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プロバイオティクスについて語ろう♪ Part4
- 1 ：2018/05/30 〜 最終レス ：2020/04/27
- 21世紀型の予防医学が注目されてます。
腸内フローラをきれいに保ちましょう。
前スレ
プロバイオティクスについて語ろう♪ Part3
https://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1491006646/
オリゴ糖や食物繊維など関連する話題もどうぞ
- 2 ：
- ■プロバイオティクス
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%AF%E3%82%B9
プロバイオティクス（Probiotics）、とは人体に良い影響を与える微生物(善玉菌)。
または、それらを含む製品、食品(善玉菌含有食品)のこと。
■プレバイオティクス
https://en.wikipedia.org/wiki/Prebiotic_(nutrition)
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%83%AA%E3%82%B4%E7%B3%96
腸内善玉菌を増やす効果がある物質をプレバイオティクスと言い、整腸作用を期待し特定保健用食品として利用されている。
安価に単体で純度を高めることが困難なため、市販品の多くは液体で流通している。
プレバイオティクスには、ガラクトオリゴ糖(GOS)やフラクトオリゴ糖(FOS)、マンナンオリゴ糖(MOS)などがある。
■シンバイオティクス
https://en.wikipedia.org/wiki/Synbiotics
シンバイオティクスはプロバイオティクスとプレバイオティクスを組み合わせたものである。
プロバイオティクスが生菌として、腸内菌叢バランスの改善などの作用により宿主動物に有益に働き、
プレバイオティクスは腸内有用菌の増殖を促進したり、有害菌の増殖を抑制することにより宿主に有益に作用を有するが、
この2つを組み合わせることにより、双方の機能がより効果的に宿主の健康に有利に働くことを目指している。
- 3 ：
- VCみたいに数時間置きに摂取したらどうなるだろう？
- 4 ：
- ほしゅ
- 5 ：
- 最近ロイテリのステマが目立つな
- 6 ：
- 合う合わないがあるものにステマも何も…って感じだけど
自分は合ったけどちょっと高いかなと思う
毎回毎日は飲まなくていいや
- 7 ：
- 保守
- 8 ：
- ググったらビオフェルミンは1錠で1億らしいけど
本当なら50億や300億に比べたら空気だね
- 9 ：
- 適切な栄養素と温度を与えたらその１億が１時間後にはどれほどになるか。
- 10 ：
- 【医学】アトピーの最新治療、健康な皮膚の「常在菌」を移植［06/21］
https://egg.2ch.sc/test/read.cgi/scienceplus/1529645346/
- 11 ：
- 健康な人とお肌をすりすりするだけでは効果ないのか
- 12 ：
- もち肌の可愛い女の子なら効もあるかもしれない
- 13 ：
- 初gr8待ち
みんなも飲んでる？
- 14 ：
- nowのgr8は効きすぎて1日3回ゆるいのが出るようになった
もっと合わないと全く出ないか下すので
ごくたまに休み前で詰まってる感じがするときだけ飲んでる
- 15 ：
- 前スレ最後にあったこれはどうなんだろ？
https://jp.iherb.com/pr/21st-Century-Acidophilus-Probiotic-Blend-150-Capsules/12535
- 16 ：
- >>11
アトピーうつりそう
- 17 ：
- この記述どう思う？
https://ameblo.jp/nomadodiet/entry-12386938323.html
善玉微生物（プロバイオ）を入れることは、何かしらの結果を引き出すのではないということです。
