関節を強くするには
ゼリー、ゼラチン、煮こごり。
グルコサミン
が沢山含まれてる物を食べましょう
コンドロイチン硫酸が含まれる食事をしましょう
人体は適度な負荷をかけることによってより強靭な体へと変化していく
筋肉しかり、骨しかり。
よって関節技をかけられると強くなるのだ。
今日から4の字とコブラツイストを1時間ずつかけてもらうように。
痛いがなｗ
それは、既にひざとかを痛めている人の場合は、やっぱりダメだよね？？
あれはスネを痛くするだけだと、・・・
間接の痛みによいらしいよ。
グルコサミン、コンドロイチンはもちろん。
よーし、いいぞ！
明日は、腕ひしぎとヒールロックの日だ
軟骨のためにグルコサミン硫酸、コンドロイチン硫酸
すでに痛みや違和感があるなら、ＭＳＭ，ボスウェリア、クルクミン、キャッツクロー、ホワイトウィロー
等を摂るといいだろう
そいつの近況を教えてくれ！
あと、ストレッチにロメロスペシャルの吊り天井がいいＹＯ。
サプリを買っていた。
さっきググっていて、某メーカーのコンドロイチンが牛軟骨由来であることを知り、
慌てて買っているメーカーのコンドロイチンの成分を調べる。サメ由来だった。
焦ったー。
牛軟骨由来だと、心配？
だったら、そのサプリのカプセルの原料も調べた方がいいよ。
牛由来のゼラチン使っている会社よくあるよ。
ゼラチンは知っていたので避けてた。ｖｅｊｉｃａｐ か ｔａｂ にしてたから。
コンドロイチンはサメ由来ばかりだと思って油断してたんだよね。
↑サプリメントたくさん出てるけど、お勧めあったら家のじいちゃんに教えてください。
飲んでる。
sam-eは日本未上陸だけど、関節痛には
かなり効く。
コラーゲン飲め
>某メーカーのコンドロイチンが牛軟骨由来
詳細キボン
つーか、錠剤系のサプリはほとんど乳糖を使っている。
乳糖は牛乳から作られるので、牛由来が心配ならサプリは飲まないほうがいい。
WHOによると、牛乳もゼラチンも牛軟骨組織も感染性はない。
鶏も豚も異常プリオンを含む可能性があるエサを現在も与えられており、あまり
気にしすぎると、豚や鶏由来のものも危険ということになる。
やめたほうがいい
今は全部ばらばらに飲んでるからﾏﾝﾄﾞｸｾｰ
コラーゲンとグルコサミン・コンドロイチンは必須
他にも入ってたらいい物ある？
MSM
俺が使ってる香具師
ttp://www.bodybuilding.com/store/tke/joint.html
スルメ臭い
BSEが怖いなら錠剤物のほうがいいかもね
自分はこれ飲んでる。
ttp://www.supmart.com/search/?pid=10640
宣伝じゃないがかなり効く
輸入物で牛使ってるのは怖いなぁ～
>>42さんが使ってるのは錠剤じゃないですか？
自分でもネットでいろいろ探したけど全部入ってるのあんまし無いね～
ってか、全部入ってるのは粒が馬鹿でかくなっちゃうのかな？
>>43さんの粒の大きさデカイっすか？
あと、自分でググった奴で90粒いりで3129円なんだけど、これって高いかな？
ttp://www.familia-drug.com/MSM/
結局スポーツ選手はコラーゲンで十分って感はあるし、私もコラーゲンさえ摂ってれば60キロメートル走ったって平気っすよって感じで。
リウマチに効くとかヌカしているけど、間接にいいのか？
www.kenko.com/product/seibun/sei_651008.html
腰痛がひどくなる度にマッサージにもいってます。
もむ人によったら逆効果になる時もあったりしますねー。
病院じゃ、うっすらと髄骨？にヒビがあるって言われたんですよ。
蟻は精力アップは聞いた事あるけど関節痛は知りませんでした｡
ほんとデスクワークでもつらいです
1日1回服用でOKなんて謳ってる製品も問題外
含有量はどれぐらい必要ですか？
43です、錠剤の大きさは長いところで
１センチくらいでしょうか。
ネイチャーメイドのビタミンＣよりちょっとだけ
大きいくらいだと思います。
3129円は高くないと思います。
ちなみにＳＡＭeちょっと高いそうなので
これが入ってるサプリは全体に高めですね。
サプリメント採っても痛み止めにはなりませんよ
腰痛には腹筋を鍛えましょう
でも、無理は禁物です
>>52さん
とりあえず、安かったんで９０粒３１２９円のを試しに注文しちゃいました。
不勉強ですいませんがＳＡＭｅっていうのは、どういう成分なんでしょうか？
自分でぐぐっても鬱病の薬が出てきたのですが・・・
腹筋鍛えようにも、こうも慢性的に痛いとなかなか出来ないですね・・・
最近腰が痺れるような感覚が時々あります。不思議と少しキモチイイのが謎ですね
腰痛の原因も知らずによく腹筋が良いと言えるな
それに関節痛程度ならジョイント系のサプリで改善することが研究でわかってるし
薬として処方してる国もあるんだが？
お前こそアホだ
腹筋が足りないから姿勢が悪化して腰椎に負担がかかり
最終的に座骨神経痛になるんだよ
整体で直ったとしても腹筋が弱いと再発しやすい
それに栄養採ったからってすぐに直らないし、
軟骨やその周りの筋肉が直るまで痛みなんか消えない
膝とかの関節痛のような類いの事ならともかく、
腰痛は椎間板が神経を圧迫することが原因だから
すり減った軟骨が修復されるとかいう問題じゃない
おめでたい香具師だな（藁
それってかなり悪いんじゃないの？(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
腹筋は、曲げてる膝に胸が付くくらい上まで上がる必要無し
