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セレン
- 1 ：2009/10/05 ～ 最終レス ：2020/01/04
- あ
たったちゃった？
- 2 ：
- ■セレンが不足すると起こりやすい症状
疲れやすい 早い老化 老け顔 短命 脱毛 白内障 抗酸化能力低下 発育障害 乳児の突然死 脳卒中 癌 重金属の毒性が出る
免疫力低下 抗体価低下 好中球、ＮＫ細胞機能低下 感染しやすい 肺が弱る 肺活量低下 甲状腺機能低下 血圧上昇 心筋障害
頻脈 不整脈 心筋梗塞 肝臓が弱る アルコールで肝臓が傷む 解毒力低下 湿疹 乾癬 筋肉の痛みと不快感 筋肉が弱る 関節炎
下肢の筋肉が傷む 腎疾患 胎児奇形 精子減少 男性不妊 インポテンツ 握力低下
■セレンが効果がある可能性のある症状
ビタミンＥと協同、活性酸素の害を防ぐ 疲労 不安 鬱 早い老化 ウイルスの転写増殖抑制 ヘルペス 帯状疱疹 水銀中毒
アルツハイマー 白内障 目の老化防止 ループス 癌 感染防止 ラジカルから心臓保護 コレステロールを下げる 動脈硬化予防
筋ジストロフィー 肝炎 湿疹 乾癬 紫外線から皮膚を保護 リウマチ様関節炎 変形性関節炎 ＤＮＡ修復 栄養不良、減食の人に
グルタチオンペルオキシターゼ低下 アルコールの解毒 エイズ進行抑制 てんかん にきび 解毒 血栓防止 喫煙の害防止
記憶力低下改善 甲状腺機能低下 大気汚染地域に アトピー性皮膚炎 免疫低下 喘息 高血圧 脳卒中 狭心症 心筋梗塞
膵臓機能低下防止 前立腺癌防止 男性不妊 大腸ポリープ防止
■所要量（ＲＤＡ）５０～２００ｍｃｇ 摂りたい量５０～４００ｍｃｇ
■過剰症と過剰量 ７００ｍｃｇ以上の摂取で神経質 鬱 吐き気 呼気や汗にニンニク臭
です
- 3 ：
- 参照スレッドは↓ですのでどうぞよろしく
症状改善の為のビタミンとミネラルの摂り方
http://gimpo.2ch.sc/test/read.cgi/body/1244931340/
- 4 ：
- もっと詳しく知りたい方は
症状改善のためのビタミンミネラルの摂り方
薬剤師がすすめるビタミンミネラルの使い方
著 福井透
という本を読んでみてね
- 5 ：
- 栄養状態は人生の天国と地獄を分けると
今日あらためて実感した次第であります
- 6 ：
- え？
どうやってセレンを摂ればいいかって？
アイハーブというサイトでＮＯＷというメーカー製が最安でーす
http://www.iherb.com/Now-Foods-Selenium-Yeast-Free-200-mcg-180-Vcaps/818?at=0&l=ja
- 7 ：
- 短期集中
普及促進
- 8 ：
- 別に面倒なことしなくても大体のマルチビタミンにはいってんだろ。
- 9 ：
- 日本の土壌は基本的にセレンが豊富だから単純に飯を食っているだけでもセレンは十分に摂取されてるぞ。
それにセレンには過剰症があるから気をつけろよ。
海外(特にセレンに乏しい土地に住んでいる人)向けのセレンを、セレンを十分に摂取しているはずの日本人が摂ってどうなるのかは保証されていない。
それから生体利用率はこうだ。
低: 無機セレン <<< イーストセレン < Selenomethionine : 高
それからSe-methylselenocysteineとかMethylselenocysteineとかSe-MCと呼ばれるものがある。