それよりもホスト（宿主）側の糖の代謝をしっかり回していると、腸内の微生物のバランスも整います（本当は無菌状態が良いですが、現実的ではありません）。
もうすぐ腸内微生物ブームも遺伝子ブームと同じく成果がないまま大きな壁にぶち当たることでしょう。
腸内微生物をコレステロールのように善玉・悪玉に分けるのは、何度もお伝えしているように硬直したサイエンス（権力者の御用達）の悪しき習慣ですね(^_-)-☆。
- 18 ：
- 何であれンコ出ないのはよくないから快便ならいいんじゃない
- 19 ：
- >>17
確か善玉は
悪玉？という言葉が一人歩きしてたからカウンターとして善玉という言葉を使った
てよく出る有名な人が言ってた
- 20 ：
- 光岡知足ね
- 21 ：
- 世の中の人は善玉悪玉のほうがわかりやすいからね。
ジャングルから悪い木（なんだそりゃ）だけ切り倒して良い木（なんだそりゃ）の種を振りまいたら良い生態系になるかという話。
- 22 ：
- 善玉菌サプリ効いてるよなあ実際
- 23 ：
- >>22
そんな話してない
- 24 ：
- 初gr8昨夜1カプ飲んで寝たけど今朝何ももよおさないぞ
ヘルオリとか普通のプロバイオティクスは初日から体感あったのに
合わないのかな…
- 25 ：
- >>17
本当は無菌状態が良いと言ってる時点で信頼性ゼロかな
- 26 ：
- >>25
流し見しだけだが、もっと深い意味かと
- 27 ：
- カルフォルニアゴールド60億のカプセルよく見ると白の中に赤いものが少し混ざってるんだけどこれ正常？
- 28 ：
- >>25
病気したりして抗生剤飲むとスゲー肌綺麗になるんだよなぁ別に下痢もしないし
なので無菌がいいという説もちょっと頷ける
つーか俺の皮膚の菌バランスどーなってんだよ
- 29 ：
- ダニだダニ
- 30 ：
- https://i.imgur.com/35nRYuy.jpg
今日のカリフォルニアゴールド50億カプセルもよく見ると赤いのが混ざってる
これでわかるかな？
これ飲んで平気？
- 31 ：
- 良く見なくても目立つ存在じゃん
怖いね
- 32 ：
- >>30
黒い方のカプセルに目がいって、こんなに色違うのはさすがにやばいだろ…って思ってしまったじゃないかｗ
単品で撮るか同じ種類だけ撮るかにしてよ
- 33 ：
- >>30
俺が飲んでる21世紀のも見た目は全く同じようだから問題ないんじゃね？
- 34 ：
- 摂取タイミングは食後と就寝前のどちらがいいのでしょうか？
睡眠時はもっとも腸が活発で腸内に食べたものが残っていると乳酸菌の働きも弱まると書いてあるサイトを見て寝る直前に飲んでいましたが胃酸が中和された夕食後すぐの方が効果ありますか？
食前のほうがいいと書いてあるところもあったりで一体いつ飲むのと効果が最大限に発揮されるのか分かりません
- 35 ：
- 夕飯後の方が効いたってレスも結構見た気がする
- 36 ：
- エサになる食物繊維なんかと一緒に取るほうが効くから夕食後
- 37 ：
- 俺も夕食後だな
- 38 ：
- 自分も食後のほうが効いたと書いた一人
最初は用法通り空腹時だったが食後に変えたほうが良い感じに
- 39 ：
- フェノール
- 40 ：
- 34ですが皆さんありがとうございます
まだタイミングを変えて一日だけですが食後にした方が効果が実感出来る気がしました
- 41 ：
- 後からエサをやるよりエサの有る所に送りこんだ方が定着すると勝手に思ってる
- 42 ：
- 気になって調べてみたけど、腸溶性カプセルじゃなければ食後に飲むが良いみたいね
- 43 ：
- PCR
- 44 ：
- このバイオティクスって一番あってるから
リピートしてる。セール中だからつかってみ
https://goo.gl/HKkUGA
- 45 ：
- >>44
↑
アフィコード付き！注意！
- 46 ：
- 21世紀の超安いけど、LactoBifと比べてどうなのか気になる。
- 47 ：
- >>46
悪くないよ。
- 48 ：
- 8020タブは歯だけではなくお腹にも効くらしいので、チュチュベビー食べてる
- 49 ：
