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【サプリで改善　高血圧で悩む者が集うスレ】


1 ：2009/11/07 ～ 最終レス ：2020/05/05
高血圧はもはや国民２人に１人が該当している国民病です。
何も症状が無いとほっておくと、いきなり脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞、
など取り返しのつかないとても怖い病気を引き起こします。
まずは、自分の血圧がどの部類かチェック↓
･･･････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・
正常高値血圧 130～139 または 85～89
Ⅰ度(軽症)高血圧 140～159 または 90～99
Ⅱ度(中等症)高血圧 160～179 または 100～109
Ⅲ度(重症）高血圧 ≧180 または ≧110
･･････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・
高血圧に効いたサプリ、食事、運動、体験談など。


2 ：
年々正常値の閾値が下がっていて、最新の研究では上が110だか100未満がいいみたいね。
最新事情が乗ってるウェブページないかな。

3 ：
早速の自己レスだがwikipedia(en)によるとアメリカでの血圧値の分類は
低血圧 90未満 / 60未満
正常 90-119 / 60-79
準高血圧 120-139 / 80-89
高血圧(ステージ1) 140-159 / 90-99
高血圧(ステージ2) 160以上 / 100以上
115/75を越えると循環器系の疾患リスクが高まるらしい。
それ以下だとリスクは減らないけど低血圧症とかが出る。
アメリカの基準で「正常値」は日本での「至適血圧」と同じだね。
日本の「正常血圧」と「正常高値血圧」はアメリカの「準高血圧」に含まれる。
アメリカの基準のほうが日本の基準より一段階厳しいようだね。
http://en.wikipedia.org/wiki/Blood_pressure

4 ：
普通に医者に行って薬貰った方が安全で安心。
サプリとかm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰだろｗ

5 ：
>>2
そんなやつおらへんやろー

6 ：
俺はⅠ度だな
医者でアムロジンを飲んでるが、
採ってるサプリというかアミノ酸だが
アルギニンとシトルリンかな

7 ：
シトルリンにアルギニン含まれてるのだが

8 ：
高血圧治せる薬なんてないだろ

9 ：
高血圧は生活習慣を変えるしかないよ。
クスリに頼って死ぬまで何十年と飲み続ける気ならともかく。
そのうち保険料負担率も上がるから医薬品も高くなるだろうしね。
毎日1時間の運動、週末は2時間以上、そして適切な食事。これが一番。

10 ：
高血圧に悩んでいる方へ
薬、サプリ、食事制限、運動なしで血圧を下げる方法があります。
詳細はこちら
⇒　http://1stepup.com/x/rbhc

11 ：
>>9
薬に頼って何か悪いか？

12 ：
>11
薬漬けの人生は楽しいですか？
貴重な税金を自分の怠惰で欠陥だらけの人生に注ぎ込んでもらうことについてはどう思いますか？
怠惰な愚民を国が支えきれなくなって保険料負担率が上がるまで続けるんですか？
喫煙者以上に他の国民に迷惑を掛けていることを自分ではどう思いますか？

13 ：
医者のほうが患者を薬漬けにしてるように思う。

14 ：
>>12
別にどーでもいいし
あんたが１人で考えてれば？ｗ

15 ：
てわけで生活習慣とか小難しいことは俺考えずのんびり薬飲み続けるわ

16 ：
>10
売り込みはいいからここに血圧を下げる方法を書いてよ

17 ：
>>10
早く下げる方法を知りたいんだが

18 ：
オメガ3だろJK

19 ：
まず、高血圧の原因によるだろ。医者と相談すべし。

20 ：
>>19
原因はプロスタグランジンのアンバランスだろJK

21 ：
12月の終りから1月の中旬まで除雪で汗ダルマになってたら
血圧正常になってたのに、昨日測ったら何度測っても
Ⅰ度高血圧だ。ダミだコリャー


22 ：
46歳男、いつの間にかⅢ度(重症）高血圧に。
仕事の関係で医者にもそう通えない。
海外通販（サプリンクス）でタウリン、ホーソンベリーを取り寄せて飲み始めたら、
２週間ほどで上下とも20は数値が下がった。
タウリンはNOW社の１カプセル1000mgを１日数回。
ホーソンベリーはNature's Way社の１カプセル510mgを毎食後３カプセルずつ。
さらに最近はDHCの「圧バランス」も追加して様子を見ている。

23 ：
あと利尿作用を期待して検討したものとしては、
ダンデライオン（セイヨウタンポポの根）がある。
これもそのうち試してみる。




24 ：
無職になったおかげで病院代もバカにならなくなり
薬を飲まなくなったら
もう重症（Ⅲ度）を安定維持ｗ
とりあえずGABA飲みだしてみたけど、どうなんだろう･･･

25 ：
CoQ10が効果あるとか

26 ：
http://goodsapli.web.fc2.com/report/15_kouketuatu.html
調べたことあるけど、どうかな…

27 ：
>25
俺も聞いたことがあるけど、こういうのは販売会社の根拠の薄い書き込みだろうな。
それにすがって「楽したい」患者がだまされる。
まぁ、美肌効果は確かにあるからソッチ目的で血圧はオマケならＯＫなんじゃね？

28 ：
12日（現地時間）Ｔｅｌｅｇｒａｇｈなどの海外ニュースサイトによると、ニューヨークのレストランで、塩を使って料理をすると店主に
罰金1，000ドル（約90，000円）を科せるという法案が提出されたと報じている。ニューヨークはすでに公共区域で全面禁煙が
実施されている。塩の禁止に関しては、レストラン関係者から反発の声が挙がっているという。
この法案を提出したのは、ニューヨーク市議のフェリックス・オルティス議員。オルティス議員によれば「塩を制限すれば、
生活習慣病（糖尿病・高血圧・がんなど生活との関わりの強い病気）で死亡する人を、最大10万人減らすことが出来る」と語る。
ニューヨーカーの約150万人が高血圧に悩まされている。この現状を打破したい考えだ。
マイケル・ブルームバーグ市長は「すでに公共区域での喫煙は禁止した。レストランでは、メニューにカロリーの記載をするように
義務付けている。塩を制限すれば、高血圧に悩む人たちの救済になるはずだ」とオルティス議員の考えを支持。さらに市長は、
将来的に甘味の含まれた炭酸飲料にも、新しい税金を導入したいと考えているとのことだ。
しかし、今回の議会では、レストランの塩全面禁止法案は見送ることとなったようだ。飲食業従事者・消費者などの
連合組織『ｍｙｆｏｏｄｍｙｃｈｏｉｃｅ』からの激しい反発を受けている。「とんでもないことだ」とその他の団体からも
非難が相次いでおり、実際に法案が成立するまでには、時間が掛りそうだ。議会は法案成立の代わりに
『減塩キャンペーン』を打ち出す予定とのことだ。（情報提供：ロケットニュース24）
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2010&d=0313&f=national_0313_014.shtml

29 ：
血圧低くなったよ。
上１５０～１６５下９０～１０５位だったのが
上１３２～１４０下７５～８５位になった。
サプリ飲みだしたからかな…。

30 ：
>>22
ホーソンベリー,私も今日から飲みだしました。
しばらくしたら経過を報告します。
私は上の方は「玉ねぎの皮」の粉末を飲みだしてから
平均値で上が140くらいあったところから130くらいになったのですが、
下は依然平均100くらいあります。下も正常になりたいです。


31 ：
コンビニ弁当とかお握りの成分表に書かれているナトリウム量って、2.54倍すると塩分量になるんだってね。
今まで、ナトリウム量＝塩分量だと思ってたわ。
コンビニお握り1個でナトリウムが500～700mg入ってるから、塩分に直すと　1.25g～1.8gくらいか
平気で1食で3個とか食べてたわ。いまさら後悔しても遅いけどガクブルです。

32 ：
よく食パンには塩分が多いから御飯にしろって言うけど
おかずが和食だったら意味ないんだよね。
和食は低カロリーだけど塩分がハンパない。
ガストで小鉢をいろいろ選んでセットにして食べるやつの例が載ってるけど
その一食で塩分はほぼ一日分。
外食産業もダイエット目的で低カロリーばっかに気を使わないで
塩分量にも注目した方がいいと思うよ。

33 ：
今は塩分より、脂肪過多の方が問題になっているからだろ。
以前は減塩食品とかも話題になったけど、高血圧と無関係かもと言う
研究結果がでて、いまは争っている状態。

34 ：
上が平均より１０高くて下が平均より１０低い
どういうことだってばよ・・・
毎日ごま食ってたら最近味が濃いもんはまずくて食えなくなったのと関係あんのか

35 ：
>>34
最高血圧:最低血圧=3:2
てな比率に近ければ、それで良いらしい

36 ：
>>33
リノール酸やトランス脂肪酸のとりすぎは問題がるが、
他は問題無い。勉強しなおせ。

37 ：
>>36
何を勉強しなおす？
おれは「なんて塩分に着目しねえ？」ということに
レスしてるだけだが？脂肪過多は
何でもかんでも問題だとか、３３のどこをどう読めばそうなる。
相手が言ってもない事を言ったことにして、
自分だけ勝った気持ちになって喜んでるな！

38 ：
>>37
オメガ3、オメガ6、プロスタグランジンについて勉強してこい

39 ：
>>38
だから関係ないんだよ。
塩分の取り扱いについて書いただけが、なんで
脂肪過多の無知とかにすりかえられるんだよ。
はやく答えろよ。３３のどこに種類関係なしに
脂肪がだめとか書いてあるんだ。あー？
逃げずに真正面から答えろ、こら！


40 ：
結局は塩分の取りすぎで高血圧になると言うよりは
暴飲暴食で急に体重が増えたりすることの方が問題なのかもね。

41 ：
24女
痩せでＢＭＩ17以下、たばこ酒しない
普段は上が120～130程度、緊張すると150まで跳ね上がる
心当たりは漬物（梅干、高菜）と味噌汁毎日食べる、濃い味付けが好み
病気と無縁と思ってたからショックだわ
周りが110程度の中自分の数値にドン引き

42 ：
結局、何を食べて何を飲めばいいのかね？

43 ：
ググってたら、「田七」が効果あるって話がチラホラ見つかるけど、どうなんでしょ。
それとサプリじゃないけど漢方薬で「加味逍遥散」。
（漢方薬では高血圧に効くというのがいくつかあるけど、自分と「証」が合うのはこれくらい。）
自分で試してみるかな・・・

44 ：
血圧高いと思うならここでグダグダ言ってないでさっさと病院へR！
サプリじゃ決して血圧管理なんか出来ない。倒れてからじゃ手遅れだぞ

45 ：
高血圧治験ボランティア急募
高血圧症はもちろん、健常者や糖尿病等の持病があるかたで20才～79才までの広い年齢層を募集しております。
協力費は平均２日で５万円～以上！
http://chikennavi.web.fc2.com

46 ：
塩分については、高血圧の原因はナトリウムではなく塩素の方だとする研究がある。
食事の前にキトサンを摂取すると、この塩素を吸着してくれるらしい。
あとスレ違いで申し訳ないが、アロマテラピーでは高血圧にラベンダーの精油（エッセンシャルオイル）を使う。
ストレスを感じたときなどはこちらの方が即効性があるので、自分はオイルを持ち歩くことにしている。
無印良品の携帯用灰皿（アルミ製）に、同じく無印良品のメガネふきシートをたたんで入れ、そこにオイルを
数滴たらせば吸入用グッズの出来上がり。アロマ専用のものよりもずっと安くて実用的、どこでもサッと
使うことができる。

47 ：
低血圧厨の俺は勝ち組。
まぁ、朝起きられなくてしょっちゅう寝坊してるけど。。

48 ：
李昇昊先生や藤城博先生とやらが頻繁にネットで紹介されていますよね。
2ｃｈ探したけど、どこかのスレに「詐欺まがい」とあっただけで、詳しい書込
なかった。
だれかおしえていただけますか？

49 ：
納豆、しじみ汁で血圧下がったよ

50 ：
身体に血圧を上げる病気がなく血圧が上がる理由は
動脈硬化が原因です。
動脈硬化で血管が細くなると圧力をかけないと
血液を身体の隅々まで送れなくなる。
身体が血液を全身に送るために血圧を高くしているのに
薬で強制的に血圧を落とすのはいかがなものか。
食事療法と運動で頑張るべきだ

51 ：
>>50
チンコの血管が動脈硬化をおこすと
ＥＤになるぞ。

52 ：
「熟成させたにんにくエキス、高血圧に効果ある可能性＝豪研究」　
↓
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101119-00000585-reu-int
だって

53 ：
ミノタブ飲んだら毛も生えて一石二鳥

54 ：
中国の作るプロポリス、８割以上が偽物「樹脂を煮詰めて固めただけ」
http://kamome.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1290472213/
ミツバチが作り出すプロポリスを生産する中国企業が、実際には樹脂などを加工した
物質を大量に混ぜて販売していると報じた。
中国ではプロポリスは高血圧などに効くとして健康食品に利用されている。

55 ：
香川県の保健所では一生に一度しかHIV検査が受けられない
＞　HIV(エイズウィルス)の感染のおそれのある方を対象としますが、
＞過去にHIV検査を実施し結果が判明している方は対象となりません。
http://www.pref.kagawa.jp/tosanhoken/contents/msg/htaisaku/aids.htm
島根県の保健所ではHIV検査は１日７人まで
＞受付時間：９：００～１１：００　予約制（２０分刻みで予約を入れ、HIV・HCVともに７人を限度とする）
http://www.pref.shimane.lg.jp/izumo_hoken/gurupubetuosirase/izinanbyou/eizunikansuruzyouhou.html
平成20年の県内保健所を合計したHIV検査件数は、香川県は年648人、島根県は年500人だけ
http://api-net.jfap.or.jp/mhw/survey/0902/kensa.pdf


56 ：
高血圧を下げる方法についてご紹介しています。
http://kouketsuatu44.kiyo-masa.com/

57 ：
"『BBY』2chヘッドライン新着ニュース"(一覧性が秀逸)
http://headline.2ch.sc/bbynews/
どんな難解ニュースも掲示板の書き込みでオモシロおかしく簡単理解。
※ ニュースを勢い順にカテゴリー別で表示する "『2NN』2chニュース速報＋ナビ" (RSS生成可) もどうぞ。

58 ：
http://1stepup.com/x/rbhc
くだらないマニュアルだろうな！
東洋医学を応用した方法だとか！？
耳をクシャクシャ指先をモミモミ等を毎日７分間続けて改善できると思えませんな！

59 ：
シトルリンが血管拡張効果あるみたいだけどどうかな？

60 ：

【裁判】「『君が代』を歌えと命じられ、憤りでめまいを起こすほど血圧が上がり、通院が必要になった」-東京地裁結審
http://raicho.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1296792632/

61 ：
100％リンゴジュースにリンゴ酢とカルピスを加えて飲んでます。
（カルピスは、飲みやすくするため。）
酢は一時的に血圧を下げる効果があるようです。
私は160～150-110～100くらいなんですが、140～130-100～90位まではスグに下がります。
市販のミネラルウィーター＋酢でもいいです。
お金もそんなにかからないので試してみてはどうでしょう？

62 ：
普通のお酢よりリンゴ酢のほうが飲みやすいですかね。
お酢だけ直接飲むと胃によくないでしょうし、何か足さないとですねｗ


63 ：
玄米黒酢ブルーベリ入り旨い
何倍でもいけるｗ
高いけど・・・

64 ：
かつおペプチド効かねー
しかも内科でエコー検査したら脂肪肝だって言われた…
酒飲まないのに…
てことで今飲んでるあらゆるサプリやめろって
降圧剤と降コレステロール剤処方されちゃった。

65 ：
サプリ厨はガッテン見てないのか

66 ：
利尿剤って市販で売ってる奴？何買えばいい？
NHKだし商品名出さなかったし…

67 ：
きょうのためしてガッテンは衝撃的だった・・・
さっそく医者に伝えてみるが、たぶんうやむやにされるだろうなぁ
なんつっても儲からないんだからw

68 ：
>>67
判定に２４時間以上の血圧測定が必要だから要入院かな？ｗ

69 ：
>>64
どんなサプリをどれだけ飲んでたの？
>>65>>67
ガッテンで何を放送してたの？

70 ：
>>69
かつおペプチド(通販のCMめっちゃやってる奴)、植物酵素、ビタミンB群、
あと抜け毛が気になりだしたので亜鉛、ミレットエキスも飲んでた…
何か脂肪肝になりそうな要素ある？
塩分控えめな食事にしてたけど栄養分取りすぎたかな？
そういやこの一年間、腎臓結石にも悩まされてるし…

71 ：
>>69
ttp://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20110216

72 ：
>>69
胡麻麦茶

73 ：
シナモンとホーソンベリーとコエンザイムＱ10を注文しました。
一種類ずつ試してまた報告します。
効果あればいいけど。
ちなみに、自分は酢を朝晩に大さじ一杯をジュースで薄めて飲んでる。
酢だけじゃなんなので、干しシイタケや昆布を入れて一日たったのを。
自分には効いてるみたい。

74 ：
アサイーのサプリ二日前から服用。
病院の薬飲んでるが、安静時に測っていつも上が120台位だったのが
この二日110台まで下がってる。


75 ：
誰もいないの？？
体験談ききたい

76 ：
医者の薬は石油で出来てるからなー。それが毛細血管の多い肝臓に入ると思うとｶﾞｸﾌﾞﾙ

77 ：
未だに石油由来説を信じている情弱…すまん釣か

78 ：
じゃあ飲み続けて肝機能障害や横紋筋融解症でも起こせよ情弱 あ、難しすぎましたかｻｰｾﾝ

79 ：
石油っていうか鉱物？って聞いた

80 ：
薬ヤバいのか。気をつけよう。韃靼蕎麦茶とリンゴ酢飲み始めました。

81 ：
蕎麦茶うまいよね

82 ：
西洋薬は各種症状を押さえつけて治ったかのようにみせるだけで
根本的な解決は自己治癒力とプラシーボ。
降圧剤がそうかは知らんけど

83 ：
>>73,>>74は自分なんだけど、
ホーソンベリーとコエンザイムQ10とアサイーを、もう全部一緒くたに飲んでる。
サプリ多すぎなのでシナモンは甘いの食べた時とかに飲んでる。
効き目はそれなりにありそう。酢も効いてる。
でも少なめに食べたときが良く下がる。
BMI21だけど、最近お腹がポッコリ出てきて、この脂肪も原因の一つな気がする。
肥満なんだろうな～。

84 ：
>>82
降圧剤は鎮痛剤と一緒。その時の症状を抑えてるだけで根本的な治療じゃない。なのに年寄り共は｢薬飲んでるから血圧は大丈夫ｗ｣とかバカな事抜かしてやがる。
風邪は感冒薬、胃痛は胃腸薬、下痢は止寫薬。どれも2～3回飲めば大抵は治るだろ。何年、何十年と服用して治らない薬なんか薬じゃねぇよ。

85 ：
>>84
やっぱそうなんだ・・・
抑えることで逆に身体に悪い可能性もありますねｗ

86 ：
もちろん食事・運動などの生活習慣で血圧が下がればいいけど
血圧が高いまま降圧剤を飲まないと合併症になる
とにかく下がらないのなら降圧剤飲むしかない

87 ：
本人の生活習慣が原因ならば、それを改めれば改善の余地はあるが、本態性(遺伝)による高血圧症、高脂血症等はかなり厳しい

88 ：
酒止めたら下がった。我慢してない。別に飲みたくなくなった。忘れた頃に缶ビール1本で十分です。

89 ：
>>88
禁酒前はどのくらいの期間どれだけの量飲んでたのでしょうか？
我慢せず、たまに缶ビール1本で済ませることができるとは
それほど飲んでなかったのでしょうか？
見習いたいけどなかなか....