セレンの中でも最新型で、動物実験の結果では生体利用率が従来は最高だったSelenomethionineを上回ると言われている。
更に代謝過程が一般的なセレンとは異なるために過剰症が発現しづらいらしい。
ただし最新ゆえに人間での実験がされていない。
まーブロッコリーとかニンニクに入っているセレンはこの形だから人間が摂ってどうこうなることはまずないんだけどね。
歴史的に副作用がないだろうことはあるていど保証されているとして、では薬理作用はどうか？となると上述の通りで不明。
- 10 ：
- 無知な害虫
思惑外れる
- 11 ：
- 短期集中普及促進
- 12 ：
- 害虫R！
- 13 ：
- 害虫、お前には心底がっかりさせられた
漫画家を目指すためネットをやめると宣言しておいて何だこれは
誰かのためにやってると言いながら結局は自分の浅はかな知識を人に押し付けているだけだ
これを漫画に例えると「俺さまが描いたぞ読め」
「つまらないはずはない、お前がバカなんだ」という態度だ
害虫、お前はもう絶対にメジャーデビューできないと確信した
友達もいない人望もないお前にできる唯一のことはガス栓を開くことだろう
できるだけ早くしたほうがいい
先送りにするだけお前は絶望感と挫折感と自己嫌悪に苦しむのだから
- 14 ：
- 害虫、またやっちまったな
人の忠告は聞くもんだ
一角の者になりたかったら今すぐ２ちゃんでスレ立てなんてやめて友達作れ
友達いない奴に読者なんかつくかよバカ
スレ立てはクリエイティブな行為じゃねーんだよ勘違いすんなバカ
バイトから始めて社会復帰の道をさがすんだなバカ
- 15 ：
- ｾﾚﾝ
- 16 ：
- ｾﾚﾝ
- 17 ：
- さっき２００ｍｃｇ摂った俺になんか質問ある？
- 18 ：
- 体感はどうですか？
- 19 ：
- >>13-14
それが害虫クオリティ
- 20 ：
- >>17>>18
くだらねえ自演だなバカ
亜鉛じゃあるまいしミネラルに体感があるかよバカ
さる
ボケ
- 21 ：
- ガン対策プロトコルでは上限400mcgまで摂取するらしいから体格・食事の差を考えても問題ないくらいじゃないか。
日本人の場合は長期摂取するならそのくらいが安全な上限かな。
ちなみに無機セレンとかではないよな？
- 22 ：
- 害虫に難しいこと言っても判りません
- 23 ：
- 一日でも働いたら負け組と思ってる害虫はしね
- 24 ：
- ｱﾊﾊﾊ
- 25 ：
- まじしねよ無学な害虫はよ
- 26 ：
-
- 27 ：
- 禿げるってマジ？
- 28 ：
- 何の根拠もないデタラメ
- 29 ：
- 害虫の書き込みもデタラメ
騙されてるから
- 30 ：
- 正真正銘
事実です
- 31 ：
- ラボにも入ったことない害虫が偉そうに言うよな
ネットじゃ嘘書いても殴られないもんな
- 32 ：
- 今日は土日だから
携帯の中高生のアクセスも増えるかもな
あげ
- 33 ：
- 害虫の恥さらしな日常を知ってもらえ
税金未納者
- 34 ：
- ところで職のない害虫にも土日はあるのか
無職の土日っていったい何を休むんだ？
職さがしもしてないから休むものないだろ
- 35 ：
- 昔何かの雑誌で亜鉛は精液を増やしセレンは精子を増やす(逆かも)みたいな論文があった気がする
- 36 ：
- ｵﾅ禁の大敵じゃん
- 37 ：
- hosyu
- 38 ：
- セレンなんて精子目的以外で摂るやついないじゃん?