- >>47
ありがとう、両方買ってみた。
- 50 ：
- 日本でも1粒100億以上の乳酸菌サプリって普通に売ってるんだが
アメリカのメーカーのサプリを買う意味ってあるの？
コスパもあまり変わらないし
菌種はアメリカのメーカーの方が多いかもしれないが探せば日本のやつでも
菌種菌数とも多くて安いやつは売ってるかも
- 51 ：
- 日本だと基本自社調べだからなぁ
あと今は死菌の大量生産で安く手に入るようになってるし
死菌99億+1億生菌で、行きた菌が100億とかパッケージに書いたりするからな
問題になったら会社潰して別会社にすればペナルティ無しってのもあるしww
- 52 ：
- コスパ変わらんのに日本製買う意味は？
もうサプリ関係は日本製買うって言う発想にならないなあ
- 53 ：
- 船便でアメリカからドンブラドンブラ揺られてきた乳酸菌とか魚油を飲む気になれないのもわかってね
- 54 ：
- 船便ｗｗｗｗｗｗｗっｗっｑｗ
- 55 ：
- 何ヶ月待つ気だよ
- 56 ：
- 上半身裸でいるときに、たまに腹が冷えて下痢するんだけど
乳酸菌サプリ飲んだら腹の冷えにも強くなりますか？
- 57 ：
- >>56
強ミヤリサン飲めば一発
- 58 ：
- ミヤリサンなんて日本だけで推されてるガラパゴス菌じゃないの？
- 59 ：
- >>58
どこの医者でも抗生物質と一緒に出すよ
抗生物質飲むと常在菌まで死ぬから何を食っても消化しきれず腹を下す
強ミヤリサン飲むと下痢止めになる
- 60 ：
- 俺は抗生物質を絶対に要らないと医者に言ってるわ
「お腹弱いから、一度崩すと整腸に何ヶ月もかかるから」
って言って断固お断りしてる
そしたら、それなりの回避方法で薬出してくれるよ
言いなり道理に抗生物質なんて飲む物じゃない
そりゃ抗生物質飲まないと絶対に死ぬとかなら
医者も俺の言う事なんて聞かないで出すけど
今まで100%断ったら違う薬変更になってきたからね
- 61 ：
- 消化は胃酸でするものだと思ってたわ
- 62 ：
- 消化液は唾液、胃液、膵液、胆汁、腸液
唾液はデンプンを分解し、デキストリンや麦芽糖にする
胃液はたんぱく質を分解してポリペプチドに、脂肪を分解して脂肪酸とグリセリンにする
膵液は蛋白、ポリペプチドを分解して小ポリペプチドに、デンプンを分解して二糖類に、脂肪、トリグリセライドを分解して脂肪酸、グリセリンにする
腸液は麦芽糖を分解してブドウ糖に、乳糖を分解してブドウ糖、ガラクトースに、ポリペプチドを分解してアミノ酸にする
胆汁には消化酵素は含まれていないが脂肪を乳化して消化酵素の働きを助け、更に脂肪の分解産物に作用して小腸から吸収されやすく変化させる
また胆汁酸の細菌の細胞膜を溶解する作用によって小腸内や胆管での腸内細菌叢の形成を妨げる
- 63 ：
- >>51
それ乳酸菌入りのヨーグルトと乳酸菌サプリの効果の違いで良く分かった
サプリだと死菌を餌に出来る悪玉菌に死菌を取られて100％悪化するけど
菌が生きてるヨーグルトだとそういう事がない
- 64 ：
- 俺はヨーグルト400g毎日食べてるけど
どれも整腸には効かなかったな
カスピ海みたいな高いのも含めて
プロバイオティクスでやっと効いてる
- 65 ：
- それは食べすぎて糞詰まりなのかと
- 66 ：
- >死菌を餌に出来る悪玉菌に死菌を取られて100％悪化
おなかの調子良くならないのはこれのせいかな？
- 67 ：
- >>66
ヤクルトを毎日飲め
始めの3日間は朝昼晩の食後に1本づつ飲んでローディングしろ
その後は夕食後に毎日1本飲んだらマジで効く
ヤクルトは入院食でも出るぐらい効果あるよ
- 68 ：
- >>64
カスピ海じゃなくLG21や8020みたいな強い乳酸菌の方が良いと思う
- 69 ：
- 糖尿病になるよ
- 70 ：
- ほんとばか
- 71 ：
- 乳酸菌に関しては日本は世界一
- 72 ：
- 英語圏では最近まで腸内細菌叢を改善しようなんて考え無かったんだぞ。
なのにおまいら有り難がってアメ公の作ったカプセル輸入して。
- 73 ：
- でも食物繊維摂るのは必死な国じゃん
- 74 ：