90 ：
>>88です。月曜～土曜は行き着けの店で生ビールから焼酎ボトル1本弱。２日に一度二次会焼鳥屋かスナック。日曜は店が休みなので缶ビール2､3本に缶酎ハイ2､3本て感じを5年くらい続けてました。

91 ：
>>89です。
自分はチューハイ３～４本（1.5？）ぐらいですが、
期間が長く２０年近いのでアル中かな？
酒やめたいけ離脱症状で苦しみそうです。
血圧は１３０～１４５　下は９０前後で
今朝は１４０-１００で下が高かった。

92 ：
>>90です。残ってる記録で最悪なのが去年の3月29日入院中の202/122です。投薬10ヶ月で115/75です。体重が83から75くらいになりました。

93 ：
普通、酒飲んだり入浴すると血流が良くなって血圧下がるんだがな
他に原因があるのか？

94 ：
確かに風呂上がりは低い。

95 ：
血圧age

96 ：
ポタジウム飲むと調子がいい

97 ：
ポタジウムってカリウムのことだよね？

98 ：
地震の報道見てるだけで
鼻血がでた
EPA DHA ルチン他ビタミンガブ飲み
下がってくれ(^^)/~~~

99 ：
カリウム摂るのにリンゴジュース飲んでるでうけど
どうなんだろう

100 ：
カリウムとマグネシウムとカルシウム摂るのに
ダカラはだめ？甘すぎる？

101 ：
腎機能イマイチでカリウムＮＧ。前回栄養指導の際、絶対ダメじゃなく節度を守ってと言われ半年ぶりに野菜ジュース飲んでみた。何か調子いい。

102 ：
それで高血圧を改善するのに有効なサプリメントは提案されたのか？

103 ：
半年前は１５０前後だったけど
黒酢を飲みだして半年で１３０前後で落ちつくようになった
今年の元旦からタバコ辞めたのも影響してるかも知れないけど
朝起きた時は１２０前後です

104 ：
>>64
かつおペプチド効かねーのかよ
きのうから飲み始めたのに
とりあえず1か月ぐらい飲んでみるわ
効かなかったら、これらのサプリも試すわ
http://www.kouketuatu-ranking.com/

105 ：
http://page2.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/b121204408

106 ：
胡麻麦茶やアミールはどうなの？

107 ：
ユンケルレベル

108 ：
アルギニン試した人居る？

109 ：
クエン酸
どくだみ茶
グァバ茶

110 ：
副腎とか腎機能以外の高血圧は徹底的な食生活改善と運動だね

111 ：
>>108
毎日飲んでるが、血圧はとくに変化なし
性欲が強くなって困ってるヽ(≧▽≦)/

112 ：
血圧のクスリで副作用に勃起障害とかがあるクスリあったよね。

113 ：
ホームセンターで売ってるタウリン3000ｍｇ入りで１０本４９０円のが効くような気がしてきた。
同じくタウリン3000ｍｇ入りだが１０本７９０円のに買えたら血圧上がってきたので
４９０円のに戻したらまた下がった。高いやつはいろいろ薬草も入ってるかなのう。それが
良くないのかも知れん。（高いっていっても１本７９円だけどｗ）
あくまで個人の感想です。

114 ：
トクホのバリルチロシンがいいらしいときたことがあるよ。

115 ：
やっぱ飲酒はダメみたい

116 ：
酒は駄目だよ
上がっていくよ
もう、暫くはやめるよ

117 ：
>>113
栄養ドリンクは癌になるらしいよ

118 ：
がん予防に有名なニチニチソウが高血圧にも良いと言う？
乾燥した粉末を毎日、耳匙で一杯を飲むと良いらしいが、如何でしょう？
ガンと高血圧予防に効くなら言う事なしだが

119 ：
日日草は有名だね
サプリメントになってるのは見たことないけど
自作すんの？

120 ：
>>119
薬の原料だから薬事法でサプリには出来ないと思う。
一応、10平方メートルぐらいの畑で花盛りだけど
怖くて使えないｗ

121 ：
>>120
御種人参は漢方薬の原料だけど普通にサプリになってるよ
助成金取って会社作って粉末サプリにして売ってみたら？ｗ
儲かるかもよ

122 ：
>>118
にちにちそうは、耳改善のサプリだよ。

123 ：
ほとんどの症例が生活習慣に起因するもの。

124 ：
御種人参（笑笑）

125 ：
日日草ってビンカマイナーっていうんだ

126 ：
↑そうそう

127 ：
高血圧で悩んだとき、 みんながやってる方法
http://kouketsuatu.ken-shin.net/


128 ：
>>3
アメリカでの血圧値の分類は
低血圧 90未満 / 60未満
正常 90-119 / 60-79
準高血圧 120-139 / 80-89
高血圧(ステージ1) 140-159 / 90-99
高血圧(ステージ2) 160以上 / 100以上
126/90を118/68まで下げて、下げ過ぎたかと思ったが正常なのか
無塩トマトジュースと減塩、ダイエット、ウォーキングでやっとだけど

129 ：
今度、富澤商店で見つけた「がごめ根昆布の粉末」を試してみようと
思っています。

130 ：
タマネギの皮で、効いた人いますか？

131 ：
>>130
今飲んでます。ただしタウリンやフィッシュオイル、レスベラトロールなどの
サプリメントと併用です。
玉ねぎの皮はお腹の調子を整えてくれるので助かりますね。
血圧の方は190/100だったのが、160/90まで下がりました。
まだまだ危なっかしい数値ですが。

132 ：
おたね人参サプリを見つけたんで
試してみる
たけーなこれ

133 ：
>>131
ありがとう。
スーパにタマネギの皮の粉末が瓶詰で
あったので、買ってきます。
一般市販されているものならば
マルチではないし、後からうっとうしい電話もかかってこないから
気が楽だ。

134 ：
>>87
>本人の生活習慣が原因ならば、それを改めれば改善の余地はあるが、
本態性(遺伝)による高血圧症、高脂血症等はかなり厳しい
禁煙したら10から20位下がるのか期待してもと135～145位。
降圧剤服用する前は恐らく185位あったのではないかと思う
と何時ぶっ倒れてもおかしくなかった。
本態性高血圧症は行く先は「脳梗塞→アルツハイマー型認知
症で廃人。。
食生活は注意しながら行くしかないようで生きた屍だ。


135 ：


東京の音楽教師「君が代伴奏やらされストレスで動脈９箇所出血した」医者・翻訳家「君が代強制の橋下大阪知事を許さない」
http://uni.2ch.sc/test/read.cgi/news/1321856974

136 ：
症状改善の為のビタミンとミネラルの摂り方
で検索

137 ：
お酢を炭酸水で割って飲む。
結構美味しいよ。

138 ：
ルチンてどう？
蕎麦茶とかは豊富に入っているみたいだけど。

139 ：
カリウムで少し下がりました。

140 ：
運動・食事制限なし。高血圧改善プログラムです。
http://www.100club.info/r/13d.php

141 ：
タウリンと魚油でじわじわ下がってきている

142 ：
高血圧の目安としては、現在のところ最高血圧が140（mmHg）以上で、最低血圧が90（mmHg）以上というように定められています。

アルコール・喫煙
親が高血圧でなければ、アルコール・喫煙を控えたほうがいいかと思います。
生活改善も大事な治療になります。
http://kouketsu3654.kan-suke.com/

143 ：
フィッスオイルを１年のんだら１６０→１２１まで下がったわ
まじで神

144 ：
フィッス？

145 ：
>>143
飲み始めて何日くらいで下がり始めました？

146 ：
三日三晩です

147 ：
一年ごとの定期健診だからわからない
投薬治療勧められてたから家族もびっくり
３０代から一生血圧降下剤といわれたときは目の前が真っ暗に

148 ：
そのままお亡くなりになりましたとさ

149 ：
>>147
ありがとうございます。

150 ：
死者に対してありがとうございますとは何事ぞ

151 ：
いや普通のことだぞと

152 ：
普通とは一体何なのか

153 ：
院内処方ですぐにお薬もらえるところは、院外処方より
２～３千円オトク。毎月だとすごい積み重ね。
年間で４万円くらいちがう。
医院で会計済ませて、出て、
また門前薬局に受付するのって手間も二倍
支払いも２倍みたいな感じ、バカみたい


154 ：
薬局はピンきり
マツキヨみたいなチェーン店は安いところが多いしポイントも付く
個人のや小規模のはもれなく高い

155 ：
病院で貰う薬を色々変えて、今はミカルディスとアムロジンを飲んでいるが
それでも中々140を切らない
先週あたりからタウリンと御岳百草丸を飲むようにしたら、120台が出るように
なって来た、どっちが効いているのだろうか？

156 ：
>>155
暖かくなってきたのもあるかも？

157 ：
高血圧に効くサプリ(と言われているサプリ)って
アルギニン
オメガ3
タウリン
CoQ10
以外に何かありますか？

158 ：
>>157
GABAは？

159 ：
>>157
かつおペプチドとかゴマペプチドは？
かつおペプチドは良く知らんが、ゴマペプチドは特保だし、
特保のゴマ麦茶に入ってるゴマペプチドは、ゴマ0.5グラムで摂取可能。
ゴマも鰹節も、結構何にかけても合うから続く。何より安いし。

160 ：
高血圧で毎朝一日一回薬服用してます。
寝起きで測定してるんですけど１４０～１６０/8０～９５とか普通にあります。
ところが昨日からりんご酢を薄めないで一口づつ食前後と数回の飲みました。
今日も朝から結構飲んでたんで血圧測ったら１０４/66とかなってて
良いのか悪いのかわからないんです。異常に下がってるし。
体調的には特に感じないんですけど。今までは薬飲んでもここまでは下がってなかったです。
どうなんでしょうか？問題無かったら良いんですが？

161 ：
そりゃ劇的なとんでもなさだな
しばらく続けてみれば
測り間違いかもしれないし

162 ：
＞１６１
酢が体と太目に良いとは知ってましたがここまでとは。
暫く続けて様子観てみます。
有り難うございました。

163 ：
そこまで急激に変わるのおかしいから、やはり測り間違いか、状況が測定に適してない状況だったのでは。
どちらにしても、せっかくだから、また後日レスして報告願います。苦しんでる人たくさんいるので。

164 ：
肝臓のデトックスにいいという書き込みをみて
イエローマスタードシードを１日に大匙１杯を２回、１ヶ月まるのみ
したら上下１０づつ血圧がさがった
肝機能値が高めの特殊な例かもしれないけど

165 ：
ＫＡＧＯＭＥの「超濃縮ＳＵＰER　野菜１日これ１本」
を飲むと血圧が下がるの気付いた。
例えば11月18日の平均が146-99だったのが
今日の昼に飲んで15：00に測ったら平均が137-90だったよ。
2週間くらい前初めて飲んだ時は116-86になって「これのせいかな～？」と
思ってながらずっと試すの忘れてたのだ。
昔からあるペットボトルの「野菜１日これ１本」を飲んでも変化はなかったのに、
何でこうなるのかさっぱりわからんけど。
でも1本高いね。

166 ：
>>165
これ書き終わった後、測ってみたら
143-100に戻っていたｏｒｚ

167 ：
高血圧の事を、一人で悩んでいてもなかなか直りません。
これで悩んだら、一番多くの人が実践している評判のいい方法で
試してみるのが一番です。 頑張って。。。そんなわたしも
1週間後には状況が違ってきて、初めて「良くなってる」と実感することが
できました。 もしかしたら、本当に良くなるかもしれないと思っている
うちに、１ヵ月目にはもっと良くなり、２ヵ月で本当に直りました。
http://kouketsu3654.kan-suke.com/

168 ：
納豆最高

169 ：
カツオペプチド２ヶ月試したけど効かない
NHKで言ってた利尿剤のフルイトランの方が効く
でも夜中に３～４回トイレに行く
こんなに頻繁だとほとんど尿も出ないのに

170 ：
　　●●●ケネディ大統領は何故、死なねばならなかったのか？●●●
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171 ：
表示されているナトリウムの量を２．５４倍すれば食塩の量になるという事でいいですか？

172 ：
タウリン摂ってる人いますか？血圧にいいらしい。ググるとたくさんヒットします。

173 ：
あると思うけど、タウリン摂ってもタバコスパスパ塩分摂りまくりの人には難しいかもね

174 ：
>>172
タウリン愛用してるが血圧改善されたよ

175 ：
医者はほとんど検診を受けないという実態があります。
http://www.youtube.com/watch?v=GeFZeFFK5Zc
先ほどから言っている通り、血圧であれ何であれ基準を下げれば下げるほど患者は増えるんですね。
で血圧の基準を下げたということはまた患者が増える。
実はそうではないということは前回お話しした通りです。
血圧というのは元気の証なんですね、それを無理矢理つり下げると死亡率が１０倍になります。
それから血糖値ここもあやしい、今度血糖値の基準も下げられました。
で５割以上の人があなたは糖尿病の予備軍です、こういうふうに脅されている。
メタボは怖いとおっしゃったけど怖くないですよ。
怖いのは脅されたあと、こういうことで受診したりすると怖い、何もしなければ大丈夫。
http://www.youtube.com/watch?v=CfAkQ_EgraY
『メタボの暴走』でも書いたんだけど、
７０歳以上のお年寄りの二人に一人は降圧剤を処方されてるでしょ。
降圧剤は毒ですからね、毒で血圧下げたらどうなるの、必要だから血圧上がってるわけですよ。
それを毒で下げるから、体は必死で血液を送ろうとするのを下げられるから。
しょうがないから心臓が鼓動を早くして血液送ろうとするわけだよ。
だから副作用で心臓病がおこるわけだよ。
必要なところに血を送ろうとするのを遅らせまいとするから何が起こるの。
だから降圧剤の最大の副作用は認知症ですよ、ボケ老人つくる、医者の言うがままですよ。
だからね病院のね、キャッチセールスみたいなもんだよ。
早期発見、早期殺害なんだよ、ガン検診受けてる人ほど早く死んでるんだから。
それとガンは急激に大きくなる、嘘八百なんです。
６年、７年経ったってほとんど変化しないというのが常識なんです。
みんなだまくらかされてる、すぐ手術ですと。
あと余命一年の花嫁とかやってるでしょ、乳癌検診の勧めとかやってるでしょ。
あれも全部マーケティングで意味ない。
http://www.youtube.com/watch?v=xLZf_ifhmCo

176 ：
あげ

177 ：
タウリンで高血圧改善？
血圧の上がる経路には大きく分けて2つあります。
1つ目は交感神経が刺激を受けると、心拍は動きを速めて血管を収縮させます。
そして血液量が増えて血管が縮まるので血圧が上昇します。
2つ目は、交感神経が腎臓に作用することにより血圧が上がります。
腎臓は体から不要な塩分や水分を取り除くことで血液量を減らして血圧の上昇を抑えています。
交感神経は、腎臓のこうした働きを抑制し、血圧を上昇させます。

タウリンは交感神経を抑制するため、塩分の摂り過ぎによる高血圧の改善には有効であると言われています。

その他にも高血圧の原因は脳にストレスがかかることによって、ノルアドレナリンというホルモンが分泌されます。
このホルモンが血管を収縮させて血圧を上昇させているのですが、タウリンにはノルアドレナリンの分泌を抑えて血管をもとの状態に戻して
血圧を正常に戻す作用が期待されています。
血圧の上昇を防ぐには、日頃から塩分の摂り過ぎに注意すること、しっかりと水分や食物繊維を摂って余分な塩分を排泄すること、
適度に運動することなどが大切です。
また、ストレスも大きく影響しますので、ストレスを溜めない、溜めても上手に発散できるように自分にあったストレス解消法を見つけてみましょう。
http://www.supkomi.com/univ/taurine/effect.html

178 ：
タウリン摂るなら、同じタウリンでもL-タウリン（天然）がいいらしい。
一部のタウリン（合成）サプリ使用者で、副作用の報告が軽微であるが出ています。
タウリンスレ参考。

179 ：
カリウム、タウリン、御嶽百草丸で改善された

180 ：
青汁よいよ

181 ：
向こうのスレ見たけど
カリウムサプリは摂取量によっては危険

182 ：
アイハブからグリーンマグマ取り寄せた

183 ：
お茶とかどんなのがいいかな？
よく、ドクダミや柿の葉が良いとは聞くけれど。

184 ：
クエン酸カリウムがよい

185 ：
マグネシウムいいね

186 ：
>>160
1年前のレスですが・・・
酢には排泄反射という反応で副交感神経を優位にする（血管を拡張する）作用があるらしいです。
刺激物（体に悪いもの）に対する代謝（排泄）促進の反応なんだとか。
反射だから即効性です。
注意点は、「体に悪いからこそ体に良い」という原理だから、
「多めに飲んだらたくさん下がる！」というものではないという事です。
体のために無理してごくごくがぶ飲みすると却って健康を害します。