その目的だと、亜鉛の影に隠れちゃってるんだよね。
亜鉛サプリにはだいたいセレン入ってるし。
- 39 ：
- これは害虫が思い込みだけで立てたスレだからな
害虫はそれだけでかれこれ20くらいのスレを乱立させてる
- 40 ：
- あげ
- 41 ：
- 害虫が外泊で帰ってきたよ！！！
- 42 ：
- kobayashiasao @aozorarin チェルノブイリの時にウクライナでは酵母を毎日摂取した子どもや大人は
放射能の影響がとても少なかったという事実があります。
セレンという薬で酵母が大量に摂取できます。
これですhttp://www.nsup.jp/lineup/090selenium.htm
これは安心してＯＫ？
- 43 ：
- おまえ、現金とか印鑑とかクレカとかは家族に預かってもらってた方がいいぞ
- 44 ：
- 小林朝夫がセレンの販売に躍起
- 45 ：
- セレンは納豆1パック食べればサプリ並に摂取できる
他の食品から取る分も加えると
日本人のセレン摂取量は過剰症を心配した方がいいレベル
- 46 ：
- >>45
今日納豆食ったのにサプリ飲んじゃった！あわわ
- 47 ：
- >>42
セレンそのものには対放射性物質作用(？)みたいなのはあるの？
それともセレン酵母？
亜鉛にはどうだろう？
- 48 ：
- 納豆にセレンが豊富といっても、外国産大豆使ってたり国産でも産地によっては大して入って無いんじゃないかな
食品成分表だと100gあたり7mcgしか入って無いし
- 49 ：
- おっと間違えた、100gだと16mcgだな
納豆1パック（45g）だと7mcg
- 50 ：
- セレン飲むと精力強くなったりするの？
- 51 ：
- >>49
その数字が正解だよ
検索すると100g中234mcgってのが大量に出てくるけどそんなわけない
- 52 ：
- >>50
精子の頭としっぽの素。
- 53 ：
- >>50
つ>>35
ただ亜鉛とセレンはたいてい同時に摂るから、どっちの作用かは分からないよね。
- 54 ：
- さらに最近はセレンの耐用上限が下がったからね、
セレンをあまり摂りたくない奴も多いだろうね。
亜鉛とセレンは解毒作用とかが魅力的だよね。
- 55 ：
- 309 ビタミン774mg sage 2012/05/05(土) 20:33:46.83 ID:???
東京都福祉保険局によると女性のセレンの推奨量は1日あたり25mcgだが、
日本人の場合は1日の食事だけですでに100mcgのセレンを摂取しているそうだ
また厚労省によると1日に300mcgを摂ると2型糖尿病を発症するっぽい
東京都福祉保険局 セレンやクロムを含むサプリメントの過剰摂取にご注意
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/anzen_info/selen.html
厚生労働省「日本人の食事摂取基準」（2010年版）
http://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/s0529-4.html
- 56 ：
- 一応>>55の耐容上限は糖尿病家系の奴は気をつけた方が良いだろね。
それ以外は大丈夫かと。
亜鉛＆セレンはセックスミネラル
ビタミンＥはセックスビタミンと呼ばれている。
亜鉛(オプチかZMAが吉)30ミリ
セレン200μg
ビタミンＥ400IU
で、
かなり精力は回復するはず。
- 57 ：
- ■アミノ酸・タンパク質(プロテイン)
精子の主成分
■亜鉛
精子形成補助
■ビタミンB群(B1、B2、B6、B12)
疲労回復、体力増強
■ビタミンC
抗ストレス作用
■ビタミンE
血管拡張、血流改善
■硫化アリル・サポニン・セレン
男性ホルモン増加
全部摂取すればビンビンになります
- 58 ：
- 核酸(RNA・DNA)も精力アップに貢献するらしい。
エビオスにも入っててワロタ。
万能薬だね。
- 59 ：
- エビオス、亜鉛、テストジャック(200)の組み合わせはかなりビンビン来るね。
価格もそんなに高くないしお得。
- 60 ：
- イーストフリーのセレンの利点てなにがあるだろ
- 61 ：