膝を曲げて仰向けになり、お腹のベルトを絞めたつもりで腹を引っ込めた状態から
反動を付けずに鳩尾と股間を寄せてゆくような感覚で、肩甲骨が床から離れるまでやれば充分
腰と背中の下側が床から離れないようにやれば腰に負担はかからない
筋肉番付でやってるような腹筋は健康かつ身体が頑丈な人にやらせておけば良い
やっぱヤバイですよね～。痛くなり始めたのは３月の末ぐらい
だからもうすぐ２ヶ月です・・・最近は何か恥ずかしいんで（自意
識過剰）腰痛と周りに悟られないように気をつけながら歩いてます。
この間買ったサプリも昨日からオーバードープ気味に飲んでますし
職場のイス自腹で腰痛によさそうなのに変えました。
腹筋も出来るだけやってみようと思います。
サプリとか食べ物だとなんだろ？
overdope:ステの過剰摂取
次は大きいサイズの買うかもっと安い奴探します･･･
でも洋物って、届くまでに時間かかるのかな～？
レス遅れてごめんなさい。SAMeは、Ｓアデノシルメチオニン
という成分です。アミノ酸の一種で海外ではうつ病に
処方されていましたが、関節痛が良くなる人が
多かったので効くということが分かったそうです。
私はうつ＋関節痛（原因不明）だったので
両方に効いて助かりました。
海外で10年くらいの歴史があるそうですが
まだ日本未上陸なので、くれぐれも自己責任の上で
お願いします。
サプリが効いたのか、イスを替えたのがよかったのか腰痛が治りました。
相談に乗ってくれた人ありがとうございました。
ぶり返さないよう、もうちょっとサプリは飲みつづけてみようと思います。
>63
お前が一番おめでたいな
凄まじい遅レス＆ネタに混じれ酢
コンボ技かよ
そんなに質が一定していないサプリがいいのか？
ttp://www.moris-health.com/frex_ex/index.html
瓶に医薬品って書いてある
とんこつラーメン、スープをできるだけ飲む。
これ結構効きます。
あ、お年寄りには油が多すぎるかも知れないけれど。
マツキヨとかで500g3000円前後だったら買いだね。ビタＣ。
フラシボではない。肌の為にコラーゲンと飲んでこっちに効いてびっくり。
コラーゲンだけでは効かず、コンドロイチンだけで効いた。
足りないものが人それぞれなのかな。
http://www.shopch.jp/webapp/commerce/command/ProductDisplay?prmenbr=10&prrfnbr=332695&acc_pnt=8
私はサプリメントの事には詳しくないのですが、
他にどういった選択肢が存在するのかご指導ください。まじつらそう・・・
そんなわけない
骨折してカルシウム飲んだら骨がくっ付いたって言ってるのと同レベル
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=02083&id=5-13-2&456SESSID=e193ade14f77397ad2e9c6dec6cd0567
一日分の成分が
グルコサミン塩酸塩1.5 g (1500 mg)**
コンドロイチン硫酸塩1.2 g (1200 mg)**
83日分で\4,020(送料込み)
ここでは「若い人が長期にわたって摂取すると、自然な軟骨再生力を弱める」とあるので、私もちょっと不安なんです・・・
ttp://hfnet.nih.go.jp/contents/detail.php?no=24&mode=normal
まさか糖分やマローがきいてるんちゃうやな
ファンケルの「楽節サポート」を飲み始めました。
じんわり効いているようです。
速攻痛みがおさまるわけではないですが。
書き込みよろ
関節がカクカクするとか言うのなら無理だよ
軟骨の問題ではなくて関節包の問題だから
一生直らない
関節包が傷ついて感知せずに不完全な状態で固まると関節は一生不安定なまま
ＭＳＭなどで関節の痛みを和らげるくらいならできるけど
サプリ売るのに、「製薬会社」と言うのを売り文句にしてるけど、
アイボンとかキズドライとか評判悪いし、
キズドライ http://www.asahi-net.or.jp/~kr2m-nti/wound/wound022.htm
アイボンhttp://www.icon.pref.nagano.jp/usr/iriscontact/qa/#2-2
そうだな。
すくなくともイチョウ葉に限っては、全然効かないし。
／（*"‘д‘） ／＼＜ >>91 逝ってよしやで！！
／|￣∪￣∪￣|＼／
|あいぼんち |／
グルコサミン コンドロイチン ＭＳＭ キャッツクロー コラーゲンが入った
サプリを飲んでいたのですが効きませんでした。
まとめて入ってるやつが良くなったのでしょうか？
サプリメント頼みじゃなくて医者に行け
リュウマチじゃねーか？
原料も 鮫 牛 豚 タラ 鶏色々あり、ペプチドされてるのもあり。
コラーゲン１型２型、コンドロイチン、グルコサミン、MSM、プロリン
肌も気になるが、陸上やってるので関節も筋肉も痛かったりする。関節とお肌全部入りってないのだろうか。
グルコサミンやプロリンはマルチアミノ酸飲んでればいいかなあ。
ところでアミノ酸は、アミノスコア100とかのホエイ＆大豆プロテイン飲んでれば、勝手に体内で分解して
アミノ酸にしてくれるのかな。
わざわざ高いアミノ酸ペプチドを買うメリットは、胃腸に負担をかけないためですか？
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