187 ：
フィッシュオイルに生胡桃毎日少しずつ食べたら血圧下がってきた

188 ：
今日から禁断のカリウムサプリに手を出してしまった。
どうなるやら。

189 ：
高血圧で寿命を縮めるか
カリウムで寿命を縮めるか
の違いだけだから深く考えないでおｋ

190 ：
なーんだ　そうだな　安心した
ウググ

191 ：
>>188
ヤバイものに手をだしたな

192 ：
シンプルにビタミンC
高血圧にはちょっと摂り過ぎくらいの方が丁度良い

193 ：
>>188
死ぬなよ

194 ：
クエン酸とビタミンCでよい
カリウムは危険を伴うからやめた方がよいね

195 ：
>>189
>>191-194
そんなにヤバイんすか？
「マルマン」という割と名の通ったところで出している「カリウムバランス」という製品で
用法を守ってれば大丈夫かと思ったんですが・・・

196 ：
今調べたんですけど、このカリウムバランスの摂取目安の9粒のカリウムの量は1100ｍｇで、
この量はカゴメのトマトジュース190ｇ缶ジュース2本分くらいですね。
カリウム摂取は「トマトジュース」か「トマト」で行きますわ。
（サプリはせっかく買ったのでトマトジュース飲めない時に飲むことにして。）
警告ありがとうございました。ｍ（。。）ｍ

197 ：
あ、でもカゴメの無塩じゃない方のトマト缶ジュースは2本で食塩1ｇ相当になるので、無塩のじゃないと
効果が相殺されそうですね。

198 ：
青じそは無塩の野菜

199 ：
マグネシウム摂取しようかな
600ｍｇ～1000ｍｇ摂取で血圧低下効果あるらしい

200 ：
カリウムは何となくヤバイからね

201 ：
DHCの圧バランスを5粒飲みはじめたらなんか今日下がってる
同時期に始めたヘルシアコーヒーのせいかもしれんけど
まだ3日くらい
ちなみに去年の今頃は190代だったのだが今日146を叩き出した
ヘルシアコーヒーは完全副作用狙いだから注意必要かも

202 ：
10年前に超ブラック企業に就職。2日間家に帰れないなんてあたりまえ
寝不足＆過度のストレス＆疲労で毎年の健康診断時の血圧は株価並みに年々増加
毎年血圧測定する病院のスタッフが何度も測り直すのが恒例となった
とうとう35歳で上が170を越えて医者から精密検査を受けろと…
つか数年以内に自殺or高血圧が原因で死ぬと言われたｗ
頭クラクラして明らかに体が悲鳴をあげているのが分かった
いつも顔赤いと言われていた
でも面倒だから検査は受けなかった
薬ものんだことない
とうとうアホらしくなって去年退職⇒今はのんびり自営業
３年前に数万円だして買った血圧測定器がホコリかぶっていたので
さっき掃除ついでに何度か血圧はかってみた
下80　上120　だったｗｗ
リーマン時代からの生活の変化と言えば
①毎日6時間以上寝る＆暇な時は昼寝もする
②ストレスはほとんどない。収入減になってその不安はあるがｗ
③オナニーとセクスの回数は増えた
④コーヒー（ブラック）は1日４杯くらい飲む
⑤朝風呂に入るのをやめた
⑥塩分や脂肪等はまったく控えてない。甘い物＆ジャンクフード＆カップ麺も良く食う。
⑦晩酌は週１～２回ほど（リーマン時代は週４～５）
⑧パチンコやめた。競馬はするｗ
⑨タバコは前と同じくらい吸う
⑩毎日大根＆オクラ＆メカブ＆なめこのサラダを食べる
⑪ミネラルウォーター⇒緑茶にした
⑫ちなみに体重は変わってない（１７０cm ８０kgのデブ系）
⑬と、両親は薬飲まないと死んじゃうくらい血圧高いｗ
⑭運動は大っ嫌い
ストレスをためずに良く寝て良くシコる。
酒を控えてコーヒーとお茶と大根ネバネバサラダを食う。
運動＆タバコ＆塩＆脂肪はあんま関係ないかも…と思った。

203 ：
特保なんてあてにならんよ。

204 ：
トクホは特権保健用食品の略だよ

205 ：
良く寝て良くシコる。

206 ：
上140　下90
最近、有酸素ジョギング毎日やり始めました
ケルセチン、EPA DHA、ダークチョコレート（カカオ70%）、お酢を飲む
試してます。また報告します

207 ：
↑
報告まだあ
つーかお酢飲める奴羨ましすぎ
１０数倍に薄めても胃が弱いのか
喉が詰まったような感じになっちまうわ

208 ：
>>207
クエン酸で代用できるよ
俺も酢がダメでクエン酸ジュース愛用
野菜ジュース200ｃｃにクエン酸を小さじ1杯程度入れて飲むといいよ

209 ：
既に医者から処方されて高血圧とコレステロールの薬飲んでる場合は
オメガ3やシトルリン、タウリンなんかを飲まない方がいいのかな？
血圧下がりすぎて危ないとかある？
ちなみに処方されてる薬はクレストールとバイアスピリン、プレミネント

210 ：
経過報告
上134　下86
あまり変化ないです。ただ以前の血圧が上145～153ほどあり、その際にお酢を毎日飲む様になった事を考えると、お酢の効果はありかも。シトルリン、タウリンあたりもこれから試していきたいです。自分は心肥大の判定が出たので薬ではなくサプリメントでなんとかしたいなぁ。
有酸素はこれからも続けていくつもりです
変更する場合は戻るボタンで戻って書き直して下さい。

211 ：
↑
>変更する場合は戻るボタンで戻って書き直して下さい。
　ミス

212 ：
>>209
その程度なら良いけど
高血圧薬飲んでる人はカリウムサプリは絶対ダメ
高カリウム血症のリスク高くなる

213 ：
血圧対策でマグネシウム飲んでる
安価だし調子が良い

214 ：
気休めかわからんがこれ飲んでる
調子はすこぶる良いぞ
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B004FLYIE4

215 ：
>>213
ただしマグネシウムサプリは腎臓悪い者にはよくない
健常者には良いけど

216 ：
今日の最高血圧は105

217 ：
豆乳1日200ｍｌとマグネシウムサプリ1日500ｍｇ
タウリン3000ｍｇとビタミンＣを3000ｍｇ
クエン酸を5ｇとカリウム多い若芽を摂取してから
調子よい

218 ：
ホーソンベリーって血圧に効果ありますか？

219 ：
酵素がいいのって本当なの？

220 ：
納豆 イワシ マーガリン ポテトチップス ダカラ スルメ 牛乳 卵 野菜 魚 辛子明太子 数の子

221 ：
高血圧でのぼせたみたいな感じで少しふらつく時はどうしていますか？
上160 下96で今日病院に行きましたが薬は出して貰えませんでした。不安です

222 ：
お酢はかえって血圧上がりそうなもんだけど
何で人気なの？
変更する場合は戻るボタンで戻って書き直して下さい。

223 ：
日野百草丸でも飲んでみるかな
安いから

224 ：
>>10
血圧詐欺

225 ：
ブラックチョコとリンゴ酢ドリンクは効いてるのかよくわからなかったー
ニンニク黒酢は効いてるかも。。。
酵素がいいって噂もあるけど、
検索すると見たことない高価なものばかりで
どれを飲んでいいのかわからないよー

226 ：
酵素ってバカ高くて、
これじゃあ医者に行ってお薬もらった方が安上がりになっちゃう
そんなに価格が高くなくて、
効きそうな酵素ってありますか？

227 ：
紅麹

228 ：
「ハート日誌2」 血圧管理ソフト
http://www.vector.co.jp/magazine/softnews/131107/n1311071.html
朝・夜の1日2回、血圧を記録してゆくことで、測定値の推移を表とグラフで確認できる健康管理ソフト。

229 ：
１週間でいいから、米・パン・麺・砂糖・果糖・清涼飲料水・果物
・アイスクリーム・菓子をやめてみましょう。
肉・魚・卵・豆腐・野菜は摂っても大丈夫です。
塩分はさほど気にしないで問題ない。
１週間我慢できると体脂肪を代謝でき易くなって空腹感がおさまってきます。
ここまでくると正常値上限近くまで下がっているはず。
一反下がったら、糖質を摂ってもよいがその日のカロリーは運動で消費すること。

230 ：
LDL値を理解出来ない奴って何なの？

231 ：
酢というよりも、クエン酸９８％のコウジ黒酢がいいと思う

232 ：
血圧１８２－１２３

233 ：
寝起き 181-110

234 ：
今日の最高血圧は104

235 ：
植物油を飲め

236 ：
今１７６－１１５

237 ：
今朝は162-123下がヤバい

238 ：
下が120越えてるって薬飲まないと死ぬんじゃないの？

239 ：
１８４－１１３

240 ：
納豆を食べろ

241 ：
今年に入ってからたま～に眩暈や息切れみたいな感じがあったけど
適当にサプリ飲んで特に気にせずほぼ元気に過ごしてた。
3週間くらい前に献血に行ったら献血は出来たものの
「血圧が高いですね」とびっくりされて3回も測りなおされた。
その時の血圧が　178/116　
「すぐに内科に行かれたほうがいいですよ」と言われ
慌ててヤマダ電機で血圧計（シチズンの手首で測るやつ）購入。
その日の晩と翌朝計ったら平均180/117 。
今まで血圧を意識したことなかったのでネットで調べてびっくり。
翌日は休診日だったので翌々日に内科受診。
事情を説明したけど、適当に薬（プロブレス8mg・朝1錠・2週間分）
出されて血液検査だけして終了。
飲んだ翌日から心臓バク々したけど我慢して飲み続けた結果、
6日目の深夜に心臓がバクバク、息ハアハア、天井グルグル。
一人暮らしなので救急車を呼ぼうと思ったけど夜が明けるまで何とか我慢。
血圧測ったら　197/130　翌朝１番に内科受診。
事情を説明したら「じゃあ薬変えましょう」と簡単に済まされて
アジルバ20mg・2週間分処方された。
丁度血液検査の診断結果も出ていて高コレステロール（悪玉）267の結果。
合わせてクレストール2.5㎎も2週間分処方された。
取り敢えず数日飲んでみたけどやっぱりふらついたり眩暈がしたり。
血圧数値もほとんど変わらずのまま。
医者にも相談せず3日目＆4日目はアジルバを半錠だけ飲んで
クレストールはちゃんと飲んでみた。
でもやっぱり血圧数値は飲んでも飲まなくても変わらず
自分の血圧が高いことを知らなかった頃よりも体力的に辛い毎日。
薬だけ処方する医者でなんとなく信用できなかったので
5日目から自己判断で両方の薬を服用中止にした。
ネットで色んな情報を調べて医薬品の怖さを知りサプリに変更。
血圧によさそうなサプリを即ネットで購入。
2日前から飲み始めたのが
オメガ３・タウリン・コーヒークロロゲン・レッドワイン・ビタミンB12
（全部２～３ヶ月分ですべて合わせても5000円弱）
私の場合夜の血圧のほうが高いのでカリウムも注文したのですがあまり評判よくないんですね？
今日このスレを見つけたのでもっと早く知ってれば良かったです。
実践してるのは夜寝る前に納豆1パック。
キッコーマンの柚子酢というのを頂いたので炭酸で割ってコップ１杯。
あと色々な高血圧に関する商材を検証してるサイトがあったので
商材は買わずに検証者の食生活などからヒントを得て食生活の見直しも考え中。
荒木式＆藤代式に効果がありそう。http://www.yumemo.jp/
長々となりましたがサプリ生活２日目の血圧は　128/98　です。

242 ：
>>241
私の体型ですが155cm・41kg。
高血圧とは無縁だと思ってたのに
高コレステロールまでも。。。
ストレスが原因かな？
カリウム購入の決め手は「ためしてガッテン」です。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110216.html

243 ：
脳卒中・心筋梗塞

244 ：
煙草吸ったらのぼせる人います？

245 ：
>>241
数日で下がってるし
副腎疲労症候群かもね

246 ：
>>243
色々調べてみましたが、当てはまる症状が多々ありました。
病院の薬はもう服用してないのですが
薬を飲んで以降に起き始めた症状はまだ少し続いています。
心臓バクバク、少し歩くとフラフラ、動悸、息切れ、就寝時の不整脈。
心筋梗塞の予兆みたいな気がしたので「還元型CO-Q10」も注文しました。
>>245
上のガッテンとは別に「副腎」の放送回があり少し気になっていました。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20100210.html
これによると「原発性アルドステロン症」というものらしいのですが
謎の高血圧には「副腎」が関係してることを意識させられました。
お二方ともありがとうございます。
なるべく医薬品に頼らず生活習慣を見直し、自力＆サプリで改善したいと思います。
昨夜⇒155/102
今朝⇒133/98
夜の数値＆下の数値が気になりますが、少しマシになってきました♪

247 ：
EPA、DHA、植物油、魚油、不飽和脂肪酸を飲め

248 ：
>>247
3日前からこれを飲んでいます。
オメガ３・タウリン・コーヒークロロゲン・レッドワイン・ビタミンB12
カリウム到着待ち
追加で還元型CO-Q10注文しました。
なのですがカリウムはやめておいたほうがいいですか？

249 ：
>>248
ブロプレス
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se21/se2149040.html
（一部抜粋）
↓
--------------------------------------------------------------------------------
【飲み合わせ・食べ合わせ】
飲み合わせに注意する薬がたくさんあります。飲み合わせによっては、副作用がでやすくなります。服用中の薬は、市販薬もふくめ医師に報告しておきましょう。

?カリウム補給薬のスローケー、またはエプレレノン（セララ）やスピロノラクトン（アルダクトン）などカリウム保持性降圧利尿薬（抗アルドステロン薬）と併用するさいは、
血液中のカリウム分の増えすぎに留意しなければなりません
-----------------------------------------------------------------------------
↑
食品からカリウム摂取する場合は吸収が悪いので過剰症や高カリウム症のリスクはあまりないけど
カリウムサプリの場合は吸収が良いので慎重に。
高血圧薬の薬と併用しながらカリウム製剤やカリウムサプリ飲むと高カリウム血症になるリスクあるので注意が必要ですよ。
私も去年カリウムサプリ飲んでたら高カリウム血症（胸痛、動悸、頻脈）の症状出たのでカリウムサプリはやめました。
カリウムは使い方誤ると塩分よりも少ない量で致死量になるので。
どうしても必要な場合は医療機関で血中カリウム濃度を定期的に測りなっがら医師から直接処方してもらう方が安全。

250 ：
アマゾなんかでカリウムサプリに高評価のレビュー書いてる人は、
たぶん高血圧薬と併用してない人だと思う
ほとんどの高血圧薬にはカリウム製剤の併用は注意しろと書いてるよ

251 ：
>>249
>>250
ありがとうございます。
現在はプロプレスもアジルバも服用をやめています。
ガッテンの放送でカリウムで改善した人のことを知り
藁にもすがる思いで即注文しましたが（まだ届いてませんが）
カリウムはやっぱり服用しないでおきます。

252 ：
金宗源ってウザいしキモいよね。

253 ：
サプリいろいろ試したけど血圧は下がらなかった
試したサプリ・・・ＤＨＡ／ＥＰＡ、フラックスオイル、ＧＡＢＡ、タウリンｅｔｃ
漢方薬も駄目だったし、何やっても駄目かとも思ったけど、
トマトジュースを毎日500ｍｌ飲んだら少しずつ血圧が下がっている
トマトジュース恐るべし

254 ：
私は仕事のストレスからホルモンバランスが崩れていたらしく友人の奨めでで御岳百草丸飲んでます。高血圧による体感症状が激減しました。まだ140ありますが急な運動も心配がなくなった。リローラより安いし良いですよ

255 ：
俺、男だけど「 和漢箋 」マジで血圧下がったよ

256 ：
カリウムはサプリはヤバイんで食品で摂取してる
ワカメが一番安くつく　　
あと、豆乳を200mlを1日2回と野菜ジュース、
林檎酢にiherbの粉末玉ねぎを溶かして飲んでから血圧が少し下がってる。
サプリではビタミンCとタウリン、マグネシウム500ｍｇ、EPA、御岳百草丸を血圧の改善で飲んでる。
もうすぐホーソンベリーも試して見ようかと考えてる。
血圧を上げる原因も色々な原因が絡みあって起こるので
複数の食品やサプリを利用する方が良いかと思う

257 ：
>>256
不眠やストレスから自立神経の乱れから血圧高い場合は御岳百草丸やタウリンがききそうですね

258 ：
【マイクロRNA】脂肪酸とコレステロール合成の切り替えスイッチの発見に成功/京大
http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/scienceplus/1386495988/

259 ：
バナナ（1本）360mg　カリウムはバナナから摂るのがお手軽

260 ：
>>256
御岳百草丸ググってみたけど胃腸薬？
血圧にも効くの？

261 ：
>>260
御岳百草丸とリローラで検索してみよう

262 ：
★御岳百草丸★
オウバクエキス1600ｍｇ、
日局ゲンノショウコ末 500ｍｇ、
日局 ビャクジュツ末 500ｍｇ、
日局 センブリ末 35ｍｇ、
日局 コウボク末 700ｍｇ
★日野百草丸★
オウバクエキス900mg 、
日局ゲンノショウコ末600mg、
日局ビャクジュツ末600mg、
ガジュツ末600mg、
日局リュウタン末150mg、
日局センブリ末16mg

