筋肉増強サプリメント
日々の食事コントロールを長期間続けるのはとてもじゃないが
真似できない。
あるのか？
普通の飲み薬と一緒じゃん
それじゃぁ、サプリも違うのかなぁ。
筋肉には遅筋や速筋がある。
瞬発力を必要とする人と、持久力を必要とする人とでは
必要な筋肉が違うそうで。
ttp://www.diet-recipe.net/column/tikinnsokkin.html
それにあわせてプロテインやサプリを摂るらしいよ。
誰か使ったことありますか？
ttp://www.ironman-japan.com/article/bug_juice/bug_juice2.html
脂肪率だけ減った。体重は落ちなかったんだけど。
BCAA
クレアチン
も飲む必要があります。
プロテインだけに限ると、ホエイ、カゼイン、ソイなどがあるけど、
持久力や瞬発力には、関係ない。
よく、持久力にいいとか瞬発力にいいとか書いたのが出てるけど
どれを飲んでもそんなに関係ないよ。
プラシーボ効果は、期待できるかも。
吸収力が違うから、微妙にそれを利用してみてブレンドすると、効果が高まるようです。
ホエイは吸収早いですが、すぐに吸収されすぎるんですんですよね（汗。
ソイを混ぜることによてジリジリ吸収される分もつくり、よりコンスタントにたんぱく質が補給されつづける状態を
つくれたのが良かったのではと思っています。
燃焼系でつよ？(´･ω･`)
ボディビルの筋肉は、他のスポーツの筋肉とかなり違うと聞いたことがあるけれど、
それじゃぁ、サプリも違うのかなぁ。
↑筋肉はスポーツごとに微妙に違うだけで基本的な構造や働きは一緒だよ。
プロテインも所詮はただのたんぱく質。
CCChain
http://www.ccchain.net/
AIRSGYM NUTRITION
http://www.airsgym.com/
Fast Nutrition
http://www19.big.or.jp/~senet/fast/fastnutrition.htm
ハイブリット サプリメントSHOP
http://csx.jp/~suppleshop/index.html
suplement1
http://www.cam.hi-ho.ne.jp/body-gear/newpage4.htm
FIT-IN
http://www.fit-in.com/
A.C.PROTEIN
http://acprotein.hp.infoseek.co.jp/index.htm
ボディプラスUSA
http://www.bodyplus-usa.com/
PureMuscleOnline
http://mimie.net/discount.htm
TWINWHOLESALE
http://www.twinwholesale.com/
Yahoo!オークション
http://list4.auctions.yahoo.co.jp/jp/2084006884-category-leaf.html
というか実感なかった。あってもほんの少し。
しいて言えばプロティンぐらいだな、効果があったのは。。
個人差があるから効く奴は効くんだろうけど。
飲んでる。効いてるような効いてないような.....
１．ＨＭＢ
２．クレアチン
３．ＺＭＡ
４グルタミン
の順で良かったかな
★ファインラボ
http://homepage3.nifty.com/fine-lab/
★ピュアマッスルオンライン
http://mimie.net/discount.htm
★ＢＢドットコム
http://www.bodybuilding.com/
★マイビタ
http://store.yahoo.com/vitanet/
★マッスルエリート
http://www.muscle-elite.com/
★ネトーリ
http://www.netrition.com/
★ボディプラス
http://www.bodyplus-usa.com/
★フィットイン
http://www.fit-in.com/
★プロテインアイランド
http://www.islandshop.com/protein/
★マジカルボディーファクトリー
http://www.mazcal-bf.co.jp/mbfindex.htm/
★マッスルエリート
http://www.muscle-elite.com/
★ネトーリ
http://www.netrition.com/
★ボディプラス
http://www.bodyplus-usa.com/
★フィットイン
http://www.fit-in.com/
★プロテインアイランド
http://www.islandshop.com/protein/
★マジカルボディーファクトリー
http://www.mazcal-bf.co.jp/mbfindex.htm/
★ファインラボ
http://homepage3.nifty.com/fine-lab/
★ピュアマッスルオンライン
http://mimie.net/discount.htm
★ＢＢドットコム
http://www.bodybuilding.com/
★マイビタ