- >>72
でも安いんだよねさすが外国
- 75 ：
- >>73
向こうでは伝統的に肉だけ食って食事はことたれり、野菜や穀物は足りない腹を膨らませるもの程度の扱いだったので、
本来便は少なくて黒くて臭いほど健康とされていた。
食物繊維の機能が認識されたのは戦後だし、積極的に摂取すべしとなったのはここ二、三十年。最初のうちはパンにおが屑混ぜて焼いてファイバーたっぷりヘルシーだわとかやってたんだぜ。
- 76 ：
- >>71
研究だけはずっとしてたからね
でもカルピスの歴史番組見た時は驚きあった
最近まで味重症、悪く言えば効果のない乳酸菌を探してた
まぁそれでもちゃんとした会社だからまだましかww
- 77 ：
- >>72
日本のぼったくり価格すぎて…
- 78 ：
- この記事どう思う？俺は信じない
乳酸菌サプリでめっちゃアレルギー良くなったから
乳酸菌を増やすプロバイオはNG！！
https://ameblo.jp/nomadodiet/entry-12396433190.html
- 79 ：
- いくつかチェックポイントがあってね、
リーキーガットという言葉を見たらもうその記事はその場で忘れていいよ。
医師でもないのに読者が慌てるような論文ばかりさがして継ぎはぎする恥知らず共。
月刊ムーのオカルト売文家のほうがましな仕事だ。
- 80 ：
- リーキーガットはエセ医学だということ？
- 81 ：
- エセかどうかは知らないけど、実際腸捻転とかで絶食入院点滴生活送ると肌が変わるから
何かしらあると思う
- 82 ：
- >>81
キレイになるの？
逆？
- 83 ：
- >>81
ということは>>78の記事は真実？
- 84 ：
- 絶食点滴はビタミン剤も入っているからだけかと
- 85 ：
- 絶食すると腸の粘膜が修復されるから肌もきれいになるんじゃない？
うちの家族もしばらく入院してて食べずに点滴だけだったけど
随分肌きれいになってたよ
- 86 ：
- 油物や糖分ばかり食ってたら肌汚くなるわな
- 87 ：
- プロバイとビオフェルミンのローテーションええわ
- 88 ：
- 2種類のプロバイオティクスを各１錠ずつ飲んでたんだけど、相変わらず便秘だしおなら臭いから、合計4錠飲むようにしたらかなり良くなった。
取れば取るほど効くな、
- 89 ：
- 大量摂取が大正義やで
- 90 ：
- やっぱりそうなのか
- 91 ：
- >>87
この時期にプロバイオティクス切らしてしもた
iHerbからはまだ買いたくないから何がいいかと考えてたけど
ビオフェルミンいいんだね
高いのがネックか
- 92 ：
- 俺ビオフェルミンからプロバイオティクスに乗り換え中であまりのビオフェルミン仕方なく消化してるけどビオフェルミンくそだぞ？
ビオフェルミンで効果感じたことない
- 93 ：
- マグネシウムと５錠くらい飲むといい
- 94 ：
- ミヤリサンじゃ駄目か？
- 95 ：
- >>93
いや、別に便秘じゃないしうんこ出したい訳でもないんだ
- 96 ：
- ビオフェルミンは体感しにくいと思う
便秘や軟便タイプなら最初だけは体感あるけど、長期で取ると体感ゼロ
- 97 ：
- >>94
酪酸菌オンリーじゃな
ミヤリサンは酪酸菌の入ってないやつと組み合わせて飲んで相乗効果期待してる
- 98 ：
- プロバイオティクスを2週間サイクルで変えているんだけど
10日すぎて効果が薄れてきたかな？て時に、次に移行せず
朝だけや寝る前だけビオフェルミンにするというサポート的に使ってる
長期継続だと全く効果感じないよね
- 99 ：
- ビオスリーはいいぞ
酪酸菌と糖化菌と乳酸菌のトリプル処方だ
- 100 ：
- フェカルミンゴールドなんて酪酸菌と納豆菌と乳酸菌とビフィズス菌のクアドラプル処方だ
オレはこれが一番バランス良く効く
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41k-pr5hRsL._AC_SY400_.jpg
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