みんなはどっちを飲んでますか？

263 ：
今日の最高血圧は107

264 ：
>>260
スレ最初から読んでみよう
【リローラ】コルチゾール対策【御岳百草丸】2
http://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1368088625/
ストレス性高血圧は人がストレス感じると交感神経が優位になり
末梢血管を収縮して結果的に血圧を上げる。
御岳百草丸とタウリンは副交感神経優位にして交感神経抑える効果あるから
リラックスして結果的に末梢血管拡張してストレス性の高血圧を下げる効果ある。
スレ読むと御岳百草丸やタウリンの無と眠気出るってカキコ多いのは,そのせい。

自分の高血圧がストレス性以外の別の原因の場合は違う対処なりサプリ探してもいいと思うけど

265 ：
>>262
ストレス対策で飲むなら御岳百草丸の方が効くと思うよ
日野百草丸はストレス効果のあるコウボクとオウバクの含有が少ないし。

266 ：
>>264
自己レス修正
7行目
　
×御岳百草丸やタウリンの無と
　　　　　　↓
○御岳百草丸やタウリン飲むと

267 ：
このスレ見て「御岳百草丸」買ってきた。
1900粒1480円だったよ～～～。
早速あけたら超小粒ちゃん。
ネットで見たらスプーンですくってる画像あったけど
計量スプーンは普通はついてないの？
まあ数えて飲むからいいけどねｗ
漢方って即効性なさそうだけど効いてる人多いね。
血圧下がりますように。

268 ：
>>267
御岳百草丸の成分自体が血圧下げる効能多いみたいだよ
あと専用スプーンは製造会社に頼めば送ってくれるそう
有料かどうかは知らないけど。
http://www.hyakuso.co.jp/
↓
◆オウバク
健胃/抗消化性潰瘍,　下痢の抑制,　肝障害改善,　
抗炎症,　中枢抑制作用,　血圧降下,　
免疫抑制,　血管弛緩,　鎮痙,　利胆,　抗菌
◆コウボク
筋弛緩・抗痙攣,　鎮静,　抗消化性潰瘍,　
抗炎症・抗アレルギー,　血圧降下,　鎮吐,　
抗菌,　抗腫瘍
◆ゲンノショウコ
下痢改善,　便秘解消,　健胃作用,　花粉症改善,　
高血圧改善,　整腸作用,　抗菌作用,　
免疫力強化,　アレルギー症状改善
◆ビャクジュツ
健胃作用,　利尿作用,　利胆作用,　
血圧降下作用,　抗消化性潰瘍作用
◆センブリ
胃腸虚弱,　腹痛,　脱毛,　下痢

269 ：
>>267
普通のドラッグストアで買える？

270 ：
サンドラッグで買えたよ。
ドラッグに無い時は楽天でも買えるし。
詳しいことは向こうのスレで聞くと教えてくれる。

271 ：
4100粒、2200円ニャ
http://store.shopping.yahoo.co.jp/scbmitsuokun1972/4987352002455.html

272 ：
ただ第二類に指定される程の「薬」だニャ
サプリじゃ無いニャ
ストレスに心当たりない人は飲むニャ！

273 ：
よし！
御岳百草丸、仕事帰りにドラッグで買ってかえろう。

274 ：
>>271
うわーーーーーーん。。。
次回からは絶対ここで買う！！
昨日初「御岳百草丸」
夕食後に20錠飲んだらしばらくして睡魔が。。。
いつも寝つきは悪いのに朝までぐっすり。
以前メラトニン飲んでたときと同じような感覚。
反して今朝の血圧は昨日より高めだった（残念）けど
ぐっすり眠れたのは良かった。
やっぱり精神を落ち着けるのかな？

275 ：
楽天ケンコーコムは送料込みで
2080円だよ
http://item.rakuten.co.jp/kenkocom/a512870h/

276 ：
>>275
更にありがとうｗ
ズボラは損するって実感しますた。

277 ：
1回分20粒が10円とは
なんちゅー価格破壊w

278 ：
納豆
豆乳
バナナ
タウリン
御岳百草丸

279 ：
こんなＨＰ見ちゃったよ
http://koketsuatsu.net/sageru/cat0010/

280 ：
こんなＨＰ見ちゃったよ
http://kouketuatukaizenn.com/

281 ：
百草丸飲んで頻尿になった人いる？

282 ：
>>281
ビャクジュツ⇒消化関係の不良水分を排除する
この効果かも？カリウムより安全だしなんかよさそう。

283 ：
>>278
豆乳は大豆ペプチドと野菜ジュースより豊富なカリウムあって血圧に良いんだけど
出切れば1日200ｍｌ（大豆イソフラボン30ｍｌ程度）までにしておいた方が良いよ。
豆乳のイソフラボンは女性ホルモン様物質なんで摂取しすぎると
副作用の心配もある。
中国で豆乳を1日1Ｌ以上毎日飲んでた男児の乳首から乳が出たって話も聞く

284 ：
後は酢を飲むならリンゴ酢。
安いし飲みやすいし減量の林檎はカリウム多いので
酢のなかでリンゴ酢は一番カリウム含有量多い。
業務スーパーでタマノイの林檎酢が1・8Ｌで498円なんで買ってしまった。

285 ：
>>284
自己スレ訂正
2行目
×減量の林檎
○原料の林檎

286 ：
ここは最良スレｗ

287 ：
御岳百草丸、購入後して3日。
朝晩食後に飲んでいる。
朝の血圧が高めだったのが低くなってきた気がする。
今まで135～145/85～95
今朝125/75
皆さんは3回飲んでますか？

288 ：
>>287
私も朝晩食後に飲んでます。
3回飲んだほうがいいのかな？とも思ったけど
飲んだ初日に睡魔に襲われたので昼間は怖いかな？と思って。
125/75なら正常値ですね。このまま安定しますように～。
私は昨夜は160/112 今朝は137/98　
毎日激しい変動で落ち着きません。

289 ：
黒酢をトマトジュース無塩無糖で割って飲む
1日2ℓを目安に水か麦茶飲む
食事は必ず生野菜多目で2食を軽めに
お菓子ジュース類は摂取しない
アルコールは週に一度
これで上110～125下75～85
までに下がった
でも煙草がいまだに辞めれない…

290 ：
>>289
高血圧にはレモン酢が効くらしい。
1.5リットルのペットボトルに
お酢を120ml、ポッカレモンを80ml　蜂蜜をテキトーに入れ、
水で薄めてよく振り混ぜる。
安上がりだよ。

291 ：
FRISKのケースをピルケース代わりに御岳百草丸飲んでたら会社で笑われたw
気付薬になる程苦いのに舐めてられないよね

292 ：
>>291
わ～ナイスアイデアｗ
私も早速フリスクケースを使おう。
軽量スプーンはさっき会社のＨＰのお問い合わせからメール送った。

293 ：
>>268
血圧にはいい漢方盛り沢山じゃん！

294 ：
１９０－１１７

295 ：
178-109
もう寝るつもりだったのに不安で目が覚めた

296 ：
納豆を食べろ

297 ：
養命酒で血圧下がった人
ttp://juriuma.blog60.fc2.com/blog-entry-149.html

298 ：
>>295
タウリンも副交感神経優位にするから
寝る前に飲むと気持ちが落ち着いて安眠できる
俺は血圧対策とストレス対策で飲んでる
人によってトイレ近くなる人もいるけど

299 ：
>>298
タウリンはサプリで摂ってますか？
自分は寝起きが低く夜が高くなります
イライラする事が多いのでストレスが血圧に大きく影響してるのかも
ぽっくりRればまだ良いんだけど、寝たきりだけは避けたいんですよね
と、書いてたら今地震があって心臓がバクバクしてるw

300 ：
>>299
地震大丈夫でしたか？
私も地震の揺れを感じると心臓バクバクします。
同じく朝は低く夜高い。
夜高い人はカリウム不足云々の記事を読んだので
カリウムサプリを飲もうと思ったけど怖いので飲んでません。
代わりにバナナを食べています。
>>298さんではないですが
私はサプリでタウリン摂ってます。
ケンコーコムとかヤフオクで買えますよ。
百草丸・還元型コエンザイムＱ10・タウリン・納豆・バナナ・豆乳・トマトジュース

301 ：
沖縄なんですが普段地震無いのでたまに揺れると思考停止してしまいますw
百草丸とタウリンとコエンザイムQ10興味あるので試してみます
カリウムサプリは私も怖いですね
最近は野菜ジュース、お酢、納豆、玉ねぎ、もずくを朝か晩にかかさず食べるようにしてますよ
サプリはカルシウムだけでしたが効果出たら嬉しい
レスありがとうございました、いずれ結果報告しますね

302 ：
http://jajajajajan.web.fc2.com/
本物のサプリは天然だよ

303 ：
今は、朝が高血圧の中等症で昼が軽症だ。サイトを見て『マルチビタミン＆ミネラル』を飲むことにし
たけど効果があるのかな?

304 ：
間違えた、最近高LDL血漿になってきた。サイトを見て『マルチビタミン＆ミネラル』を飲むことにし
たけど効果があるのかな?

305 ：
>>299
亀レスですみません。
タウリンはサプリでとってます
個人輸入だと結構格安ですよ。
私はビタコとアイハブを使ってます。
http://www.vitacost.com/vitacost-taurine-1000-mg-100-capsules-2
http://jp.iherb.com/Now-Foods-Taurine-Double-Strength-1000-mg-100-Capsules/15787#p=1&oos=1&disc=0&lc=ja-JP&w=taurine&rc=690&sr=null&ic=23

306 ：
>>303
腎不全とかの病気がなければマグネシウムは血圧に良いよ
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail33.html　
↓
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
（一部抜粋）
マグネシウムは、幅広い細胞反応に必須なミネラルであり、生体において300種以上の酵素反応に関与している。
また、カルシウムと共に骨の健康に必要なミネラルでもあり、カルシウムの作用と密接に関与している。マグネシウムの欠乏では神経疾患、
精神疾患、不整脈、心疾患などが起こる。一般に「心臓病や高血圧を予防する」などといわれ、マグネシウム欠乏症の治療および予防、軽・中症の高血圧の治療、
片頭痛の予防などに対しては、一部にヒトでの有効性を示唆する報告もある
（一部抜粋）
・軽症～中等症の高血圧の治療に経口摂取で有効性が示唆されている (66) 。血圧降下剤服用との併用で、
600～1,000 mgのマグネシウム摂取で血圧がやや低下したという知見ある。ただし、それ以下の摂取量ではこの効果はなかった
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
このソース読んでからはＮＯＷのマグネシウムパウダーを1日500mg摂取してる。
http://jp.iherb.com/product-reviews/Now-Foods-Magnesium-Oxide-8-oz-227-g/695/?p=1

307 ：
日本人の通常の食生活だと食事からマグネシウムは最低250mg程度摂れるので
サプリから500mg摂取して自分では1日750mgのマグネシウム摂取してるつもり
文献では600mg～1000mgのマグネシウムを毎日摂取してると血圧に効果ありと書いてるんで。
結果は急激に血圧下げる効果はないけど
無理しても極短に血圧が上がらなくなったように思う。
NOWのパウダーだと600円程度で1年くらい持つんで
コスパはメチャ良いし試してみる価値はあると思うよ。
計量スプーンとスケールで計量して
リンゴ酢に野菜ジュース、玉ねぎパウダー、ビタミンCパウダーにマグネシウムを合わせて
毎朝飲んでます。
マグネシウムで下痢しやすい人は少量から始めた方が良いけど。

308 ：
タウリン効能
http://www.hakuraidou.com/info/taurin.htm
●タウリンには血圧を下げる働きがある
【血圧が上昇する仕組み①】
交感神経に刺激→心拍の動きを速め、血管を収縮→血液量が増えて血管が縮まる→血圧上昇
交感神経は刺激を受けると、心拍の動きを速め、血管を収縮させます。血液量が増えて血管が縮まるので、血圧が上昇します。
【血圧が上昇する仕組み②】
交感神経→腎臓に作用→腎臓の働きを抑制→血圧上昇
交感神経は腎臓にも作用します。腎臓は、身体から塩分と水分を取り除くことで血液量を減らし、血圧の上昇を抑えています。交感神経は、腎臓のこうした働きを抑制します。
このことも、血圧の上昇につながります。
そこでタウリンが役に立ちます。交感神経を抑制するタウリンは、塩分の摂り過ぎによる高血圧の改善には特に有効です。

●タウリンが高血圧を予防
血圧を正常に保つことに効果を発揮しているのがタウリン。
タウリンには、ホメオスタシスという生命活動を維持する機能があります。
実験で、ラットにタウリンを与えると、血圧が上がるのが抑えられて、脳卒中を予防できるということが分かりました。
高血圧の要因は、脳にストレスがかかり、緊張のサインが脳から末端神経に伝達され、神経がノルアドレナリンというホルモンを分泌。このホルモンが血管を縮ませて血圧を上昇させています。
そこにタウリンを投与すると、タウリンがノルアドレナリンの分泌を抑制してくれ、血管を元の状態に戻し、血圧を正常値に戻してくれます。

309 ：
高血圧には
「カルシウム」、「マグネシウム」、「カリウム」が必要です♪
「こんぶ」 「わかめ」 「ひじき」 「大豆」 「あずき」 「きなこ」
「ヤマイモ」 「じゃがいも」 「さといも」 「にら」 「ほうれん草｣
「芽キャベツ」 「ゴマ」 「アーモンド」 「クルミ」 「玄米」
「バナナ」 「プルーン」 「干し柿」
これらの食材が塩分出すそうです。 沢山あってよかったｗ
一日の目標摂取量は カリウム4700mg 、カルシウム 1240mg 、マグネシウム 500mg で
一日の目安として、牛乳 250g、 玄米 80g、 ごま 12g、 コンブ 57g 摂ればよいそうです。
これらを食べて、塩分を身体から放出しましょう。

310 ：
麦茶最強！！
麦茶は、天然の機能性飲料といっても過言ではないほど、その効能が認められています。
主な効能としては…
糖尿病の合併症抑制
脳卒中予防
ガン予防
心筋梗塞予防
高血圧予防
動脈硬化予防
ストレス性胃潰瘍予防
高価なトクホの○○麦茶とか買わなくても30袋200円程度の安物で充分。

311 ：
これは本当なのか？
473 ：ビタミン774mg：2013/12/19(木) 18:45:19.44 ID:???
    タウリン安かったから一年継続してるけど何の効果もないよ
    落ちるときは落ちるし、だからといってちょっと量を増やそうが上がってこない。
    良くなるとか波が穏やかになるとか皆無。
    まあ、ほしくても大正製薬があちこちに苦情だして安いタウリンを日本に個人輸入できないようにしたから、入手は困難だけど。

312 ：
高血圧にはカリウム！
http://kalium.seesaa.net/

313 ：
コーヒーは血圧降下
コーラは血圧を上げてしまう

314 ：
御岳百草丸！
最強‼

315 ：
人によってだから合う合わないがある
タウリンも合わない人はいる
いろいろ試して行くしかない
自分に合う物が見つかると良いですね

316 ：
植物油を飲め

317 ：
このスレに書いてあるサプリやドリンクほぼ制覇ｗ
サプリはともかくドリンク類でおなかいっぱいだわｗｗｗ

318 ：
ヘルシアコーヒーで血圧が下がってしまう副作用
http://www.mynewsjapan.com/reports/1815

319 ：
上180前後・下105前後
何飲んでも何食べても血圧下がらなかった。
おそるおそるカリウムサプリ飲んだら急降下。
カリウム摂取2日目。上130～140・下87～98
医者の血圧降下剤飲んでなければ危なくないのでは？

320 ：
>>319
逆に怖くならない？

321 ：
>>320
下がったと喜んだのも束の間。
3日後からはまた元通り・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

322 ：
昨日会社でフードを被りながら仕事をしていた。一日を通してあんまり寒くはなかった。何故か血圧が111位だった。

323 ：
>>322
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2013/021111.php

324 ：
ホーソンベリーを1日3回飲むようになって少し血圧安定してきたよ

325 ：
よかったら症状改善の為のビタミンとミネラルの摂り方で検索してみて下さい

326 ：
【ホーソンベリーとは】
別名を西洋サンザシといい、バイオフラボノイドをたっぷり含み、強い抗酸化作用を持つバラ科の植物です。
古くから、おなかをくだした時や、心機能を健やかにしたい時に重宝されてきました。
特に100年ほど前に強心の強い働きが発見されて以来、欧米などで広く愛用され続けています。
また、利尿作用もあり、体内の余分な水分・塩分の排出に役立ちます。
心機能を正常に保ちたい方
血圧・急なドキドキが気になる
むくみがちな方

327 ：
還元型コエンザイムQ10は強力な抗酸化物質であることから、
細胞の酸化を防ぐことによる抗加齢効果も期待されています。
血圧の高い状態が続くと動脈硬化をひきおこしますが 、
コエンザイムは活性酸素を取り除きしなやかにし、
高血圧による心筋梗塞や脳梗塞から守る効果があります。

328 ：
カルシウム・カリウム・マグネシウム・食物繊維

329 ：
動脈硬化の原因は悪玉コレス○ロール

330 ：
イワシを食べろ

331 ：
心筋梗塞の原因は悪玉コレス○ロール

332 ：
牛黄入りの栄養ドリンク飲んでたら冬なのに血圧が下がってきた様な
気がするんだけど。牛黄単体で買うとべらぼうに高いっすね。

333 ：
10kmのslow joggingを3年間続けたら、血圧が90を切ったので、筋トレに切り替えた。

334 ：
野菜と魚を食べろ

335 ：
http://dm.medimag.jp/event/20140125.html
無料でセミナーやるって

336 ：
タマネギ食べろ

337 ：
新玉ねぎをスライスしておかかふって食べました

338 ：
サンドラッグOPEN記念クーポン祭今北用まとめ
1. http://sundrug.dena-ec.com/のクーポンプレゼントのリンクからID作成、ログインして1000円クーポン獲得
2. http://sundrug.dena-ec.com/account/coupon/arrival/5KAG7JHS を踏んで500円クーポン獲得(合計1500円分)
3. スマホ持ってる奴はhttp://www.dena-ec.com/sp/appcp.htmlから↑で作ったアカウントでログイン、DeNAショッピングに登録して
アプリダウンロード、起動後に500ポイントプレゼントのリンクから500ポイント獲得(合計2000円分)
送料が400円掛かるのと(ポイントorクーポンで支払い可能)、1と2のクーポンは併用できない点に注意