http://store.yahoo.com/vitanet/
ムサシは確実に効くはずだよ
ボディーブローのように、じわじわと財布に効いてくる
HMBなんてマニアックだなぁ
BBの解説を広い読みしたが、単にロイシンが代謝されたものだろ？
BCAA摂ってりゃ十分な気がするが
オススメは？
おならが臭くならないのはありますか？
BCAAは、効かなかったな
ＨＭＢの食事といっしょに摂るというのは、理由がわからない
アミノ酸なら空腹時が良いはずなんだが
食事といっしょでもけっこう効いてました
ワラタ。でもムサシって量少ないのにやたら高いね。
テレ朝系の銭形金太郎っていう番組で
筋肉ビンボーっつう、アホが登場しとった。
ブドウ糖とプロテインの粉末とサプリのみを食べて
生活しとるたわけやねんけど、そいつはその放送の中で
海外のプロテインで１袋１５ｋｇ(前後？)のやつを使っとった。
米袋の２倍くらいある紙製のパッケージで、
まさにプロテイン親分っていう感じのドスゲェやつ。
どんなもんかちょっと興味あって自分なりに
探してみてんけど、ぜんっぜん引っかからん。
誰か知ってたらおせ～て
自分も見ました。そのどでかい袋のパッケージは、
アメリカに長く住んでいらっしゃった方などは、｢なつかしい｣と思われると
思います。
LAND O`LAKES社のものでした。アメリカでこの会社のノベルティーは、
マクドナルドなどのメジャーな会社同様にコレクターがいるほど人気のあるもののようですよ。
日本でここの製品が買えるのかどうかは？です。
番組に出てた筋肉ビンボー君はどうやって手に入れてるんでしょうね。
そろそろ愚弄モアの宣伝がきそうだな
(･∀･)ﾉ ｱﾝｶﾞﾄｻﾝ
>>32
IDテストは他でしれ（藁
MaxMuscle社のホエイにしようかと思ってます。
それとグルタミンも飲もうと思ってます
ＢＣＡＡ、クレアチンも飲んだほうがよいのでしょうか？
プロティンとクレアチンぐらいあれば他は別にいらないと思う。
グルタミンとＢＣＡＡは目に見えて効果があったって話はスポ板でも聞いた事ないし・・・・
しいて言えば練習後の疲労回復用にビタミンＣとクエン酸とぶどう糖
>>38 プロホルモンの話はいくらサプリメント板でも詳しい人いないだろうなｗ
スポーツ板に専用スレがあるからそっちで聞いたら？
ばりばりありますが何か？
>スポーツ板に専用スレがあるからそっちで聞いたら？
ろくに成分すら調べようとしない質問にレスつくわけなし
ステロイドとかプロホルモンとか？
ﾌﾟﾛﾎﾙﾓﾝがｻﾌﾟﾘか？
プロテインを買うとしたら国産は避けるべき。
量の割には値段が高いし・・・。
じゃぁさ、どこの国がいいの？
ウィダーのマッスルは牛乳で飲んだらおいしかった。
水では…。
ＤＮＳのＷＨＥＹ+Ｇは水でもおいしい。
次は海外産を飲んでみます！
ただ値段が……
おしいければいいのだが…。
値段は国産と比べれば安い！
2.26ｋｇで4000円ぐらい。
2.26ｋｇだから不味かったら大変だな。
182の63のガリガリなんでプロテインで太ろうと思うのだけど
http://food3.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1077307534/
感動するはず
チャンピオン愛飲家とみたと思うので質問
５種類のフレーバー（バニラ、チョコ、ストロベリー、バナナ、ココア）
どの味がおいしいですか？バニラは水だけでは、美味いんでしょうか？
大丈夫ですよ。
きちんとストレッチしていればむしろ伸びます。
そんなデマどこから流れるのか・・・デマ流した本人はプロテインが何だか知ってるのかな？
発端と思う。筋肉が骨の成長を抑え続けるということで。
むしろ遺伝子的にどうやっても小さいやつは小さいし
デカいやつはデカいから気にせず飲みまくれ。
中学時代の柔道顧問が素人のプロテイン信仰者でプロテインだけを飲めば体重も筋肉も増えるという
独自の理論を展開して体の小さい人に飲ませててかわいそうだったなあ。
ザバスのバニラ味とかいうプロテインをいっつも飲まされていた佐々○君元気かなぁ・・・
オレは運のいいことに身長体重ともに恵まれてたから飲まなくて良かったから良かったけど
プロテインってまずいんだなぁ・・・ってあの時感じた。
そもそもプロテインってのは練習前に飲むのが効果的なのか練習後に飲むのが効果的なのか
も分からなかった。
ウチの陸上部にも同じようなのがいたよｗ
どこも似たようなもんだな
http://www.health-enhanced.com/
基本的には筋トレ後３０分以内に飲むと効果的。
身体をでかくしたかったら数時間ごとにわけて
一日複数回飲む必要があるけども
成長ホルモンの分泌を促す亜鉛系サプリ（ＺＭＡ,キレートされた亜鉛単体）も
もうちょっと注目してもらってもいいと思う。（ただし足りてない人のみ）
http://www.kobekids.net/shincho/3/3-15.html
赤身肉食べてる人じゃないと、結構所要量の10mg強取るのはきついはず。
http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html
ちなみに摂取上限値（おそらく健康に害が無いと思われる最大摂取量）は30mg