- 亜鉛、アルギニン、セレンってエビオスに入ってるけどこの3つは精力にかなり影響するみたいだからそれぞれ単体で摂った方が良いのかな？
- 62 ：
- >>61
マルチポストすると信頼されないぞ。
- 63 ：
- 難しい事を考えずに牡蠣食っとけば良いんでねぇの？
亜鉛などのミネラル、ビタミンB群、タンパク質、タウリンが豊富。
- 64 ：
- 牡蠣とニンニクを炒めて食べたら性欲が凄い事になりそう
- 65 ：
- 21 名前： ビタミン774mg [sage] 投稿日： 2008/08/27(水) 02:23:51 ID:dfal8HOI
28歳♂ 25mgを1年半服用。
毎日4～5回射精しても無敵な身体になったが。
37 名前： ビタミン774mg [sage] 投稿日： 2008/09/04(木) 16:46:58 ID:8hKPGJ60
これを飲み始めてから、毎日射精しまくっても疲れなくなりました。
以降、オナ禁が馬鹿らしくなって、毎日3回以上やっても、全然平気でした。
精子の量も半端じゃないくらい出てました。
145 名前： ビタミン774mg [sage] 投稿日： 2012/09/13(木) 14:03:27.78 ID:???
信じてもらえないだろうがこれ飲んでるとただ女を見ただけで勃起しそうになるぞ。
まるで中学生だ。
----------------------
魔法のサプリメントDHEA
- 66 ：
- >>51
＞そんなわけない
その根拠は？ 信じたくないだけじゃないの？
- 67 ：
- 5
- 68 ：
- 日本では禅宗でニンニク、タマネギ、ニラなどは淫欲を増長させる物として禁止された
- 69 ：
- エビオス、スピルリナ、亜鉛(Lオプチ)、ビタミンC、ノコギリヤシ、玉葱サプリ、牡蠣サプリを摂取している。
ミミズくらいの大きさのゼリー状の寒天みたいな黄色い精子が出てびっくりした。
生まれて初めての経験。
どうやったら尿道からあんなデカイ物体が出てこれるのか謎。
ちなみに31歳です。
- 70 ：
- 騙されたと思って牛乳に胡麻、きな粉、蜂蜜を混ぜて飲んでみろ。
ビンビンになるから。
- 71 ：
- でもハゲるじゃん
- 72 ：
- 禿げるって本当？
- 73 ：
- 納豆食ったらハゲるのかよ
- 74 ：
- セレンは､亜鉛の影に隠れて過小評価されてるが、
亜鉛＆セレンはセックスミネラル、
ビタミンＥはセックスビタミン
って呼ばれてて、相乗効果があるぜ。
200μgくらいじゃ普通は糖尿病にならんだろうし。
騙されたと思って、
亜鉛30mg
セレン200μg
ビタミンＥ400IU
のスタッグをしてみろ。
ギンギンになるぜ！
- 75 ：
- 全然効かなかったが。
エビオスの方が効く。
- 76 ：
-
- 77 ：
- セレン吸収せず排出するサプリとかないだろうか
どう頑張ってもセレンだけはとりすぎになっちまう
- 78 ：
- どんな食事ですか？
- 79 ：
- セレンて体感内よね
- 80 ：
- セレンに効果あるかわからんが一般的デトックスを試すしてみては
キトサン、食べれる炭等
- 81 ：
- 肉、魚、卵、チーズ、納豆等
糖質制限やってるとセレン摂らないようにするのは難しいね
- 82 ：
- セレンとりたくないんですか？
- 83 ：
- 過剰摂取は控えるべきだろ
- 84 ：
- >>9
これライフエクステンションから
発売されてるSe-メチルL-セレノシステイン？
効果はどうなんだろう？
- 85 ：
- >>75
それはない
- 86 ：
- 0010 ビタミン774mg 2014/05/28 15:23:26
セレンの耐容上限量 2ch人口が多い30の男性だと仮定して300μg
https://www.lbv.jp/m...al/essential/se.html
日本人の平均摂取量100μg
http://hfnet.nih.go....tents/detail682.html
つまりセレンはサプリで200μg摂ってもOK。
- 87 ：
- 管理人の自作自演。
インチキ愛人募集掲示板。
違法掲示板で警察が捜査中です。
http://links1.nazca.co.jp/user6/aijin/
- 88 ：
- セレン？シラン。