339 ：
>>338
すRれ間違えたから修正
http://sundrug.dena-ec.com/account/coupon/arrival/XGUFNJOP

340 ：
>>338
>>339
アフェリエイトです。

341 ：
牛乳(乳化剤)、卵(レシチン)、野菜、魚を食べろ

342 ：
サプリの話はどこ行った？

343 ：
>>339
まんコレ間違えたら無修正

344 ：
こ

345 ：
野菜を食べろ

346 ：
>>345
それは本スレでお願いします
ここはサプリで

347 ：
タンパク質は血管自体を丈夫にし、血管の栄養不足で起こる動脈壊死を防ぎ、日本人に多い
脳血管障害による痴呆の予防に役立ちます。また、食塩の摂り過ぎによって起こる高血圧を
予防するとされています。つまり動物性タンパク質の摂取増が脳血管の栄養不足からくる
脳卒中を減らし、日本人の長寿に貢献したと考えられるのです。
血管の健康にはタンパク質に含まれるアミノ酸が関連します。たとえばリジンというアミノ酸は、
あまり血圧を下げないものの血管を丈夫にする働きをします。
また、アルギニンというアミノ酸は血管の内膜細胞で変化して一酸化窒素（NO）となり、血管を
広げて脳の血管をつまらせる血栓症を防ぐとされます。このためアルギニンには脳卒中や
脳血管障害による痴呆を防ぐ働きがあると考えられています。
一方、動物性タンパク質に特徴的な含硫アミノ酸（硫黄を含むアミノ酸）には、タウリンや
メチオニンがあります。その特徴は第一に交感神経を抑え、血圧の上昇や心拍数の増加などの
ストレス反応を抑制すること、第二に、動脈硬化の原因となるコレステロールの排出を助ける
ことです。肝臓には含硫アミノ酸が多く、コレステロールはここで含硫アミノ酸と結合し胆汁酸
となり排出されます。含硫アミノ酸のタウリンやメチオニンは、食肉や内臓、魚介類など動物性の
タンパク質に多く含まれています。
京都大学大学院教授、世界保健機関(WHO）循環器疾患専門委員会の家森幸男先生が中心になって
行われた「高血圧、主要循環器疾患の栄養因子――食事による予防のための国際比較」によると、
世界的に見ても動物性タンパク質を多く食べる地域は血圧が低いとされています。調査は尿を
24時間全部採取し、タンパク質の代謝物質である尿素窒素(UN)の量を測定。その結果、尿素窒素の
量と血圧は逆相関し、タンパク質を多く食べる人ほど血圧が低いことが判明。とくに動物性
タンパク質に含まれる含硫アミノ酸には、血管を丈夫にし、血圧を下げる効果があると報告
されています。こうして世界の各地のタンパク質の摂取と高血圧、循環器疾患の関係を調べた
結果、タウリンの摂取の多い地域は明らかに心筋梗塞が少ないことがわかりました。
http://www.jmi.or.jp/qanda/bunrui4/image/q74.gif

348 ：
LDL値を理解出来ない奴って何なの？

349 ：
ク○リ→半永久的に下がらない
サプ○メント→EPA系、DHA系、乳化剤系、レシチン系
ヤ○イ→１ヶ月で完治

350 ：
>>349
ヤヲイ

351 ：
うーん。

352 ：
医者行っても「とりあえず減塩して血圧下げろボケ」としか言われなくて困ったのでサプリでも買おうかと思ったが
トマト酢生活どうなんんかなーと思ったけどトマトジュースでいいのか
そっちの方が安上がりだな
アミールは情報なし、と

353 ：
100均のオイルサーディンを4、5日前から毎日ー缶食べている。血圧 上170 下98
イワシペプチドとPHAは効果があるか実験中です。

354 ：
塩分で血圧上がると思う

355 ：
>>353
頭も食べろよ
脳がいいんだからな

356 ：
>>355
オイルサーディン頭付いてないのよ。
次はメザシにでもするか。

357 ：
おやつにぼしオススメ

358 ：
>>357
血圧下がりますか?

359 ：
塩分が多いのはダメだけど気休めにはなるよ

360 ：
俺もホーソンベリーを飲み始めた

361 ：
ダカラを飲め

362 ：
野菜を食べろ

363 ：
チョコレートで血圧下がるか実験中です。今日で4日目です。

364 ：
>>363
GABA添加しているチョコですか？

365 ：
チョコレートはほとんどの製品に塩分が入ってるし
コーヒーに比べたらマシだがカフェインも入ってる
カフェインは毎日摂り過ぎると慢性的な疲れや倦怠感につながるのでなるべく控えた方が良い

366 ：
>>365
だからこその御岳百草丸なのだよ
コルチゾール対策しろよ
さらに内蔵で作られるセロトニンだから胃腸薬は最適なのだよ

367 ：
>>366
その御岳百草丸なんだけどな
飲んても血圧改善せんぞ
てもな今年の花粉症ほとんど出なかったぞ
花粉症で御岳百草丸飲んでる人感想求む

368 ：
腸内環境がよくなっているから花粉症が出ない

369 ：
>>369
独立しようぜ

370 ：
高○圧の原因は悪玉コレステロールと塩

371 ：
タケシの番組でくるみは血管が若返ると放送されてから、くるみはどこに行っても売切れ
クルミは血圧にはどうだろう?

372 ：
>>370
化石並に古いw

373 ：
くるみは高いから酢を飲むことにした。

374 ：
ＤＨＡのサプリ毎日朝晩６粒飲んでたら
ほぼ正常値に収まってるよ
始めて３日くらいで効果出たから即効性あんね
俺糖尿病だから毎日血糖値計るけど血が明らかにサラサラ
指に針を刺したら血がタラーと溢れる
前はギュッと押し出してたのに

375 ：
>>374
何のサプリ？

376 ：
>>375
小林製薬のα-リノレン酸入りのＤＨＡ＆ＥＰＡ
一定量以上飲めばどこのフィッシュオイルでもいい気がする

377 ：
味噌汁にゴマ油を入れろ

378 ：
高血圧はほっとくのが―番だってさ。

379 ：
血圧200まではなにもしない方がいいらしい。
降圧剤で脳梗塞発症リスクは2倍になるらしい。

380 ：
健康診断の時だけ
2日前から利尿剤飲んで
血圧誤魔化せば良い

381 ：
ラシックスを通販で買ったら
マジで血圧下がったよ

382 ：
てかさー
利尿剤って痛風や糖尿病にもマジで効く
薬飲んだあとポカリがぶ飲みしなきゃだけど
オススメする

383 ：
でもね、マジでミネラル不足になるから気を付けてね
あと便秘wヨーグルト沢山食べてね

384 ：
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4062728443?pc_redir=1402943776&robot_redir=1
だってさ。

385 ：
マルチすまん。
ミカルディスって、普通に健康にいいらしいね。高血圧関係なくても。
http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/mensbeauty/1402407213/43
飲んでる人、調子いい？

386 ：
白人「和食は健康に良い」
池沼「洋食は健康に良い」

387 ：
イラストレーターで収入が少ないからと30代後半で漫画家になろうとする、ひきこもりのバカ発見。
足立区に住んでいるそうだ
http://inumenken.blog.jp/archives/6609090.html

388 ：
>>387は全くの別板スレにも書いていた
2ch全体で私怨全開

389 ：
サプリ・・・オメガ3　ケルセチン（粉）　エビオス
運動・・・・2日に1回ジョギング1時間（半年）
上　140
下　80
脈拍　50～60
実際あまり変化なし

390 ：
高血圧にはふくらはぎマッサージがいいよ

391 ：
>>389
ジョギングじゃなく一日3回入浴を15分位してみそ

392 ：
高○圧対策は植物油

393 ：
エゴマ油　亜麻仁油だね

394 ：
マー○リン、植○油脂、ショー○ニングは脳梗塞、脳内出血、心筋梗塞、動脈硬化、認知症、高血圧を防ぐ

395 ：
壮快 2014年12月号
http://www.makino-g.jp/soukai/detail/21412/
高血圧を自分で治す　血管死も防ぐ最強療法
・ 降圧剤はやめられる。薬の副作用から身を守る新常識
・ 降圧剤は一生やめられないは根拠なし。飲んでも寿命は延びないとわかった
・ ５種類以上の薬を飲むのは危険。
・ 降圧剤はうつやガンを招く可能性あり。
・ 長寿№１の長野県は塩分摂取量が多い。

396 ：
>>395
長野県はある医師の啓蒙活動で食事がかわったはず。味噌汁は
具沢山の薄味、特産のトマトゼリー常食でいまや日本一の
病気知らずでは？

397 ：
高血圧に限らないけど、生活習慣からくる病気は、食生活の影響が大きいね。

398 ：
玉ねぎの皮茶
キウイフルーツ
黒酢

399 ：
高血圧だけでなく、私たちの健康を脅かす病気はいくらでもある。　
共通して大事なことは、日ごろから健康に良い生活を送る習慣を身につけること。　
サプリメントの服用も効果がある↓　
http://healthsupport.kenkouman.biz/　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

400 ：
謎の高血圧として、睡眠時無呼吸があるらしいね。いびきを
かく人、夜中にはっと目覚めたり、自分のいびきで起きる人も
注意とのこと。

401 ：
つボイノリオ Tsuboi Children 05 高血圧ガール
http://youtu.be/uMNYhQAntKM

402 ：
誰も気にしてないかもしれんが一応報告。
スレでもちょいちょいマグネシウムサプリを勧めるレスが散見されるが個人的に
全く勧められない。家族で摂っていたが、家族もろとも具合いが悪くなった。
母親は（持病でも何でもない）心臓の調子がおかしくなったし、父親は持病の腰痛が悪化した。
俺は（持病でも何でもない）膝を痛めた。恐らくこれらはマグネの筋肉等を緩める効果の弊害かと思う。
控えめに1日150mg前後をそれも１ヵ月程度でこの有り様。
マグネの単体摂取はかなり危険。

403 ：
>>400
俺、忙しくてかなりの睡眠不足(短い睡眠を何回か)なんだが、それも原因だったりするのかな…

404 ：
そりゃそうだろ

405 ：
オオバコ。成分しらべたら高血圧にいいものばかりだった。カリウム、マグネシウム、カルシウム、食物繊維。
注意事項に過剰接種は低血圧症を招くとあった。今これにかけてる。

406 ：
>>405
道に生えてる奴でええの？

407 ：
>>406
いいけど、せめて自家栽培した新芽からしようぜ

408 ：
酢酸が入ってるサプリ無いかな

409 ：
>>408
酒

410 ：
天然の梅酒

411 ：
>>408
クエン酸

412 ：
１日３０分の運動
１日２回のアマニ油
１日５回のクエン酸
を半年
これに限る

413 ：
黒酢いいんじゃ？
高血圧家系なんで毎日飲んで10年くらいになるけど
上が120がデフォだよ

414 ：
高○圧の原因は塩分と悪玉コレステロールのみ

415 ：
高血圧の薬って処方せん医薬品以外に
普通の市販品てある？

416 ：
>>415
漢方薬ならドラックで買える
http://k-suisinkai.jp/condition/kouketuatu/index.html

417 ：
>>405
同様にドクダミやタンポポもいいよ

418 ：
自分で通販で薬買ってる人いる？

419 ：
ﾅｯﾄｳｷﾅｰｾﾞ、青汁(長命草)、ﾌｨｯｼｭｵｲﾙ
170/95→3ヶ月後135/86
現在1年128/78

420 ：
天然成分で血圧が下がるみたい

純茶
http://www.juncha.co.jp/

421 ：
1日にサツマイモ200g食べとけば血圧が上がることはない

422 ：
フラックスオイル、全然効いてない

銀杏葉サプリはどうだろう？

423 ：
age

424 ：
食事の量をこれまでの２／３程度に全体的に減らす。
可能なら炭水化物を減らしていく。これだけでもかなり改善する。
糖質の過剰摂取により体内に余分に抱えている水分が抜けるからだ。
そして夕食前などに塩分の添加されてないタイプのトマトジュースと一緒にココナッツオイルを取る。
これはリコピンを吸収するため。ＤＨＡやオリーブ油でもいい。
余計な塩分がトマトジュースのカリウム効果で排出される。
そして体が塩分のせいで余分に抱えている水分を排出する。
これでかなり血圧は落ちる。

425 ：
塩はとってないけど、大汗かきで血圧高めの俺への処方をお願い。

426 ：
>>425
まず炭水化物（糖質）を減らしてください。
うどんそばラーメンご飯パン揚げ物（衣）とにかくそういうものを減らしてください。

427 ：
どうやら塩分糖分を取りすぎると体がそれを薄めようとして水分を蓄えるらしい。
なので体にとって糖分となる炭水化物を極力減らすと血圧は下がる傾向にあります。
塩分の場合はカロリーの低くてカリウム豊富な無塩のトマトジュースなどが効きます。

428 ：
>>426
炭水化物はそんなにとってないんですよ。
晩ご飯にお米炊くこともあんまり無いし。

昼はおにぎり2個とか、パン2個とか。
ほっともっととか、スーパーでのり弁とか。

朝は食パン6枚切り1枚、2枚程度です。

お酒は、ウイスキーダブルｘ２杯、ハイボールにしてますけども。

なにがだめなのやら・・・

429 ：
>>428
昼はおにぎり１個にしてゆで卵を加えるとか、
パンも１個にしてゆで卵とサラダを加えてみる。
夜は炭水化物を完全カットしてみては？
あと芋類かぼちゃはダメですよ。
マカロニサラダやポテトサラダもダメです。

430 ：
毎日、米２合食べてたって血圧低めだ

そんなの関係ない

431 ：
遺伝なのかね　何をやっても下がらない

誰か効くかもしれないサプリ教えて！

ちなみに魚油、ダークチョコレート、酢、ジョギング
エキストラバージンオリーブ、いろいろ試した

432 ：
>>429
マヨネーズ入ってるのは嫌いだから食べないよ。
昼食のパン２個は考え直します。


冷静に考えてみたら、ビタミン系とかの野菜全然食べてない事が判明。

血圧上がった時期から考えてみるともしかすると野菜ジュースで事足りるかもと思い始めました。

※2年前125/75
※去年夏から165/110
※現在166/110

ちょっと野菜ジュースやってみます。

433 ：
自作ならともかく、市販の野菜ジュースなんてｗ

434 ：
>>432
市販の野菜ジュースはカスみたいもんで栄養士ないから野菜はちゃんと摂れと栄養士さんに言われた。

435 ：
イチョウ葉エキス【EGB761】は、認知機能低下に効果なし―米研究

脳循環の改善効果があり、認知機能を改善するとされているイチョウ葉エキス。
医薬品扱いの「EGb761」は厚生労働省も推奨している。
しかし、2008年にはEGb761が認知症の発症を抑制しないとする研究結果が報告された（「JAMA」2008; 300: 2253-2262）。
同研究に参加した米ピッツバーグ大学のBeth E. Snitz氏らは今回、同じ被験者を対象に実施した新たな研究でEGb761が加齢による認知機能低下にも効果がないことを突き止め、米医学誌「JAMA」（2009; 302: 2663-2670）に発表した。

436 ：
まず主食（体内で糖質に変わるものすべて）を朝のみにして、
週に一度はサウナでびっちり汗をかいて余計な塩分を出す。

437 ：
日本は中韓に乗っとられつつあります。
詳しくは国民が知らない反日の実態 で検索してください。

438 ：
どうしても甘いジュースみたいなものが飲みたくなったときはどういうものにしたらいいんかな

439 ：
>>438
それは身体が求めているからなので、適量を飲めばいい
毎日何度もガブガブと飲むのが悪い
ジャンクな飲食物もたまの息抜きに必要

440 ：
>>438
100%オレンジジュースに含まれるビタミンC、クエン酸は身体に良い

441 ：
そのVCは酸化防止剤なのでVCとしての効果はない

442 ：
シトルリンめっちゃ血圧下げるよ。
びっくりした。

443 ：
>>442
マジ？アルギニンとかシトルリン使ってみようと思ってたとこなんだが

444 ：
シトルリン試したけど下がらんかったわ。ちんこはやたら起ってたけど。

445 ：
それはおかしいな・・・。
ちんこがやたら起ったという事は血流良くなってる事の証明だし。

俺上が140台だったのが110台まで一気に下がって安定したから。
シトルリンはおすすめだよ。

446 ：
アルギニン、シトルリンは血管が拡張するとかで効果はあるらしいが実際のところの経験談は
非常に興味深い
アマゾンでポチるか・・・

447 ：
カズノコ＆昆布を食べろ

448 ：
梅干しサプリがなんとなく効いてる気がしたんだけど
今度は田七人参を試そうか、また梅干しに戻ろうか悩んでる。。。

高麗人参は血圧を上げるけど、田七人参は下げるでいいんですよね？

梅干しと田七、両方試した人いますか？

449 ：
梅干しは試したことないが田七人参は3年くらい飲んでる
元々、血圧も高めだったけど血糖値高めのほうを気にしててそれで飲みはじめたんだが、気づいたら血糖値も血圧も安定してた
食生活改善やウォーキングなどもしてるからこれだけの効果じゃないけど、できる限り薬は飲みたくないからこういうものにも頼ってる
ただ、自分にとっては高い金額だから経済的にはきつい

450 ：
血圧低いとボーっとして行動がのろくなったりしない？
高血圧でも同じだけどアグレッシブさでいうと高血圧のときのほうがあった。
まあ、適正血圧を保つ事が肝心だけど。

451 ：
そういうのは関係無い。

452 ：
ベジタリアンキッズ　増加する10代のベジタリアン （全米ニュース動画より）
https://www.youtube.com/watch?v=qpP3Osb6zCU
糖尿病治療について、今一番熱いスレ
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/body/1440174025/l50