なので、それ以上は取らないほうがいいと思うけど。
男の機能が向上するらしいし。（こっちは良く機序知らないけど）
効果があったというカキコを見たことがない
ﾃｽﾄｽﾃﾛﾝ濃度が上がっても実感するわけでもない
確かにＺＭＡはクソですわ。
テストステロンも遊離の数値もあがらんし。
摂取前550ng/dl
摂取後503ng/dl
摂取前14pg/ml
摂取後13.7pg/ml
ついでに下痢して摂取中はエビオス飲んでしのいでましたよ（Ｔ＿Ｔ）
スポクラに週３で通って2ヶ月程度のものです。
最近体力がついてきたと思うんですが、体が一向に大きくなりません。
筋肉をつけて体を大きくしたいのですが、サプリメントやプロテインは何を呑めばいいのでしょうか？
サプリメントとプロテインの意味もわからない素人ですがよろしくご指導願います。
年齢22歳、体系はナイナイの岡村、体重は55です。
お願いします。
スポーツサプリメント総合スレッド
http://food3.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1077954962/l50
ここのスレッドの最初の方に詳しく書いてあるので読んでみれ
筋トレのやり方、飲み方は>>77にあったので食事面やらなんやら箇条書き。
・腕だと分かりやすいが、2ヶ月程度じゃそう大きくはならない。
・もしくはオーバーワークで回復せずにトレーニングしてるか、負荷が足りない。
・国産でも外国産でもプロテイン（蛋白）なので値段と味で選ぶ
・摂取カロリーが少ないと筋肥大まで蛋白が回らないので食いまくる。
・半年くらいはサプリメントに手を出さなくてもいいと思うが
グルタミン、亜鉛、ビタミン系は筋肥大と愛称がいいので摂取してみるとか。
やって半年くらい変化ない人もいるので数年覚悟でやっとけー。
本当にそんな数値測ったんか？
病院か
下痢はマグネシウムの効能考えりゃわかるやろ。
トレーニングの疲れが取れるとか、熟睡できるとか効果はあります
たまに下半身が元気になりますｗ
ＺＭＡは、空腹でない場合には効果はないと聞いています
これはホルモン分泌させるアミノ酸の場合と同じです
効果がない方は空腹状態ではないのでは？という疑問があります
なんで？
>これはホルモン分泌させるアミノ酸の場合と同じです
なんで？
より効果的でしょうか？
・６０ｋｇある人は６０ｇくらい食べなければ
効果が出ないんでしょうか？
１日１０ｇ程度では効果が無いんでしょうか？
・筋トレせずにプロテインばっかり食べてると
太るって本当ですか？
・プロテインよりアミノ酸の方が
効果はでかいんですか？
・ザバスのウエイトアップってプロテインは
筋肉をつけたい人にお勧めできるものですか？
これより良い（味じゃなくて効果）プロテインはありますか？
・そのザバスのウエイトアップってプロテイン１．２KGが４２００円って
高いでしょうか？
副作用とかありますか？
①トレ前よりトレ後に取るほうが良いそうです。
あと寝る前や食間もいいそうです。
②1日のプロテイン(たんぱく質)の上限は
トレーニングしている一般人⇒体重1㎏当り0.8ｇ
トレーニングしている運動選手⇒体重1㎏当り1.5～2.0ｇ
下限はありませんがせめて20～30ｇは取ってほしいです。
③本当です。たんぱく質にもカロリーがあります。
④効果は分かりませんがアミノ酸はたんぱく質を分解したものなので
一般にアミノ酸のほうが吸収速度が速いそうです。
ただ、アミノ酸は値段は割高です。
私はザバスのことは詳しくないのでよく分かりません。
副作用は多量に摂取した場合に腎臓を痛めるそうです。
ただ筋肉増強剤ではないので普通に摂取した場合には心配はないと思います。
食物アレルギー持ちの人は原材料にも注意が必要ですが、これは普通の食品でも言えることです。
検索すればもっと詳しく調べられると思うので、ぜひ御自分でもお調べになってみてください。
でも飲み過ぎないに越したことはない。
http://www.tebichi.com/tebichi/clms/07kk/clms/040229.html
あちがとう！
牛乳で出来たプロテインと
豆で出来たプロテイン
どっちがいいんでしょうか？
牛乳は動物性たんぱく質で
体には有害らしいし・・・でも、筋肉増強するなら
牛乳の方がいいらしいし
健康を取るか筋肉を取るかって事でしょうか
なかやまきんに君はどっちとってるのかな
ぎゅ、ぎゅ、ぎゅ、ぎゅうにゅう
ん、のもうっと。
90とID変わってるが？( ´_ゝ｀)
牛乳叩きは他所でやれ
僕は背筋が凍りつきました。
http://food3.2ch.sc/test/read.cgi/food/1067321132/
http://www.health-enhanced.com/
でも溶けないからすぐに飲まないと底に沈殿してしまうのがツラい。
動物性たんぱく質が、体に有害なのは日本でも定説。
間を取って、ホエイを豆乳で飲むのがいいと思う。
ほんとかおい。
食べすぎとか偏食がイカンということだろ。
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