http://bakuriki.blog12.fc2.com/
- 89 ：
- 過剰症の害がでないセレンが開発されないかな～
- 90 ：
- セレン豊富なブラジルナッツ毎日食べるようにしたらヒゲのびるのが早くなって困ってる
性的なやつはご想像通り
- 91 ：
- 白髪の予防に直接関わっているのではないだろうか
と言われているのがセレン
- 92 ：
- >>22
↓最近の研究でもやばそう
アリゾナ大学がんセンターチームはセレンの安全性と有効性と直腸結腸がんリスクに疑問
UA Cancer Center team questions safety, efficacy of selenium and colorectal cancer risk
14-Oct-2016
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2016-10/uoah-ucc101416.php
セレンは何十年も人気のある栄養サプリメントで欠乏とがんリスクの関連が示されている。
しかしアリゾナ大学がんセンターの研究によるとセレンサプリメントは2型糖尿病発症リスクを有意に増加させた。
JNCIに発表された1824人の参加した12年間の試験。
セレンはセレン酵母の形で200マイクログラムを無作為に使用してもらった。
この試験ではセレコキシブの影響も調べている。
- 93 ：
- >>55
↓最近の研究でもやばそう
アリゾナ大学がんセンターチームはセレンの安全性と有効性と直腸結腸がんリスクに疑問
UA Cancer Center team questions safety, efficacy of selenium and colorectal cancer risk
14-Oct-2016
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2016-10/uoah-ucc101416.php
セレンは何十年も人気のある栄養サプリメントで欠乏とがんリスクの関連が示されている。
しかしアリゾナ大学がんセンターの研究によるとセレンサプリメントは2型糖尿病発症リスクを有意に増加させた。
JNCIに発表された1824人の参加した12年間の試験。
セレンはセレン酵母の形で200マイクログラムを無作為に使用してもらった。
この試験ではセレコキシブの影響も調べている。
- 94 ：
- >>93 ちなみにソースはここ↓
食品安全情報blog
http://d.hatena.ne.jp/uneyama/20161018
- 95 ：
- ガンになったからセレン足りんのか
思ってセレン買ったけど他のスレじゃセレンイラネで人気ないのな
- 96 ：
- 長木よしあきのK
https://www.youtube.com/watch?v=_SOMgpdUc98
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/
- 97 ：
- どこのドラッグストアにもコーナーのあるメーカーの総合ビタミンミネラル材
セレン酵母が粒0.96mg 1日約4mgで過剰摂取じゃん、おれの抜け毛はこのせいか！と一瞬思ったが、
裏にセレン1.9μgとあったので、
問題なしと判断した。 これでいいよね。
- 98 ：
- セレンやクロムを含むサプリメントの過剰摂取にご注意 - 食品衛生の窓 東京都保険福祉局
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/anzen_info/selen.html
>>97のメーカーは問題ないとして
上記の東京都が注意を呼び掛けているサプリメーカーはどこだろうか
爪の変形や脱毛、胃腸障害、下痢、疲労感、焦燥感、末梢神経障害、皮膚症状などの発症の恐れがあるそうなのでちょっと気がかり
- 99 ：
- セレン
- 100 ：
- セレンは長寿に必須
日本では摂取の問題はないはず
同様の栄養素にはビタミンK2(納豆)がある
推奨量でも全然足りない
これらが欠乏すると寿命がとても短くなる
決して不足させてはならない
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