453 ：
ココナッツしっかり飲んでロードバイクで６０ｋｍから８０ｋｍぐらいポタリング　途中ちょっとおにぎり１個

これで１０ｋｇ痩せて　９５－１４０から７９ー１２５まで下がったよ　　（炭水化物制限も同時にやってる）

454 ：
体重減が血圧下げるのに一番効果があるのは知ってる！

俺も９５ｋｇから７８ｋｇまで落としたら血圧７０－１２０とかになってた。
今はリバウンド・・・・

455 ：
リポビタンD（タウリン）を飲め

456 ：
タウリンって効果あるの？

457 ：
ファイトいっぱつでっせ

458 ：
>>456
効果あるらしい。GABAとかもあるらしいけど

459 ：
ビタミンD不足で高血圧なる事もあるとか
そこでネスレのミロを飲んでみようかと
皆さんの意見を聞きたいです

460 ：
俺の高血圧は上司が馬鹿だって事が確定

周辺も血圧上昇してて上司の上司も血圧上がってたｗｗｗ

首にするしか無い状態まで北模様

461 ：
調べれば調べるほど、血圧は奇奇怪怪だね。
どうも日本の血圧はアメリカを模倣していたように見える。
一日３７００キロカロリーの食事を取るアメリカ人と２２００キロカロリーをとる
日本人を一緒にして良いんだろうか。

アメリカでは肥満が国民病なんでローファットのミルクしか置いていない。
アメリカを参考にするには国情が違いすぎる気がする。

462 ：
高血圧 <---------------------------------->低血圧
■動脈硬化のリスク　　　　　　　　　　　■脳梗塞（脳に血がいかないため）
　・脳内出血を併発　　　　　　　　　　　■眼球疾患（目に血が行かないため）
　・脳梗塞を併発　　　　　　　　　　　　　・緑内障／白内障
■高血圧性インポ　　　　　　　　　　　　■薬剤性インポ

結局、血圧は高くても低くても脳梗塞がおきる。

463 ：
白内障は高血圧でもおきます。

464 ：
またシトルリンとアルギニンを始めたけど大して利いてのかわからん。ちんこはやたら起つのになんでやねん

465 ：
ちょろりと検索したら、
高血圧というより糖尿病で白内障を併発するようだね。

どうも、肥満と糖尿病、動脈硬化の併発症と
直接症状があって紛らわしい。

>>464
アルギニンのせいやろ。いぜん、駅間のラーメン屋で食うと
やたらチンコが立ったことがあるwww
味の元てんこもりだったんだろう。

466 ：
牛乳 野菜 魚 胚芽米 緑茶 酢

467 ：
悪玉コレステロール派は池沼

468 ：
紀文のココア豆乳最高

469 ：
悪玉コレス○ロール→高血圧

470 ：
降圧剤を飲むと○ぬ

471 ：
下がⅠ度高血圧の範疇だわ
でも計る時に緊張するタチなので本当に正しい数値なのかわからぬ

472 ：
タウリン、コエンザイム、魚油、アスピリン、ホーソンベリー、玉ねぎ皮茶、マグネシウム、、
あとなんかある？

473 ：
アルギニンシトルリンもあるな。

474 ：
カリウ厶系は？

475 ：
カリウムはいいね

476 ：
ホーソンベリー飲んで半年経つけど効果は無い。
もう半年やってみてダメなら次を考える(´・ω・｀)

477 ：
ネットなんかでは、魚油の評判がすごくいいんだけど魚油だけで大丈夫ですか

478 ：
高血圧はサプリよりもまずは生活習慣の見直しから。
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

479 ：
魚油だときなりがいいのかな。

480 ：
コデイン研究スレ [無断転載禁止]&#169;2ch.sc
http://wktk.2ch.sc/test/read.cgi/mental/1454422379/

薬学の心得ある者求む

481 ：
血圧は特保の商品を摂取して改善しましょう！
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

482 ：
Protoの水素水
http://www.infocart.jp/e/60721/58078/

483 ：
サプリメントにナトリウムが結構含まれてるな。
ナトリウム入れるならカリウムも入れて欲しいもんだ。

484 ：
カリも挿れて欲しいとな

485 ：
御岳百草丸買ってみた

こんな薬知らん思うたら福太郎の胃薬コーナーにあったわい
ストレスで胃も痛いから
ちょうどよい

1900粒で税込約1300円

１日６０粒だから約1ヶ月分か
これは安い！医者行くよりリーズナブル
これで効いたらウハウハでんな

以前は医者に行ってたが、医者の薬で不整脈出るわ、しょっちゅう漏らしそうになるわで散々な目にあったんだよな
一回行くと診察と薬で4000円×月２回で財布にも厳しい

医者の薬止めたら不整脈治ったのは一体…

486 ：
現在36歳です。ここ数年急に血圧が上がりましたので
塩分を取らないように
朝:バナナとアボガドのヨーグルト和え・ゆで卵(そのまま)
昼: 根菜類の出汁煮(屋久島のサバ節と枕崎の鰹節を削った出汁のみ) 芋飯(唐芋:米:押し麦
米3・麦4・芋3)
夜: 芋飯 青魚を焼くor刺身 酢の物 生野菜サラダ(ドレッシングはレモン果汁)
飲み物は福山の黒酢屋から買ってくる酢を水で割ったもの
だけの摂取を5年続けていますが、上 168 下63から下がりません。

身長172.8 体重55.1キロ
運動としては、荒天時以外は10キロを50分くらいのジョギング
週1のバレー、週2のママさんバレーコーチをしています。
酒・タバコは一切やりません

487 ：
>>486
こんなのもありますが

http://www.houju.or.jp/special/pa/pa_top.html

488 ：
ペプチド飲み始めて3ヶ月。
当初.上150下95だったのが現在、上120下80で安定。
運動はスクワットだけ。

489 ：
シトルリン飲んでたら血圧がかなり下がった。
上140台→110台
下90台→70台
いままでいろんなサプリ試して血圧下げようと試みたが
ことごとく失敗していたのに・・・これは凄い。
ちなみに3g/dayです。

490 ：
グルテンフリー試して見る価値有りますぜ

491 ：
シトルリン薬局で売ってないやん

サプリコーナーにないから恥をしのんで精力剤コーナーも見たがない

しかし精力剤ってなんであんなパッケージ&名前なんだｗ
笑いそうになるわ恥ずかしいわで赤面しながら薬局から出てきたわい(///∇///)

492 ：
シトルリン、Ｄ○Ｃの直営店に置いてあるが完全に女向けの店だから男は立ち寄りずらい

通販使え

493 ：
シトルリンと御岳百草丸併用しとるが
まじで効いた

偶然かもしれないけど飲みはじめて３日目で190→160に下がった！

しかしまだまだ高いなあ(￣-￣)

494 ：
オリヒロの金時しょうがモロミ酢ってのを買ったが
これ効果あるんだろうか？

夕飯後に飲んだら夜中暑くて暑くて…
冬は良さそうだが夏は問題ありかもしれん

495 ：
シトルリン血液さらさらになるが、女が飲むと弊害が出る。

月に一度のアレまで凄くサラサラになるから、布団汚す可能性がorz

496 ：
どうしてもお酒が辞められないなら
日本酒の熱燗にすると良いよ
悪化する事は無いから

497 ：
Ⅱ度(中等症)高血圧 160～179　デス！

４６歳でメタボ予備軍ですが、サバゲーにハマってソルジャーになるために
週３日3.5㌔を20分切る位で走ってますが、そのうち死にますか？
だがしかし、やめるわけにはいかんのです！戦場で仲間が待っているのDATHE!
今日ヘルスサイエンスのEPA&DPAを買ってきました。
まだ死ぬ訳には行かないのDATHE!

498 ：
戦場でRるなら戦士としては本望だろ

499 ：
この場合、戦死ではなく病死だ！

500 ：
高血圧ってあくまで症状なので
体のどこがおかしくなっているか知る事がとても大事です
その為、人によって効くサプリは違います
いろいろ試して合うものを探すことは大変ですがやるしかありません

501 ：
Ⅱ度で中距離マラソンとか自殺志願者ですか？

502 ：
辛子明太子のオニギリを食べろ

503 ：
最後は身を投げて
敵の辱めを受けない覚悟だな

504 ：
ＤＨＣシトルリン、にんにく卵黄、
香酢
ストレスがたまったら百草丸

これで上２２５から１８０まで下がった。

ただ香酢は高いのでレモン酢に変える予定。


いちおう色んなレシピを参考に
・｢皮むいたレモン２個｣(国産なら皮ついたままでＯＫらしい)
・「蜂蜜４５０入りの半分」
・「やさしいお酢１瓶とどっぽん、どっぽんくらい」

レモンはピーラーで皮を剥き厚さ１センチの輪切りにして瓶にぶちこむ
蜂蜜４５０入りの半分と「やさしいお酢１瓶ぶちこみ、おまけに「どっぽん、どっぽん」と２回くらいぶちこむ。

蓋を絞めて瓶をひたすら振る、親の仇とばかりに振る。

そんで１２時間くらい置けば飲める…のか？
レンジにかけるレシピ、かけないレシピがあるが面倒だからかけない


蜂蜜は高いけど、香酢買うよりは安く済むんじゃないかなあ

505 ：
マグネシウム摂れよ

話はそれからだ

506 ：
>>504
香酢サプリ、安いのになあ

507 ：
>>406
こちとら首都圏
んな漢方草、生えてねぇよ

508 ：
テスト

509 ：
１００点

510 ：
>>394
マーガリンはトランス脂肪酸が含まれるためNGではなかったか

511 ：
覚者より　『彼らの時代はほとんど終わっている。間もなく起こる出来事が政府の力を再分配し、国民を解放するだろう。』　２０１６、８


　　　　　　　　　　　　　　　　　　【安倍マリオ】　　　　　どっちを支持する？　　　　　【メロリンＱ】


　　　∧,,,∧
　　(´･ω･`) ＜ 近い将来、欧米で株式市場が破綻すれば、マイト レーヤは直ちに出て来られるでしょう。
　　（|　　　|）
　　　し--Ｊ


最初になくなるのは世界の株式市場でしょう。

差し迫る株式市場の暴落は、他の人々が飢えている間にお金を儲けることの結果です。彼らはただ座って待っているだけです。世界を餌にして生きており、何も還元しません。


日本から始まる世界的株式市場の大暴落

ウォールストリートの大暴落（１９９７年）につながったプロセスが、いま日本におけるプロセスの中に写し出されており、再び株式市場の暴落につながるでしょう。
終いには政府にも支えることができなくなり、どん底に落ちていきます。日本がアメリカ国債の25％を引き出すと世界経済が破綻し、マイト レーヤは出現するでしょう。
マイト レーヤはまずアメリカに現れ、それから日本です。彼は日本語で話し、非常に物静かなやり方で話します。彼の最初の控えめな態度に混乱してはなりません。
非常に間もなくマイト レーヤを、テレビで見るでしょう。マイト レーヤは毎日テレビに現れ、質問に答えるでしょう。彼は「匿名」で働いております。


マイト レーヤが公に現れるにつれてＵＦＯが、とてつもない数で姿を表すでしょう。

矢追純一　「宇宙人側からの申し入れは、核の利用と戦争をやめ宇宙人の存在を公表しなさい。ロシアという大国の首相がね、２回も言ってるんだからね。」


抑制のない成長に基づく現在の経済の終焉を見るでしょう。

日本国民はどう対処すればいいのか。新しい政権は民意を反映し、適切な食糧、住宅の供給、健康管理、教育が最も重要な責任となるでしょう。そして最後に防衛です。
国民の意志を裏切ることは、極端な場合、自殺や殺人にまでつながります。民衆の指導者は職業的政治家ではない人々から見つかるのです。

512 ：
この３０年　した１００　上２００だからそろそろ死ぬかも

513 ：
乾燥パセリをスープ類やカレーなどに頻繁に使うと
カリウムが余計なナトリウムを排出してくれる

514 ：
マグネシウムならバタピーを毎日１袋食べればＯＫだと気付いた

俺様天才!!

515 ：
サプリの方が安上がりやんけw

516 ：
>>514
塩おおくね？

517 ：
塩なんか、どーってことないて、

518 ：
塩よりもカロリーが

519 ：
サプリよりも体質改善した方がいいと思う

やり方はこちら↓

http://oyako.biz/2ch/himago/kouketsuatasu/

520 ：
血圧を下げるためには塩分を減らす必要があるけど、そのためには味覚を変える必要がある。
その方法だけど、無添加のだし汁を毎日お椀で朝昼晩と３杯飲むといいらしい。
すると、味覚が変わって、日頃食べているものが、味が濃く感じるようになる。
こうして塩分の少ない料理に変えていくと無理なく変えられる。
この方法は「味の洗濯ダイエット」とも言われており、ダイエットにも有効。

521 ：
塩分取ったぶんカリウム飲めばええんやで

522 ：
>>412
それもいいけど
オリーブ葉　ブラッククミン　ノニ（八重山青木）
良かった

523 ：
サプリではないんだが朝と夜の2回湯船に使ってる汗をかこう
私は2週間で160から120に下ったよ
医者の薬も突然上がった時だけ飲んでくださいって減薬してくれたし
ただ力仕事の人には向かないかなー

524 ：
なんで

525 ：
筋肉ゆるゆるで力はいらへん

526 ：
なんで

527 ：
11月3日までマグネシウム・サプリメントが15％オフセールやってるね
https://goo.gl/AsGCny
マグネシウムの健康効果は心臓病，高血圧，高脂血症の予防、糖尿病・血糖値の改善などがあるみたいね
今のうちに買いだめしとこうかな

528 ：
>>527

529 ：
ＤＨＣシトルリン一時的に血圧が下がったが、また元に戻る

（飲みはじめてから４キロ痩せたのになあ。むくみは軽減したが、浮腫まないわけではないし）


シトルリンやめてオルチニンとカル&マグにするわ

530 ：
>>512
俺は上２１０台 下１２０

棺桶に片足つっこんどるw

531 ：
らっきょう漬けが血圧下がるとか聞いたが、らっきょう漬けの塩分はいいのかな

532 ：
>>531
らっきょう漬、よく食べてるけど、血圧は全く下がらないよ(´・ω・｀)？

533 ：
血圧高めを超えてる、高血圧な人は病気だからサプリ云々より病院行け

534 ：
>>532
毎日四粒たべてみ？

535 ：
サプリ・・ＤＨＡ＆ＥＰＡ・ナットウキナーゼ

>>534
らっきょ苦手やけど食べてみる。ｶｰﾁｬﾝ漬けてるし

>>241
ドキドキしながら読んでしまった...
亀レスすみません

536 ：
上の血圧は全然高くないのに、下の血圧だけが高い（120台～95前後）。
おまけに酒を飲めない分、甘いものが好きなので、LDLコレステロールは普通なのに、中性脂肪が180ぐらいある。
ナットウキナーゼ、EPA、イワシペプチドの、どのサプリを飲むか悩んでる。
詳しい方教えてください。

537 ：
>>536
自分にはナットウキナーゼが効いてる気がする。数値さがったから
スレ読んで初めて知ったけど、効果の出る商品は人によって違うみたい

538 ：
クエン酸

539 ：
みんなの家庭の医学★2 [無断転載禁止](c)2ch.sc
http://hayabusa7.2ch.sc/test/read.cgi/liveanb/1482232376/

540 ：
血圧改善サプリが使用期間間近で安くなってる
お試しにいいかも
https://goo.gl/l6Sa1X

541 ：
高血圧は減塩することが大事なようです。
１日に６ｇ以下って厳しいですね。
http://ketuatu-sageru.net/category2/enbun.html

542 ：
>>540 アフィカス

543 ：
>>541
塩分過剰が高血圧の原因とか未だに昭和な事言ってんなぁw

未だにコレステロールも悪者にしてるんだろ？wwww

544 ：
>>543
隠れ腎不全の人だけだよね
普通、濃い塩分は腎臓から尿で
排泄される。

545 ：
あくまでミネラルはバランスだからな
ナトリウムに対してカリウム、マグネシウムが少ないと高血圧になりやすい

546 ：
薬売りたいからって、基準値下げ過ぎだろｗ

547 ：
ビタミンＤに脂質抑制効果　京大教授ら仕組み解明
http://www.asahi.com/articles/ASK1T4VCCK1TPLBJ004.html

ちょうど2月2日まで万能サプリビタミンDが安売りやってるし
買いまくるか
https://goo.gl/eMLCmJ

548 ：
>>547

549 ：
刺身食べた後血圧がかーっと上がるのは醤油が原因だと思ってたけど違うの？

550 ：
しょーゆーこと!

