が白熱してる
- 54 ：
- 社会不安障害だったらセロトニン不足
病院いってパキシル飲めば一発なんだけど
気休めサプリで対応するならトリプトファン、必須アミノ酸BCAAだったか、セントジョーンズワート
心臓バクバクを一時的に抑えるなら赤い心臓病用の錠剤がきくと言われる
腹式呼吸の習慣化、日光浴もいいと思います
- 55 ：
- 取り返しがつかなくなる前にちゃんと病院で治してもらえばいいのにね
- 56 ：
- >>52
レスありがとうございます
できれば抗鬱剤や抗不安薬は飲みたくないです
デメリットの方が多いような気がして
>>53
運動の効果は凄いですね
定期的に運動はするようにはしていますが気になることがあります
運動は健康に良いことですが私みたく不安障害で毎日何かに対して不安になりストレスが凄い人がやっても健康にはいいと思いますか？
特に激しい運動に関しては逆に悪いんじゃないか？と不安にもなります
>>54
ありがとうございます
トリプトファン気になっています
不安障害はセロトニンが重要だと思いますが正常に戻すのは時間との戦いになりそうです
- 57 ：
- そろそろ不安障害のスレでやってくれんかな
- 58 ：
- gaba400ミリ飲んだら頭痛くなった
- 59 ：
- >>57
スレ移るのが不安…
- 60 ：
- スレチなんだからとっとと消えろメンヘラ
- 61 ：
- いや、GABAサプリ自体メンタル系の人が使う頻度が多いんだから許容範囲だろ
- 62 ：
- 3000mgは怖いな
- 63 ：
- >>60 GABA足りてない、お前が消えろカス
- 64 ：
- 普通に精神病の話題するのはスレチだと思うんだがメンヘラしかいないのか
板名確認しちゃったよ
- 65 ：
- nowの750mg3錠で瞼が落ちてきてめっちゃ眠くなってきた
BBB通過しないって本当なんかね？
- 66 ：
- 通過しないから金の無駄
微量なら通過する
腸管を経由して微量なら通過する
大体今のところこの３つの意見がある
- 67 ：
- 腸の神経を介して脳に作用するってのが最新の説だろ
BBBはそもそも関係ない
- 68 ：
- 全部仮説でしょ
何も確かめられてない
- 69 ：
- ベンゾジアゼピンと似た効果な訳だけど、こちらは耐性や依存はどうなってんだろ
量増やさないと寝れなくなってきてる人いない？
- 70 ：
- 腸の神経に関しては論文出てたぞ
- 71 ：
- 夜イライラして眠れないことあるから検討してんるんだけど既にdha EPAとアルギニンのサプリ飲んでるからやめた方がいいかな？
どれも血圧下げるから飲み合わせ良くないみたいな記事見たんだが
- 72 ：
- 酒飲んでギャバっていい？
- 73 ：
- 天国に行ける
- 74 ：
- ついでにマイスリーも飲むといい
- 75 ：
- 脳のGABA受容体に作用するわけじゃなくね？
腸の神経介するんだし
- 76 ：
- 酒少しなら大丈夫だけど、酔っ払うくらい酒飲んで750mg二錠飲んだら、次の日起きられなくて会社休んだ
- 77 ：
- これっていつ飲めば効果あるんだ？寝る前？
- 78 ：
- 空腹時
- 79 ：
- アナルGABAGABA
- 80 ：
- GABA初摂取
寝る前に飲んだけど朝起きたら冬の寒さを差し引いてもいつもより寒気が凄かったわ
血圧下げさせることで結果的にストレス緩和に繋がるらしいが、体温下がって体に悪いようにしか思えない
これに頼るならもっと他にもあると思うわ
- 81 ：
- R 子R GABAR
- 82 ：
- 低血圧女性には悪そうだな
- 83 ：
- >>67
？
- 84 ：
- >>69
2年近く服用してるが量を増やさないと効かない効きづらいと感じたことはないな
- 85 ：
- とにかくよく眠れる
- 86 ：
- 間違いないな
- 87 ：
- >>54
SSRI効く症例は40%程度だぞ。
GABA、テアニン、べんぞ、SSRI全部服用したら認知機能低下し過ぎて仕事に支障でる
GABA、テアニン、セントあたりをバランスよく飲んでコントロールするのが現実的
- 88 ：
- ロディオラでもいいかな？
- 89 ：
- 自律神経失調症のような状態にも効きますかね。ベンゾはやめたいし、SSRIは怖いので。
なんとかサプリでと思い。
- 90 ：
- ベンゾのほうがSSRIよりはるかに害悪なんですが。
悪魔の薬や
- 91 ：
- 短期記憶やられて仕事にならん
注意散漫になるしね
例えるなら酒飲んだ状態で仕事してるようなもん
- 92 ：
- 眠りたいならメラトニンでよくね？
- 93 ：
- 悪夢がみたいからこれで良い
- 94 ：
- 不安や緊張で寝れない人にはGABAがいいんじゃないかい？筋弛緩もあってリラックスできるだろうし。
耐性が怖いな
- 95 ：
- ギャバジン
- 96 ：
- 確かに眠る効果はすごい
- 97 ：
- 750mgで効かなくて1500mgにしたら胃がムカムカしただけで眠れなかった
合ってないのかなぁ悲しい
- 98 ：
- 睡眠導入剤てより睡眠の質を上げる物だと思う
一度寝入ったらアラームまで目覚めないよ
- 99 ：
- GABA1500mgもトリプトファン1000mgも眠れなかった
- 100 ：
- >>98
導入剤は入眠用じゃね
睡眠薬は長さによって入眠用と質を高めるのと早期覚醒用と分かれてるぞ
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