551 ：
御岳百草丸が良さ気なので飲み始めたら、やたら屁が出るようになった
これは深刻な副作用だなｗ

552 ：
スパイスだと
ロングペッパーや山椒がいいみたい

ロングペッパーはコショウの代わり
山椒は塩の半分くらいを山椒に置き換えると良いよ

553 ：
へぇ～

554 ：
高血圧の漢方で有名な釣藤散は甘草入ってるんだけど
他にも高血圧の漢方って甘草入ってるんだよね
甘草の副作用って、偽アルドステロンによる高血圧でしょ
効能-高血圧
副作用-高血圧

なんか変じゃない？

555 ：
へん

556 ：
高血圧を改善した体験談のブログ
http://ketsuatsu-health.com/

557 ：
>>554
強心剤には致死量が有る。
心臓の薬が心臓を壊す。
大量に飲めばよいというものじゃない。
甘草も大量に摂取したときに副作用が出る。
それが変なことか？
アスピリンは少量で使うと血液サラサラ効果があるので、狭心症の治療に使われるが、使用量が増えると逆効果を示す。
そのことをアスピリンジレンマという。
甘草シレンマがあっても不思議じゃない。

558 ：
ゴーヤ茶のみはじめたよ

559 ：
私はウコンカプセル

560 ：
圧バランスと百草丸買ってみたよ
とりあえず百草丸飲んだけど熟睡できたからなのか朝下がったよ。

561 ：
氷水出し茶お試し5日目

昨日から急に上下とも10位下がって来た。
16日朝 145/85
20日朝 132/72

今後も継続してみます。

562 ：
サプリ複数飲むと何が効いてるのかわからなくなるのかな

563 ：
あなたの知らない世界。白魔術と黒魔術。
願望を叶えたい時は必要になります。
興味が全くないかたも、未知の扉を開くことで大きな運を掴めますよ。

例えば・・・

金運上昇で、トト6億円当選、株トレード数千万円儲け。
恋愛成就で、復縁成功、片想い成就など。
復讐で、対象者をどん底へ墜とすなど。
人間関係で、円満な関係を築くなど。

※サイトの掲示板を確認すると意味が理解できます。

https://www.youtube.com/watch?v=85Y55BF2U3Y

https://goo.gl/sV4S1c

https://goo.gl/76NLwV

564 ：
常時200でオルメサルタン40飲んでも180にしか落ちなくて死にそうだった

毎日酢飲んでスピルリナと生トマト一個食べてふくらはぎ揉んでタオル握りしてたら１ヶ月ぐらいで120-82に落ちた
いや、まじで死ぬとこだったしお前らも気を付けてね

565 ：
ちなみに減塩はあまり気にかけてないけどラーメンのスープと味噌汁は飲まないようにした
油ものも控えめにして野菜とたんぱく質多目にしてご飯も半分にした
みんなも体は大事にな

566 ：
>>564
私は副腎疲労症候群で高血圧なのですが
あなたの病名教えてください

567 ：
>>566
肥満と高血圧です
体重は七キロ落としたからもう少しで普通になりそう

568 ：
3年ぶりの健康診断で、高血圧と言われました。
家族性だからいずれ…と思っていたけど現実を見たくなくて今まで計らずにいたよ…
なるべく投薬治療はとっておきたくて、サプリや食生活改善でなんとかならないか足掻くつもりではいるけど、とりあえず循環器内科に行った方がいいのだろうか？

569 ：
循環器行ったら則投薬だけどね

570 ：
高血圧の原因に新型栄養失調と言うのがあります
特に高血圧の家系と思われるときは注意が必要です
ほぼ同じ物を食べているので不足している栄養も似てきます
何が足りないかはそれぞれ違いますので一概にこの栄養とは言えませんので自分なりに調べてみましょう

571 ：
>>570
そんなのあるんだね
でも親元離れて20年経つし、10年間は夫とほぼ食生活一緒だけど向こうは平均より低いくらい
子供にわたしのDNAが受け継がれてるかと思うと心配になる

572 ：
御岳百草丸買ってみたよ！あとシトルリン。
効果でるか楽しみ。

573 ：
過疎ってるのであげます
こんなに暑いのに血圧は下がらない

574 ：
ビタミンC　コエンザイムQ１０　魚油　等も高血圧にいいそうだ

575 ：
業務スーパーでごぼう茶買ってきた
下がるといいな

576 ：
牛乳(乳化剤)最高

577 ：
ごぼう茶、お口に合いました？
私はダメでした
シトルリンってのは初めて聞いたけど、調べたら協和発酵とDHCがでてきた
値段が全然違うけどシトルリンの含有量はそんなに変わらないんだよね
続けるには安い方がいいけど、こんだけ差があると高い方が効くような気もするし

578 ：
>>577
ごぼう茶は、基本どろ水ですよ～（汗）
でも南雲さんで有名になったし
もう慣れて飲み続けてます

579 ：
>>572です。
あまり伸びてないけど報告。
朝トマトジュレ一杯、毎食後シトルリン2錠、百草丸朝晩20粒づつ続けて一週間。
150前半→130後半くらいになった。
減塩は気をつけてるから、サプリ効果かどうかわからないけど。
>577
協和発酵のお試しをとりあえず買ってみた。
他のメーカーは下半身の元気回復方面をメインに打ち出してるとこも多いから見辛いw

580 ：
高血圧の家系だけど酢生姜食べて減塩したら150から110台まで下がったよ

581 ：
>>580
どのくらいの期間で？

582 ：
酢もしょうがも苦手だが作ってみるかな
血圧に効果なくても健康に良さげ
深夜まで録画したテレビや映画観まくってから測ったら、過去最高くらいに上がってた
早寝しないとな
オールで遊んでいた頃が遠く感じる

583 ：
紅しょうがやガリってこと？

584 ：
トマト最高

585 ：
サントリーの「デカビタＣ　ダブルスーパーチャージ」っていう炭酸飲料を飲むとすぐに血圧が下がるんだけど・・・
偶然だと思って再度検証してもやはり下がってる
炭酸が効くのか？　特定の成分が効くのか？　単なるリラックス効果なのか？ｗ

他のエナジードリンク系でも効果があるかどうかは未検証なんで、次回はドデカミンで検証しようかなｗ

586 ：
野菜最高

587 ：
ゼリア新薬の22歳男性「ある種異様な」新人研修受け自殺　両親が提訴
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170808-00010006-bfj-soci
http://topmr.com/mr/index06.html
http://www.zeria.co.jp/

588 ：
食生活を見直すことなく、サプリでなんとかならないかという
甘ったれた考え方でいいのかどうか？ｗ
野菜もその一つ、酢もそのひとつ、魚介類もそのひとつだ、
あと、あまりテレビでとりあげないが、大豆もそうだよ
大豆はＤＨＡ以上の波及効果があることは、もう２０００年以前に世界のいろんな地域で実践してた学者がいるからね
日本人にとって馴染みのある形としては味噌汁や納豆や豆腐となる
この中で、量を増やしていっていいのは豆腐だ　
注意は、豆腐＝イソフラボンのサプリ　と考えないことかな

589 ：
朝昼晩、味噌汁を飲み
料理の味付けも塩や醤油を使わず味噌にすればいいかも

590 ：
サプリを服用し過ぎると腎臓に影響するって聞いたんだが、事実ですか？

591 ：
肝臓のほうが影響するんじゃ

592 ：
>>590
水でさえ飲みすぎると
し　ぬ　よ

593 ：
>>590
知らねは仏www

594 ：
レシチン最高

595 ：
自分は3nbが合ってたみたいで下がったよ

596 ：
チロシン最強

597 ：
乳化剤最高

598 ：
野菜→血圧正常
魚→血圧正常
29→死亡

599 ：
上：210
下：170

禿げて来たからオメガ3とミノタブ飲んだら、１ヶ月で

上：160
下：110

位まで下がってワロタwww

600 ：
ミノキシジルは元々血管拡張薬だよ

601 ：
>>599
自分も高血圧なんだけど、ミノタブどの位の量飲みましたか？
それともオメガ3がいいんですかね

602 ：
俺は本態性高血圧だ
いろいろ減塩策を試したがあまり効果がないみたい
ミノタブ飲もうかな、ハゲ対策も兼ねて

603 ：
サプリ色々試したけど
納豆とトマトジュースが良かった

604 ：
丹参を主剤とする漢方新薬を飲み、これで血管を大掃除すれば、あなたの血管は、いつまでも能力を十分に発揮するでしょう。
丹参製剤は高血圧には即効性があるようですし、毎日１か月飲むと数値が２０前後低下することが臨床実験で明らかになっています。
参考までに、現在、中国から輸入されたり、日本国内で製造されているものを列記しておきます。
品名は皆、異なりますが、内容成分の処方量は全く同じです。
（製薬会社名のあいうえお順で紹介）
　イスクラ産業　冠元顆粒
　小太郎漢方　環元清血飲
　クラシエ薬品 冠心逐オ丹（オは“オ血”のオという漢字）
　八ッ目製薬　 冠源活血丸
　ＪＰＳ製薬　　 冠源活血丸（製造元は八ッ目製薬）
備考：原澤製薬の冠心調血飲は中国からの輸入がストップしました。　

605 ：
マグネシウムどうよ？

606 ：
こ、これは
http://www.kirin.co.jp/products/softdrink/supli/yogurttaste/

607 ：
長命草のサプリメントが高血圧や動脈硬化にとてもいいと知ったので飲みはじめてみることにしました
変化があれば報告します

608 ：
名医とつながる！たけしの家庭の医学★2
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/liveanb/1508843162/

609 ：
血糖値上昇が気になるがｗ
https://www.uha-mikakuto.co.jp/catalog/hardcandy/ca115.html

610 ：
>>609
GABAを毎日取るには良さそう

611 ：
田七人参サプリ飲み始めて半年何も変化なし(´･ω･`)特に血圧a1c( -_-)ｼﾞｯ残念

612 ：
やっぱ御岳百草丸いいな
胸に鉛が入ってるような不安感がなくなってきたし眠れるようになった
血圧も一時期160くらいあったけど130前後で安定するようになってきた
食べ物とウォーキングだけではこうならなかったからやっぱり効果ある

613 ：
>>612
値段どのくらいするのですか？σ(^_^;

614 ：
>>613
近所のDSで1900錠入りが1500円もしなかったような
楽天とかならもっと安く買えるかも
でも特にストレスとか抱えてなければあまり効かないかもしれんよ

615 ：
デブの高血圧に即効くものってない？
検診までに痩せるのは不可能だからその場しのぎでいいんだけどやっぱないよね

616 ：
サプリじゃないけど酢ですかね
あと、タオルグリップとか

617 ：
瀉血すれば

618 ：
サプリネタじゃないけど「合谷」（ごうこく）っていう手の親指と人差指の交差したところの凹みにあるツボを押せば即効性があるね
詳しくは「合谷」で検索してください

619 ：
納豆、バナナ、トマトジュース、玉ねぎの皮茶、シトルリン、DHC圧バランス、アミールS、御岳百草丸、ウォーキング

620 ：
酢が足りない！

621 ：
そうそう酢を忘れとった
あとタウリンも

622 ：
ウォーキング入れるなら、タオルグリップも入れて

623 ：
GABAってどう？

624 ：
トマトジュースに入ってる
オメガ３もとろう

625 ：
ラッキョって不味いから福神漬じゃダメですか？

626 ：
だめです

627 ：
タマネギの皮のお茶、にがくてまずい。ケルセチンが効果あるならケルセチンのサプリにするかな。

628 ：
>>624
聖闘士星矢？

629 ：
>>627
俺は玉ねぎの皮パウダーをいろいろなものに混ぜて使っている
でも本態性高血圧なんだろうな
結局処方箋薬に頼るしかないけどね

630 ：
QPコーワゴールドα
オウギエキスが良さげ

631 ：
アミールSの注意書きにまれに咳が出ることがあるとあるけど、どういう作用で咳が出るんだろ

632 ：
>>628
ふざけているのか、まじなのか

633 ：
>>619
これ毎日続ければ下がるかな？

634 ：
納豆、トマトジュース、シトルリンやアルギニン、タウリン、たまねぎの皮はたしかにいい。アミールやDHCはわからないな。

635 ：
名医のTHE太鼓判!★4
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/livetbs/1517223422/

636 ：
以前は下90～100、上が140から180くらいあって、去年の初夏くらいまでの1年間くらいミコンビBP飲んでたけど今は飲まずに下75前後、上120前後で落ち着いています。
スクワットとオリーブ葉エキスが効いていると思う！アイハブでLEの3nb試してから血圧が下がり始めたんだけど、高いからオリーブ葉だけのサプリを試したら変わらなかったｗ
一度試しにやめてみたら上がり始めたので効いていると思う。
それと、スクワット暫くやらないと血圧が少し上がるのでやっぱりこの組み合わせが自分は効いています。

637 ：
救心もいいよ

638 ：
玉ねぎのスライス食い過ぎると胃を痛めるんだな
知らなかったわｲﾀﾀ

639 ：
胃痛とくれば御岳百草丸の出番だな！

640 ：
納豆も食べ過ぎると病院行きになるしな

641 ：
高血圧、ひどいストレス、胃が虚弱
御岳百草丸が欠かせない

642 ：
もうすぐ市販開始。ちょっと高いけどこれは期待できそう
http://delsalt.jp/

643 ：
マキノ出版から出ている「安心」と言う雑誌が本屋でたまたま目に入ったので、購入実際の事と正反対の記事が書いてあるが、騙されと思ってしばらく実践してみる所存です。

644 ：
毎日ウォーキング1時間～1時間半、数ヶ月続けてるんだがウォーキング後は逆に血圧が結構高くなるんだけどなんでだろう
ウォーキングしてからどのくらい後に測るといいのかな
ウォーキング後30分くらいで測ると起床時より40くらい高くなってたりしてすごい焦る

645 ：
ディアナチュラのサーデンペプチド使ってる人いる？

646 ：
高血圧は症状
まずは血管の病気で死なないこと
そのためには大豆だよ　豆乳飲んだり、豆腐食べたり、納豆食ったり
次に長寿食　地中海で野菜いうたらトマト
あと魚だね　サバ缶でいんじゃないの？
血流でNOが出るわけだから、運動は無視できない
全身の血流をよくする運動（毛細血管活性化の運動）というか体操をいくつかやっている
そのうちの一つが、NHKでやってた「その場でスキップ」朝晩５０回

647 ：
さっき30年ぶりくらいにスキップしたらすごいぎこちなくてカチカチで老人かと思った
こんなんじゃ血管もカチカチになるわな

648 ：
ヒハツって効くの？

649 ：
>>648
サプリメント作ってるとこは曖昧なことしか言わない(-.-)y-~~
しかし効果があるような広告をしている
公正取引が動かないのがおかしい

650 ：
http://img.2ch.sc/ico/aroeri-na32.gif
　日本で開発された血圧を下げるワクチンの臨床試験（治験）が先月、オーストラリアで始まった。

　１度の注射で効果が一定期間続くもので、大阪大発の医療ベンチャー企業「アンジェス」
（本社・大阪府茨木市）が初めて開発し、２０２０年代前半の実用化を目指している。

　高血圧は脳梗塞こうそくや心筋梗塞の原因となり、日本でも約４３００万人の患者がいる。
治療は毎日の服薬が中心だが、飲み忘れなどで血圧を目標値まで下げられない患者も多い。
ワクチンなら血圧管理の中断を防ぎやすい利点がある。

　治験が始まったのは、血圧を上げる「アンジオテンシン２」という物質に対する抗体を作り、
この物質の働きを抑えるためのワクチン。遺伝子に働きかけて体内に抗体を作るＤＮＡワクチンという
新しいタイプだ。
http://www.yomiuri.co.jp/science/20180502-OYT1T50006.html

世の中から高血圧が消える可能性がある。
アンジェスの株価がPTSでGW合間の中続伸。

651 ：
紅菊姫が血圧によいって試しているがまだ一週間位じゃ結果が微妙だ。しかし値段が高い

652 ：
痩せたら下がるは嘘？

653 ：
体質だから関係ない鴨

654 ：
林修の今でしょ!講座　3時間スペシャル★2
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/liveanb/1531825670/

655 ：
元々高血圧じゃないけど、オメガ３飲んでたからさがったよ
去年の健康診断が124の72だったのが今年は110の62だった

656 ：
この差って何ですか?★1
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/livetbs/1533029708/

657 ：
お酢でだいぶ下がったから毎日飲んでたら胃をやられた
しかも10倍くらいに薄めているのに
お酢が唯一下がるのに続けられないとは畜生!

658 ：
食後に飲めよ

659 ：
20代の頃から上200超下100超で今53歳だけど、今まで特に問題ないな
これが自分の適正血圧だと思ってるw
一応、トマトジュースとクリルオイル毎日晩酌もするのでオルニチンのサプリは摂ってるけど

660 ：
200てすごいな
治療した方が良いよ

661 ：
>>660
降圧剤飲むと逆にふらついたり頭痛がしたりするのよ
医者にも無理に下げなくても良いと言われた

662 ：
血管が永遠に丈夫なら問題ない

663 ：
トマトジュースって効果あるのかね
GABAっていう成分だっけ？

664 ：
リコピンじゃね？

665 ：
凸ピン？デコピタンええでぇ(^｡^;)

666 ：
今日、タイムリーにTVでやってたな
https://syufufuu.com/hayasi-tomato/

667 ：
コエンザイ飲んでる人いる？
高血圧にいいと聞いて飲んでるんだけど、知り合いが酷い低血圧で医者にすすめられて飲んでて少しましになってきたと言ってたからコエンザイムは低血圧向きなんだろか

668 ：
血圧は、スポーツをすれば劇的に改善する。
血管に脂肪が付着してプラーク状になって通り道が細くなってしまってる。
それでも心臓は、もとと同じように全身に血液を流そうとするために、
高血圧が計測される。だから、高血圧は血管が狭くなった結果でしかない。
週に２、3回でも２～３キロのジョギングで１か月程度で２０以上下がった。
脈圧も左右血圧差もぐっとよくなった。
当然、食生活は脂肪を極力減らしてるけどね。

669 ：
塩分を取りすぎると、余分なナトリウムが放出されるまで、
血圧は高い状態を保つけど、正常なナトリウム値に戻ると血圧も元に戻る。
だから塩分は、高血圧の本質的な原因ではない。
脂肪の取り過ぎで、血管に詰まった脂肪が高血圧の最大の原因。

670 ：
>>663　
トマトジュースはものすごく効果があるけど、
カゴメ野菜ジュースのほうがその上を行く。
これはトマトミックスで味はほとんどトマトジュース。

671 ：
>>668
なんだよ脂肪ってｗ

672 ：
脂質であり、脂肪分のこと

673 ：
>>669
＞正常なナトリウム値に戻ると血圧も元に戻る。

そんな都合のいいものではないよ。
ナトリウムは血管を傷つける。血管を脆くしていくんだ。
だからこそ、血圧うんぬん関係なく塩分摂取量を抑える必要があるんだ。

674 ：
血管を傷つけるのは悪玉コレス○ロ－ル

675 ：
>>669
その「塩分を摂りすぎたために血圧が高い状態が続いている」間に、
血管が疲弊して弾力性が失われることも高血圧の原因になるよ。

676 ：
>正常なナトリウム値に戻ると血圧も元に戻る。

高塩分食を続ければ、いずれは戻らなくなる。

677 ：
定期的にランニングすれば収縮期、拡張期ともにかなりさがる。
拡張期なんか60になっちまった。
収縮期は115ぐらいだから、脈圧が55で少し高め。
ランニングで平均血圧も含めてほとんど下がりまくるんだが、
脈圧はなかなかしぶとい。

678 ：
塩分と血圧の関係は、
米ブルックヘブン研究所のダールという人の疫学調査（1960年）が
元になってるようだけど、正式に検証された形にはなっていない。

679 ：
家庭血圧 133/87
健康診断 184/108
家庭血圧でこれでは事実高血圧だが異常に緊張していつもこんな数字になってしまう

680 ：
>>679
白衣高血圧なんでしょう

681 ：
鼻呼吸お進め。サプリは毛細血管を増やすシナモン飲んでる。

682 ：
>>679
俺もそこまでではないけどその傾向はあるよ
一応薬飲んでるけど
そして、寒暖差や寒くなると高くなる傾向がある

683 ：
そういった例では、一見、白衣性高血圧であって問題なさそうに見えるけど、
実際には、心臓に近い太い動脈と身体全体の動脈にプラークがたまってる可能性が高い。
しばらくすると、上180固定に移行する可能性もある。

ふつうは、感情だけでそれだけの上昇はあまりないので、日常的に乱高下が続いていると考えるのが自然。
一日にかなりの回数計ってみて、その乱高下の状態を記録したほうがいいね。
楽観視は危険だな。

684 ：
血圧の乱高下は、
血管内が老廃物が付着して細くなりそれが詰まったり
流されたりすることで起こることもある。

685 ：
鎖骨の近くにある左右にわかれる動脈部分が詰まっている場合、
左右血圧に大きな違いが出る。
差は10mHg未満が正常。
左右血圧差も重要な指標だが、病院では時間が倍かかるからか、
あまり調べようとしないので、自分で測るしかないね。

686 ：
高血圧は、食べ過ぎが一番の問題。旧来の日本食中心にして、
しかも食べ過ぎないこと。腹八分で、アルコールを飲まない。
そして適度に運動をすること。
油物を食べ続けてしまうと、ふつうに数か月で２０、３０mHgは上がる。

687 ：
>>636
スクワットで脈拍が120？ぐらいまで上がって
その結果、血圧が下がってんだろうな
脈拍が上がる有酸素運動は、全て高血圧に効果があるから

688 ：
家で座って測ると、上が110とか低い
病院でも、家でも
仰向けで寝て測ると140とかに上がる
下の血圧も同時にあがる
どうしても横になると上がるから困る

689 ：
健康板へ行け、ボケ

690 ：
３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2
http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/cafe30/1525615070/
４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持
http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/cafe50/1530158406/
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD（強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物）を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり（この判断を後に相当後悔した）、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。

691 ：
自律神経失調で頻脈で血圧高い俺にも有酸素運動効果あるのかな？

692 ：
俺　177cm 58kg
弟　163cm 59kg

身長だけ見れば俺が弟を羨む要素は無いが

血圧
俺　171/105
弟　102/53

一体何が原因だ？

693 ：
父親も身長は170cm 64kgで128/84だよ

694 ：
ちなみに言うと俺は弟より酒も飲めないし食べ物も食べられない

695 ：
長男なのか知らんがストレスとかか？

696 ：
30年以上、酒を飲み続け、
180-110位で、安定していたが、
心臓のあたりに圧迫感を感じ、一大決心して、
6月5日より断酒開始。
最初の10日間は、まったく下がらず、あきらめかけたが、
１ヶ月後に150-100位に、
２ヶ月後に120-80位に、
現在は100-60位になった。
原因を取り除くとなおるんだな。

697 ：
ここは健康板（笑）

698 ：
酒を止めると血圧が下がるってどういう作用機序だ？

699 ：
酢は大さじ１杯くらい取るといいみたいだが酸っぱいのが苦手で300mlくらいの水で薄めてるけどいいのかな？
かなり酸っぱさは薄れてるから飲みやすいけど血圧への効果は変わらないんだろか

700 ：
何飲んでもダメで有酸素運動したら一気に下がった。たんに運動不足だったみたいだわ。でもなかなか続かない…

701 ：
>>699
寧ろ薄めて飲むのが普通だぞ

702 ：
家族が薬やめたいと言うんだけど怖いからサプリにシフトしようかな
そんな人居たりする？

703 ：
いますん

704 ：
スタチン飲みなさいｗ

705 ：
ケルセチン配糖体1日300から400mgをサプリで半年間飲み続けてるんだが下がってきた

706 ：
高い時は血圧測定時に腕がギュウギュウ痛いくらい締まるけどどうしてだろう

707 ：
２００超で
毎日晩酌って
アホちゃうか

708 ：
>>706
数値出る前からあれでだいたいわかるよね
あっこれは高いなって

709 ：
コーヒーを1日2、3杯飲む習慣があるんだけどやっぱり高血圧にはカフェインは良くないんだろうか。
24時間のうち時間をあけて2、3杯飲む時はそれほどでもないんだけど1、2時間以内に2杯くらい飲むといつも以上に高くなる気がする。
職場の高血圧の同僚はコーヒー飲むと血圧が安定するらしい。
体質によるのかなぁ。

710 ：
酒やめれば血圧下がる

711 ：
健康診断で上160下110叩き出して再検査引っかかったのを機に週2日以上休肝日+ウォーキングで1カ月後上138下88まで下がった
節酒と運動大事だわ・・・

712 ：
その数値では叩き出したとは言えん
200超えてからだ

713 ：
嘘くせー、ネタだろ

714 ：
何年も140～170で下も100超えてたけど、
ここ1週間白米食べないで、食べるのは野菜と脂のない肉とか外食も蕎麦とかにしてお菓子もジュースも飲まない食生活で脂質と糖質、糖分制限した食生活して
御岳百草丸飲んでたら、130台の80台とか120台の時もあるしかなり下がってきた
食事のせいなのか御岳百草丸の効果なのか分からないけど、下がるペースが予想以上でちょっとびっくり

715 ：
早死に

716 ：
>>714
いっそのこと断食しろやｗ

717 ：
こんな私は何を食べればいいですか?★1
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/livetbs/1543211485/

718 ：
上はそうでもないけど、下だけ基準値超えるのは運動不足？

719 ：
運動不足でも下が高いと聞いたことあるし、動脈硬化の初期くらいでも下が高くなると聞いたような気がする
進行するにつれて上も高くなり、上下の差が60以上あると動脈硬化がだいぶ進行してるとか…

720 ：
えー怖い
朝は最近148/98とかだけど150／100のときもあり
夜は135/85くらいだったけど最近駅から歩いて帰ったりしてるせいか130／75くらいで下が夜はいい感じだなって思ってたのだが動脈硬化進んでるのかな
ちなみに睡眠たっぷり取れる土曜日や日曜日朝は平日より低くて130/85前後
日中や夜は120/70代前半か切る時もある
薬飲んで安心した方がいいのかなー？

721 ：
>>720
分からんけど処方薬のことなら早くないか？おれもそのぐらいで、運動ちゃんとしたら確実に下がる。してないけど。

722 ：
恐い、実際は検査をしていないｗ

723 ：
寒くなってきたら高くなるのは当然だし、心臓や腎臓に問題あるとかじゃなきゃその数値なら努力次第でどうにでもなりそうだけどな
ちょっと食事に気をつけて有酸素運動取り入れるだけでも違うでしょ
あとは寒さ対策もね

724 ：
高血圧の原因は人それぞれ

725 ：
俺はストレス性だったから食事も運動もあんま関係なかったなー。
デパス出されてストンと下がった。
でも今度は薬の依存が心配だ。
もう仕事やめるかな。

726 ：
救心とか六神丸て降圧作用あるかな？

727 ：
高圧したら薬だろｗ

728 ：
市販の漢方てどうなんだろ
釣藤散とか七物降下湯とか

729 ：
ビタミンC(3g)、ビタミンB群、紅麹(180mg)、胡麻麦茶(350ml)、コエンザイムQ10(150mg)、タウリン(4g)、GABA(500mg)、テアニン(200mg)、ピクノジェノール(150mg)、ケルセチン(200mg)、黒酢(大さじ1)、トマトジュース(350ml)
、納豆(1パック)、ウォーキングまたはジョギング、ハンドグリップ、猫

730 ：
俺はビタミンC2g、タウリン5g、ビタミンB、納豆、トマトジュース、バナナ、踏み台昇降、ウォーキング、猫

731 ：
俺は猫だけだわ

732 ：
クマ笹茶飲んだ人いる？
いたら感想聞かせて(´・ω・`)

733 ：
桑の葉茶なら飲んでるが

734 ：
桑の実うまいよね

735 ：
みんなあけおめ(´・ω・`)ノ

736 ：
青魚系のサプリ飲んだら不整脈おこすわ

737 ：
報告するほどの内容無し

738 ：
色々飲んでたけど今はタウリンとGABAだけになった
あとは有酸素運動だけ
食事はそこまで気にしてない

739 ：
>>53
毛は生えたが血圧は下がらなかった(´･ω･｀)

740 ：
>>738
GABAは効くの？

741 ：
Amazonにタウリンサプリって無いよな(´；ω；`)

742 ：
結局、高血圧の薬であるカルシウム拮抗薬とかARBなどに近い作用機序を持ったサプリメントが良いんだろうな。

743 ：
マグネシウムはマジ下がる
半年くらいかかるけど

744 ：
「血圧120 mmHg未満で病死27％減」の本当の意味
https://meirusenju.jp/kunika/1168/

745 ：
やっぱ薬で下げると腎臓に悪いし脳梗塞にもなりやすいんだなあ
うちの母ちゃんも長年飲んでるけど無自覚の脳梗塞が多数見つかってたからな
その後、血を固まり難くする薬が増えたらしいがそれでいいのか？と思った
今度は脳出血が心配になるからな

746 ：
高血圧学会が上限130に下げて患者が1000万人増えるってよ
基準上げ下げするだけで昨日まで健常人だった者が千万単位で“患者”になる
これがどれだけ途方も無く悪どく馬鹿げてる事か分かるよね？
降圧剤でボロ儲けするためだってバレバレのこんな“基準”を真に受けて昨日まで何ともなかったのに
基準が施行される日の午前0時にいきなり具合が悪くなって「お医者様助けてくだせえ～」なんて病院に駆け込むとでも言うのか

血圧なんてのは年取って血管が詰まってくるのに合わせて上がっていくものであり
低過ぎたら、ましてや薬で無理やり下げたら体の隅々まで栄養を送れずに病気になる
それにビタミンCでもとって血管の弾力を維持すれば常時200を超えでもなきゃ何も問題ない

747 ：
不整脈対策でマグネシウム飲みはじめたら血圧も正常値になった
ただちょっと下痢しやすい

748 ：
>>529
シトルリンは4週間飲んだら2週間程度体休ませて
そして2週間後に4週間続けて

749 ：
医薬品で血圧を下げましょ～なんて医者の戯言を真に受けんなよ？
その医療費は俺も負担させられるんだからな
ビタミンCとタンパク質でコラーゲンを作り血管を柔軟にしろ
ビタミンEで血管内のプラークを溶かし血流を良くしろ
マグシウムで筋肉の緊張をほぐし血流を良くしろ
精製塩はやめて天然塩にしろ

750 ：
ビタミンEってプラーク溶かす作用あるの？初耳

751 ：
盛り上がってますｗ

サンド伊達の血圧みきお（44歳）「上が211、下が146」　高すぎると心配の声
http://hayabusa9.2ch.sc/test/read.cgi/news/1557199788/

752 ：
カロリーzeroだから平気！

753 ：
100／60ぐらいまで下がらねぇかな
下がどうしても95から下がらん

754 ：
>>390
亀レスですまんわ
5年前の平成の人

ふくらはぎの話よく効くね
何ででしょ？

だから自転車を漕ぐ時にふくらはぎに集中させて漕ぐといい模様

755 ：
>>754
自転車は効いてないけど、指圧マッサージとストレッチで効いた。おれは下が90-95から80-85ぐらいに改善した

756 ：
ここ見てGABA飲んで見たんやが
体感温度が下がる様な気がする
今日涼しいなーと温度計見たら
思いの外高かったりする
同じように感じる人いませんか？

757 ：
>>749
while drug treatments for mild hypertension may be effective at lowering blood pressure, they were not effective in reducing overall mortality.
Treating the symptoms of disease is not the same thing as causing health.

血圧を下げても死亡率が改善するとは限らないｗ
原因を探せ

758 ：
>>749
血管を柔軟にするなら心拍数を下げれば良い
心拍数は動脈壁硬化(鉱脈硬化とはちがう）と連動しているらしい
つまり血管の柔らかさみたいなものがそのまま出てくる
まずは魚でオメガ3脂肪酸を摂ってDHAを増やすことだな
次はマグネシウムとチオールか硫黄が多い食べ物

759 ：
>>756
俺もだな

760 ：
>>750
まったくないわけじゃないけど無視できる程度
むしろ高用量では害が多い
動脈硬化なら葉酸(ビタミンB群全体)とDHA、Mg、ビタミンK2、カロテン、

761 ：
タウリンとマグネシウムとビタミンBとオメガ3

762 ：
フィッシュオイルとマグネシウムとビタミンB買ったよ
でもマグネシウムだけのは国産だと見つからなかった

763 ：
肉やめて魚と大豆食えってことだな

764 ：
>>762
マグネシウムがないのは日本のサプリメーカーが健康のことなど一切考えてないことの証左
サプリに関しては国産にこだわっても意味ない

765 ：
ディアナチュラとか国産じゃないの？

766 ：
米ぬかならタダで手に入るよねｗ

https://medical.jiji.com/prtimes/amp/3757

767 ：
タウリン飲んでたら、甲状腺悪くしてるからちょっと数値が上がったので止めた
せっかく寝つきも良くなってイイ感じだったのに＞＜

マグネシウムは、一日どのくらい飲めばいいですか？

768 ：
>>767
自己解決
このスレ遡って読んでたら書いてあった
600ｍｇ～1000ｍｇ　今は400㎎飲んでるからもう少し増やしてみよう！

769 ：
ストレス満載からくる高血圧には何がいいんかな
血液検査は異常なし
ストレス耐性がゼロでめちゃくちゃ左右されてる

770 ：
酒、煙草、ギャンブルが定番
暴飲暴食、買い物、ゲームとか

771 ：
カレーを頻繁に食べる

GABAを取る

一日に2回、運動などで体温を上げる（お風呂でも可）

朝、バナナを食べる

772 ：
自分の場合は糖質をかなり減らすと下がる
塩分を控えて下がらなかったけど
あとは緊張しやすいからテアニンとかギャバとか百草丸とか併用してる

773 ：
うちもポカリがぶ飲みしたら血圧が下がるので私の場合、塩が原因でないなと思い減塩止めたな～

774 ：
カレーって血圧に良かったのか

775 ：
たしか、カレーってセロトニンがドパドパ出るっつうて有名になったよね

幸せホルモンのセロトニンてことは、パニック障害や自律神経失調症に不眠改善などだからまあ効果はあるんでしょう

776 ：
日照不足が気になっていたのでビタミンDを飲むようになったら思いもよらず血圧が下がってきた
ビタミンD不足で高血圧だったんだろか…

777 ：
食品として摂取したマグネシウムの吸収は主に小腸で行われ、腎臓で排泄されます。
腸管での吸収はビタミンDによって促進され、過剰のカルシウムやリンによって抑制されます。
摂取量が不足すると、腎臓でのマグネシウムの再吸収が促進されたり、骨からマグネシウムが放出されたりすることで、
マグネシウムの血中の濃度を一定に保っています。
また、カルシウムと拮抗して筋収縮を制御したり、血管を拡張させて血圧を下げたり、
血小板の凝集を抑え血栓を作りにくくしたりする作用もあります。

778 ：
ん？要は、ビタミンDを取る→降圧作用のあるマグネシウムの吸収促進ってこと？

779 ：
俺も日照不足だからビタミンDのサプリ買ってきたぞ

780 ：
何を摂れば、というより
「ひたすら油抜き」のRAP食で結果出してる
脳梗塞・心筋梗塞・高血圧は油が原因　動脈硬化は自分で治せる
　真島康雄【著】
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-08-EK-0539469
　●今も昔も、動脈硬化の原因は「油と脂」だった
サプリ摂るとしたら医薬品レベルの高品質EPAあたり

781 ：
https://www.news-postseven.com/archives/20200111_1522921.html
高血圧処方薬とサプリの危険な併用例

782 ：
>>229をやってみる

783 ：
夜に計ると200近いときがある
黒酢や毎日の軽い筋トレでは全く落ちません
夕勤で深夜帰宅のためチューハイ缶1本飲むのが習慣になってます

784 ：
＞>>229に近いことを五日やったら
ずいぶん軽くなった

785 ：
焼酎をシークヮーサーと炭酸で割って飲めばヘルシー
缶はダメだ

786 ：
>>768
厚労省的には350mgまで

787 ：
なんでマグネシウムを飲むだけで血圧が下がるんだ？

788 ：
プラシーボ

789 ：
マグネシウムは、自然のカルシウム拮抗作用があることが知られています。
血管壁のＬ型カルシウムチャンネルを介して血管拡張作用のみならず、
交感神経末端でのＮ型カルシウムチャンネルを介して交感神経抑制作用があります。
もっとも注目すべきは、アルドステロンの分泌を減少させる作用もあることです。

790 ：
食塩をやめてミネラル成分豊富な天然塩に代えればおのずと血圧は下がるとユーチューバーが言ってた

791 ：
天然塩にはマグネシウムが入ってるからな。
精製した塩が良くないんだよ。

792 ：
>>790の動画
https://www.youtube.com/watch?v=eeOxjFyU23U&t=311s

793 ：
シナモン
減塩
塩谷式呼吸法
OR
天風会クンバハカ
自分を鼓舞して続けるためにカキコ

794 ：2020/05/05
ナトリウムを塩素以外のものと結合させたもの、つまり炭酸ナトリウムやクエン酸ナトリウムを人に与えた場合、
血圧の上昇は見られませんでした。
一方、塩素をナトリウム以外のものと結合させた塩化カルシウム・塩化コリン・リジン塩素酸などを人に与えると、血圧の上昇が確認されたとのです。
つまり、血圧の上昇の原因は、ナトリウムではなく塩素にあるということです
http://50goen.com/yoiwaruix.html

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